Психологический факт дня #12
Показать полностью
1
0 просмотренных постов скрыто
Ваше слово должно что-то значить
Ваше слово должно что-то значить.
Представьте, что слово - это не звук, а маленький кирпич.
Каждый раз, когда вы что-то обещаете, вы кладёте такой кирпичик в фундамент отношений: с людьми, с работой, с собой.
Если кирпичи ровные, то дом стоит спокойно. Если вы начинаете бросать их как попало или забывать, то стены такого дома начинают со временем рушиться вместе с домом.
Людям важнее не само слово, а то, что стоит за ним. Когда слово ничего не весит, человек тоже начинает весить меньше.
Сначала в собственных глазах, а потом и в глазах окружающих людей.
И наоборот, если выполняешь обещанное, появляется внутренняя опора, важная часть эмоциональной зрелости.
Смысл не в том, чтобы обещать мало или много. Смысл в том, чтобы каждое «да» было надежным кирпичом, а не мыльным пузырём.
Такой фундамент выдерживает любые переговоры, отношения и даже собственные сомнения.
#психология #психолог
Показать полностью
1
Ненавижу новый год
Уже лет 10 с каждым годом мне кажется этот праздник более глупым, чем раньше. Я не говорю про иронию судьбы, которую многие до сих пор смотрят каждый год. У меня этот фильм не с новым годом ассоциируется, а с какой-то депрессией.
просто вся эта музыка на фоне, все эти огоньки, эти украшение всё это как-то настолько не родное мне, я не понимаю почему. Может просто с годами всё это надоедает, не знаю, просто сейчас смысла никакого не вижу для себя
Когда-то я был уверен, что истинная зрелость выглядит примерно так
Когда-то я был уверен, что истинная зрелость выглядит примерно так.
Типа я просыпаюсь в 5 утра, делаю зарядку, улыбаюсь как в рекламе зубной пасты, всё успеваю, ни на что не реагирую и лечу к целям как железный человек.
Коммуникабельный, пропитанный дорогим парфюмом и успехом в начищенных ботинках и с черным кейсом (зачем-то)
Но реальность оказалась проще и честнее.
Например, оказалось, что я могу быть эмоционально-зрелым человеком, который не любит компании.
Или которому нужно 15 минут, чтобы просто полежать и перезагрузиться, когда начинаешь тупить.
Или который иногда может залипнуть в плэйстэйшн на целый вечер и это нормально.
Раньше я такие моменты считал провалом, потому что они казались мне слабостью, которую мне тяжело контролировать.
Но в какой-то момент я понял, что чем сильнее я изображаю идеальность, тем больше теряю энергию и фокус.
И когда я однажды принял то, что я не универсальный солдат, а обычный человек, то оказалось, что ничего страшного не произошло, мир не перевернулся.
Оказалось, что честнее ты видишь свою неидеальность и не пытаешься это скрывать, тем легче жить. Появляется какая-то взрослая, спокойная трезвость.
Более того, когда я перестал пытаться быть идеальным, окружающие начали воспринимать меня более зрелым.
Выходит, что жизнь сильно проще, когда не играешь в продуктивного робота.
Чудеса.
#психология #психолог
Показать полностью
1
БЕЗУСЛОВНОСТЬ – ключ к внутреннему спокойствию и гармонии
Вы когда-нибудь задумывались о том, что значит жить без условий? Быть свободным от ожиданий и требований общества, близких или даже самого себя?
Безусловность - это состояние внутреннего покоя и принятия себя таким, какой ты есть. Это способность любить, уважать и принимать другого человека просто за то, кто он есть, не ожидая ничего взамен. Она проявляется как искреннее чувство любви и поддержки независимо от обстоятельств и поведения окружающих людей.
Почему так важно развивать в себе этот навык?
- Снижение уровня стресса. Когда мы перестаем ожидать чего-то конкретного от других, наша жизнь становится более гармоничной и спокойной.
- Улучшение отношений с окружающими. Люди чувствуют нашу искреннюю заботу и поддержку, что укрепляет доверие и взаимопонимание.
- Развитие внутренней свободы. Мы начинаем осознавать свои истинные желания и потребности, освобождаясь от влияния внешних факторов.
- Повышение самооценки. Осознание своей ценности вне зависимости от успехов или неудач помогает укрепить уверенность в себе.
- Открытие новых возможностей. Безусловное принятие позволяет увидеть мир под другим углом зрения, открывая новые перспективы и возможности для роста.
Как же развить в себе эту важную черту характера?
Практикуйте осознанность каждый день. Обратите внимание на мысли и чувства, возникающие у вас при взаимодействии с другими людьми.
Учитесь слушать свое сердце. Слушайте внутренний голос, который подсказывает вам правильное решение.
Проявляйте терпение и понимание по отношению к окружающим. Помните, что все люди разные и имеют право быть такими, какие они есть.
Работайте над собой. Постоянно развивайтесь и совершенствуйтесь, чтобы стать лучшей версией себя.
Будьте благодарны за всё хорошее, что происходит вокруг вас.
Жизнь без условностей открывает перед нами множество удивительных возможностей!
Показать полностью
1
Должен ли ПАРЕНЬ платить за еду?
Пикабушники, нужен совет. Я очень неопытна в отношениях к своим годам, к сожалению, совета спросить не у кого, но затуманенный разум говорит о том, что что-то не то.
Дано:
Ж. 27 лет. своя квартира с новым ремонтом (закончила только недавно), новой техникой, иномарка – все купила сама, содержу и оплачиваю сама. Я покупаю все расходняки, бытовуху, люблю все содержать в чистоте, поэтому пользуюсь всевозможными средствами для уборки.
Моя зп намного больше чем у парня, у него же тысяч 45.
М. 30 лет. ему квартиру подарили, водительских прав нет, катаю его сама.
мы встречаемся почти 2 года. На данный момент я живу с родителями, так как тема сепарации для меня очень болезненная, однако, часто ночую у парня. У него всегда холодильник пустой, он живет один и собственно, ему не нужны продукты, покупает что-то для ужина, из серии 3 картошки, фарш в лотке, 1 помидор и 1 огурец, и по мелочи, но ест на работе в столовой.
Теперь мы начали ночевать с пятницы по понедельник в моей квартире. В пятницу он приходит, возмущается, что он голодный с работы, я пришел к хозяйке, а у нее ничего нет в холодильнике (правильно, квартира неделю пустовала, я тоже пришла от родителей в пятницу, наевшаяся предварительно, так как знала, что он придет с путыми руками). В итоге выпнула его в магазин за едой, составив худой списочек на 3 дня, так как парня грабить жалко, зп маленькая. Он купил все, однако в воскресенье это все закончилось и мы пошли в магазин и там он на кассе отошел и я стояла у оплаты, и он показал бровями, мол, плати сама. Я отказалась платить, тоже ему грозно посмотрела и он потом оплатил все же.
и так из раза в раз. Он говорил, что он пополамщик, что не видит смысла покупать бытовую химию, если есть сода и белизна, что этим можно всё отмыть. Говорит, что за свою квартиру я должна платить сама, когда спросила, кто будет оплачивать КУ, если мы будем жить вместе.
Я понимаю, что это пиздец какой красный флаг, но с другой стороны я понимаю, что с его зп 45к самый оптимальный вариант - это пополамство, на эту зп ничего не купить толком. У него маленькие накопления, учитывая, что он почти не покупает еду себе и я представляю, как я буду с ним голодать, потому что он же не будет приносить в дом еду в нормальных количествах, которые я привыкла видеть у родителей.
С нового года будет скорее всего проходить тяжеленный этап моей сепарации от родителей, так как ремонт в моей квартире почти окончен. Я не представляю как буду жить одна и поэтому скорее всего мне придется съезжаться с ним, но на душе скребут кошки.
Я понимаю, что не отличаюсь какой-то выдающейся внешностью, я достаточно страшненькая, что подтверждается отсутствием отношений до 26 лет и я должна буду пахать за всех, оплачивать всё, так как я не достойна элементарно даже получить пропитание. Но с другой стороны я понимаю, что город у меня бедный, и на данный момент факт, того, что парень в принципе работает – это уже огромнейший плюс, а мне просто повезло выйти на большой доход работая онлайн, и что это онлайн может в любой момент прекратиться и мне надо будет выходить работать на вб за 2000 рублей смену и не иметь возможности даже оплатить содержание машины. Часики мои тикают, но я понимаю, что никогда не смогу решиться на ребенка с таким парнем.
чувствую себя в каком-то уроборосе и отчаянии..
Показать полностью
"Когда молчание воспринимается как согласие"
"Когда молчание воспринимается как согласие"
Иногда молчание выглядит как согласие. Не потому, что человек действительно согласен, а потому что он привык не мешать. Не обострять. Не усложнять. Такая тишина часто рождается из вежливости, осторожности или усталости, но снаружи она легко читается как одобрение. В диалогах это особенно заметно: один говорит, другой не возражает — и между ними будто бы возникает договор, которого на самом деле не было.
Проблема начинается там, где мы перестаём различать наблюдение и интерпретацию. Человек замолчал — и в голове сразу появляется версия: «ему подходит», «он согласен», «если бы было не так, он бы сказал». Но молчание редко бывает пустым. В нём могут быть сомнения, несогласие, попытка сохранить контакт любой ценой. Тишина часто оказывается не выбором, а способом не разрушить хрупкое равновесие.
В близких отношениях это проявляется особенно тонко. Один продолжает действовать, опираясь на отсутствие возражений, другой постепенно отодвигает себя, накапливая внутренний долг. Снаружи всё спокойно, внутри растёт напряжение. Парадокс в том, что оба могут считать происходящее нормальным: один — потому что не слышит «нет», другой — потому что давно научился прятать своё «нет» в тишине.
Есть ещё одна ловушка. Мы склонны думать, что молчание — это отсутствие реакции. Но на самом деле это тоже форма высказывания, просто без слов. Она может быть защитой, сигналом, паузой для сохранения границ. И если относиться к ней как к пустоте, легко пропустить момент, когда контакт уже начал смещаться.
Осознанное слушание начинается не с попытки понять, что хотел сказать другой, а с готовности заметить, что он не сказал. Не додумывать, не заполнять паузу своими выводами, а оставить пространство для прояснения. Иногда достаточно признать: «я вижу тишину, но не знаю, что за ней». В этом месте диалог перестаёт быть угадыванием и снова становится встречей.
Молчание не всегда знак согласия. Иногда это просто способ остаться рядом, не потеряв себя. И чем внимательнее мы к таким паузам, тем меньше в отношениях накопленных недоразумений, которые однажды всё равно потребуют слов.
#динамика_связи
https://t.me/mezhdu_smyslov
Показать полностью