Можете меня поздравить - я наконец-то нашёл для себя примерный "стол", который помогает сохранить мой стул нормальным. Я нашёл тот самый объём клетчатки, который необходим лично мне, чтобы мой стул был, не побоюсь этого слова, приятным.

Вот как я обычно раньше ходил посрать? То полузапор-запор потому что до этого нажрёшься углеводов с белком, то полупонос-понос потому что нажрёшься всего, что улучшает перильстатику кишечника. И во время сранья говно либо лезет одной большуууущей колбасятиной, отнимая минимум минут 15-20 жизни и разрывая очко, попутно оставив часть говна в толстой кишке и никаким натугом его не вытолкнуть (приходится ждать до следующего похода в туалет) и жопу не получается полноценно подтереть, приходится отмывать, либо же непонятной консистенции говнище пролетает со свистом и потом ещё немного кишки воротит. Сейчас же при сбалансированном питании я трачу всего несколько секунд на высирание плотной, но не жёсткой, нормальной длины колбаски и при этом само очко остаётся практически чистым, нужно лишь подтереться, затем подмыть (если я дома, то всегда подмываю жопу с мылом после сранья) и можно хоть сразу же подставляться, чтобы девушка сделала римминг, хех. Шучу конечно, но так или иначе от нормального питания срать теперь стало намного приятней и мои кишки с очком говорят мне за это спасибо, чего и вам всем желаю:)

P.S. Учитывая сколько в горячем последнее время говна, думаю, что и моё там тоже прокатит:)