Присоединяюсь к марафону дескуфизации
Мужчина, 36 лет, 174 см, 101 кг. Стартовый пост, будущее "до", но пока настоящее. Фото в конце поста, дабы не портить ленту своим видом.
Совсем одичал на удалёнке, в пике масса доходила до 119 кг. Лёгким контролем питания за несколько месяцев снизил вес до 105, последнюю неделю соблюдаю более строгую диету, войдя в режим дефицита калорий. По-классике: крупы, курица, индейка, яйца, овощи, много воды.
Есть опыт похудения на 15-20 кг, сейчас же задача сбросить 35 - до 70 кг.
Для контроля сдал анализы на всякое:







