Сижу жду мелкого в коридоре бассейна, попалась эта волна, ВОЛНИЩА даже, про алкоголизм(какой он нахрен бытовой)). Сижу и как начал представлять как щас приду домой и Метаксы бахну, что аж слюна пошла.
0,7 в неделю как здрасте плюс пивка 3-4
Ребята, Я С ВАМИ, Я ТОЖЕ АЛКАШ!
Мне сейчас 37, работаю в IT. Когда в ковид началась удаленка, мне первый раз в жизни пришла в голову мысль, что вообще-то я могу купить в магазине алкоголь и выпить его дома в одиночку. Раньше я никогда так не делал. Выпивал, конечно, но если пиво - то в пабе с друзьями, если вино - то в ресторане в отпуске, а если что покрепче, то в гостях у друга, с которым давно не виделся. То есть, по-первых - не дома, во-вторых - не один, а в-третьих - не без повода.
А потом я начал покупать себе что-нибудь домой. То бутылочку хорошего пива (почти никогда больше одной), то бутылку красного (на несколько дней). И всегда оправдывался тем, что "надо расслабиться" и "ну я же не как какой-нибудь там, по ящику пива каждый день". Открыл ящик пандоры.
В общем, поймал себя на том, что когда устал/тревожно, прямо тянет в алкогольный магазин по дороге и прикупить "лекарства" для расслабления. Понял, что действительно привык, и организм все больше начинает "тянуть" меня туда. Непорядок, решил себя контролировать и перестать. Было непросто. Понял, что это путь к алкоголизму.
Что понял в процессе и что помогло:
1) Это способ психологически разгрузиться и справиться с тревогой. Один из многих. Люди находят разные способы - еда, спорт, игры, сладкое, срываться на близких, еще что-то. Алкоголь - опасный способ. Советую разбираться с причинами своей тревоги, учиться работать со стрессом, и в целом больше отдыхать. Когда "задолбался" на работе, удержаться сложнее.
2) Мне помог психолог. Не стесняйтесь обращаться к психологу, если есть возможность. Это не значит что вы "ненормальный". Психолог - человек, который вас эмпатично выслушает, и которому вы сможете рассказать о своих чувствах так, как не можете рассказать ни жене, ни маме, ни другу. А это очень нужно, в том числе и мужчинам. Рекомендую.
3) Мне помог еще такой психологический трюк. Вот вы знаете, что в пиве крепость около 5%, в вине 10%, и т.д. А теперь представьте чистый, 100% медицинский спирт. Как он пахнет, какая это гадость, какой он летучий, как его хранят в поликлиниках и больницах. Это яд. Сложно его воспринимать как "напиток". Теперь представьте, что вместе с бутылкой пива вы выпиваете стопочку этого яда. Мне это помогло воспринимать пиво не как веселый пузырчатый напиток, и вино не как итальянское произведение искусства, а как в том числе кое что еще - носитель этого яда.
4) Также подумайте о том, что этот спирт проникает напрямую в ваш мозг, минуя всякие защитные мембраны вашего организма. Вот эта гадость идет в святая святых. Именно поэтому от него болит голова, похмелье, и зависимость тоже. Не пускайте его туда.
Слабаки, прекращайте ваше нытье 😁
Вы не бытовые алкоголики, вы просто обычные алкоголики.
Я, впрочем, тоже. Но я придумал новое движение - алкопозитив.
Научитесь принимать себя, такими какие вы есть 😁
Помните, как в начале года вы составили идеальный план: четкие KPI, продуманная рекламная стратегия, запас по марже и график выплат, от которого не должно быть отклонений? А потом…
Текст мой, музыка и голос Suno
Полная версия тут https://suno.com/s/E5FvfwUTcguQSQJm
А я вот тоже...понял, но не так, как вы. Попивал периодически, но вот понял, что дошел до стадии.
Мне нравится секс, с супругой, и, скажем так разнообразный. Поправлюсь, меня не надо бить плетями, совать красный шарик в рот или страпонить. Но все, что вы видели в классическом немецком кино для взрослых мне сильно нравилось и нравится. И вот, на днях, вместо того чтоб всем таким с удовольствием заняться, я выбираю коньяк. Под алкоголем, особенно 40 градусов, у меня всё(всегда так было) работает раза в три слабее. Зная это, я все равно выбрал бухло. Бахнул и завалил весь вечер, кое как, вяло, выполнил свой супружеский долг. И во время этого дела думал, что скорей бы уже закончить и бахнуть еще 200 коньяка. Чет меня это крайне напугало. И на слелующий день, выпив еще 200, я понял что всё, между разными удовольствиями, я стал выбирать тихо напиться. В общем, походу алкаш я.
Та что же такое?! вчера бытовые алкоголики, сегодня бытовые алкоголики.) Лига гендерных срачей превращается в лигу алкобушников. ))) Кто-нибудь срочно напишите, что-то бесячее. Например про тесты днк или про то, кто должен платить за кофе.
Я понял, что я алкоголик, когда начал придумывать поводы, чтобы не пить..
Вчера посчитал, что последние лет 5 минимум я пью регулярно раз в 3 дня. Средняя доза 1.5 л пива. Средняя крепость 4%, получается что за пять лет я выпил около 82 литров спирта. И был пьян 600 дней. Это ровно треть. Плюс можно добавить следующие дни, когда я был не сильно бодр, сонлив откладывал дела и иногда даже оставался дома.
А посчитал что-то от балды, между подходами в спортзале и серьёзно так задумался. Что из 5 лет просрал почти 4 года.
Работаю дальнобоем и у меня тоже фигня пока на вахте за месяц могу пару раз пузырь вечером раздавить от накопленного стресса, а вот выходных и отпуска побаиваюсь т.к каждый день алкоголь
