Я смог - сможешь и ты!

Сорри, что без смешнявок. И что советы наверняка ничего не изменят. Но вот советы, которые никто не просил.

Можно попробовать заменить слово настроение, дофамин, мотивация, депрессия на нейтральное слово энергия или топливо, как бензин в машине. На самом деле энергия это коктейль из дофамина, серотонина и эндорфинов, но мы эти слова не будем использовать. Банально, но машина без бензина ехать не может. Так же и человек без энергии.
И нужно спрашивать себя, есть ли у меня "топливо", чтобы делать это дело? Если ответ нет, теперь вы знаете почему не можете это делать. Простой сухой факт. Это должно помочь убрать эту эмоциональную окраску или чувство вины, самокритику и т.д. Мы не понимаем, что способность к концентрации, способность что-то выполнять - это всего лишь наличие энергии в данный момент времени, а не то насколько мы хороши или плохи, глупы или умны, ответственны или безответственны, прикладываем усилия или нет.
Нет нужды использовать искусственную энергию в виде сигарет, алкоголя, таблеток, переедания. Нужно просто замедлиться и потупить, побыть в дзене, поделать что-то что вы можете, что не связано с искусственными источниками энергии.
Если у вас нет энергии на что-то, но все равно хочется это сделать, представьте что вы подаете энергию или внимание очень тоненьким потоком и ничего не форсируете.

На счет веса, если это беспокоит и если нет каких то Противопоказаний к питанию, можно попробовать практиковать кето с утра до 13-14 часов дня, 3 дня в неделю, например 2 выходных и один в течение недели. Можно есть все что угодно кроме углеводов. В первый раз может появится дикий страх или паника, первая реакция мозга на что-то непривычное. Этот страх и есть причина почему 99% сдаются. Но потом вы заметите что именно в этот промежуток времени утром до 13:00 мозг работает как двигатель феррари и депрессия просто невозможна. Вроде бы вы голодны, но энергии столько сколько никогда не было. И на ночь, вместо переедания углеводами, можно поесть немного и остановиться. Опять таки вспомнить, что мы заменили слово радость на слово энергия, а ночью мы и ложимся спать, чтобы восстанавливать энергию.

Вы сказали что не знаете для чего живете. Слишком много направлений. Никто не знает. Просто у людей есть что-то от чего они фанатеют. Вы ничего не потеряете, если начните изучать здоровое питание, какие есть микроэлементы, какая еда дает какие микроэлементы и витамины, найдите любимого блогера. Ищите прикольные упражнения и пытайтесь их повторять. Одно упражнение из 50 будет давать кайф прямо сразу, если оно понравится. Найдите любимого блогера по упражнениям. И так ваше новое увлечение уже занимает 10 часов в неделю и вопросов зачем становится все меньше.

Начните вести дневник, и выписывать 5 вещей которые вас вдохновляют и заставляют жить. Даже самые маленькие вещи. Например, кошки уже в списке. Так вы узнаете очень много нового о себе.

Если вам 40 и вы ни с кем не знакомы, но хотели бы. Выбросьте из головы что вам 40. Кому какое дело? Выбросьте старые убеждения на счет взаимоотношений, они не работали 40 лет, значит смысла в них ноль. Поверьте вы способны быть привлекательной на одной лишь харизме - это аксиома. И харизма - это не выпрыгивание из штанов. Найдите новые убеждения, прочитайте книгу по женскому пикапу в конце концов. Тут конечно напишут что это манипулятивный мусор и будут правы, но вам нужна стратегия, это ваш выбор, чтобы оставить все так же или нет.
Если вы не наносите вред, не делаете чью то жизнь хуже - это уже большая ценность. Попробуйте фишки в общении. Что вы теряете, ничего. Есть 90 летние бабули, которые вытворяют лютую дичь и никому никого дела. Вызовите кому-то эмоцию, и это сразу отложится в его памяти, как что-то приятное, так как вокруг 99% - это обычное повседневное общение.
На самом деле я агент повышающий демографию. Всего хорошего.

Всем привет! Меня зовут Костя, мне 35 лет. У меня благополучная семья, есть брат и сестра. Родители дали мне всё чего я мог пожелать, с детства меня воспитывали, устроили в лучший сад района, затем в гимназию, которую я закончил с красным дипломом, затем по стопам отца я попал в ВУЗ по профилю нефтехимия. Выучился так же с красным дипломом, затем поступил и закончил магистратуру. Проработал несколько лет в ВУЗе, защитил кандидатскую. За это время я повстречал свою будущую жену, которая работала в модельном бизнесе. Её часто можно было видеть на обложке модных журналов. Она так же была из обеспеченной семьи. Мы поженились, и у нас родились два прекрасных ребёнка. За это время я из ВУЗа перешёл работать в Роснефть на одну их ключевых должностей. Мой доход вырос многократно, супруга так же продолжала работать в сфере модельного бизнеса. Так как у нас плотный рабочий график, с детьми работают няни и воспитатели. Мы живём в шикарном коттедже за городом. Рядом у нас красивый лес, и прекрасный загородный клуб со соседями которые работают в высших сферах государства. Мои родители постоянно забирают детей на выходные, позволяют нам спокойно проводить выходные с супругой. Мы часто выезжаем отдыхать в Испанию , Италию, Швейцарию, Тайланд, и т.д. мы ни в чем себе не отказываем. Купили в Дубаи квартиру и приезжаем туда по выходным. У супруги есть родственники в Англии и Европе. В общем путешествуем и живём полноценной жизнью. Есть несколько престижных автомобилей у меня и супруги. У нас много друзей с которыми мы прекрасно проводим время. В этом году мы хотим окончательно переехать жить за рубеж на ПМЖ всей семьёй. В общем у меня всё прекрасно, я всём доволен и счастлив, но есть одна проблема, я всегда обманываю людей. У меня нет ни жены ни детей, у меня нет собственной квартиры. Я живу со старой мамой, не работаю, стал жирным и уродливым. Помогите мне перестать постоянно врать!

Привет, мне 40 лет, и я ничего не достигла в жизни.
Примете в лигу недостиганцев?

Не замужем и никогда не была. Детей нет. Квартира - хрущёвка в аварийном состоянии, в орфоэпических еб*нях, но своя. Хотя бы крыша над головой. Загаженная изрядно, но за всю жизнь, в ней прожитую, привыкла.
Одна. Родителей нет.
Работаю. 65 з/п, кладовщик. Две кошки - до сильной и независимой еще 38. Выучилась в свое время на учителя русского языка, и, смотря на то, что происходит сейчас в системе образования, тихо радуюсь, что не пошла работать по профессии. Как одна из многих - получила диплом для галочки.

Могла бы в переводчики - не хватило упорства, упрямства. Поступить в ин.яз удалось, зацепиться - нет. С детства мозг нашел себе лазеечку в фантазии, поэтому ставить задачи и отдаваться их достижению  - нереально трудно. Всегда восхищалась целеустремленными людьми.  Сама – так и не смогла.
Очень долго корила себя за свою слабость, за беззубость, за мягкотелость, за лень…  Очень  «повезло» еще с самой первой работой, где старшая коллега, изо всех сил желая мне добра, буквально смешивала меня с говном.  А я девочка-фиалочка, «три поколения интеллигенции», ответить взрослому грубостью – да как так можно. В таком режиме проработала 10 лет – на всю оставшуюся жизнь комплексы по поводу проф.пригодности и внешности.
Так всю жизнь в кладовщиках и осталась. Приобрела широкий спектр знаний по узкоспециализированному товару, теперь робко этим горжусь.
Сижу на таблетках, на антидепрессантах и снотворном. Скоро вот за новым рецептом. Борюсь с приступами неистовой тревоги – страшно жить: а вдруг не хватит денег на себя? На кошек? Вдруг «сдохну под забором», как пророчили когда-то в детстве? Собственно, в большинстве своем ради кошек и держусь.
Люблю музыку, фильмы, игры (смотреть прохождения). Люблю под это всё закинуться бутылочкой другой пива. Активничать не люблю, выхи провожу в ленивой стирке-уборки и залипанию в комп.
Что дальше? А вот не знаю. Зачем живу? Да хз.
Как у многих тут – по инерции. Живу, потому что ничего другого не умею. Если б не приступы тревожки, оно бы и вполне неплохо.
А любое достигаторство отсутствует во мне напрочь. Слишком много дорог, слишком огромен выбор, слишком велик страх неудачи. 
Так что – сижу на своей толстой попе ровно и радуюсь мелочам. В свой сорокет из подросткового возраста вырасти не получилось, инфантил – имя мне (наверное), и радости тоже подростковые: рюкзак симпатичный. Брелок-гусеничка. В кино сходила. Стрекоза на руку села. Фонари красивые.
Футболка с любимым фильмом. В любимом паблике картиночка новая. Браслет из ярких камушков.
Хватает, чтоб кукуха не отлетела окончательно.
Из мечтаний – уже не путешествия, а хороший стоматолог и ортопед)
Единственное, чем еще немного горжусь – не спалась, как покойный отец. Держусь. С детства свой способ эскапизма, бесплатный.

Выводов нет.
Просто – нас таких много, ребят. Давайте держаться хоть как-нибудь. Хз ваще, кому это надо и кому мы нах вср@лись, но чот… и помирать как-то неохота.
Держитесь, посоны и посонессы.

Всех обняла, подняла, заплакала. Chuss!

Во-первых, подобные чувства я когда-то уже переживал... И, благополучно пережил.
Во-вторых, стоит всегда понимать, жалуясь на свою жизнь, что в мире есть огромное количество людей, не имеющих и десятой доли того, что есть у автора.
Вот к примеру живёт человек, мужчина, примерно 45 лет. Есть у него семья, гараж, дача с тёщей и картошкой и ипотека уже погашена. И так его задолбали все эти дети, жена, и работа, что сидит он и мечтает о маленькой студии, где ему было бы снова 36 и тишина.
Или вот ещё, есть женщина, которая к своим 35 годам приобрела карьеру, недвижимость, огромный опыт отношений с разными мужчинами, но, не семью. И сидит она, как дура без подарка, тоскливо глядя в окна дома напротив, где за компом сидит счастливый одинокий 36летний мужик и задротит в комп когда ему вздумается...

Конечно же, я это всё только что выдумал.

Но, про себя я могу сказать только то, что, ценить нужно настоящее и строить планы на будущее, невзирая ни на что. Я очень хочу, чтобы закончилась война, хочу починить зубы, утраченные за последние два года, хочу открыть свой бизнес и заниматься любимым делом, хочу, чтобы милая дождалась меня с войны. И, даже если ничего этого не произойдет, Я буду радоваться тому, что я жив...