Лига усталых

Читала я очередной пост о том, как человек в расцвете сил жалуется на усталость, апатию и астеническое состояние.

Пришла в голову мысль создать сообщество - "Лига усталых". Не для того, чтобы каждый там мог рассказать, как он устал, как лежит на диване не в состоянии даже встать (хотя, если человеку нужна поддержка или совет, то почему бы и нет?), а для того, чтобы каждый мог рассказать о том, как боролся со своей усталостью, что оказалось эффективным, а что нет,в чем была причина усталости и т.д.

Думаю, это помогло бы многим
понять, что это не состояние души, а патология; определиться с нужным вектором эффективной борьбы с хронической усталостью, упадком сил и астенией; перестать винить себя за лень, беспомощность.

Ну и, возможно, найти хорошего врача в своем городе/области, который действительно поможет решить проблему.

Сообщество не для того, чтобы просто жалеть себя и упиваться своей усталостью, а искать конкретные способы устранения проблемы и действовать.

Что об этом думаете?

Всём Здраствуйте!

У меня вот таков вопрос к людям которые наелись в жизни говна сполна.

С каждым промежутком времени, вы становитесь сильнее или слабее?

------------

Вот возьмём к примеру мою жизнь в общем и целом.

Вырос в посёлке городского типа, лет с 9 топил печку углем и дровами, которые нужно было нарубить и долбить ломом около калитки, носил воду в дом с колонки.

И это всё пока ровестники по школе жили под родительским крылом без хлопот играя в приставку Деньди и смотря видик по выходным.

Нет, родители у меня были, только вот постоянные пьянки, драки, ссоры и разборки не сделали из меня спокойного ребёнка, который хотел учиться с школе.

Лицей, армия, работа. Ошибки разные по жизни, когда к примеру работаешь без договора на честном слове директора.

Или работа официальная, за копейки, только чтобы вытащить квартиру из долгов и содержать себя и мать которая никогда не хотела работать.

Предательство со стороны друзей и родни.

Смерь дедушек, бабушек, матери от рака которую тянешь 5 лет.

Полное одиночество, отсутсвие работы, предательство девушек с которыми хотел семью и детей.

И ещё тысяча и один пример различных жизненных трудностей, которые нас делают сильнее.

Но вот лично в моём случае, я стал замечать, что последнии 3 года, перестал чётко держать жизненные удары и пощёчины.

Лёгкая паника, небольшая апатия и нервы нервы и ещё раз нервы!

Хотя мне 35 лет.

Хотя год назад со спокойствием относился к ковиду, когда я и супруга заболели и находились в больнице и на реабилитации и 3 месяца из жизни вон.

Знал, что выберемся и всё будет офигенно.

А сейчас когда семья, ждёшь пополнение в семье, двух детей, ещё мобилизация и различные трудности в жизни.

Парой понимаешь, что нервы сдают и хочется выехать в лес, обнять дерево и как обезьяна проораться.

И это с учётом того, что ты как человек пережил много горя и страдания в одиночку.

----------

Так вот вопрос к вам коллеги, мужики, вы с возрастом становитесь сильнее или слабее?

Эксперимент, попробую собрать мнения, сузить список возможных причин.

Отвечайте так, что прочитать могу, но ответить уже нет.

Неизвестно по какой причине стала значительно ухудшаться производительность. Умственная в первую очередь, но и физическая тоже, в пиках ухудшения.

Из-за чего доходы на минимуме. И создание **** естественно.

90% времени дня организм не работает, а как в тумане после сотрясения + стресс(тревога). Будто отправление, от застоя отходов мышец и мозга.

Хотя явных причин для стресса нет. А раньше были, проблемы со сном, подьёмы в любое время суток, в течение 3-4 лет минимум. Часто спал днём.

И до сих пор спустя более года, режим сна не восстановился, организм будто отключается днём.

Сопровождается болями в плечевых мышцах. Прижимает к земле. При этом и спать явно никогда не хочется.

Мелатонин обычно помогает.

Но у эндокринолога не был.😔 А по остальным анализам всё отлично. И показаний к большему не нашли.

Явно Улучшается производительность, исчезает тревога, в момент перед засыпанием.

Когда организм уже устал, и мозг начинает отключаться.

Тогда ели сесть за работу, удастся даже в таком состоянии сделать больше чем за день, но больше собъётся режим сна и будет ещё хуже от недосыпа.

А бывает улучшения в случайный момент без какой либо связи с деятельностью.

Хоть гуляния, занятия спортом, разная еда, никакой разницы.

А бывает 3 дня сидишь дома, плохо плохо, а потом раз и отлично на несколько часов.

Но обычно плохо.

Иногда Похоже на то, что причина только в  сбитом режиме сна.

Состояние острого ухудшения находилось ровно в том периоде котором раньше спал днём, и теперь постепенно смещается примерно на 30 мин в месяц, уже дошло с 11 утра до 16-17 вечера.

Но можно ли хотя бы как то ускорить?

А может ли быть из-за осанки? О чём говорят боли в мышцах, которые могут быть шейными. Напрягаются от сидячей работы.

Как правильно выяснить причину?

Какие эксперименты можно провести?

Девушка решает проблему на 90% но замкнутый круг не позволяет.

Пришло сейчас от друга. Человек всю неделю физически трудился, устал, зашёл вечером после работы в магазин, чтобы себя хоть немного порадовать, а тут... Такая боль!

Простите за громкое название, но больше не могу терпеть!
Ситуация следующая, с детства по утру рвотный рефлекс, если просыпаюсь ночью, то все в порядке, а вот именно с утра, не могу, тошнит, пока не выплюну из себя желчь или стакан только что выпитой воды, буду ходить часа два с рвотными позывами, как будто два пальца в рот вставили. Днём, так как, большую часть жизнь работал на стройке, а именно с електричкой, даже фонарик во рту держать не могу. Курю сигареты компакт, если беру обычные, то уже дискомфорт из за размера. С детства не могу терпеть шарф и водолазки, так как тошнит при любом прикосновении к горлу. Был на учёте у эндокринолога, у невролога, но результатов ни каких, пил Йодомарин, рыбий жир и прочие, псевдопомогающие лекарства, анализы все в норме, сдал месяц назад. По факту, что имеем, тошнит с самого детства, прикосновение к горлу вызывает рвотный рефлекс, анализы в норме, но рвота каждое утро, не зависимо от того, пил я или нет. Из наблюдений, ощущение, что отекает гортань и стимулирует язычок, плюс сопли находящиеся на задней стенке гортани, вызывают именно такой рефлекс. Ещё раз повторюсь, с желудком все норм, с щитовидной железой тоже. Поднимите в топ, устал уже от каждо дневного ритуала, может кто есть с такой же проблемой и знает как можно её решить, а то 27 лет с утра рвет, а это , между прочим 9855 дней, я устал...

Чукча не писать, хоть и пытаться, но тем не менее , всем спасибо за внимание)