Лига психотерапии

С рождения сына она знала, что с ребёнком у неё что-то не так. Старший был ближе к сердцу, роднее, хоть и ершистый; младшая была ласковая, болтушка и проказница. А со средним она знала - не складывается.

Свою тонну книг по воспитанию детей она перечитала ещё в молодости. Сыну, казалось, ничего от них не надо: ни подарков, ни объятий. С детьми во дворе особо не играл, сторонился. К отцу тянулся, ездил с ним на рыбалку. Остальное было ему не интересно.

У неё попросил однажды набор инструмента для резьбы по дереву. Это было в его седьмом классе. Она удивилась, стала узнавать, что лучше купить. Никаких денег было не жалко, билась одна мысль - хоть так дать то, что не додала, не вложила, не долюбила. Поиски свели её с мастером резьбы по дереву, у него сын и перенял основы ремесла.

В школе учился сам, хорошо. После школы сын уехал из их маленького города в большой, поступил. Домой не приезжал, - начал подрабатывать. В гости не приглашал, а они показаться дома и не уговаривали - знали, что давить бессмысленно. Пообещает под нажимом, чтобы отвязались, а в последнюю минуту всё переиграет так, чтобы вырулить по-своему.

Когда её мальчику было десять, она разговаривала с психологом о том, в чём её вина, что она сделала не так, что он таким вырос.

Где совершила ошибку?

Психолог задавала пугающие её вопросы - страшным было то, что психолог как будто сына знала, предчувствовала то, как он поступит в разных ситуациях. Потом говорила с ней про то, что ошибки никакой нет, что между людьми бывают разные отношения, и у её мальчика - такой вот тип привязанности, избегающий.

Она шла домой, повторяя про себя слова про то, что он таким уродился и она в этом не виновата. Чувствовать себя недоматерью она перестала только в его шестнадцать, когда он, волнуясь, подарил ей собственноручно вырезанную липовую шкатулку.

Она обомлела, а сын показывал кто где: на крышке скульптурно изображены были и отец, и брат с сестрой, и она с ним у костра, все вместе на рыбалке. Всю композицию он придумал и сделал сам.

После вуза сын приехал один раз повидаться и сказать им, что на Родину не вернётся.

Работать устроился вахтами, чтобы скопить на квартиру в большом городе. Не пил, не курил. С тем, что он проживёт всю жизнь один, она не могла и не хотела смириться.

Раз в неделю она ему звонила, ненадолго. Денег он накопил, квартиру купил, зарабатывал сначала на ремонт, потом на хорошую кухню. Всё сам, без женской руки, - когда речь зашла о кухне, она твёрдо сказала, что после выходных приедут с отцом на новоселье.

Спрашивала, что привезти, что подарить. "Не надо ничего везти, у меня все есть", - как же ранил её раньше этот ответ! Сейчас она ответила спокойно, мол, поняла.

В выходные на базаре столкнулась с учителем по резьбе. Он сильно сдал. Спрашивал, как у сына дела, рассказывал о своих многолетних хворях. Уговорил их с мужем поехать к нему прямо с базара.

В подарок сыну повезли от него тяжёлый мешок грушевых чурбачков. На словах просил передать, что высушена древесина на совесть, сушил для себя.

Дверь по адресу сына им открыла пухлая белокурая девушка. Отец только крякнул.

- Спустись к машине, гостинцы поможешь поднять. Тебе там мешок кой-чего передали, - попросил сына.

Всю дорогу домой она проплакала.

Соседки завидовали, какой он у неё ответственный, разумный и самостоятельный, а ей не хватало его ребячьей открытости, желания прильнуть к маме, того, что было в отношениях с другими детьми - души, тепла. Так и вырос, в своём дому хозяин и при хозяйке теперь. Навсегда взрослый.

- Не угодишь тебе! То один он - плачешь, то женат он - плачешь, - не мог взять в толк, отчего у неё льются слёзы, муж.

Она плакала не о нём, а о себе. О третьем ребёнке, которого у неё не было.

Младшая дочь взяла дело в свои руки, навела мосты, подружилась в Фейсбуке с невесткой. Приходила, показывала ей на компьютере фотографии, которые та выставляла.

Сын тоже там в Фейсбуке был, вёл страницу. Лица его там не было, только на снимках - вырезанные из дерева фигурки. Непостижимо живые.

Она заходила на его страницу каждый день. Научилась лайкать его посты.

Написал он на своей странице только один раз.

На смерть мастера, у которого учился.

Про то, как много этот человек ему дал. Про то, как важно ему было встретить человека, который чувствовал сокровенные движения его души, даже когда словами он не мог их сказать. Про то, что в жизни таких людей у него было только двое - мастер и мама, которая подарила ему первые инструменты, поддержала в учении, всегда верила в него.

Что она не похожа на других мам - она не любит пустые разговоры. А однажды привезла ему тяжеленный мешок дров в подарок, а не занавески и кастрюли на обзаведение хозяйством. Но это был самый желанный подарок на свете, потому что древесину сушил далеко в другом городе его учитель, и это его наследство. Это его дух делает такими чудесными его скульптурки.

В комментариях к посту чужие люди восхищались ею и пели осанну её материнству.

Она молча легла пластом и не могла сдвинуться с места два дня. О том, что она передумала внутри себя, она никому никогда не рассказала.

Источник

Шизоиды - пожалуй, самые необычные и нестандартные люди. Шизоидная акцентуация (или шизоидный радикал характера) делают человека личностью, определенно не похожей на остальных. В Лиге психотерапии уже выходило несколько постов на данные темы:

"шизоидный радикал характера", его продолжение, про шизоидов и патологии, а также про то, каковы женщина и мужчина с данной акцентуацией.

На сайте б17.ru (замените русскую "б" на английскую) нам попалась статья "Как строить отношения с шизоидом" (автор - Лариса Бандура). Это очень интересный и полезнейший текст, который оценят люди, живущие с шизоидами.

Если ваш супруг, супруга, ребенок, друг или подруга относятся к шизоидному типу характера, то я вас поздравляю, вам очень повезло и я сейчас очень искренне об этом говорю! Правда вам повезло, почему это так, читайте в моей статье.

Наверное более правильно было бы назвать статью не «как строить отношения с шизоидом», а «как жить рядом с шизоидом». Потому что шизоид – это не тот человек, которому нужны отношения, но в то же время это и не тот человек, который может без отношений.

Вообще, очень хорошо характеризует "шизоида и отношения с шизоидом", одна фраза, которую вы можете повторять, как мантру в самых непонятных ситуациях с шизоидом. Эта фраза звучит так: шизоиду важно знать, что отношения есть, но в них не быть.

Соответственно, когда вы видите, что он от вас уходит куда-то в себя, он физически может быть рядом, но в душе далеко от вас. Помните о том, что здесь скорее всего, вашей вины в случившемся нет. Потому, что очень часто у шизоида возникают какие-то свои внутренние процессы и ему нужно отстранится. Ему просто важно знать, что у него есть отношения, а вот крутится в отношениях - это уже не его. У шизоида не такой большой контейнер для отношения, для близости, привязанности, он достаточно точечный. Поэтому нужно просто быть рядом.

Меня часто мамы детей шизоидов спрашивают: у меня ребенок шизоид, что с ним делать, как ему помочь? Дорогие мои, самый лучший способ помочь шизоиду - это оставить его в покое. Каждый человек и шизоид в том числе, причем шизоид даже в большей степени, стремится к развитию. Если нет психологических отклонений, психических, психиатрических, то здоровая психика стремится к развитию. Соответственно ваш ребенок сам найдет способы, как ему развить то, что ему нужно в жизни, то что ему понадобится.

Если он в данный момент ничего не развивает, значит он этим займется, когда поймет для чего ему это нужно. Присматривайте, будьте рядом, но не заставляйте его быть кем-то, кем он не является, потому что шизоиды очень болезненны на такие вещи. При этом почему же вам повезло? А повезло вам в том, что если шизоид вам сказал, что у вас с ним отношения, если он вас выбрал в супруги, к примеру, то это чуть ли не навсегда. Это очень надежная, фундаментальная привязанность, очень крепкая, он с вами душой, и всем, и полностью.

Дружба с шизоидом может выглядеть, как встреча раз в пол года, раз в год и тем не менее, друзья встретившись вновь, будут общаться и чувствовать так, как будто этих пол года и не было. Потому что привязанность и чувства у шизоида остаются. Примерно также происходит и в романтических отношениях, здесь перерывы могут быть меньше, но тем не менее, шизоид иногда может надолго удалиться в отношениях.

Еще чем вам повезло в отношениях с шизоидом, это в том, что шизоид очень крепко любит, шизоид может не позволять себе чувство злости, но чувство любви у него фундаментальное, просто огромное и всеобъемлющее. Шизоид как правило ведет себя в отношениях как в старом анекдоте, когда дедушка с бабушкой сидят и она его спрашивает: ну ты меня любишь, ты мне никогда не говоришь, что ты меня любишь?А он отвечает: я тебе 40 лет назад сказал, что я тебя люблю, если что-то изменится, я тебе об этом сообщу. Так поступает и шизоид.

Также шизоид может отыгрывать созависимую и контрзависимую модель поведения. Что это значит? Когда, он отыгрывает созависимую модель поведения, он становится очень похож на нарцисса. Он делает все чтоб слиться с вами, поглотить или быть поглощенным, но потом его резко откидывает назад. Существует такое понятие, как шизоидный конфликт, который лежит в основе характера шизоида. Он заключается в том, что с одной стороны шизоид хочет быть с кем-то, он сильно стремится к отношениям, а с другой стороны ему отношения мешают, ему некомфортно в них, он чувствует себя будто в ловушке, и хочет быть один.

Многие шизоиды выбирают именно этот полюс – быть одному. И соответственно, когда шизоид очень долго один, он начинает уставать от этого и быстренько искать отношения. В такие моменты у него появляется просто сумасшедшая жажда отношений, как жадность к отношениям и ему хочется поглотить, слиться с выбранным человеком. После чего ему вдруг становится некомфортно и он отскакивает.

Зачастую, это не особо связано с тем, что вы сделали или не сделали, чтобы вы сделали или не сделали у шизоида переполнился контейнер привязанности, близости и любви. Почему так происходит, шизоид полностью выложился в отношениях, он все что мог отдал, все что мог от вас взять взял и теперь ему необходимо время на интеграцию, ему необходимо разъединение.

Модель контрзависимости, если выбрать наиболее яркую, можно увидеть в людях, которые выбрали жизнь без отношений. Часто среди них встречаются люди творческих профессий, музыканты, писатели, художники, они всю свою энергию сублимируют в работу или в творчество. Соответственно, именно из-за этого внутреннего конфликта, где внешние обстоятельства имеют мало значения, у шизоида может наблюдаться дихотомия от созависимости до контрзависимости. Да, возможно вы что-то могли бы делать лучше в отношениях, но это не значит, что он бы смог это дольше выдержать, шизоиды,как правило отношения именно выдерживают.

И в этом месте мы подходим к очень важному вопросу: как обходиться с шизоидом, когда он так себя ведет? И наиболее важное, что делать с собой, как жить и выдерживать такие отношения?

Итак, что лучше всего делать, по отношению к шизоиду.

Первое – это не осуждайте его за эти неспособности быть долго в отношениях, в длительной близости и за эти его уходы в свою пещерку, в себя.

Второе – обеспечьте ему безопасную привязанность, чтобы он знал, что вы у него есть и независимо от того уходит он или приходит, вы все равно у него есть. На такую вот, безопасную привязанность шизоид реагирует очень сильной любовью, это значит, что человек будет с вами несмотря ни на что. Только если он почувствует небезопасную привязанность, к примеру: угроза измены, только тогда его снова может выдернуть из отношений. Но если он видит, что вы точно с ним, то все, он только с вами.

Третье - не пугайтесь его холодности на ваше проявления тепла. Может показаться, что он никак не реагирует, но это не значит, что он этого не ценит, для шизоида это очень ценно. Причем даже более ценно, чем для человека любой другой характерологии, но шизоид просто не знает как на это реагировать и немножечко пугается.

Из этого вытекает четвертый пункт – про то, что не стоит направлять на шизоида слишком много любви, слишком большой поток его просто снесет. Шизоид не знает, как это много любви, он знает как, это по капельке, по крупиночкам, совсем по чуть-чуть.

И пятый пункт - это уважайте его желание дистанцироваться. Если вам хочется отношений с шизоидом. Причем фундаментально крепких, то трансфер вашего отношения к этому человеку должен быть такой: даже если ты уйдешь в себя, я на тебя не обижусь и не буду злится, я все равно буду здесь и буду ждать тебя. Я нормально реагирую на то, что тебе необходимо побыть одному.

Что делать с шизоидом, мы немного разобрались, теперь давайте рассмотрим, что же делать Вам рядом с шизоидом? Когда вы только-только привязались, у вас любовь и сильнейшая созависимость.

Кстати, про созависимость, то, что в отношениях любви бывают созависимые отношения это не страшно, особенно на начальном этапе, когда идет влюбленность, в этот период как раз такие отношения нормальны, происходит слияние, ведь как иначе можно влюбится, как не в отношениях слияния, это нормально.

Также происходит и в отношениях с шизоидом, у вас отношения слияния, созависимости, вы каждый день видитесь, постоянно вместе-вместе и тут бах: давай поживем пока отдельно или недельку не увидимся... И что вам делать с этим набором чувств, которые возникают из-за такого вот неожиданного поворота?

И здесь важно, в первую очередь, это разобраться со своей шизоидной частью, хорошенько с ней познакомиться. Понять насколько вам нужны отношения, насколько долго вам нужна близость? Сколько времени вы выдерживаете вместе с любимым человеком, и через какое время у вас возникает нужда в дистанции, на какое время вам нужна эта дистанция? Это именно та часть вас, где вы получаете удовольствие находясь наедине с самим собой.

Если у вас этой части нет или она у вас очень слабая, вам необходимо либо ее развивать, либо в отношениях с шизоидом вы будете просто убиваться. Значит, это просто не ваш человек, потому что отношения с шизоидом возможны только если вы две личности, которые могут жить в большее или меньшей степени сами по себе.

Следующим пунктом, который хорошо помогает в таких отношениях являются друзья. Если вам совсем не комфортно быть одному, можно обзавестись друзьями. В моменты, когда шизоид отстраняется от вас вы можете встречаться с друзьями, пить чай, кофе, куда-то ходить, в театр, в кино, какое-то хобби завести, увлечься чем-то, в общем заниматься собой по полной программе. Обзаведитесь какой-то группой поддержки, к которой можно сбежать, когда ваш шизоид ушел куда-то к себе в пещерку.

Далее очень важный пункт, про то не стоит себя винить. Не берите на себя вину, будто вы сделали что-то такое, отчего он сбежал. Вы просто были, у вас были отношения, вас стало много, вне зависимости от того делали вы что-то или нет. Вы могли просто находится рядом и этим уже сделать много, причинить дискомфорт. Это не тот момент, когда он ушел и бросил вас, он вернется, он обязательно вернется, обязательно оценит ваше время ожидания, и будет очень благодарен вам за это.

И последний пункт это про то, что вам не нужно ждать, сидеть и ждать, когда он вернется. Вы вполне можете делать ненавязчивые попытки для того, чтобы его вернуть в отношения.К примеру, если вы живете отдельно, можно отправить смс:

- ну как, хочешь встретиться?

- нет.

- нет, ну ладно! - пошли заниматься собой.

Или если вы живете вместе, но видите что как–то он отстранился, периодически делайте какие-то шаги навстречу, к примеру: а не хочешь вместе то, не хочешь вместе это? Вы почувствуете, когда он уже вернулся к вам в отношения, а когда он еще внутри себя. Если вы живете с этим человеком какое-то время, то вы точно по нему знаете, когда он с вами, а когда нет. А если не знаете, то это уже вопрос к вам, что с вашей чувствительностью к человеку, которого вы много лет знаете? Возможно, вы и не знаете друг друга?

Еще важно понимать, что даже когда вместе соединяются два шизоида, начинают вместе жить, встречаться, строить отношения, это тоже может быть сложно. Потому что даже если два человека, знают о своей структуре психики, понимают кому, что нужно в отношениях? Кому какая дистанция нужна и когда? Все равно может быть сложно, потому что одному необходимо одно количество времени на созависимую часть отношений и на контрзависимую, когда необходимо разойтись. А другому необходимо вот столько быть вместе и вот столько быть отдельно. И в момент, когда циклы не совпадают, может быть достаточно тяжело. Мой совет-говорите друг с другом об этом, бывает очень сложно принять, что человек так устроен, а устроены по-другому. Но общаясь, можно все-таки прийти к какому-то единому выводу, единой схеме отношений друг с другом.

Для меня всегда было очень сложно прощать людей, когда я сама на них обижалась.

То есть я как бы играла в такую игру: я сама обиделась, сама не знаю, как простить. Возможно скука и нехватка эмоций в жизни толкали меня на то, что я сама себя «развлекала».

Сейчас хочу рассказать о том, как я обрела умение прощения после достаточно серьёзной «обиды». Во-первых, я эту ситуацию даже не рассматривала с ракурса «обидно-необидно». Уровень эмоций и боли настолько зашкаливает, что для такого чувства, как обида даже не нашлось места.

Во-вторых, банальная вы вроде бы фраза о том, что человек, причиняя тебе боль, хочет сделать хорошо себе, а не плохо тебе, открывает новый для меня ракурс. Теперь «агрессор» не выглядит для меня таким агрессором, он скорее напоминает мне жертву, к которой у меня нет гнева или обиды, но есть желание «спасти». Для меня это достаточно новая роль и, естественно, что ее не к каждому случаю можно применять. Но открывается целый вихрь эмоций и чувств, а также вариативность форм реагирования. Я теперь могу предложить помощь человеку, который меня «обидел». Я чувствую в себе силы, при необходимости помочь бывшему «агрессору», не теряя контакт с собой. Не из позиции спасателя, не навязывать эту помощь. Действительно принять и понять человека с его не всегда социально адаптивным поведением, ориентируясь на исключительность его опыта переживаний.

Этот феномен приоткрыл для меня новые горизонты. Я не собираюсь отказываться от обиды, когда я ее чувствую, так или иначе я ее проживу. Но возможность не испытывать обиду и принимать человека после каких-то стрессовых для меня переживаний - это то, с чем мне более комфортно жить.

Всем добрых суток. Столкнулся я с большой для себя проблемой, под названием замкнутый круг. И до сих пор не могу ее решить. Уже 1.5 года с разных сторон захожу, а толку мало. Теперь небольшая предистория:

В детстве, да и сейчас, был я очень добрым и до самосазбвения ленивым человеком. В один из моментов, устав от постоянных приставаний одноклассников, решил, что надо что-то менять. Трезво оценив свои возможности, понял, что нужно создать психологическую защиту: все плохое это не для меня, а все хорошее воспринимать как потрясающее достижение. И в целом это сработало, я был счастлив, жизнь поменялась кардинально. Прошло лет 20, появилась семья, свой бизнес, квартира, машина. Но в один прекрасный денёк, ощутил как созданная защита стала мне чертовски мала и дальше я не могу расти. Ну и за пару месяцев она была сломана. В итоге потерял всё и ещё должен остался...

Благо ничего плохого не натворил и не спился.

И вот вопрос:

1) Появился страх начать все с начала, когда была защита, этот страх компенсировался тем, что плохое - это не со мной.

2) Лень стала просто непомерной. Сам себя слышу, что творю хрень, а все равно продолжаю, хоть и понимаю, что это для меня приведет к катастрофическим последствиям.

3) Обратил внимание на то, что после того, как сломал свою защиту стали болеть ноги, может и раньше. По психосоматика - это неправильная цель.

Куда ломиться, с кем можно поговорить. К сожалению денег на хорошего психолога нет.

Для вновьприсоединившихся к моему блогу: у меня хроническая депрессия. По назначению психиатра я принимаю антидепрессанты и нейролептики. Кроме того каждую неделю хожу на психотерапию. В своих постах описываю свой опыт психотерапии, к каким выводам прихожу и как это меняет мою жизнь.

Ну что ж, меня отпустило, я бодра, весела и готова к дальнейшей работе.

Моя психолог говорит, что агрессию нельзя закапывать в себе. Иначе она будет "тлеть" внутри, а потом рванёт в самый неожиданный момент. Проблема в том, что в нашем обществе агрессия - это "плохое" чувство. С самого детства нам запрещают испытывать агрессию. А агрессия в сторону родителей так и вовсе недопустима и карается наказанием.

Но факт в том, что, во-первых, мы не хозяева своих чувств. Нельзя сознательно заставить себя радоваться и грустить. И агрессию сознательно не вызвать, но и не отключить.

Вообще агрессия - это полезное чувство. Оно возникает как защитная реакция, когда мозг считает, что мне что-то угрожает и мне нужно защищать себя. И пытаться задавить свою агрессию в этот момент - это неуважение к своему собственному организму, к его сигналам об опасности.

Итак, выражать агрессию безусловно нужно. Но важно это делать неразрушительно для себя и окружающих. Если пытаться её подавить, то организм всё равно рано или поздно найдёт способ её выразить, но тогда случится взрыв.

Как я поступаю сейчас.

1. Когда я начинаю испытывать злость или агрессию, я стараюсь понять, что в текущей ситуации для меня угрожающего. Может быть это мешает моим планам, может быть меня пытаются заставить делать то, что я не хочу, может быть ситуация опасна.

2. Ищу способы безопасно выразить свой гнев.

а) сначала я спокойно говорю о том, что меня не устраивает.

б) если не помогло, я могу повысить голос и даже сорваться в крик. Но при  этом я разделяю свой гнев и другого человека. И даже в этой ситуации я, выражая свою агрессию, стараюсь именно выразить её, а не обвинить другого человека.

в) если не помогает, то можно перенести свой гнев на какой-нибудь предмет: покидать подушку, постучать кулаками по столу, что-то ещё, что позволит физически выразить мою злость. Но при этом я ищу способы, которые всё ещё остаются безопасными для меня и окружающих. Например, посуду бить не буду.

г) если всё ещё не помогает, но надо вывести себя из травмирующей обстановки. В этом случае я могу уйти гулять, врубить какую-нибудь агрессивную музыку и наматывать круги по району.

Если у вас есть свои способы работы с чувствами злости, гнева, агрессии, расскажите, пожалуйста. Очень интересно было бы узнать. Спасибо.