Все о медицине

Верите ли вы в загадочное или переживали вы сверхъестественные события в своей жизни?
Одна особая история со мной случилась во время одной из моих ночных смен.
Я всегда отношусь к подобным ситуациям спокойно и верю, что они несут определенный смысл или пытаются нас предупредить о чем-то.
Хорошо, когда дежурство проходит спокойно, но часто это бывает довольно скучно.
Бывало ли у вас такое, когда вы чувствовали, что что-то странное может произойти или вам пытались что-то сказать?
Со мной это случилось однажды и я старался этому придать значение.
Весь день я чувствовал себя необычно и как будто что-то неведомое подсказывало мне о предстоящем событии.
Наступила ночь, я немного успокоился и решил отдохнуть. Пробудившись от короткого сна, я услышал громкий и жалобный плач младенца. Взбудораженный, я встал и выбежал в коридор, но в отделении было тихо. "Видимо, причудилось мне что-то, какие странные звуки", - подумал я и вернулся на диван. Через некоторое время я снова услышал то же  плачевное звучание и стук колесиков кроватки. На этот раз я решил пройтись по отделению.
Был у нас мальчишка  ему было около пяти месяцев, если не ошибаюсь.
Меня как будто вело к нему в палату, ребенок лежал на животе и вдруг начал сильно задыхаться и кашлять. Я раньше читал о "синдроме внезапной детской смерти", но никогда не думал, что столкнусь с этим сам.
Малыш еще во сне накрыл собой одеялко, препятствуя свободному дыханию.
Вовремя мы оказали ему помощь.
Когда я рассказал медсестрам о странных звуках, которые слышал ночью, они не были особо удивлены. Они мне рассказали, что такие сиюлучаи бывали уже не раз и считают это особым предупреждением.

Продолжаю тему месяца.

Даже если вы выделяете время на отдых, переработки случаются, усталость копиться и появляются дни, когда после работы хочется только лежать, “тупить” под сериал и есть чипсы - это ситуация нормальная. Если же тюлений вечер - ваша добрая традиция, потому что на другое сил нет - это повод попробовать хотя бы один совет из нижеперечисленных прямо сегодня.

Итак, как справиться с усталостью после работы:

Заведите ритуал, который символизирует границу между работой и личной жизнью
Примеры - не торопясь выпить чашку чая, немного прогуляться, поговорить по телефону с близким человеком, поставить будильник на 18.00. Хорошо, если ритуал поможет снять напряжение и станет сигналом - пора заканчивать.

Оставляйте работу на работе
Этот пункт вытекает из предыдущего. Помните, что завтра вы снова вернётесь на работу, а сейчас, дома - время для другого, для себя. Из исследований - психологическая отстраненность от рабочих задач повышает удовлетворенность жизнью и снижает напряжение без ущерба в продуктивности.

Наладьте спокойный быт
Из исследований - ниже кортизол (гормон стресса) и меньше симптомов депрессии у тех, кто описывает свой дом как “спокойный”. Дом - это место, где должно быть хорошо.

Вознаграждайте себя после работы тем, что любите
Повысятся мотивация и энергия, чтобы дожить до конца рабочего дня. Примеры: запланированная тренировка, встреча с другом или ванна.

Режим, режим и еще раз режим
Копить недосып - не лучшая тактика. Из исследований - лучше ложиться спать в одно и то же время, не отсыпаться запойно на выходных.

Делайте зарядку
Снова из исследований, как я люблю - утренняя тренировка помогает быть энергичнее в течение всего дня.

Выбирайте правильные перекусы
Идеальная схема = чуток зелени + орехи/сыр + фрукты.

Сосредотачивайтесь на текущем моменте без осуждения
Сначала все стремились к осознанности, а теперь она надоела. Но адекватная осознанность - способ снизить уровень стресса и понять, в чём вы нуждаетесь сейчас.

Разгоняйте кровь!
После работы включите любимую песню, потянитесь 5 минут - это снимет мышечное напряжение. Можно прогуляться и надышаться воздухом.

Мои научно-обоснованные методы кончились:) Если у вас есть приёмы, проверенные на практике, делитесь в комментариях!

*Обсуждаем здоровье и медицину в теплой компании в ТГ, заглядывайте:) Так же будем рады вам в ВК.

Всем привет, решил просить помощи у возможно знающих людей, которые подскажут что можно сделать, куда обратиться или к кому... Просто морально устал от всего и уже не вывожу, и нужен просто совет... прошу тапками не кидаться и сильно не минусить, так как чукча не писатель, а логист, пост без рейтинга

С 8 ноября по 11 ноября была температура 39, трудно сбивалась
11 ноября попал к терапевту, назначили обычное лечение от ангины (витамины и антибиотики 1000мг Амоксиклав
Далее добавились симптомы: язвы во рту и боли в горле, было трудно говорить.
15 ноября антибиотик стал работать и температура спала и стало проходить
16 ноября пошёл к врачу по поводу язв, назначили фурацилин (помогло за пару дней)
20 ноября вышел на работу (офис) вечером этого же числа температура поднялась до 37 и появился кашель сухой
21 ноября кашель так и не проходил как и температура
23 ноября сдал анализ крови общий, ЭКГ, и флюрографию в 2х проекция, плюс мокроту, и все анализы в норме без отклонений и паталогий
24 ноября терапевт назначила доксициклин 200мг в день в течении 7 дней, Амброксол в таблетках 2 раза в день, Эуфилин 1 раз в день. Хрипов в лёгких нет
30 ноября я снова на приёме у врача так как лечение результатов не дало, сменил врача
1 декабря другой врач назначила мне беродуал 3 раза в день, в течении 5 дней, так же без результатов
Далее были сделаны кт лёгких, повторный общий анализ крови, тест на эпштейна барра и цитомегаловирус плюс гепатиты и ВИЧ, плюс ревматоидный фактов и асло. Всё показало отрицательный результат и нормальные показатели (кровь и кт)
Далее были попытки пойти по разным врачам терапевтам, но результат нулевой, так как предлагали или бады или арбидолы.... А симптомы все те же(кашель сухой, температура которая от 36, 0 до 37,2, врачи по прежнему не слышат хрипов)
16 декабря попал к пульмонологу, назначила азитромицин, лазолван и беродуал, после 3 дней использования у меня выросла температура тела до 37,5
19го декабря температура была уже 39,я прекратил все лечение и стал сбивать ибуклином
21 декабря стало легче и температура опустилась до 37,5
22 декабря температура снова колебается от 36,1 до 37,5 и тот же сухой кашель и мокрота которая не отходит, и если отходит то белого цвета
23 декабря был у пульмонолга, она настаивает на азитромицине 10 дней 500мг и лазолване с беродуалом...
И вопрос в том, что делать??

Решила открыть тему боли в спине постом о том, в каких ситуациях важно обратиться к врачу, ведь боль может быть признаком серьезного заболевания. Техника безопасности, так скажем.

→ Боль в пояснице (часто односторонняя) сопровождается жаром / кровью в моче / жжением при мочеиспускании.

Сразу к врачу (приёмный покой) чтобы исключить патологию почек, например, инфекцию в виде пиелонефрита или камни. Боль может быть сильной и постоянной, в спине и в животе.

→ Вы чувствуете скованность и боль в спине по утрам, есть скованность и боль в суставах, а ещё суставы опухают и краснеют.

Запишитесь к врачу (терапевт), чтобы исключить ревматологические заболевания, например, анкилозирующий спондилит. Пока идёте до врача, используйте противовоспалительные препараты.

→ У вас сильная боль в спине, онемение и слабость в ногах, которые усиливаются / недержание мочи или кала.

Сразу к врачу (приёмный покой), чтобы исключить сужение пространства, в котором находится спинной мозг или нервы.

→ Из-за боли в спине вы просыпаетесь по ночам, теряете в весе без намерения похудеть / отметили повышение температуры / боль усиливается, когда вы лежите / после отдыха легче не становится.

Запишитесь к врачу (терапевт), чтобы исключить онкологическое заболевание, инфекцию позвоночника или иную патологию.

→ Вам больше 60 лет, сильная боль возникла внезапно, усиливается при любом движении.

Вызовите скорую помощь, старайтесь меньше двигаться. Нужно исключить компрессионный перелом позвоночника из-за остеопороза.

→ Сильная боль не позволяет расслабиться, сосредоточена в нижней части позвоночника, возможно, распространяется по ногам ниже колена. Становится легче, когда наклоняетесь вперед во время ходьбы.

Обратитесь к врачу (терапевт). Больше отдыхайте и принимайте противовоспалительные препараты, чтобы облегчить боль. У вас может быть грыжа межпозвонкового диска, также нужно исключить сужение пространства, в котором находится спинной мозг или нервы.

→ Боль в спине возникла после сильного удара или падения.

Обратитесь в травмпункт, чтобы исключить травму позвоночника.

→ Боль + покраснение или отек на спине или позвоночнике.
→ Боль + вы используете стероиды или внутривенные наркотики.
→ Раньше у вас были боли в спине, но этот эпизод отличается от других, и вы чувствуете себя хуже.
→ Эпизод боли в спине длится более 4 недель.
→ Боль + иммунодефицитное состояние, например, ВИЧ или первичный иммунодефицит.

Это ситуации, которые требуют внимания врача.
Вопросы, друзья? Продолжим тему боли в спине в следующих постах.

*Обсуждаем здоровье и медицину в теплой компании в ТГ, заглядывайте:) Так же будем рады вам в ВК.

Ваш терапевт, Екатерина