Лига психотерапии

С рождения сына она знала, что с ребёнком у неё что-то не так. Старший был ближе к сердцу, роднее, хоть и ершистый; младшая была ласковая, болтушка и проказница. А со средним она знала - не складывается.

Свою тонну книг по воспитанию детей она перечитала ещё в молодости. Сыну, казалось, ничего от них не надо: ни подарков, ни объятий. С детьми во дворе особо не играл, сторонился. К отцу тянулся, ездил с ним на рыбалку. Остальное было ему не интересно.

У неё попросил однажды набор инструмента для резьбы по дереву. Это было в его седьмом классе. Она удивилась, стала узнавать, что лучше купить. Никаких денег было не жалко, билась одна мысль - хоть так дать то, что не додала, не вложила, не долюбила. Поиски свели её с мастером резьбы по дереву, у него сын и перенял основы ремесла.

В школе учился сам, хорошо. После школы сын уехал из их маленького города в большой, поступил. Домой не приезжал, - начал подрабатывать. В гости не приглашал, а они показаться дома и не уговаривали - знали, что давить бессмысленно. Пообещает под нажимом, чтобы отвязались, а в последнюю минуту всё переиграет так, чтобы вырулить по-своему.

Когда её мальчику было десять, она разговаривала с психологом о том, в чём её вина, что она сделала не так, что он таким вырос.

Где совершила ошибку?

Психолог задавала пугающие её вопросы - страшным было то, что психолог как будто сына знала, предчувствовала то, как он поступит в разных ситуациях. Потом говорила с ней про то, что ошибки никакой нет, что между людьми бывают разные отношения, и у её мальчика - такой вот тип привязанности, избегающий.

Она шла домой, повторяя про себя слова про то, что он таким уродился и она в этом не виновата. Чувствовать себя недоматерью она перестала только в его шестнадцать, когда он, волнуясь, подарил ей собственноручно вырезанную липовую шкатулку.

Она обомлела, а сын показывал кто где: на крышке скульптурно изображены были и отец, и брат с сестрой, и она с ним у костра, все вместе на рыбалке. Всю композицию он придумал и сделал сам.

После вуза сын приехал один раз повидаться и сказать им, что на Родину не вернётся.

Работать устроился вахтами, чтобы скопить на квартиру в большом городе. Не пил, не курил. С тем, что он проживёт всю жизнь один, она не могла и не хотела смириться.

Раз в неделю она ему звонила, ненадолго. Денег он накопил, квартиру купил, зарабатывал сначала на ремонт, потом на хорошую кухню. Всё сам, без женской руки, - когда речь зашла о кухне, она твёрдо сказала, что после выходных приедут с отцом на новоселье.

Спрашивала, что привезти, что подарить. "Не надо ничего везти, у меня все есть", - как же ранил её раньше этот ответ! Сейчас она ответила спокойно, мол, поняла.

В выходные на базаре столкнулась с учителем по резьбе. Он сильно сдал. Спрашивал, как у сына дела, рассказывал о своих многолетних хворях. Уговорил их с мужем поехать к нему прямо с базара.

В подарок сыну повезли от него тяжёлый мешок грушевых чурбачков. На словах просил передать, что высушена древесина на совесть, сушил для себя.

Дверь по адресу сына им открыла пухлая белокурая девушка. Отец только крякнул.

- Спустись к машине, гостинцы поможешь поднять. Тебе там мешок кой-чего передали, - попросил сына.

Всю дорогу домой она проплакала.

Соседки завидовали, какой он у неё ответственный, разумный и самостоятельный, а ей не хватало его ребячьей открытости, желания прильнуть к маме, того, что было в отношениях с другими детьми - души, тепла. Так и вырос, в своём дому хозяин и при хозяйке теперь. Навсегда взрослый.

- Не угодишь тебе! То один он - плачешь, то женат он - плачешь, - не мог взять в толк, отчего у неё льются слёзы, муж.

Она плакала не о нём, а о себе. О третьем ребёнке, которого у неё не было.

Младшая дочь взяла дело в свои руки, навела мосты, подружилась в Фейсбуке с невесткой. Приходила, показывала ей на компьютере фотографии, которые та выставляла.

Сын тоже там в Фейсбуке был, вёл страницу. Лица его там не было, только на снимках - вырезанные из дерева фигурки. Непостижимо живые.

Она заходила на его страницу каждый день. Научилась лайкать его посты.

Написал он на своей странице только один раз.

На смерть мастера, у которого учился.

Про то, как много этот человек ему дал. Про то, как важно ему было встретить человека, который чувствовал сокровенные движения его души, даже когда словами он не мог их сказать. Про то, что в жизни таких людей у него было только двое - мастер и мама, которая подарила ему первые инструменты, поддержала в учении, всегда верила в него.

Что она не похожа на других мам - она не любит пустые разговоры. А однажды привезла ему тяжеленный мешок дров в подарок, а не занавески и кастрюли на обзаведение хозяйством. Но это был самый желанный подарок на свете, потому что древесину сушил далеко в другом городе его учитель, и это его наследство. Это его дух делает такими чудесными его скульптурки.

В комментариях к посту чужие люди восхищались ею и пели осанну её материнству.

Она молча легла пластом и не могла сдвинуться с места два дня. О том, что она передумала внутри себя, она никому никогда не рассказала.

Источник

Сегодня мы поговорим про эмоциональный выплеск, который называется отвращением.

Сильное чувство отвращения обычно "фу, фу, фу" непереносимо. Чаще всего отвращение вызывает конкретный предмет, но бывает - что его вызывает и человек, и ситуация. Впрочем, обо всём по порядку.

Сначала про современные нейроисследования природы отвращения, потом - к отвращение к работе и к жизни.

Несколько исследовательских коллективов в последние годы активно изучают природу отвращения — одной из базовых человеческих эмоций, которая, как выясняется, сильно влияет на общественную мораль и социальные отношения. Обзорная статья, опубликованная 14 июня в журнале Nature, знакомит читателей с их достижениями.

Нельзя сказать, чтобы отвращение было исключительно человеческим чувством: животным оно тоже свойственно, но в меньшей степени и в гораздо более простых формах. И обезьяна, и кошка, и новорожденный младенец, взяв в рот что-нибудь неприятное на вкус, могут выплюнуть это с характерной гримасой. Но от «невкусно» до «противно» — немалая дистанция. Только человек, вышедший из младенческого возраста, способен отказаться от пищи лишь на том основании, что она не там лежала или не к тому прикасалась. Пол Розин (Paul Rozin) из Пенсильванского университета, один из пионеров в данной области исследований, полагает, что с появлением разума первичная, унаследованная от животных предков эмоция резко расширилась, включив в себя, в частности, идею контакта, перенесения «скверны» путем прикосновения. Так, добровольцы, участвовавшие в экспериментах Розина, наотрез отказывались пить сок, к которому прикоснулся усиком простерилизованный таракан, или есть из безупречно чистого ночного горшка.

Биологический, эволюционный смысл отвращения представляется более-менее понятным: это вполне адаптивное, способствующее выживанию стремление избежать контактов с заразой, не есть негодную и опасную пищу, а также сохранить собственную целостность, удерживая внутри то, что должно быть внутри (например, кровь), и снаружи то, что должно быть снаружи (например, фекалии).

Отвращение у людей отчетливо делится на «первичное» — это практически бессознательная психическая реакция на всякие мерзости — и «вторичное», или моральное. К примеру, предложение надеть на себя хорошо выстиранный свитер Гитлера не вызывает у большинства людей ни малейшего энтузиазма. По мнению Розина, это означает, что идея «заразности» в человеческом сознании распространяется и на моральные качества личности, иначе чем объяснить неприязнь к ни в чём не повинному свитеру.

Джонатан Хайдт (Jonathan Haidt) из Вирджинского университета полагает, что нашел доказательство единой физиологической природы «первичного» и морального отвращения: ему удалось экспериментально показать, что обе эмоции приводят к замедлению пульса, а при особенно острой реакции — еще и к чувству «комка в горле». По мнению Хайдта, это показывает, что моральное отвращение — никакая не метафора, а самое настоящее отвращение.

Бразильский нейробиолог Жоржи Молл (Jorge Moll) пришел к сходным выводам, наблюдая за активностью мозга испытуемых при помощи магнитно-резонансной томографии (МРТ). Оказалось, что при «первичном» и моральном отвращении возбуждаются одни и те же области мозга, а именно боковая и средняя орбитофронтальная кора (lateral and medial orbitofrontal cortex) — эти области отвечают и за некоторые другие неприятные переживания, такие как сожаление об упущенных возможностях. Однако выявились и различия: моральное отвращение связано с более сильным возбуждением передней части орбитофронтальной коры, которая считается более эволюционно молодой и, по-видимому, отвечает за обработку наиболее абстрактных эмоциональных ассоциаций.

Психологи из Принстонского университета при помощи МРТ показали, что возбуждение отделов мозга, отвечающих за страх и отвращение, снижает активность тех отделов, которые отвечают за жалость, сочувствие и вообще за восприятие других людей как людей (в отличие от неодушевленных объектов). Иными словами, вид противного, грязного бомжа вызывает чувство отвращения, которое не дает блокирует сострадание и желание быть ближе к нему.

В статье рассказывается также о еще не опубликованных результатах, полученных Блумом и его коллегами. Известно, что люди очень сильно различаются по степени выраженности эмоции первичного отвращения: одни чуть в обморок не падают при виде таракана или неспущенной воды в унитазе, а другим хоть бы что. Оказалось, что существует значимая корреляция между этим показателем и политическими убеждениями. Люди, склонные испытывать сильное отвращение к «первичным» стимулам, чаще придерживаются консервативных взглядов и являются убежденными противниками клонирования, генно-модифицированных продуктов, гомосексуализма, мини-юбок, искусственного осеменения и прочих безобразий. Люди с пониженной брезгливостью, напротив, обычно имеют либеральные взгляды и просто не могут понять, отчего всё вышеперечисленное может кому-то казаться отвратительным.

Источник: Dan Jones. Moral psychology: The depths of disgust // Nature. 2007. V. 447. P. 768–771.

Продолжение в следующих выпусках.

Я очень люблю анализировать, изучать и примерять на себя. Тема детско-родительских отношений интересует меня давно и в основном потому, что мне приходится разгребать много эмоциональных проблем, корни которых лежат в моем детстве. Понимание своих проблем принесло мне облегчение, и повлияло на выбор профессии. Я предлагаю вам, пикабушники, также взглянуть на свои корни и поанализировать свои отношения с матерью. Если кому-то этот пост будет полезен или интересен, я продолжу рассказывать о других типах матерей, а сегодня мой пост посвящается матерям-призракам.

Самый важный человек в жизни ребенка – его мать. Она – источник заботы, ласки, пищи, защиты, социальных и бытовых навыков, она закладывает фундамент в картину мира ребенка и влияет на его самоотношение. От того, как мать строит взаимоотношения между собой и ребенком, зависит очень много, и влияние этого «фактора матери» сохраняется на многие десятилетия. Чтобы понять причины неблагополучия взрослого, нужно заглянуть в его детство и осознать суть его взаимоотношений с родителями, а в первую очередь – с матерью.

Американские психологи выделяют несколько патологичных типов матерей:

1) Мать-призрак;

2) Мать-фарфоровая куколка;

3) Властная мать;

4) Мать-охотница за скальпами;

5) Мать-босс;

6) Мать-американский экспресс;

Начнем по порядку. У большинства людей материнство ассоциируется с пищей и защитой, однако некоторые люди выносят из детства ощущение пустоты и одиночества. В самом лучшем варианте мать-призрак не обращаются с ребенком плохо, но так или иначе они отсутствуют в жизни ребенка – либо физически (постоянно «мама устала, иди поиграй» или «мне некогда с тобой возиться»), либо эмоционально, закрываясь от эмоций ребенка («что ты там выдумал(а)? а ну прекрати реветь, это всё ерунда!»). Т.е. между ребенком и матерью нет контакта, взаимодействия, эмоциональной связи. В худшем варианте мать-призрак может:

-прибегать к насилию, надолго пресекая любую возможность контакта;

-чрезмерно контролировать свои эмоции, быть холодной в отношении к ребенку и тем самым не допуская установления связи;

-заслонять своими требованиями истинное «Я» ребенка;

-оставляют ребенка в совершенном одиночестве, в результате чего ребенок утрачивает способность доверять кому-либо;

-не обращают внимание на ребенка, оправдывая это своими личными трудностями;

-ведут себя так, что дети боятся поделиться чем-либо с матерью, боясь ее обидеть или рассердить.

К чему это приводит? Все проблемы, возникающие в результате такого холодного воспитания матери-призрака, можно разделить на четыре категории: проблемы в отношениях, функциональные проблемы и эмоциональные проблемы.

Проблемы отношений. Ребенок, войдя во взрослую жизнь, не научается переживать близость по отношению к партнерам. Он вырастает не способным к длительным отношениям с противоположным полом, отношения с другими носят поверхностный характер, не перерастая в глубокую связь. Выросший ребенок матери-призрака строит все близкие отношения на дистанции, не подпуская близко партнера к своему внутреннему миру. Помимо отстраненности можно отметить замкнутость, недоверие, враждебность, агрессивность. Нередки случаи, когда такие люди переоценивают отношения, стремясь найти такого человека, который закроет внутреннюю эмоциональную брешь, оставленную матерью. Они ищут в супруге сказочного принца или принцессу, которые яркими красками раскрасят их скудную жизнь. И, конечно же, рано или поздно сталкиваются с разочарованием в отношениях. Если в 5 лет у вас не было велосипеда, а потом в 30 лет вы купили себе «Мерседес», то у вас всё равно в 5 лет не было велосипеда.

Функциональные проблемы. Качество наших взаимоотношений в детстве влияет и на другие наши сферы жизни: здоровье, физическое развитие, учеба/работа. Лишившись в детстве базового чувства уверенности и безопасности, человек привыкает избегать любого риска, критики, неудач. Его изнуряет постоянное чувство вины, таланты не могут быть реализованы, а любая проблема кажется неразрешимой. Чтобы нормально функционировать в обществе, мы должны заново обрести первоначальную уверенность в отношениях с матерью, иначе жизнь будет наполнена борьбой и обороной от окружения. Умение функционировать во взрослом мире зависит не только от врожденных способностей, таланта и академических успехов. Все это пригодится лишь тому человеку, который сумел разобраться, что в мире представляет для него угрозу, а что нет. Подобного рода уверенность может вырасти лишь из материнской заботы.

Эмоциональные проблемы. Постоянное чувство вины, страха, недоверие этому миру и людям. По сути, те отношения, которые должны были заложить в душе фундамент безопасности и уверенности, привели к эмоциональной нестабильности: депрессия без объективной причины, постоянное ощущение подавленности, внутренняя пустота, наркотическая зависимость, ощущение собственной ненужности в жизни, параноидальные симптомы, отрицательная оценка собственных достижений, негативное отношение к миру в целом, психоз как крайний пример, ощущение безнадежности и бессмысленности собственного существования.

Почему это происходит? Много можно назвать причин, почему мать была холодной и отстраненной: у нее у самой был недостаток любви в детстве, она чувствовала эмоциональную пустоту, она боялась близости, находилась в депрессии, у нее были проблемы с мужем или она была больна. Но в целом можно сказать короче: мать-призрак слишком эгоистична. Что бы ни произошло с человеком в прошлом, но когда он становится взрослым, то несет ответственность за свой выбор. Нельзя бесконечно всё списывать на детство и заканчивать путь преодоления проблем на описании трудностей в прошлом. «Недостаточно хорошие матери» - это, как правило, неплохие люди, просто они чрезмерно сосредоточены на себе, на своих проблемах и не замечают окружающих. И дети для них – только средство удовлетворения своих потребностей.

Во взрослой жизни общение с матерью-призраком приводит в постоянным попыткам угодить ей, либо взрослый пытается максимально удалиться от матери. В некоторых случаях люди скрывают свою тоску по близости под маской гнева. Причина всегда одна: отношения с матерью не достигли завершения. Другими словами, нужно найти среду, в которой эмоциональная проблема может быть разрешена. И именно человеческие отношения могут удовлетворить потребность в привязанности. Это может быть непросто, ведь человек, воспитанный матерью-призраком, становится одиноким и необщительным, он не доверяет другим и не надеется на успех. И тогда люди занимаются «самолечением»: бесконечно читают книги по эмоциям, отношениям, успехе в профессии, в браке и т.д. Однако даже вся печатная продукция мира не поможет закрыть внутреннюю брешь, помогут только правильно выстроенные отношения, а именно поиск человека, замещающим «теплую» мать: тот, кто умеет проявлять теплоту и сочувствие, быть ненавязчивым и честным. Отношения с таким человеком будут похожи на взаимоотношения ребенка и матери, но с одним отличием: другая степень ответственности за свои слова, чувства и поступки. Кто может стать таким человеком? Каждый ищет то, что подходит ему: психолог или группа психологической поддержки, духовный наставник, душепопечитель или друг. Главное, чтобы этот человек обладал всеми качествами, перечисленными выше. В результате работы над собой, отношения человека со своей настоящей матерью изменятся по двум сценариям: либо за эти годы у матери также случится личностный рост, и она также начнет стремиться к эмоционально подлинным отношениям, что приведет к дружбе, либо выросшему ребенку придется взять большую часть работы на себя, что приведет к личностным приобретениям и снизит накал взаимоотношений с матерью и окружением до минимума или вовсе до нуля.

Как итог, хочется сказать, что успех развития нашей личности и внутренних перемен зависит от нас самих, и только нам решать – жить дальше в горе или в счастье.

По той причине, что предыдущий пост вызвал такой отклик в людях решил я подкинуть еще один тестик из своего загашника.

Цветовая диагностика Люшера позволяет измерить психофизиологическое состояние человека, его стрессоустойчивость, активность и коммуникативные способности. Тест Люшера позволяет определить причины психологического стресса, который может привести к появлению физиологических симптомов.

ВАЖНО!

Любая психологическая либо медицинская диагностика через интернет может носить исключительно рекомендательный характер. За получением квалифицированной помощи, обращаетесь к специалистам имеющим соответствующую квалификацию.

Вам будет предложено на выбор восемь цветовых карточек. Выберите карточку того цвета, который сейчас наиболее Вам приятен. Не следует связывать цвет карточки с цветом вашей одежды или машины. После вашего выбора эта карточка исчезнет, и вы повторите свои действия до тех пор, пока не исчезнут все карточки. После завершения можно отписаться в комментариях о точности результатов.

https://naked-science.ru/article/psy/15-08-2013-356

Сначала быль, про китайцев и "потерю лица", потом истории и разборы про эмоциональные выплески у русских людей.

"Как-то раз случилась со мной такая история… Дело было в одном провинциальном китайском университете. Поселили меня в китайском, а не иностранном, общежитии. Условия там были суровы: свет отключался в 22-00, двери общежития закрывались в 22-00, в комнате 4 человека, интернета не было, стиральная машина — какой-то огромный чан в соседнем помещении. Спать мне приходилось фактически на досках, поскольку матрас и подушка были соизмеримы с горизонтом на море. А еще в 5 утра под моим окном пробегало порядка тысячи студентов на зарядку. Терпение мое кончилось через неделю.

Иду в административное здание. Нахожу ответственного. Решительно заявляю: либо комната в общежитие для учителей, либо я еду домой. Он мне — не положено. Я настаиваю. В ответ — не положено. Я начинаю топать ногами, кричать на английском (я тогда не говорил по-китайски, только нихао), вперемешку приправляя речь залихватским русским словцом. Он засел как партизан в окопе за свой стол. После моей 10-минутной гневной тирады вижу следующую картинку: он молчит, опешил. Лицо красное. Хлопает глазами. Вроде как прыгнуть на меня хочет. И все смотрит на своего помощника, который сидит напротив, да на открытую дверь, мимо которой шастают сотрудники. Думаю, надо его добить, и продолжаю авторитетно кричать. В итоге, я сказал, что он плохой, позвонил в универ. Через неделю пообещали решить вопрос.

Проходит ТРИ недели. Эффекта ноль, при встрече на меня не смотрит. Вроде как нет меня. Или я один из тысячи китайцев, что тут учатся. В общем, конфронтация на лицо. Мини-война. И причины ее отнюдь не в том, что он не мог мне дать комнату в учительском общежитии.

Дело в том, что у китайцев есть два лица. Первое — это 脸 [liǎn] — то лицо, которые мы привыкли видеть в зеркале. Оно у нас одно. Второе — 面 [miàn] — можно охарактеризовать как совокупность социально признаваемых претензий индивида. Другими словами, это модель поведения, которая перед другими должна представлять нас в максимально выгодном свете. Таких моделей может быть миллион. За этим 面 [miàn] китайцы очень пристально следят и каждый раз стараются максимизировать его. Самое страшное в китайской культуре — потерять 面 [miàn]. Особенно публично. Именно это я и сделал с управляющим в моей истории — я стал кричать на него в присутствии его подчиненного и коллег. Он выглядел глупо. Как следствие, мы стали врагами до конца жизни.

Всегда помните о 面 [miàn] своем и вашего китайского собеседника. Китайская социальная среда — это театр, где люди имитируют то, чего у них нет. Это игра, в ходе которой каждый прощупывает партнера, смотрит, на что он способен. Дезинформируя нас (как в моем случае — комната через неделю), он не имел злого умысла, он просто хотел посмотреть, что я из себя представляю и показать, насколько он значим.

Из-за этого и возникает трудность коммуникации: мы никогда не знаем, кто перед нами! Что делать — максимально собрать имеющуюся информацию по собеседнику.

P.S.: о двух лицах китайцев я раньше не знал. Честно говорю. Как видите, результат не заставил себя долго ждать. Попал в неприятную ситуацию. Глазам мне открыли только на учебной программе ИСАА МГУ."

Источник

Вопросы по тексту, уровень 1:

"Топать ногами и кричать" это эмоциональный "выплеск" какого именно чувства?

"Молчит, опешил, лицо красное, хлопает глазами, вроде как прыгнуть на меня хочет" это "выплеск" чувства или "подавление" чувства?

Вопросы по тексту, уровень 2:

"Модель поведения, которая представляет в наиболее выгодном свете" это предписание "скрывать/показывать". В китайской культуре предписано скрывать свои истинные переживания, а что предписано скрывать в русской культуре?

Задаваемая культурой одобряемая в обществе модель поведения это:

- социализация

- революция

- инновация

Вопрос по картинке, уровень 3:

Придумайте название к изображённому на рисунке.

Линде Н.Д., Таболина И.В.

Коррекция психологических проблем детей через эмоционально-образную терапию родителей

Родителей необходимо не только вооружать знаниями о том, почему у их ребенка возникают психологические проблемы, и советами о том, как правильно вести себя с ребенком. Гораздо эффективнее было бы проводить коррекционную работу с самими родителями, потому что наиболее частой причиной страхов их детей являются эмоциональные проблемы родителей. Дети являются как бы ко-больными по отношению к родителям, хотя последние этого не осознают и не подозревают, что у них самих есть эмоциональные нарушения, которые требуют коррекции. Однако, наш опыт показывает, что в тех случаях, когда удается провести терапию самого родителя, ребенок автоматически выздоравливает, поскольку его психопатология является болезненной адаптацией к, неявной иногда, эмоциональной проблеме родителя. Родитель может быть как избыточно строгим, отчужденным от ребенка, так и необоснованно тревожным, сверх-заботливым и сверх-контролирующим. Он может как находиться в эмоциональной зависимости от ребенка, так и проецировать на последнего проблемы собственного детства. И т.д. Даже, в тех случаях, когда родитель прячет свои неадекватные переживания, ведет себя исключительно «правильно», ребенок чутко улавливает его истинные эмоциональные состояния и вырабатывает свои болезненные формы адаптации. Приводимые ниже примеры показывают, как может быть проведена коррекция эмоциональных нарушений у родителя так, что это приводит к исчезновению психосоматических и эмоциональных проблем у ребенка.

Эмоционально-образная терапия (ЭОТ) представляется нам наиболее эффективным и простым средством, поскольку направлена прямо в цель, на коррекцию патогенных эмоциональных состояний. В результате достигается решение сразу двух и даже трех задач:

1.корректируется эмоциональная проблема родителя;

2.вследствие этого решается психологическая или психосоматическая проблема ребенка;

3.гармонизируются отношения в семье.

Несколько слов об эмоционально-образной терапии. В психотерапии и психологическом консультировании традиционно решаются две взаимосвязанных задачи: помочь клиенту лучше понять самого себя и изменить самого себя (свое состояние, поведение, мышление и т.д.). Одни направления психотерапии делают упор на осознание (например, психоанализ), другие на трансформацию (например, эриксонианский гипноз). В эмоционально-образной терапии (ЭОТ) удалось соединить в едином процессе обе составляющие терапевтической работы. Это объединение осуществляется на основе исследования и преобразования образа, выражающего ключевое в данном контексте эмоциональное состояние клиента.

Суть самой методики проста: 1. в ходе предварительной беседы выясняется: какое эмоциональное состояние является «ядром» заявленной проблемы; 2. клиенту предлагается подробно описать как он физически (т.е в своем теле) переживает это чувство; 3. клиент представляет это чувство в виде воображаемого образа перед собой; 4. проводится исследование образа в контексте проблемной ситуации; 5. терапевт уточняет свою гипотезу и рекомендует клиенту конкретные способы воздействия на образ, которые по своему смыслу являются решением исходной проблемы; 6. клиент применяет эти приемы, и образ, а также связанное с ним патогенное чувство трансформируются, становясь позитивными; 7. результаты трансформации проверяются и закрепляются.

В рамках этого метода накоплено значительное число разнообразных и оригинальных приемов трансформации образа, позволяющих добиваться быстрых результатов. Все приемы обязательно воздействуют на эмоции и решения клиента, поэтому, когда работа с образами происходит на внешнем плане, на глубинном уровне происходит работа с проблемой. К наиболее значимым приемам относятся:

1. Созерцание. Состоит в сосредоточении внимания на том или ином отрицательном качестве образа (зрительном, слуховом или кинестетическом), что приводит к бессознательной психологической коррекции.

2. Мысленное действие. Включает любые мысленные действия с образом (исключая подавляющие и вытесняющие), которые адекватно разрешают проблему индивида.

3. Диалог. Разговор с образом (и от его имени), как будто он имеет возможность отвечать на вопросы, с целью выяснить психологическое содержание, им выражаемое.

4. Взаимодействие противоположностей. Взаимодействие образов, выражающих противоборствующие или взаимно определяющие существование друг друга чувства.

5. Замена. Мысленная замена негативного образа на позитивный, который «должен» быть на его месте по природе вещей.

6. Передача или выражение чувства. Процесс высвобождения подавленного чувства при контроле этого процесса по соответствующим изменениям образа этого чувства (управляемый катарсис).

7. Прослеживание судьбы образа. Мысленное прослеживание истории возникновения образа и его дальнейшей истории.

8. Свободное фантазирование. Поток свободных фантазий клиента на тему, отраженную в образе, до спонтанного ее завершения или инсайта.

9. Установление новых отношений между частями личности. Принятие ранее отвергаемой части личности, через ее образ, и установление других необходимых отношений.

10. Выражение нового решения. Заявление образу, выражающему негативное жизненное решение, о своем новом позитивном решении, до его полного исчезновения.

11. Конверсия негативной энергии. Мысленное возвращение позитивной энергии, затраченной ранее на создание негативных чувств.

12. Метод парадоксального разрешения. Разрешение образу именно того действия или чувства (позитивного), которое он запрещает индивиду (например, если образ тюрьмы лишает индивида свободы, то необходимо дать свободу тюрьме, что на самом деле освобождает клиента).

В данной статье мы не можем охарактеризовать все приемы (их около 30), и отсылаем читателя к соответствующей литературе [1-5].

Приведем пример коррекции бронхиальной астмы у ребенка через работу с его матерью (из практики Линде Н.Д.).

Пример. На одном из семинаров, посвященном психосоматическим проблемам, женщина (психолог-практик) обратилась с просьбой о помощи. Ее восьмилетний сын страдал бронхиальной астмой, находился под постоянным контролем врачей и не мог обходиться без специального ингалятора. Я решил попробовать разобраться, проведя терапию с самой матери. Я предложил ей представить себя в роли сына и с его точки зрения посмотреть на саму себя.

Она села на стул, на котором вроде бы сидел ее сын, вошла в его роль и почему-то увидела саму себя со стороны как Снежную Королеву. Надо заметить, что на Западе довольно распространена теория о том, что бронхиальная астма развивается у ребенка, когда его мать эмоционально холодна к нему. За свою жизнь я наблюдал, по крайней мере, семь случаев заболевания бронхиальной астмой, которые полностью подтверждают эту теорию, и ни одного случая, который бы ей противоречил. Но все равно я был поражен, получив такое подтверждение из уст самой матери.

После этого открытия мы стали выяснять, почему она так холодна к своему сыну. Оказалось, что она не принимала его сердцем, поскольку не принимала его отца, с которым развелась. Во многом она развелась оттого, что не принимала мужчин вообще, потому что хранила в душе сильную обиду на своего отца, который обижал мать. Эта же обида помешала ей развить свою женственность, она склонна была вести себя во многих ситуациях по-мужски.

В ходе работы мы сосредоточили усилия на том, чтобы помочь ей простить отца, восстановить женственность и принять сына. Она высвободила много гнева на отца (в основном с помощью приема воображаемого звука), по ходу этого процесса, менялось ее отношение к бывшему мужу и сыну. Подробности этой сессии рассказать невозможно, это заняло бы слишком много места. Работа прошла удачно и была продолжена на следующий день, итого она продолжалась примерно 2 часа. Но в итоге вместо Снежной Королевы получилась любящая и заботливая мама.

Через полгода эта женщина пришла учиться в мой мастер-класс и рассказала, что она еще долго продолжала работать над собой, но с тех пор ее сын ни разу не кашлянул, и они выбросили ингалятор. С ним ничего не было даже в период задымления Москвы при пожаре на торфяных болотах к удивлению врачей, которые периодически звонили им домой и спрашивали, когда же он поступит в стационар.

Хотя в этом случае работа заняла два сеанса, а не несколько минут как в других, приводимых случаях, я отношу этот результат к категории «волшебных», поскольку удалось вылечить ребенка в его отсутствии всего за два сеанса!

В нашем опыте есть и другие случаи, например, когда удалось скорректировать истерическое поведение 4-х летнего мальчика, через коррекцию проблем матери. Есть случаи, когда результат коррекции не известен или коррекция не удалась, поскольку родитель не захотел решать свою проблему, но все они показывают неразрывную связь между проблемами родителя и ребенка. Отсюда следует, что коррекционная работа с родителем является более правильным путем в психотерапевтической работе с ребенком. Даже, если терапевту удается позитивно повлиять на состояние ребенка, то негативное состояние родителя будет снова возвращать его в исходное положение. Исключением являются те случаи, когда ребенок получил психотравмирующее воздействие не от родителей или оно не связано с эмоциональной проблемой родителя, а произошло случайно.

Много проблем доставляют родителям и, конечно, самим детям, их страхи. Страх – защитное эмоциональное состояние, возникающее в присутствии или предвосхищении опасности, побуждающее индивида избегать ее. Страх может быть полезен, если опасность реальна, если же она воображаема, но человек боится так же, как будто она действительно существует, то это фобия. Если он опасается чего-то в будущем, то это тревога или беспокойство. Необоснованные страхи и тревоги могут стать серьезным препятствием для нормальной жизни и работы.

Однако избавить детей от этих страхов бывает не так-то легко. Для ребенка собеседование с психологом может быть весьма трудным и стрессовым событием. Не всегда легко привести его на сеанс. Ребенку трудно осознавать свои чувства и корректировать их с помощью воли и разума. Он может быть еще очень мал, а страхи уже преследуют его. Гораздо проще было бы работать с родителем, который обращается по поводу детских страхов. Но может ли такая работа принести успех?

Пример . Когда молодая мать оставляла шестилетнюю дочь с няней, чтобы уйти на работу, дочка долго кричала, плакала, говорила, что ей «тревожно», и не отпускала мать – расставание затягивалось, хотя отношение с няней были очень хорошие. При этом клиентка рассказала мне, что часто проводит с дочерью ОБЖ (основы безопасности жизни), рассказывая, как нужно вести себя в разных ситуациях: если чужой позовёт, или двери закроются между ними в метро и дочка останется одна …

Мы предприняли попытку скорректировать мамины эмоциональные проблемы, предположительно порождающие страхи ребенка. Для этого мы использовали метод эмоционально-образной терапии (ЭОТ). В начале сеанса я предложила клиентке представить себя в роли дочери, которая не отпускает ее на работу. Она вошла в эту роль и почувствовала тревогу в груди. Увидев себя со стороны, женщина поняла, что её присутствие необходимо для того, чтобы дочери было спокойно.

Я попросила клиентку описать это чувство тревоги. Осознание и понимание клиента, что чувство коренится в нём самом, происходят в момент обнаружения и описания данного чувства. Далее я предложила представить это чувство в форме некоторого образа, находящегося перед ней на стуле. Её образ был в виде левого ботинка с ножки ребёнка, шнурок, у которого развязан. Эмоционально-образная терапия (ЭОТ) позволяет пересадить клиента на стул и попросить говорить от имени образа. «Ботинок» говорил: « Я – маленькой и «произносил» (имя клиентки)». Молодая женщина стала плакать и рассказала мне, что в детстве она думала, что мама её не любит.

Я предложила клиентке представить себя в детстве. Она увидела себя в 4-ёх летнем возрасте с маленьким ботинком на ножке, (другого ботинка не было), и сказала, что маленькой девочке очень плохо, она совсем одна, опять плохо вела, плохая, она боится, когда мама её не любит.

Я предложила женщине представить свою маму и сказать ей о своих чувствах. Она последовала рекомендации и «увидела», что мама просит у неё прощения и уверяет, что любит её любую, а сама клиентка постепенно стала чувствовать себя легче, её дыхание стало глубоким, образ изменился и она «увидела» себя взрослой.

Далее мы провели ситуационную проверку. Клиентка представила себя в роли дочери, у которой ситуация расставания с мамой вызывала тревогу. Тревога не возникла.

По словам клиентки на следующее утро она в напряжении ждала негативной реакции дочери, которая обычно не отпускала её на работу. Реакции не было. Не веря в это, она даже позвала дочку, сказав, что она уходит, но девочка, поцеловав её на прощание, весело убежала играть. С тех пор 6 летняя девочка спокойно остаётся с няней дома.

Таким образом, коррекция негативного эмоционального состояния матери, коренящегося в детстве самой матери, привела к исчезновению тревоги у ребёнка.

Пример . Молодая мама обратилась за помощью. Её дочка сбегала с занятий, дошкольного учреждения и искала свою маму. Сама мама приходила на занятия дочери в напряжении и ожидании «побега». Я, также как и в других случаях, попросила представить дочь и войти в её роль. Клиентка сказала, что в душе у дочки какая-то маята, волнение, похожее на страх.

Клиентка сказала, что и у неё такое же чувство, когда дочь на занятиях. Это чувство находилось в груди, и было осознано в образе маятника, который сильно качался из стороны в сторону.

Я предложила разрешить маятнику раскачиваться ещё быстрее (метод парадоксального разрешения). Когда она сделала это, то образ маятника стал еще больше раскачиваться, а потом вдруг остановился, и молодая мама ощутила спокойствие. «Моя мама не разрешала отпрашиваться с уроков, считая это не приличным», - сказала она. После осознания первопричины тревоги, образ маятника превратился в «уверенную» деревянную палочку. Образ палочки говорил, что она сама знает, как надо поступать, а волноваться - это пустое. Войдя в образ дочки, женщина почувствовала, что дочка стала спокойнее и увереннее. Побеги прекратились.

Оказалось, что родители неосознанно проецировали свои собственные страхи, которые сами испытывали в детстве, на своих детей. Дети улавливали материнские страхи и продуцировали уже свои собственные, соответствующие родительским ожиданиям. Метод ЭОТ помогает родителю, войдя в роль своего ребенка, осознать собственные детские проблемы, а их коррекция приводит к исчезновению скрытых страхов у родителя и явных у ребенка. Таким образом, метод ЭОТ позволяет скорректировать психосоматические и эмоциональные проблемы (в частности страхи) у детей, через терапевтическую работу с их родителями.

Опубликовано на b17

Пост в Лигу психотерапии.

Пример биографии человека, которому не жаль личного времени на общее благо.

Ему 36 лет, и родился он в маленькой (полторы улицы), деревне Новооболонь Горьковского района Омской области.

— Как пришел к мысли создать первую статью для Wikipedia, из чего выросло это желание?

— Как практически все википедисты, сначала долго читал. Потом начал видеть недостатки. Особенно бросалось в глаза отсутствие статей по интересным темам. Ну и постепенно пришёл к мысли, что написать самому будет быстрее, чем ждать, пока это сделает кто-то другой. Подозреваю, что это самый распространённый алгоритм. Я очень люблю исландские саги – и увидел, что о них в русской Вики нет почти ничего! И создал первую статью – о своём любимом персонаже, Гуннаре с Конца Склона. Потом мне пришлось создавать статьи о всех основных жанрах саг и о самых главных сагах. Увы, с тех пор новые энтузиасты в эту тему так и не пришли.

Николай Эйхвальд

— Сколько всего статей написано на данный момент? О ком или о чем они?

— Всего написано 780 статей. Начинал я с исландской темы (около 60 статей), потом взялся за английскую средневековую аристократию – там статей 80. А потом основной темой для меня стал Древний Рим. Параллельно писал немного о древних греках, о средневековых итальянцах, о гугенотских войнах во Франции, но биографии древних римлян – это большая часть моего вклада. Почти 500 статей.

Но я не только создаю новые статьи – ещё переписываю старые. Тут надо понимать, что большая часть статей Википедии остро нуждается в улучшении: это или копипасты из свободных от авторских прав энциклопедий (чаще всего это давно устаревший Брокгауз), или «стабы», то бишь заготовки с минимумом информации, ждущие настоящего автора.

— Сколько статей попали в избранное?

— «Избранные статьи» это называется. Часто их называют аббревиатурой – «ИС». Таких у меня пока четыре. О Гае Марии, о Сципионе Африканском, о Квинте Фабии Максиме Кунктаторе и о Квинте Лутации Катуле. Тоже римлянин – полководец, политик, мемуарист, поэт. Всего понемногу. Помимо «избранных», кстати, есть «хорошие» статьи, поменьше, их у меня около 50, и «добротные» — их около 60.

— Чем тебя привлекает написание статей, какие основные мотиваторы, какой самый сильный стимул, для чего стоит это делать?

— Это, похоже, центральный вопрос в интервью. Тут так просто не ответить. Во-первых, я люблю историю — с тех пор, как научился читать. Во-вторых, я люблю писать. В Википедии это объединяется. Кроме того, здесь просто открывается уникальное поле для деятельности. Самая большая энциклопедия в истории – и белых пятен здесь намного больше, чем того, что уже сделано. Взять, например, Древний Рим. Республиканский период (я именно им занимаюсь).

До меня был один товарищ, который написал несколько статей о ключевых персонажах (не обо всех) – о Цезаре, Помпее, Антонии, Сулле. Больше он не пишет. Вообще никто больше не пишет о Римской республике, кроме меня. Так что есть возможность (и я ею пользуюсь) внести уникальный вклад в самую главную энциклопедию всех времён. Древний Рим, кстати, — одна из ключевых тем в разделе истории. И уже сейчас, получается, желающие узнать об этом побольше получают информацию в значительной степени из статей, написанных мной. Это очень интересная и, я бы сказал, плодотворная для меня мысль.

Понятно, что в процессе я сам узнаю много нового; понятно, что процесс этот крайне увлекателен для меня. Пожалуй, тут уместно будет даже слово «наслаждение».

И ещё одно соображение, скорее сентиментального характера. Есть определённые воспоминания, связанные с историей Рима. Когда я прочёл учебник «история Древнего мира» в 5 лет, я запомнил на всю жизнь рассказ о римском полководце, который поседел в боях и походах, но за всю свою жизнь не видел ничего более страшного, чем атака македонской фаланги. В учебнике даже имя его не упоминалось – но в ближайшее время я напишу статью о Луции Эмилии Павле Македонском. И она, думаю, станет «избранной». Ещё одной из самых любимых книг моего детства были «Слоны Ганнибала» Немировского. И статьи о всех главных героях этой книги мной уже написаны.

Получается, это своеобразное возвращение долгов тому белобрысому мальчику из времён Перестройки, который очень любил хорошие книжки. Максимум любознательности, минимум информации – а теперь у меня есть интернет и своя бумажная библиотека (смело скажу – первоклассная). Потому и пишу.

Интервью полностью

Блог автора, посвящённый истории Польши с шикарными иллюстрациями