Сообщество - Лига усталых

Лига усталых

3 290 постов 6 060 подписчиков

Популярные теги в сообществе:

977

Ответ на пост «Задумалась (женское, возрастное)»2

Читала я очередной пост о том, как человек в расцвете сил жалуется на усталость, апатию и астеническое состояние.

Пришла в голову мысль создать сообщество - "Лига усталых". Не для того, чтобы каждый там мог рассказать, как он устал, как лежит на диване не в состоянии даже встать (хотя, если человеку нужна поддержка или совет, то почему бы и нет?), а для того, чтобы каждый мог рассказать о том, как боролся со своей усталостью, что оказалось эффективным, а что нет,в чем была причина усталости и т.д.

Думаю, это помогло бы многим
понять, что это не состояние души, а патология; определиться с нужным вектором эффективной борьбы с хронической усталостью, упадком сил и астенией; перестать винить себя за лень, беспомощность.

Ну и, возможно, найти хорошего врача в своем городе/области, который действительно поможет решить проблему.

Сообщество не для того, чтобы просто жалеть себя и упиваться своей усталостью, а искать конкретные способы устранения проблемы и действовать.

Что об этом думаете?

Показать полностью
7467

Просто поныть21

Чувствую себя ребенком, который хочет сломать телефон, чтоб ему купили новый. Только я хочу разбить машину.

Год назад курили квартиру, большую, 3,5 комнаты, три нормальных и гардеробная. Сразу сказал, что гардеробная моя, под кабинет. В детстве не было своего угла, потом общаги, съемные, после свадьбы жили в квартире тещи, которую она «подарила» на свадьбу.

Хочу свой угол, в котором могу запереться, чтоб никто туда не входил, только моё. Кабинет реально нужен - работаю на себя, 80% времени из дома за компом. Жена избылась, что некуда поставить стиралку. По началу я сопротивлялся, причем моя позиция была «если в кабинете стоит стиралка - делай ремонт сама», но под конец согласился и в итоге на моих 6 метрах из 100 будет стоять ебучая стиралка. Да лох, да каблук.

Езжу на машине тестя, которую нам отдали после свадьбы 6 лет назад. Она стояла в гараже, за десять лет пробег был 4000 км. Машина супер эконом, но очень ухоженная и в целом надежная. Но вот в этом году начала сыпаться нещадно. Каждый день что то новое отваливается. За август по мелочи поменял в ней всякого на 90тр. И походу ещё накрылось сцепление, стартер, генератор, датчик хх. Это ещё тысяч на 50.

Поехал посмотреть, что щас вообще можно купить, покатался пару тестрайвов на китайцах. И тут такой вой начался со всех сторон! Жена, теща, моя мама, друзья - все как один: у вас ремонт, ипотека, нельзя сейчас менять машину!! Эта нормальная, ты просто за ней не следишь!

А я и так это понимаю, если сейчас что то куплю - ремонт (переезд) на пол года ещё затянется. И не собирался я ничего покупать. Но вот это отношение - просто убило. Город у нас в плане культуры вождения - сущий ад, теперь каждый раз когда подрезают думаю - надо было бить, надо было бить!

Вчера сказал жене - мне нужен свой угол, своё пространство, только моё! Она не понимает. Предложение поставить стиралку на кухне или в ванной - там нет места, будет не так как я хотела! Попытался ещё раз объяснить почему для меня это важно - ноль реакции. Начала повышать голос. На мой аргумент что место есть, поехали померяем - ор что все не так и надо было говорить об этом раньше и не соглашаться. На мой аргумент, что она ниразу за год ремонта к моему мнением не прислушалась, всё делает как ей хочется, что ни разу ни с кем ни о чем не договорилась, что когда я говорю надо ехать выбирать краску или на замеры - я не хочу, у меня нет настроения и тд и тп, и ничего страшного, если что то будет не так как на её картинках с пинтреста - ничего страшного - начала давить слёзы. Закончился разговор моими словами - решай сама где она будет стоять, но в моем кабинете её не будет. Второй день играем в молчанку.

Вводные: нам по 30 лет, 6 лет женаты, детей нет (я хочу, она боится). Оба работаем, она за 40к, я последние два года зарабатывал 150-190 в найме, с августа как ИП заработал за месяц 600к, два крупных клиента на оказание услуг. Дальше будет 350-400 стабильно в месяц.

И вот я думаю - а оно всё нахуя, если мне даже «кабинет» нельзя обустроить как я хочу? Понимаю, что в целом то правильно все, и стиралке в этой комнате самое место, и машина эта ещё побегает, но какого хуя за шесть лет меня никто не спрашивал чего/как хочу, а мне теперь из за стиралке на кухне мозг ебать будут??

Показать полностью

Ответ на пост «Крик души»2

Скажите, вы как то боролись с этим? Ну например можно объединиться с такими же "пострадавшими" в Вашей школе и написать жалобу директору, хотя бы 10 самых бесящих багов перечислить.
Потом можете объединиться с педагогами из других школ, подключайте немногие оппозиционные государству СМИ, хотя высока вероятность связаться с иноагентами.

Ну в итоге можете и забастовочку устроить.

Но самое важное, терр избир комиссии формируются часто из учителей, поэтому можно перестать мощно терпеть и к примеру прокатить ЕР и Путина на очередных выборах. Можно заснять нарушения и опубликовать(даже анонимно через оппозицию), можно эти нарушения не совершать.

Ну в общем есть возможность не терпеть, не жаловаться на пикабу, а действовать, для этого нужно будет найти у себя мужество, осознать свою субъектность(да, от меня может что-то зависеть и я могу что-то изменить), и для этого нужно будет вынуть голову из песка и таки "поинтересоваться политикой". Увы, но иначе это не работает.

32

Ответ на пост «Крик души»5

Что делать, если тебя не любят родители?

Будет много букв, большой текст делю на части подзаголовками.

1. Принятие факта родительской нелюбви

  1. Признать, что это не с тобой проблема, а это проблема у мамы или папы. Любовь - естественная потребность взрослого человека. Любовь — это всегда про отдавание (внимания, заботы и других ресурсов) и про уважение. (Другие 10 признаков любви по Фромму). Так получилось, что у ваших родителей ресурсов оказалось недостаточно. Причин может быть масса: от инфантилизма до нарциссизма. (Книги на эту тему "Безразличные матери", "Дети эмоционально незрелых родителей", "Нелюбимая дочь", "Взрослые дочери матерей-нарциссов", "Моя токсичная семья").

  2. Понять, что ты не единственный в этом мире страдалец, а таких очень много (на мой взгляд, слишком много). Каждый в этой ситуации делает свой выбор: страдать дальше (позиция Жертвы) или взять на себя ответственность за свою жизнь и сделать с ней что-то хорошее (Автор своей жизни). Например, та же Роза Сябитова (девочка — как отход по производству мальчика у родителей-алкашей). Да, будет сложнее, чем тем, кто начал с ноля или с плюса, особенно, по сравнению с теми, кто начал с большого плюса, потому что, возможно, именно тебе придется начинать в жизни с минуса (из-под плинтуса).

  3. Осознать, что любовь родителей не купишь (сколько бы денег в них ни вваливал), не заслужишь (чего бы ни делал), всегда во всем будешь плохим. Почти без вариантов. Поэтому лучше не страдать чувством вины и не прилагать усилия к получению родительской любви. Ты будешь плохой, если не сделал, но будешь плохой, даже если сделал все возможное и невозможное. Не делая, хотя бы остаёшься в профиците, чем безрезультатно жертвуя собой и своими интересами.

2. Цыплят по осени считают

Ты считаешь себя проигравшим за родительскую любовь, а на самом деле ты выиграл в жизни. Посмотри на ситуацию так: тому, кого "залюбили" оказывается хуже, чем тебе. Ты уже работаешь, живешь самостоятельно, у тебя есть жизненные перспективы, а у брата-алкоголика/наркомана впереди только дно. Это работает не только в данном случае:

У меня есть младший брат, которому все родственники дули и дуют в жопу. Несмотря на то что он наркоман и алкоголик, живущий за счет мамы-пенсионерки и отчима. На все его проступки закрываются глаза. Он избил в пьяном угаре отчима, до больнички: "мы не будем писать заявления-это ж сын!". Сломал маме руку: "Он не специально, я сама оступилась и неудачно упала". И всё в таком духе.

Пол и количество детей не имеет значение. Это может быть сестра. Одну дочь любят, а другую нет. Это может быть сестра, когда дочь любят, а сына нет. Это может быть брат, одного сына любят, а другого нет. Это может быть единственный ребенок, и его могут не просто не любить, а ненавидеть всеми фибрами души. Он всё равно выиграл — родился и живой. Остальным не повезло — их абортировали.

На самом деле, родительская любовь страшна и беспощадна. Популярная книга Некрасова "Путы материнской любви". В лучшем случае вырастает Мамсик, в худшем — созависимость матери напрочь лишает ребенка собственной жизни и он бежит от нее без оглядки куда угодно: кто в алкоголь/наркотики/игроманию, кто в тюрьму, кто в петлю. Вам повезло. Вам дали ПРАВО на СВОЮ ЖИЗНЬ.

Когда любящая мамочка и окружение воспитывает детоньку в условиях безусловной "любви", всё позволяя и ни в чём не отказывая, то человек лишается возможности социализации. Ведь люди переносят модели поведения из детства во взрослую жизнь и встречаясь с реальностью, оказываются к ней не готовы. Не готовы к личным границам других людей, не готовы к отказам, фрустрациям и с удивлением обнаруживают, что их не любят иим не рады. И тогда они уходят из реальности туда, где хорошо (алкоголь, наркота, игры и т.п.).

Очевидно, что отсутствие любви многих тоже может привести к алкоголю и наркоте или другим зависимостям. Пять причин любых зависимостей

3. Что делать-то?

Отсутствие или недостаток родительской любви — это форма насилия. Насилие повреждает развитие личности.

Три проблемы во взаимоотношениях с миром у людей, переживших домашнее насилие; Десять проблем в отношениях с людьми у людей, переживших домашнее насилие; Пять проблем в отношениях с собой у людей, переживших домашнее насилие

Вам нужно Избавиться от последствий насилия, Чувства Вины, стать самой себе Родной Матерью можно самостоятельно, выполняя упражнения из книги В.Москаленко "Возвращение к жизни", либо в группе по созависимости, либо в Школе психологического благополучия (группа скоро стартует. Загляните на бесплатную онлайн-консультацию, пишите мне в ТГ @PsychologMVK).

Применительно к данной ситуации

Прописать себе правила поведения, которые для вас приемлемо (не ущемляет ваши интересы и не дает вам ощущение "плохости"). Что вы готовы делать для матери, что НЕ готовы делать. Что готовы терпеть от матери, чего НЕ готовы. Нельзя терпеть любые виды насилия (обвинения, критика - это насилие).

Возможно оставить правило: посетить мать в больнице. Но заранее поставить ей границу: "Я приду только при одном условии, если ты не будешь меня упрекать или обвинять". А можно просто передачу через медсестру передать, чтобы в контакт не вступать. При этом надо понимать, что Жертве помочь невозможно. Даже если вы придете и принесете, то все равно будете плохой: не тогда пришла, не то принесла, не так сделала.

Совсем от ощущения своей плохости вы не избавитесь, потому что это доступно только в терапии. Но понять, что даже если вы не придете в больницу (там сейчас никто не голодает), даже если вы не дадите денег и т.п. - вы не станете плохой (вы уже плохая по-определению). Вы имеете полное право этого не делать и остаться со своими ресурсами (времени, сил и денег).

Последней каплей для меня стал недавний ее звонок с обвинениями меня в краже ее золотого кольца и цепочки.

Это история про то, что больше в этот дом приходить не надо. Можете в разговоре с мамой пошутить: "Представляешь, я приду, а у тебя пропадет ложка или пеленка? Нет, мне не надо к тебе приходить, а то тебе будет хуже (что-нибудь обязательно пропадет)"

я чувствую себя мудаком за такое решение

Повторюсь, вы уже чувствуете себя мудаком. Лучше быть мудаком с ресурсами, чем мудаком без ресурсов, скормленных людям, которые тебя ненавидят. Для облегчения — свои правила игры, даже если это прекратить общение совсем.

ВАЖНО

Нужно учитывать, что сепарироваться и прекратить общение разные явления. Можно прекратить общение, но не сепарироваться. Тогда жизнь будет подсовывать вам грабли. То, что не завершено, требует завершения. Так как мама начнут себя вести партнеры, начальники, друзья или коллеги.

Можно сепарироваться и продолжать общаться. Но для этого нужно самой повзрослеть и выставить границы родственникам. На выстраивание отношений с мамой может уйти пара лет. Выбор за вами.

Показать полностью

Ответ на пост «Крик души»5

С таким ребенком, врагов не нужно!

Для ЛЛ. Автора мучает совесть, что он маму обидела. Острожно много букв.

В тебе детская обида, что плохого/наркомана сына любят, а тебя не нет. Ты ждешь от нее до сих пор похвалы за свои поступки и оценку.

Почему:

- Ты оставила маму в самый трудный период с такими безответственными родственниками, которые возможно ждут ее скорой кончины. Поэтому они не приносят еду и тд. Скорее всего эти родственники и накручивают ее против тебя, что бы после смерти сказать ты - плохой, они с ней жили наследство тебе не нужно (у тебя своя квартира и тд, найдут, что сказать).

- Она попросила тебя о просьбе и помощи с закрутками для нее это важно, так же как и тебе твой ремонт. (К сожалению, по жизни приоритеты смещаются). Почему она даже держать в голове, что тебе важно, а ты мамину просьбу, как бы важной не считаешь? И кто будет это есть, ты не забыл упомянуть, опять тебя не ценит мама и обижает/ не любит.

- Она голодает.

- Человек тебя по семейному попросил, человек болен, одинок и лежит в больнице, возможно после ушиба не в своем уме. А ты срываешься в самый сложный момент.

Любить добрых, богатых, здоровых родителей, конечно легче. А тут вроде бы старую и больную маму из-за детских обид вычеркнули и она не достойна любви и заботы в сложный период.Почему ты этого не видишь? Вопрос риторический.

Что делать:

- Нужно помочь, хотя бы ради себя, что бы потом знать, что ты старался и сделал все, что смог. Так как тебя этот вопрос волнует и ты его высказал в интернет, что бы было легче.

- Точно поддержать мать и доставить ей еды в больницу.

- Разобраться с отчимом, почему мать себя так ведет, возможно переговорить с врачами уточнить диагноз.

- Когда мать пойдет на поправку, поговорить с ней по душам. Сказать, что ты ее любишь, боишься за нее, что на нее могли напасть, что не могли тебя оклеветать и тд. (Выбери, что сказать самостоятельно).

- А дальше смотришь, как человек реагирует и как себя будет вести, ну нет так нет.

- Точно сходить к психологу и проработать свою самооценку.

Пишу этот длинный ответ, так как верю в добро и карму. Возможно мой комментарий заставит тебя задуматься или даст пищу для размышления.

Показать полностью
9

Ответ на пост «Крик души»5

Автор, мне частично знакома твоя ситуация, ты чувствуешь это потому что вы семья и у тебя есть твой образ семьи и именно свой образ ты рушишь, для тебя данная ситуация не является нормальной, я в похожей ситуации поступил также так как считаю что нехуй травиться ядом, лучше один раз это переболеть... и да осадок все равно остался но лучше так чем постоянно видеть весь этот бред.
при своем выборе я руководствовался мыслью что оставлю как есть это будет полный пиздец, поступлю прервав общение просто пиздец, а если не прерву и так будет продолжаться долгое время то я сам себе устрою лютый пиздец так как в будущем тогда буду отвечать еще за своего родственника

93

Ответ на пост «Крик души»5

Напомнило:

"Дождавшись, покуда гость насытится, Иаков начал рассказывать свою печальную историю о том, как некогда встретил у колодца маленькую Рахиль и сразу влюбился в нее, и нанялся к отцу Рахили, хитрющему своему дядюшке Лавану в работники, и волохал, как на каторге фараоновой, семь годочков, после чего ему привели страшноватую Лию и не велели жаловаться, поскольку старшую сестру выдают замуж вперед младшей. Жихарь сочувственно кивал. Он сам-то в батраках вроде и недолго проходил, а показалось за десятилетие. Следующие семь лет бедолага Иаков отрабатывал уже непосредственно за Рахиль, но подлецу дядюшке и этого показалось мало и работника терять не хотелось. К четырнадцати годам трудов праведных прибавились еще шесть - уже за приданое. Потом могучее терпение Иакова иссякло, и он бежал с женами, с добром и домашними богами...

- Правильно сделал, - сказал Жихарь. - Зря только двадцать лет ждал. Я бы сразу девку в охапку - и ходу..."

(с) М. Успенский, "Время Оно".

1932

Пост женского отчаяния1

Я решила сделать этот пост анонимным. Рейтинг поста (если он будет), меня не особо интересует, а раскрывать свою личность совсем не хочется.

Расскажу я вам, ребята, сказку, в которой я живу с момента начала пубертата. Итого последние 20 лет. Сказка страшная, но какая есть. Начнем?

Начинается эта история в мои 12 лет. Я-нормальный ребенок, занимающийся с 6ти лет спортивными танцами. Но с момента прихода ко мне менструации (все же знают, что это такое?) жизнь моя начала планомерно идти в пизду. Сначала пропала энергия. Я лет до 14ти сопротивлялась чувству постоянной усталости, но в итоге перестала вывозить и бросила танцы. Ещё одной причиной перестать танцевать стало то, что я стремительно начала становиться толще остальных девчонок, и, соответственно, "смотреться" в постановке. С этим дефицитом энергии и ростом меня вширь я живу и по настоящее время. Многочисленные диеты помогали, но после них набиралось намного больше, чем было скинуто, и "поезд двигался только вперёд". А отсутствие энергии доходило до того, что на 1-2курсе, приходя из ВУЗа примерно в 16 часов, я сразу заваливались спать. Просыпалась в 22-23 часа, что-то кушала, и снова спать до утра. Затем началась работа (благо умственная), которую до сих пор я вывожу только потому, что пью кофе практически без остановки.

В 16 лет добавилась ещё одна "изюминка": начали расти черные волосы на подбородке и на щеках (бакенбарды, блять, до самой шеи). Ну что ж, эпилятор и пинцет в помощь. Скорость роста поражает воображение, в связи с чем, я беру эти инструменты в руки не реже, чем раз в два дня. Ну как бы что делать, живём дальше.

В 19 лет добавилась новая фишка: мои плечи, практически до локтя, обсыпало ахрененными прыщами, которым было похрен на все лосьоны, мази и тд и тп. Были сданы куча анализов на всякие стафилококки, клещи и прочие возбудители-все мимо. Может на пару месяцев в году (рандомно)плечи очищались, а затем все возвращалось на круги своя. Ну что ж, убираем из гардероба всю одежду без рукавов, хули делать. В 26 лет внезапно мои плечи успокоились, и я выдохнула. Но через год все это блядство вернулось, но уже на груди, прямо на самих сиськах. Снова анализы, дерматологи, куча аптечных средств, и результата ноль. Я рыдала, прося выписать мне Роаккутан (средство, от которого все возбудители акне мрут с гарантией 100%). Но хренушки: "Ваша ситуация не настолько критичная". В 30 лет, устав от бессмысленной борьбы, я забила и смирилась. Нуачо, за эти 3 года я забыла, что такое секс (ибо показать кому-то тот пиздец на груди-это сделать человека импотентом), ну и не стоит вспоминать. Норм, живём дальше, хули делать.

Параллельно с началом "грудной" эпопеи, я стала терять волосы. Сначала по чуть-чуть они выпадали, потом все больше и больше. Дошло до того, что в прошлом году, просто проведя рукой по волосам в течение дня, у меня на ладони оставались чуть ли не клоки. Ну и, соответственно, запустив руку в волосы в любом месте- всегда чувствовался "ёжик". Выпавшие волосы пытались расти, но организм не давал им это сделать. Естественно, за эти годы была спущена куча бабла на витамины, маски, втирки и прочую, в том числе и аптечную, лабуду. Похрен вообще.

Ну в общем, к 31,5 году своей жизни, при наличии довольно симпатичного личика, я собрала супер-комбо из того, что похоронило во мне женщину: тотальное отсутствие энергии; вес почти в 115 кг; на голове имелось примерно 60% от всей массы волос (все остальное-вечно растущий "ёжик"); растущие черные волосы на лице, и прилипший намертво к моей руке эпилятор; и в довершении грудь, представляющая из себя вечно гноящееся воспалённое месиво. Все, финиш.

А нет, тут снизу постучали: менструация стала приходить раз в 3 месяца. Ну, пошли к гинекологу, может хоть это можно исправить. Ребенка то я очень хочу. Это был первый раз, когда случился такой сбой, то есть в предыдущие прогулки к гинекологу для плановых осмотров, именно по "женской" линии жалоб не было, а иных каких-то вопросов мне не задавали. Глянули-все у тебя нормально, иди-и я шла. Они врачи, им виднее. А в этот раз врач (свеженький, впервые мной увиденный), послушав мои жалобы, и сделав УЗИ, начала планомерно спрашивать, как давно идёт набор веса, есть ли акне, как дела с волосами... Я была в шоке. Точнее, я была в тотальном ахуе. В итоге, меня "порадовали" диагнозом "поликистоз яичников", и, с учётом, в каком возрасте пошли первые его симптомы, сообщили, что я с ним родилась, а "выстрелил" он в период пубертата, после чего начал набирать обороты. Ну, и как вишенка-это не лечится, с этим просто живут. Но жить можно нормально, принимая специальные противозачаточные, которые блокируют все визуальные проявления этого заболевания, и худея. И родить также можно спокойно, короче, жизнь налаживается!

Последние 8 месяцев я жила, как в сказке: при помощи нескольких препаратов и диеты я похудела до 90 кг (и продолжаю худеть); у меня полностью пропали прыщи; волосы перестали выпадать на голове, в результате чего возник афигенный объем; а на лице-вместо черных и жестких-расти мягкие и еле видные. Я запланировала на конец сентября начало серии лазерной шлифовки груди (чтоб иметь возможность ее кому-то всё-таки показать, ибо постакне там страшное); начала потихоньку появляться энергия...

И тут пиздык: неделю назад те специальные противозачаточные, которые помогают мне выглядеть не чучелом, а человеком, просто ни с хера перестали блокировать те адские проявления диагноза: снова начали падать волосы с головы, рост волос на лице вернулся, равно как и прыщи на груди. И с каждым днём всё сильнее и сильнее. И самая жепь в том, что мне подходят только одни противозачаточные, аналогов которым (по составу) в России нет, то есть заменить их тупо нечем. Остальные мне принимать нельзя: они превращают меня в биоробота, полностью лишённого как сексуальных желаний, так и какого-либо отклика тела на стимуляцию такого характера (это не теория, а проверенный на себе факт).

Я думала, что тогда, до постановки диагноза я была в отчаянии... Увы, нет. Сейчас я готова разбить голову об стену: мне показали дивный новый мир, но туда не пускают.

Эта сказка была длинной, и пока имеет открытый финал. Выводов тут нет, кроме того, что оглянувшись назад, я вижу проебанные 20 лет своей жизни. Не социальной-женской. И кого винить, непонятно. Толи похуистичных врачей, толи себя-за тупую веру людям, надевшим белые халаты.

Показать полностью
Отличная работа, все прочитано!