Всем привет, в преддверии моего дня рождения, хочу дополнить свой прошлый пост о похудении. Как говорят - подвести итоги. Напоминаю с чего все начиналось.

113 кг

Потом я выпустила пост где писала что скинула уже 40 кг

На данный момент в целом я скинула 53 кг, подтянула не много тело благодаря спорту дома.

Цель ещё не достигнута, хочу теперь привести мышцы в тонус.
До встречи через год, друзья )))

Всем привет, я ещё на пути к своей цели, но хотелось бы уже не много поделиться результатами. В 2019 году, уже год как стала мамой, конкретно забив на себя, я и не заметила как стала весить 113 кг.

Когда мне исполнилось 30 лет, думаю, что у меня случился какой то переходный период, я решила что хватит себя так не любить. Начала я с диеты - стол номер 5. Питалась слизистыми супами и кашами месяца 3, затем я просто перешла на правильное питание и дома в свободное время заниматься не сложными упражнениями. Год прошел, мой вес на данный момент составляет 73 кг )) мне удалось сбросить 40 кг.

Мой муж меня очень поддерживал все это время, хочу сказать ему огромное спасибо ! И как приятный бонус он тоже скинул за этот период 10 кг . Это наши семейные фото с разницей ровно год )