🔴ПРОФИ.РУ — тут собраны проверенные тренеры и фитнес-эксперты, у каждого есть отзывы, фото и подробное описание. Если важна надёжность — это хороший вариант.
Авито — огромный выбор. Можно найти как частных специалистов, так и студии. Но внимательно смотрите отзывы и уточняйте детали, чтобы не попасть на «кота в мешке».
Яндекс — удобно, что есть рейтинги и фотографии. Идеально, если любите сравнивать варианты наглядно.
Zoon — подробные описания и реальные отзывы о специалистах и студиях. Можно сразу понять, где атмосфера вам «зайдёт».
YouDo — этот сервис больше про индивидуальный подход. Размещаете задачу — и специалисты сами предлагают свои условия.
Выбирайте платформу по душе, читайте отзывы и пробуйте. Главное — действие. Красивый результат всегда начинается с первого шага!
🔴 PROFI.RU
Братан, когда я впервые решил заняться своей тушкой всерьёз, первым делом полез на PROFI.RU. И знаешь что? Не прогадал. Это крупнейшая платформа в России, где собрались специалисты по коррекции фигуры со всей Москвы. Здесь ты найдёшь и персональных тренеров, и массажистов, и тех, кто делает обёртывания - короче, всю братию, которая поможет тебе из колобка превратиться в нормального человека. У меня тут был опыт и с фитнес-тренером (результат есть), и с массажистом для похудения (спорно, но приятно).
Огромная база специалистов - более 1000 тренеров и массажистов в Москве
Реальные отзывы клиентов - не накрученные, видно сразу
Можно фильтровать по цене, району, рейтингу
Есть возможность занятий дома или в зале
Первое занятие часто со скидкой
Можно посмотреть портфолио и сертификаты мастера
Качество сильно варьируется - есть и звёзды, и откровенные халтурщики
Комиссия сервиса заложена в цену
Некоторые "специалисты" работают без лицензий
Нужно тщательно изучать отзывы, иначе попадёшь к дилетанту
Персональная тренировка: от 1 500 до 5 000 ₽/час
Массаж для похудения: от 2 000 до 4 500 ₽/сеанс
Составление программы питания: от 3 000 до 8 000 ₽
Антицеллюлитный массаж: от 2 500 до 5 500 ₽/сеанс
Групповые занятия: от 800 до 2 000 ₽/занятие
Занятия на дому - многие тренеры приезжают с оборудованием
Онлайн-консультации по питанию
Комплексные программы на месяц/три месяца со скидкой
Возможность заморозки абонемента
Клиника «Арбат Эстетик»
Ребята, вот это место я бы назвал золотой серединой в мире коррекции фигуры. После того, как я год назад попытался «подсушиться» к лету исключительно спортом и диетой (спойлер: провалился эпично), решил обратиться к профессионалам. Арбат Эстетик – многопрофильная клиника эстетических услуг, которая специализируется на работе с телом. Находится прямо в центре, на Арбате, что удобно, если работаешь в центре или живёшь на западе Москвы.
Современное оборудование – не какие-то древние аппараты из нулевых
Команда профессионалов, которые честно расскажут, что реально можно исправить, а где придётся работать самому
Комплексный подход – не только процедуры, но и рекомендации по питанию и образу жизни
Удобное расположение в центре Москвы
Инъекционные липолитики: от 4,000₽ за процедуру
Кавитация: от 5,000₽ за сеанс
Эндосфера-терапия: от 6,000₽ за процедуру
Консультация диетолога в рамках программы
Индивидуальные программы коррекции фигуры
Контроль результатов на всех этапах
BodySculpt
Эстетик-центр с авторскими техниками коррекции фигуры на Садовой-Триумфальной. Честно говоря, когда я впервые наткнулся на BodySculpt, подумал — очередная раскрученная клиника для богатых тётенек. Но копнул глубже и понял: ребята действительно знают своё дело. Персонализированный подход здесь не маркетинговая фишка, а реальность — каждому клиенту составляют индивидуальную программу.
🌐 Официальный сайт: bodysculpt.ru
Персонализированные программы коррекции под каждого клиента
Современное оборудование и инновационные методики
Комфортные условия приёма и профессиональный сервис
Консультация специалиста по составлению программы
Комплексные программы коррекции фигуры
Удобное расположение в центре Москвы
World Gym
Известный фитнес-клуб в Москве с актуальными программами по коррекции фигуры. Тут не просто бегать на тренажёрах, а реально исправлять косяки тела под чутким контролем профи. Место для тех, кто хочет перестать отлынивать и увидеть результат без фокусов.
🌐 Официальный сайт: https://worldgym.ru
Большие залы с современным оборудованием – для серьезных тренировок.
Индивидуальный подход – персонал подгонит программу под твои слабости и цели.
Консультации по питанию – не только зал, но и про то, что ты ешь.
Цены выше среднего – около 2,000–3,000 ₽ за что-то серьёзное, так что для экономных не самый бюджетный вариант.
Персональные тренировки: от 2,000 ₽
Групповые занятия: от 1,500 ₽
Консультации по питанию: от 3,000 ₽
BeautyLine
Медицинский центр в Москве на Земляном Валу, 50, специализируется на коррекции фигуры с упором на современные и проверенные методы. Если хочешь избавиться от проблемных зон или подтянуться – здесь с этим работают врачи, а не просто массажисты. Конкретно, делают липомоделирование, ультразвуковую липосакцию и прессотерапию.
🌐 Официальный сайт: beautyline.ru
Квалифицированные врачи – не шарлатаны, а специалисты с опытом
Современные методики – реально эффективные технологии, не устаревшие процедуры
Индивидуальный подход – не клепают всех под одну гребёнку
Липомоделирование: от 10 000 ₽
Ультразвуковая липосакция: от 8 000 ₽
Прессотерапия: от 4 500 ₽
Misha Clinic
Клиника косметологии в Москве с упором на безопасные и проверенные методики коррекции фигуры. Здесь не обещают чудес за один сеанс, а строят программы комплексно и с лицензией в кармане.
Передовые технологии, включая аппарат ICOON LASER;
Широкий выбор процедур по коррекции фигуры: ультразвуковой лифтинг, прессотерапия, массаж;
Официальная лицензия — можно не волноваться за безопасность;
Гибкие цены, от бюджетных массажей до дорогостоящих современных процедур.
Отсутствие публичного рейтинга затрудняет объективную оценку клиентов;
Цены достаточно высокие, особенно для ультразвукового лифтинга (до 100,000₽);
Не всегда понятно, какие процедуры подходят именно под твои задачи без консультации.
Ультразвуковой лифтинг: от 15,000 до 100,000 ₽
Прессотерапия: от 1,000 ₽
Массаж: от 1,200 ₽
Процедура аппаратом ICOON LASER: 5,000 ₽
Beauty Trend
Клиника эстетической косметологии в Москве, специализируется на аппаратных методиках коррекции фигуры — LPG-массаж, RF-лифтинг, кавитация и другие процедуры. Цены не фиксированы, зависят от конкретной методики и индивидуальных особенностей.
Опытные специалисты с профессиональным подходом
Современное оборудование, разнообразие аппаратных процедур
Расположение в центре Москвы, удобный доступ
LPG-массаж: от 3 000 ₽ за сеанс (точно лучше уточнять на приёме)
RF-лифтинг: от 2 500 ₽ за сеанс
Кавитация: от 3 500 ₽ за процедуру
Nueva Clinic
Клиника на Мичуринском проспекте, которая специализируется на контурной пластике и коррекции фигуры. Работают с современными филлерами типа Aesthefill — это не ваши дешёвые инъекции, а серьёзная артиллерия для тех, кто готов платить за результат. Расположение удобное, недалеко от метро, что важно после процедур.
Используют только сертифицированные препараты — никакой подвальной химии
Команда опытных врачей, которые знают, что делают
Современное оборудование и методики
Удобное расположение в центре Москвы
Москва, Мичуринский проспект, 7к1
Консультации по записи
Предварительная оценка стоимости на приёме
SM-Клиника
Современный центр лечения лишнего веса в Москве, который заточен под полный цикл коррекции фигуры: от диагностики до поддержания результата. Здесь не разводят розовые сны — только конкретные решения с мультидисциплинарным подходом: хирургия, эстетика, аппаратные методы, массажи и SPA. Цены не прописаны в прайсе открыто, всё индивидуально — вам сделают расчёт под ваш случай.
🌐 Официальный сайт: https://smclinic.ru
Покрывают весь спектр — диагностика, лечение и поддержка, никакого «посмотрим, что выйдет»
Мультидисциплинарный подход — работают вместе врачи, косметологи, массажисты
Безоперационные и аппаратные методы рядом с возможностью хирургического вмешательства
Чистый современный центр с удобным адресом в Москве (ул. Ярославская, д. 4к2)
Аппаратная коррекция — по индивидуальному расчёту
Массажи и SPA-программы — индивидуально, в зависимости от курса
Безоперационные решения — только после консультации и диагностики
K-Clinic
Медицинский центр на Кременчугской, который специализируется на современных технологиях коррекции фигуры. Ребята делают ставку на инновационные методики вроде RSL-скульптурирования — это когда жир убирают без хирургического вмешательства. Работают с корпоративными клиентами, что говорит о серьёзном подходе к бизнесу.
🌐 Официальный сайт: https://k-clinic.ru
Современное оборудование для неинвазивной коррекции фигуры
Корпоративные программы со скидками для сотрудников компаний
Курсовые программы с выгодными условиями
Удобное расположение в районе Люблино
RSL-скульптурирование: от 5,500 ₽ за сеанс
Курсовые программы: скидки при покупке пакета процедур
Корпоративные программы: индивидуальные условия
Консультация специалиста: уточняется при записи
Индивидуальные программы коррекции
Консультации по питанию и образу жизни
Корпоративные скидки для сотрудников партнёрских компаний
Institut Krasoty
Центр аппаратной коррекции фигуры и косметологии на Вавилова. Специализируются на RF-лифтинге, кавитации и эндермологии. Работают с новым оборудованием под руководством опытных врачей.
Новое современное оборудование для аппаратной коррекции
Опытные врачи-косметологи в штате
Регулярные акции на популярные услуги
RF-лифтинг — уточняйте на сайте
Кавитация — по прайсу центра
Эндермология — индивидуальное ценообразование
Консультация врача-косметолога
Комплексные программы коррекции фигуры
Акционные предложения на курсы процедур
Clinic Red
Клиника на Лесной специализируется на аппаратной косметологии и коррекции фигуры. Помню, как полгода назад решил заняться собой после того, как на фото с корпоратива понял — пора что-то менять. Изучал варианты, и Red попался в списке. Расположение удобное, рядом с метро Белорусская, персонал вменяемый. Работают с разными проблемными зонами, есть консультации перед процедурами.
🌐 Официальный сайт: https://clinicred.ru
Центральное расположение в Москве
Комплексный подход к коррекции фигуры
Предварительные консультации включены
Консультация специалиста — уточняется при записи
Базовые процедуры коррекции — от 8 000 ₽
Комплексные программы — индивидуальный расчет
Petrovka Beauty
Центр медицинской косметологии на Петровке с серьёзным подходом к аппаратной и инъекционной коррекции фигуры. Знаю, что звучит пафосно, но тут действительно работают с оригинальным оборудованием — не китайскими подделками, как в половине салонов красоты. Специализируются именно на медицинской косметологии, что означает более серьёзный подход к результату.
Работают с оригинальным профессиональным оборудованием
Медицинский подход к коррекции фигуры
Расположение в центре Москвы — удобно добираться
Комплексный подход: аппаратные и инъекционные методы
Аппаратная коррекция фигуры — цены индивидуальны
Инъекционные процедуры — стоимость определяется на консультации
Комплексные программы — расчёт по результатам осмотра
Индивидуальный подход к каждому клиенту
Предварительная консультация обязательна
Возможность комбинирования различных методов коррекции
Medline Service
Центр безоперационной эстетической медицины на Енисейской. Специализируются на аппаратной и ручной коррекции фигуры, работают с липолитиками. Заявляют про врачей-экспертов и авторские схемы лечения — посмотрим, что это значит на практике.
Комбинированный подход — и аппараты, и ручные техники
Работают с инъекционными липолитиками
Заявляют про индивидуальные схемы лечения
Аппаратная коррекция — уточняется на консультации
Ручная коррекция фигуры — по запросу
Липолитики — цена зависит от препарата и зоны
Консультация врача — обычно входит в стоимость процедуры
Адрес: Москва, ул. Енисейская, 7к3
Авторские схемы лечения под конкретную проблему
Безоперационные методики коррекции
Moscow Beauty
Центр косметологии на Покровке, который специализируется на коррекции фигуры инъекционными и аппаратными методами. Работают индивидуально с каждым клиентом, что в теории хорошо, но на практике означает, что цены узнаете только после консультации — классика жанра.
Широкий спектр процедур для коррекции фигуры
Индивидуальный подход к каждому клиенту
Центральное расположение на Покровке
Инъекционные процедуры: цены индивидуальны
Аппаратные методы коррекции: стоимость определяется после консультации
Консультация специалиста: уточняется при записи
Индивидуальное сопровождение клиента
Комплексные программы коррекции
Консультации по подбору оптимальных процедур
❓ Часто задаваемые вопросы о коррекции фигуры в Москве
Что такое аппаратная коррекция фигуры и как она работает?
Аппаратная коррекция фигуры — это неинвазивные методики, использующие физическое воздействие на подкожно-жировую клетчатку и кожу. В основе лежат технологии ультразвука, радиочастотных волн, вакуума, холода и лазерного излучения. Эти процедуры помогают расщепить жировые клетки, улучшить лимфодренаж, повысить упругость кожи и уменьшить проявления целлюлита без хирургического вмешательства. Главное преимущество — отсутствие восстановительного периода и возможность вернуться к обычной жизни сразу после сеанса.
Какие методы коррекции фигуры наиболее эффективны?
Среди самых востребованных методов выделяются криолиполиз (воздействие холодом на жировые клетки), кавитация (ультразвуковое расщепление жира), RF-лифтинг (радиочастотная подтяжка кожи), LPG-массаж (вакуумно-роликовый массаж) и эндосфера-терапия (компрессионная микровибрация). Каждый метод решает конкретные задачи: криолиполиз эффективен для устранения локальных жировых отложений, RF-лифтинг подтягивает дряблую кожу, а кавитация дополнительно стимулирует выработку коллагена. Выбор зависит от индивидуальных особенностей и целей.
Чем отличается криолиполиз от кавитации?
Криолиполиз разрушает жировые клетки воздействием селективного холода, результат становится заметным через 2-3 недели после выведения жира из организма. Кавитация использует ультразвуковые волны частотой 40 кГц, создающие пузырьки в жировой ткани — эффект виден практически сразу после процедуры. Криолиполиз требует 3-4 сеанса для достижения цели, кавитация — минимум 5-6 процедур. Важное отличие: кавитация требует предварительного лимфодренажа до и после сеанса, что влияет на итоговую стоимость, зато криолиполиз не нуждается в дополнительной подготовке.
Сколько процедур необходимо для видимого результата?
Количество процедур зависит от выбранной методики и исходного состояния. LPG-массаж обычно требует курса из 10-15 сеансов с частотой 2-3 раза в неделю, первые улучшения заметны уже через 2-3 сеанса. Эндосфера-терапия дает результат за 6-12 процедур. Криолиполиз эффективен за 3-5 сеансов, кавитация — за 6-10 процедур. RF-лифтинг для коррекции фигуры проводится курсом из 6-8 процедур с интервалом 7-10 дней. Важно понимать, что стойкий результат достигается только при прохождении полного курса, а не после единичной процедуры.
Как подготовиться к процедуре коррекции фигуры?
Подготовка начинается с выбора сертифицированной клиники и консультации у врача-косметолога, который исключит противопоказания. За 3-4 дня до процедуры рекомендуется пить не менее 2 литров чистой воды ежедневно — это подготовит почки к усиленной работе по выведению продуктов распада жиров. За 24-48 часов следует исключить алкоголь и по возможности курение, придерживаться сбалансированного питания. Если планируется коррекция области живота, за 3-4 часа нужно отказаться от пищи. Непосредственно перед процедурой кожу очищают и дезинфицируют.
Какие противопоказания существуют для аппаратной коррекции фигуры?
Абсолютные противопоказания включают беременность и лактацию, онкологические заболевания, наличие кардиостимулятора или металлических имплантов в зоне воздействия (включая золотые нити), острые инфекционные заболевания и обострение хронических болезней. Относительные ограничения — менструация (особенно для процедур на животе), сахарный диабет в тяжелой форме, заболевания соединительной ткани, высокое артериальное давление. При наличии на коже воспалений, ран или доброкачественных образований процедуры в этих зонах не проводятся до полного заживления.
Больно ли делать процедуры коррекции фигуры?
Большинство современных методик аппаратной коррекции абсолютно безболезненны. При криолиполизе ощущается легкий холод и натяжение кожи в первые минуты, затем зона немеет. RF-лифтинг вызывает приятное тепло в тканях, LPG-массаж — ощущение глубокой проработки мышц без дискомфорта. Кавитация может сопровождаться легким покалыванием и вибрацией. Интенсивность воздействия регулируется специалистом в зависимости от чувствительности пациента. Анестезия не требуется ни для одной из неинвазивных процедур.
Как долго сохраняется эффект после коррекции фигуры?
Стойкость результата зависит от методики и образа жизни. Эффект от LPG-массажа может сохраняться до года при соблюдении рекомендаций по питанию и физической активности. Результаты криолиполиза и кавитации остаются надолго, так как разрушенные жировые клетки не восстанавливаются. Современные комплексные методики типа EMSCULPT NEO сохраняют эффект до года и более. Для поддержания достигнутого результата рекомендуются поддерживающие сеансы 1-2 раза в месяц после основного курса. Без соблюдения здорового образа жизни эффект постепенно уменьшается.
Можно ли совмещать разные методы коррекции фигуры?
Совмещение методик не только возможно, но и рекомендуется специалистами для усиления эффекта. Классическая комбинация — кавитация с последующим криолиполизом: сначала ультразвук быстро расщепляет жировые клетки, затем холодовое воздействие закрепляет результат. Популярно сочетание LPG-массажа с прессотерапией: сначала проводится расщепление жира, затем активизируется лимфатическая система для вывода продуктов распада. Кавитацию эффективно дополняют RF-лифтингом для подтяжки кожи после удаления жировых отложений. Однако последовательность процедур критически важна — программу должен составлять специалист.
Сколько стоит коррекция фигуры в Москве?
Стоимость варьируется в зависимости от методики и клиники. LPG-массаж обходится от 2000 до 2500 рублей за сеанс тела 35 минут, при покупке абонемента от 10 процедур цена снижается до 2000 рублей. Эндосфера-терапия стоит от 5000 до 6500 рублей за разовую процедуру, при абонементе от 6 сеансов — от 5000 до 5500 рублей. Кавитация начинается от 4000 рублей за сеанс, кавитация в сочетании с RF-лифтингом — от 7000 рублей. RF-лифтинг лица, шеи и декольте — от 4000 рублей, тела — от 5300 рублей. Прессотерапия обходится дешевле — от 1000 рублей за 30 минут.
Что делать после процедуры для закрепления результата?
После процедуры ключевое значение имеет питьевой режим — необходимо выпивать 2-2,5 литра чистой воды в день для эффективного выведения продуктов распада жиров через лимфатическую систему. В течение 24-48 часов избегайте интенсивных физических нагрузок, саун и бань. Придерживайтесь сбалансированного питания, исключите быстрые углеводы, жирную пищу и алкоголь. Используйте рекомендованные косметологом ухаживающие средства для кожи. Регулярная легкая физическая активность усилит и продлит эффект. Специалисты советуют завершать курс поддерживающими процедурами для стабилизации результата.
В чем разница между LPG-массажем и прессотерапией?
LPG-массаж сочетает вакуумное воздействие с проработкой конкретных зон роликами, специалист может управлять интенсивностью и типом воздействия (скольжение, скручивание, шлифовка) в зависимости от проблемы. Прессотерапия — это пневмомассаж в специальном костюме, где сжатый воздух движется от периферии к центру тела, создавая лимфодренаж без точечной проработки зон. LPG более целенаправлен для борьбы с целлюлитом и дряблостью кожи, прессотерапия идеальна для уменьшения отеков и улучшения венозного кровотока. Обе процедуры требуют курса из 10-15 сеансов, их можно эффективно комбинировать для усиления результата.
