Сообщество - Лига психотерапии

Лига психотерапии

5 512 постов 26 134 подписчика

Популярные теги в сообществе:

3475

Средний сын

С рождения сына она знала, что с ребёнком у неё что-то не так. Старший был ближе к сердцу, роднее, хоть и ершистый; младшая была ласковая, болтушка и проказница. А со средним она знала - не складывается.


Свою тонну книг по воспитанию детей она перечитала ещё в молодости. Сыну, казалось, ничего от них не надо: ни подарков, ни объятий. С детьми во дворе особо не играл, сторонился. К отцу тянулся, ездил с ним на рыбалку. Остальное было ему не интересно.


У неё попросил однажды набор инструмента для резьбы по дереву. Это было в его седьмом классе. Она удивилась, стала узнавать, что лучше купить. Никаких денег было не жалко, билась одна мысль - хоть так дать то, что не додала, не вложила, не долюбила. Поиски свели её с мастером резьбы по дереву, у него сын и перенял основы ремесла.


В школе учился сам, хорошо. После школы сын уехал из их маленького города в большой, поступил. Домой не приезжал, - начал подрабатывать. В гости не приглашал, а они показаться дома и не уговаривали - знали, что давить бессмысленно. Пообещает под нажимом, чтобы отвязались, а в последнюю минуту всё переиграет так, чтобы вырулить по-своему.


Когда её мальчику было десять, она разговаривала с психологом о том, в чём её вина, что она сделала не так, что он таким вырос.


Где совершила ошибку?


Психолог задавала пугающие её вопросы - страшным было то, что психолог как будто сына знала, предчувствовала то, как он поступит в разных ситуациях. Потом говорила с ней про то, что ошибки никакой нет, что между людьми бывают разные отношения, и у её мальчика - такой вот тип привязанности, избегающий.


Она шла домой, повторяя про себя слова про то, что он таким уродился и она в этом не виновата. Чувствовать себя недоматерью она перестала только в его шестнадцать, когда он, волнуясь, подарил ей собственноручно вырезанную липовую шкатулку.


Она обомлела, а сын показывал кто где: на крышке скульптурно изображены были и отец, и брат с сестрой, и она с ним у костра, все вместе на рыбалке. Всю композицию он придумал и сделал сам.


После вуза сын приехал один раз повидаться и сказать им, что на Родину не вернётся.


Работать устроился вахтами, чтобы скопить на квартиру в большом городе. Не пил, не курил. С тем, что он проживёт всю жизнь один, она не могла и не хотела смириться.


Раз в неделю она ему звонила, ненадолго. Денег он накопил, квартиру купил, зарабатывал сначала на ремонт, потом на хорошую кухню. Всё сам, без женской руки, - когда речь зашла о кухне, она твёрдо сказала, что после выходных приедут с отцом на новоселье.


Спрашивала, что привезти, что подарить. "Не надо ничего везти, у меня все есть", - как же ранил её раньше этот ответ! Сейчас она ответила спокойно, мол, поняла.


В выходные на базаре столкнулась с учителем по резьбе. Он сильно сдал. Спрашивал, как у сына дела, рассказывал о своих многолетних хворях. Уговорил их с мужем поехать к нему прямо с базара.


В подарок сыну повезли от него тяжёлый мешок грушевых чурбачков. На словах просил передать, что высушена древесина на совесть, сушил для себя.


Дверь по адресу сына им открыла пухлая белокурая девушка. Отец только крякнул.


- Спустись к машине, гостинцы поможешь поднять. Тебе там мешок кой-чего передали, - попросил сына.


Всю дорогу домой она проплакала.


Соседки завидовали, какой он у неё ответственный, разумный и самостоятельный, а ей не хватало его ребячьей открытости, желания прильнуть к маме, того, что было в отношениях с другими детьми - души, тепла. Так и вырос, в своём дому хозяин и при хозяйке теперь. Навсегда взрослый.


- Не угодишь тебе! То один он - плачешь, то женат он - плачешь, - не мог взять в толк, отчего у неё льются слёзы, муж.


Она плакала не о нём, а о себе. О третьем ребёнке, которого у неё не было.


Младшая дочь взяла дело в свои руки, навела мосты, подружилась в Фейсбуке с невесткой. Приходила, показывала ей на компьютере фотографии, которые та выставляла.


Сын тоже там в Фейсбуке был, вёл страницу. Лица его там не было, только на снимках - вырезанные из дерева фигурки. Непостижимо живые.


Она заходила на его страницу каждый день. Научилась лайкать его посты.


Написал он на своей странице только один раз.


На смерть мастера, у которого учился.


Про то, как много этот человек ему дал. Про то, как важно ему было встретить человека, который чувствовал сокровенные движения его души, даже когда словами он не мог их сказать. Про то, что в жизни таких людей у него было только двое - мастер и мама, которая подарила ему первые инструменты, поддержала в учении, всегда верила в него.


Что она не похожа на других мам - она не любит пустые разговоры. А однажды привезла ему тяжеленный мешок дров в подарок, а не занавески и кастрюли на обзаведение хозяйством. Но это был самый желанный подарок на свете, потому что древесину сушил далеко в другом городе его учитель, и это его наследство. Это его дух делает такими чудесными его скульптурки.


В комментариях к посту чужие люди восхищались ею и пели осанну её материнству.


Она молча легла пластом и не могла сдвинуться с места два дня. О том, что она передумала внутри себя, она никому никогда не рассказала.


Источник

Показать полностью
23

Нужен совет

Всех приветствую и поздравляю с новым годом! Будьте здоровы!

Есть родственница: ей 30 лет, замужем, есть дети.
С мужем они познакомились ещё совсем в юности и довольно рано начали семейную жизнь, из-за беременности. Родила рано,
но в семье поддержали и морально и материально.
На этом, судя по всему, все хорошее что было в их отношениях и кончилось.
Муж начал позволять себе загулы, она же сидя дома с ребёнком обзванивала все морги. Конечно, потом пришло понимание куда и зачем он уходит, и мог бы наступить логичный финал брака, но она все простила. Закрыла глаза на все измены и жила с ним дальше, просто приняв это как данность. Дальше муженек себе такого не позволял и даже прекратил общение с немногочисленными друзьями, чтобы всего себя отдавать семье, но что-то пошло не так. У мужа началась ревность к жене без причин. Тотальный контроль, и постоянные допросы. У неё не осталось по моему личного пространства вообще, он мониторит даже время ее заходов в различные месенджеры чтобы потом узнать кому писала и тд. Были моменты и рукоприкладства. Где-то с год назад видимо началось что-то проясняться в ее голове, начала думать о разводе, который предлогали уже все близкие люди. Но до развода так и не дошло. Жалеет мужа, жалко разрушать семью "он ведь не всегда такой". Я лично высказала ей свое мнение только тогда, когда она спросила. Лезть в чужие отношения мне не хочется от слова совсем. Сказала им сходить к психологу и вместе и чтобы муж ходил один на индивидуальные сеансы. Муж на фоне развода согласился на это, но после бурного примирения конечно никуда никто не пошёл. Это собственно их жизнь, их дела и тд, но сейчас вместо адекватной 30-летней женщины, я вижу замученное существо. Психике по моему скромному мнению пришёл пиздец.
При употреблении алкогольных напитков (не крепких) начинается агрессия, появляются суицидальные мысли.
Мысли о суициде бывают и на трезвую голову, просто спокойно так говорит что не хочет жить. Что всем станет легче от ее смерти. Считает что все против нее и прочее.
Проблема как по мне ясна и появилась
она из-за такой вот жизни в таком вот браке, я это понимаю, более того, она понимает что стала нервной. Но это не стала "нервной" это гораздо хуже.
Насильно к врачу ее не поведешь, да и как заставить человека рассказывать что-то врачу, который на это не настроен.
Может быть кто-то сталкивался с подобным, и может посоветовать как вести себя ее окружению. Как ей помочь, как донести
что это серьёзные проблемы? Страшно за неё, да и дети растущие с такой обстановкой в семье будут потом считать это нормой. Побоев они конечно не видят, но атмосферу в семье не спрячешь. Помогите пожалуйста советом. Может быть можно что-то предпринять и без врача, пока не убедим обратиться за помощью.

Показать полностью
83

Шарль Азнавур

Сижу раз 10, наверно, переслушиваю эту песню. На часах- 2-45. При учете ,что лет так несколько ни каких душевных переживаний ,на личном фронте всё тихо и не предвидится ни чего. И всё у меня хорошо, ни по ком не тоскую,нет повода впадать в меланхолию и вообще с какого бы хрена это н7а меня накатило? Спору нет Шарль обалденно поет особенно когда эта же песня в дуэте с Мирей Матье,но не до такой же степени!? Такое чувство что или люблю кого не разделенной любовью или отношения закончил,хотя я их лет 6 уже как ни начинал ,странно это всё.

Показать полностью
2

Прошу помощи ПИКАБУ. Поиск книги

Здравствуйте! Есть очень актуальный вопрос. По памяти всплыла фамилия Доктора - Эпштейн. При СССР был вроде главврачом Белгород-Днестровской психбольницы, где практиковал рефлексотерапию, к нему съезжались люди со всего Союза. Так вот, перед иммиграцией в Европу вроде, в 1989-1990 году он поставил на ноги моего тогда неходячего отца. Оставил он тогда свою монографию в подарок и комплект игл, плюс комплект полынных сигар и пирамидок.. Да пропала та монография. Может, кто в курсе насчёт этой монографии и других его работ? Есть ли сканкопии???

17

Панические атаки

Всем добрый день/вечер. В зависимости от того, когда вы это читаете... Недавно я столкнулся с этим ужасом, который теперь прибавился к остальным проблемам.


Сам я человек мнительный и достаточно тревожный, чутко на все реагирую и переживаю.  О панических атаках я слышал, но всегда радовался, что меня они не коснулись, однако случилось именно то, чего я боялся.


Вечером я спокойно сидел у себя дома и пролистывал Пикабу, как почувствовал странное ощущение паники и страха, далее оно начало накручиваться, как снежный ком, добавляя учащенное сердцебиение, какие-то странные покалывания в теле и ватность конечностей. Естественно, моей первой мыслью было, что у меня начинается сердечный приступ/оторвался тромб/все что угодно. На месте устоять было практически невозможно, и я ходил по комнате туда-сюда, пытаясь прийти в себя. 


В итоге позвонив в скорую, которая приехала через 2 часа, я продолжал находиться в этом аду. Потом меня отпустило постепенно. Часа через 2. Но эта проблема не ушла. Эти "приступы" периодами накатывают, и довольно часто.


Люди, что можно сделать, чтобы решить проблему? Кто и как борется с этим недугом? Из имеющегося арсенала у меня только рецепт на фенибут. 

Пойти к психотерапевту сейчас вряд ли возможно, работа весь день.

Показать полностью
59

Приложение для ведения дневника автоматических мыслей. Мелкие улучшения. Google Play

В прошлых постах я показал Вам приложение для ведения дневника автоматических мыслей из когнитивно-поведенческой терапии. Дневник считается очень эффективным упражнением для поднятия самооценки, личностного роста, профилактики и лечения расстройств настроения и тревожности.


Искаженные мысли и представления о чем-то, часто служат причиной тяжелых эмоций или поведения, которое приносит больше вреда, чем пользы. Метод поможет заменить нелогичные (и искаженные) мысли, которые автоматически приходят нам в голову более рациональными и объективными.


Об этом все уже писалось в предыдущих постах. А теперь про приложение.

Мы с @DrunkenWeirdo разработали приложение для смартфонов на Android, которое позволяет вести подобный дневник.

На сегодняшний день его функционал:

- записи автоматических мыслей + ситуации, уровень дискомфорта, эмоции, действия и т.д.

- статистика по когнитивным искажениям

- возможность сохранить дневник в таблицу и отправить на почту (себе или специалисту)

- резервное копирование

- блокировка входа

Приложение для ведения дневника автоматических мыслей. Мелкие улучшения. Google Play

Хочется сказать всем, кто принимает участие в его тестировании, большое спасибо.

Именно на Ваши пожелания мы и ориентировались все это время.

Приложение бесплатное, не лезет в интернет, не показывает рекламу. Все, что Вы записываете, хранится только в телефоне (кроме случаев, когда Вы сами кому-то передаете дневник).

Сегодня нет особых изменений. Однако мы прислушались к просьбам @Takihara и @s7ieben

и укоротили название.

Приятная новость состоит в том, что приложение наконец таки попало в Google Play. Таким образом решена проблема всех, кто не смог скачать его напрямую с GitHub.

Скачать из Google Play

Скачать с GitHub

Страничка на GitHub

Показать полностью 1

Глава 121. Уединение и разделение | Виталий Точинский

Глава 121. Уединение и разделение | Виталий Точинский

Что такое “тайна”? Давайте поразмышляем. Для чего вообще существуют тайны? Вероятно, хранитель тайны путём предоставления или ограничения доступа к информации, имеет свойство определять и влиять на действия тех, кто соприкасается с этой информацией, ведь корректирующую функцию в мотиве действия, а также изменении диапазона выбора в большую или меньшую сторону, какое именно действие совершить (и это мы ещё не затрагиваем рассматриваемую тему в разрезе качества! Ведь и качество можно изменять), всё же, вероятно, выполняет хранитель секрета, но никак не неведающий.


От начала и до конца главы, или же проще сказать, все буквы, которыми я оперирую – все они описывают моё видение информации Александра Король! Процитирую его слова: “… со временем, когда попадаешь в бытовые заботы.. ты живешь уже не для себя.. Ты выживаешь для социума… И с каждым днем ты теряешь себя.. А ради чего?.. Разве жизнь это квартира и работа? Как можно так жить?.. И когда люди себя до такого доводят.. Начинается душевный кризис.. И они считают, что они растратили себя.. Живут не своей жизнью..”.


А теперь вспомните начало главы… О чём я писал? О тайне… И это всё естественно не от себя, напомню ещё раз. Сама суть, сама тема – это слова Александра. Говорится, что тайна может служить рычагом очень мощным на пути к решению душевного кризиса. То есть как это действует…


Люди, с которыми Вы общаетесь, взаимодействуют ведь с Вами в определённой системе. Будь Вы в другой системе взаимоотношений – возможно кризиса душевного бы не было! Так вот!.. Поэтому и можете смело проводить в своей жизни изменения, раз то положение вещей и те настройки Ваших взаимосвязей, которые есть у Вас сейчас, оказывают на Вас влияние такое, что у Вас прям кризис души. Души! Можете совершать действия вплоть до того, что будете пользоваться другим мобильным телефоном помимо основного, другими соц. сетями помимо основных, общаться с другими людьми о других темах в жизни и в соц. сетях своих других, где у Вас будут другие фотки и другая музыка, и другие интересы, изменить свою жизнь!


По факту происходит перераспределение доступа и формата, и даже людей, к Вашей Личной Жизни. И “Личной” – с большой буквы. Ведь есть что-то, чем Вы очень дорожите, раз у Вас душевный кризис вообще возможен. Так подчеркнём важность того, что Вашей душе надо что-то своё. Что-то личное…


И если Вам нравится фотографировать небо, но окружение Вас не понимает – это не значит, что путь решения кардинальный надо выбирать обязательно, да и окружение отсеивать. Вы просто можете по-разному с окружением этим взаимодействовать! И не пересекать группки людей (неважно, множественное или единственное число я употребил в данном контексте), с которыми Вы взаимодействуете, между собой. Это Ваша Личная Жизнь!


Секрет поможет Вам быть в гармонии с самим собой, а ещё быть радостным и испытывать счастье. Не понимают одни люди – да и ладно! Поймут другие (в данном случае мы подходим к решению проблемы того, что есть душевный кризис. Поэтому на социальную адаптацию нам может быть плевать. Хотя конечно же по факту круто везде преуспевать). И то, как далеко Вы можете зайти, зависит от Вас. Есть люди, которые вообще годами живут на две или даже на три семьи. Я не призываю к этому, и Вы должны понимать, что за последствия Ваших действия отвечать Вам. Но пример всё же хороший, и тоже… нормально что-то или нет – решать Вам! Ведь это же Ваш внутренний мир хочет чего-то!


И не все ведь этого хотят! А значит вот и уникальность Ваша…

Не забывайтесь всё же, чтобы не стать замкнутым отшельником – мой совет. Или же попросту и основное окружение смените. Но это не более чем совет. Впрочем, если кратковременное решение проблемы Вы используете как постоянное – то Вам и природа сама об этом, вероятно, напомнит. Доводить до этого, или же нет – решать тоже Вам.


Желаю удачи!

Показать полностью 1
19

Вопрос к специалистам

После вот этого поста Как научиться забывать? я решилась-таки пойти в ПНД.


Состояние в тот момент уже было ни к черту, большую часть времени я лежала на кровати и смотрела стену, при этом было совершенно безразлично, что меня могут уволить с работы. Начали мелькать мысли о суициде. Я решила, что это плохой знак, собралась с силами и пошла к психиатру. Выписали антидепрессант, я наконец начала нормально спать и перестала сильно тревожиться. Потом записалась к психотерапевту в том же ПНД, платно. Он сказал, что практикует гештальт-терапию. Прошло три сеанса, и на каждом из них я почему-то плачу, да и потом какое-то время тоже. Это нормально вообще или что-то не так?

Мой путь в балинтовские группы

Мой путь в балинтовские группы

В детстве я мечтал помогать людям и после школы пошёл в медучилище. Там я обратил внимание на пропасть недопонимания между большинством врачей и пациентов. Уверен, многие из вас и сейчас это видят: взаимные упрёки и обвинения, обесценивание и обиды. Тогда я ещё не понимал, как можно развить и исследовать эту тему.

Потом я поступил в институт на психфак, а когда заканчивал, хватался за любую возможность освоить практическую психологию. Я прошёл более 30-ти тренингов и курсов повышения квалификации. На некоторые из них шёл, не раздумывая, желая разобраться и прочувствовать всё в процессе.

Так я оказался в балинтовской группе. Меня сразу заинтересовал её фокус не на внутренних конфликтах клиента, а на бессознательной коммуникации с его клиентом. При этом техника взаимодействия с клиентом не рассматривалась вообще. То есть это такая особая форма супервизии. Группа для специалистов помогающих профессий: врачей, психологов, педагогов, соцработников, юристов и т.д. Она в мягкой и поддерживающей обстановке показывала ситуацию отношений с клиентом как бы со стороны, освещая все грани и слепые пятна.

Я не зря начал свой пост с озабоченности проблемой взаимоотношений врач-пациент. История Микаэла Балинта — создателя балинтовских групп — вдохновила меня. Балинт — венгро-британский психоаналитик середины прошлого века — работал в Лондоне в Тавистокской клинике с семейными врачами. Он отметил, что для успешного выздоровления совершенно недостаточно формально опросить пациента и назначить лечение, каким бы правильным оно не было. Есть ещё что-то невидимое в этих отношениях. Для анализа и осознания этого, а также проработки негативных чувств, возникающих в работе, Балинт стал собирать группы врачей, в которые позже стали добавляться психиатры, соцработники, священники и даже полицейские. До сих пор в Британии действуют группы, которые организовал сам Балинт, хотя его давно уже нет с нами.

В Европе, США и других странах этот метод получил широкое распространение в различных профессиональных сообществах, а кое-где даже включён в обязательный образовательный процесс. В России балинтовские группы пока не обладают широкой известностью, но я уверен, это лишь вопрос времени.

Показать полностью 1
Отличная работа, все прочитано!