Моя история похудения⁠⁠1

Бегать нужно очень аккуратно и только после разминки , особенно с большим весом , так как очень легко получить серьёзно травму

Причем муж стал на Галыгина похожим! Хорошая диета однако)

Молодец!

А я в том году тоже над весом начал работать. Тогда весил 113 , сейчас 121

"Суд. Двое разводятся. Дама высокая и видная. Мужичок щупловат.

- Почему вы разводитесь со своим мужем? - Он не удовлетворяет меня как мужчина.... Мужичок вскакивает и кричит:

- Да врет сука эта!! Врет!! Она меня не кормит!!! Дайте мне тарелку супа и я тут всех выебу!!!"

Вот у меня ровно одна мысль всю дорогу была: ты зачем оказалась симпатичная?

@natanorka, прошу вашего совета.

У жены хорошая подруга давно набирает вес, встречалась просто с теми, кто обратил на неё внимание, работает по 12 часов и стресс снимает алкоголем. Недавно её парень за три дня до свадьбы опрокинул, мол, не готов он, она естественно в глубокой депрессии, но от него не уходит. При том, человек она очень добрый и отзывчивый.

Вопрос:

Как её можно подтолкнуть к тому, чтобы она взялась за свою жизнь? Не только худеть, но чтобы начала себя уважать и любить?

Очень симпатичная приятная молодая женщина в финале, радует)) Всежтаке, как старит женщину лишний вес, на первой фотке вполне полтос можно дать и больше.

Ходьба по возможности быстрая. Минимум час, а лучше - два.

Останови мужа, ему хватит

единственное, что могу сказать - О-БАЛ-ДЕТЬ! у вас огромная сила стремления к цели, вы большая-пребольшая молодец) не только сама преобразилась в прекрасную женщину(без обид. сильная полнота ведь и правда не красит), но еще и мужа за собой немного потянула
показать что-ли вашу историю своей подруге и по совместительству бывшей девушке, может одумается :D

Ах₽еть. Если , честно увидев первое фото подумал - ну из такого уже не выбираются. Не знаю какая у вас там цель к которой вы ещё не дошли, но уже сейчас выглядите замечательно.

Опа, Галыгин)))

год назад весила 86, сейчас 64
очень нравится, что теперь могу купить себе одежду, которая нравится.
Вы умничка :)

бля, я думал я такой один)

тс – респект!

да Вы издвеаетесь?) как так то?! что за перевоплощение?!

а на самом деле очень рад за Вас! успехов и не останавливайтесь на достигнутом!

Мои поздравления. Всегда интересовало как можно не заметить как становишься толстым?

Там где вы рыженькая, очень красиво цвет к лицу лежит, освежает. Ну а про похудение-тут вообще выше всяких похвал! Красотка!

Епт, даже ветка смотрится немного шизофренично )

Вы реально раза в два моложе стали выглядеть.

муж меня очень поддерживал. он тоже скинул за этот период 10 кг .

.

.

Выплюнь этот сочный вкусный стейк! Я сказала, что мы на диете и сегодня у нас брокколи и сельдерей!

Рыжий цвет идёт больше)

Стейк из ПОСТНОЙ говядины - это вообще съедобно? Должно быть что-то навроде подошвы.

Из постной говядины можно готовить кучу отличных блюд, но только не стейк. Оставьте это блюдо для мраморной говядины

Так мощно схуднула, что AOE бафф сработал и мужи тоже зацепило.

Респект огромный, молодец!

Рецепт, наверное, такой:

Стейк из постной говядины натереть на крупной терке, положить в миску с водой и оставить на сутки) Ну или пожарил стейк, понюхал, лизнул пару раз и баиньки.

Его желание похудеть было собственным и искренним или...?

А можно поподробнее про рацион на первом этапе?

Не останавливайтесь - очень опасен возврат.

Респект мужу!

Только настоящие мужики носят одну и ту же майку годами!

Неа, нихрена не видно что лицо молодое. Сорян, но бабищща бабищей. Полтос, не меньше. Автор очень вовремя чухнулась.

Результат просто поразительный, невероятно.  Минус 20 лет как минимум!!! Надеюсь, кожа тоже пришла в тонус и отвиснуть не успела.

Каким способом подтягиваете?

Ещё 15ку и будет просто огонь! Нужен спорт, подвижный образ жизни и большая сила воли. Окупится сполна! Желаю чтобы все получилось и закрепилось.