Сообщество - Лига усталых

Лига усталых

3 291 пост 6 060 подписчиков

Популярные теги в сообществе:

977

Ответ на пост «Задумалась (женское, возрастное)»2

Читала я очередной пост о том, как человек в расцвете сил жалуется на усталость, апатию и астеническое состояние.

Пришла в голову мысль создать сообщество - "Лига усталых". Не для того, чтобы каждый там мог рассказать, как он устал, как лежит на диване не в состоянии даже встать (хотя, если человеку нужна поддержка или совет, то почему бы и нет?), а для того, чтобы каждый мог рассказать о том, как боролся со своей усталостью, что оказалось эффективным, а что нет,в чем была причина усталости и т.д.

Думаю, это помогло бы многим
понять, что это не состояние души, а патология; определиться с нужным вектором эффективной борьбы с хронической усталостью, упадком сил и астенией; перестать винить себя за лень, беспомощность.

Ну и, возможно, найти хорошего врача в своем городе/области, который действительно поможет решить проблему.

Сообщество не для того, чтобы просто жалеть себя и упиваться своей усталостью, а искать конкретные способы устранения проблемы и действовать.

Что об этом думаете?

Показать полностью
8

Про то, как важно следить за своей психикой во время учебы

Хочу рассказать, как прошло это лето.

Это лето для меня было одним из самых тяжелых в моей жизни. А всё потому, что в конце июня я защитила диплом. И дело даже не совсем в нём, самый трэш начался в июле — на меня легло такое психологическое давление, что я чуть себя до больницы не довела. Наверное, ещё пару месяцев в таком состоянии и меня бы действительно откачивали от каких-нибудь таблеток.

Почему так произошло? Нет, это не сожаление о том, что учёба кончилась и надо работать.

Я боялась, что мне опять нужно будет учиться. Что это все не по-настоящему, и осенью мне скажут, что это была шутка и мне опять надо куда-то идти.

За свои 20 лет, я 13 лет провела за учебой. При чем первые несколько лет своей жизни, я, соответственно, не помню. Т.е. жизнь без учебы для меня, это года 4 в детстве — 20% жизни, причем толком неосознанной. Я даже не представляла себе, как это, не учиться?

Я понимала головой, что всё, я защитила диплом, выпустилась, дальше обучаться не планирую (хотя все считали своим долгом сказать, что надо идти дальше учиться, а то негоже это, заниматься любимым делом, надо страдать, как все) и т.д, но мой организм отказывался в это верить. И по мере приближения сентября мне становилось все хуже и хуже.

В это время я ещё не понимала отчего мне так плохо. Мне казалось, что вот я отучилась уже 2 месяца назад и не может такого быть, что я ещё не отдохнула (хотя сейчас я понимаю, что 4 года, а пофакту даже 13 лет хронического стресса за 2 месяца никуда не испарятся). Мне казалось, что у меня просто гормональный сбой, или ещё что, но учёба тут ни при чем.

И вот наступил сентябрь.

И меня отпустило, просто взяло и отпустило, и как-то так легко стало. Я смогла наконец поверить, что учеба позади и теперь я свободна.

Как я поняла что это связано?

Вчера я проходила мимо школы, в то время когда оттуда выходили школьники в конце учебного дня. Я как-будто шла с ними в одной толпе. И меня охватила такая паника! Я чуть ли не убежала оттуда, пульс скачет, в жар бросает, задыхаюсь. И на это время я снова почувствовала то, что чувствовала эти 2 месяца.

Так вот, к чему я это.

Дорогие учащиеся и их родители, здоровье гораздо важнее, чем учёба. Эта банальная фраза, которую многие совершенно не хотят слышать. Учеба — это не про знание и развитие, на 80% это давление. Давление со стороны родителей, преподавателей и самих себя.

«Не будешь хорошо учиться — ничего не добьёшься». Увы, но хорошая учёба тоже не гарант больших достижений в жизни. Она гарант проблем с психикой.

Найдутся обязательно люди, которые сейчас скажут, что «А вот мне учеба доставалась очень легко, я и с золотой медалью, и с 5 красными дипломами, и мне все в радость». Да ради бога. Для вас так, а для кого-то иначе.

Красный диплом — это зло, причём неоправданное. Если он даётся таким непосильным трудом, после которого хочется выпилиться, то ну его нафиг. Мой вон стоит в шкафчике за стеклом, я на него даже смотреть не могу, в жар бросает и воздуха не хватает сразу.

Работаю я при всем этом не по специальности, на любимой работе в хорошем месте, зарабатываю намного больше, чем средняя оплата на рынке по профессии, которой я училась) Честно говоря, не знаю зачем мне вообще нужен был красный диплом, если я никогда не планировала работать по специальности. Забавнее всего, что работать там я начала уже на втором курсе. В каком-то смысле, мне вообще не нужен был этот диплом)

Желаю всем выпустившимся студентам наладить своё психологическое и физическое здоровье, а всем обучающимся побольше беречь себя. Обучиться можно всегда. Что-то плохо понял сейчас - через год сам разобрался.

А порушенное здоровье вам никто не вернет.

Показать полностью
333

Ответ на пост «Я устал от ребенка»53

У нас так было с девочками - средней и самой маленькой, причины, кстати, были разные.

Средняя немного поторопилась наружу во время родов - от констатации стремительных родов ее отделило 20 минут. Думаю, что какие-то части нервной системы, все же, слегка пострадали и просто долго приходили в себя. Итого, мы поимели:
- в 3 месяца отказ от дневных снов вообще, зато спала с 7 вечера до 7 утра и слегка дремала днем на прогулке, но прям было видно, что не спит ребенок, сон был сбитый, до сих пор (11 лет), если утром что-то мега-важное, фиг уснет без истерики, утром в 5 уже на ногах;
- огромные проблемы с речью, не может донести, что хочет, как следствие - истерики (2 года выправляли речь, справились);
- необучаемость до 5 лет. Вообще. Никак. Остальным моим детям интересно - слушают, смотрят, мастерят, рисуют и т.д., моей ничего не надо. Книжки рвет, игрушки ломает, краски ест и т.д., когда наладили речь и смогли договориться включился интерес к познанию.
Неврологи, педиатры, психологи, логопеды до 3 лет говорили, что все ок, это маме надо успокоительного, не надо ни с кем сравнивать, все дети индивидуальны и прочее. В 4,5 логопеды начали по традиции спрашивать где ж мы раньше-то были?!

Как выживали
1. Сначала надо понаблюдать за ребенком - найти реальную причину такого поведения.
Средней было 3 года, ее истерики стали невыносимыми. Т.е., если раньше можно было как-то купировать это все, в 3 года винт сорвало. Я грешила на смену места жительства - переехали из одного региона в другой, новый дом, все незнакомое, у нас небольшие проблемы с деньгами и в общении с родственниками, понимаем, что внешне показывать нельзя, но истерички очень тонко все это чувствуют и не упускают случая поистерить. За пару месяцев разгреблись, стала наблюдать - ага, очень чуткий сон ночью, а днем не спит вообще. Она спала с нами. Старший и младшая в детской - а эта звезда со мной и мужем, причем, папу ногами-руками держит и не приведи господь, папа повернется - тут же подпрыгивает и в рёв. Нормально засыпала в 5 утра, когда муж вставал на работу. Дальше у меня в 9 другие дети просыпались, у нас, как у всех нормальных людей, начинался нормальный день, а ей сна не хватило, соответственно, настроение не то, чтобы что-то там читать-рисовать. Поговорила с мужем, он ее вечно жалел, но тут пришлось поступить максимально жестко - отселить. Лучше стало не моментально, где-то полгода ушло на нормализацию режима. В это время читали(!) только спокойные книги советских авторов типа Осеевой, где не было никаких динамичных сюжетов, только описание и мораль, мультиков вообще никому не включали.
2. Когда добились внимания от логопедов и признания, что ребенку нужна помощь (прикиньте, платные брать не хотели), начался новый виток истерик - ребенок необучаем. Как-то она час произносила слово КАША так, чтобы я поняла, что это, действительно, КАША, а не кяся, кася, кящя и пр.пр.пр. И весь этот час я сидела с ней и показывала артикуляцию, поправляла ее артикуляцию и т.д. Нормальных звуков у ребенка почти не было в речи, ставили вообще все, я два года подряд произносила то, что она пытается сказать по 10-20-30 раз и заставляла повторять. Мать-тиран. Я была строга ко всем в этот период, но на войне все средства хороши, как говорится. Вытянули мы нашу девушку, сейчас все хорошо, в театральном со сцены стихи рассказывает.
3. На фоне огромной нагрузки на психику в плане свалившегося обучения и пр., дитя пыталась истерить, но мать-тиран решила, что надо уравновесить умственную нагрузку физической и отвела девочку в студию балета (3 занятия в неделю по 2 часа) и на художественную гимнастику (еще 3 занятия в неделю по 2 часа). Логопед офигела - рывок за месяц произошел. Постоянные упражнения на координацию и равновесие, оттачивания этого всего перезапустили мозг человечка. К 6 годам логопед сказала, что у нее нет вопросов к моей девочке, картавит немножечко, но это фигня по сравнению с мировой революцией. Резко в гору пошел интерес к учебе - научилась читать, считать, почерк вполне нормальный.

У самой маленькой истерики начались во время второго года хождения в садик, годам к четырём.
1. Сначала мы осознали, что ребенок не может уснуть в нормальное время, потому что в садике она спит днем, а ей этот сон уже не особо нужен. Воспитатели сказали, что не будут с ней сидеть, т.к. это все сильно дезорганизует группу, она может просто спокойно лежать и не спать, чего, опять-таки, не получается, она засыпает. Итог - ребенок ложится спать в час ночи, в 7.30 подъем (благо садик в 15 метрах), истерика минут на 40, мы в саду опоздали на завтрак. И так по кругу. Стали забирать после обеда. Режим вошел в колею, еще пару месяцев все шло сносно.
2. Истерика из-за садика, часть вторая. В группу привели проблемного ребенка, которому требуется сразу 2 взрослых, чтобы оба держали за руки, иначе пострадают окружающие дети. Моей досталось. Она решила, что терпеть не будет и просто отказалась идти в сад. Так и сказала, что там ее обижает мальчик, остальных он тоже обижает и ходить туда она больше не будет. Собственно, мы не хотим вырастить жертву домашнего насилия - предоставили защиту с нашей стороны - забрали из сада. На то, чтобы мальчика перевели в другой сад, у инициативной группы ушел почти год. За этот год моя девочка ни разу про сад не вспомнила - нафиг он ей сдался, если дома хорошо? Есть все то же самое, только нет того, кто обидит. Да, мы с мужем на удаленке, она иногда громко безобразничает - носится с кошкой и собакой, но как-то приноровились.

Выводы простые:
1. Истерят все. Но у каждого конкретного ребенка свои причины для истерик, их надо понять - это может быть как физиологический фактор, так и какой-то внешний раздражитель.
2. Детям нужна помощь. Они ее не могут попросить по-другому.
3. Взрослые должны быть взрослыми. Нужно понимать, что невылеченная замаскированная  фигня рванет в самый неподходящий момент. Да, возможно, придется на какое-то время чем-то пожертвовать - работой, "спокойным" вечером, заплатить за более дорогого специалиста, просто вообще вникнуть во всю эту муть из психологии, физиологии и прочего, стать тиранами в какой-то степени. Но оно того стоит - как минимум вы будете знать, когда истерика закончится и что вы в состоянии вообще ее закончить.

Показать полностью
34

Ответ на пост «Я устал от ребенка»53

Надо обязательно скинуть этот пост жене, чтобы она поняла почему я не хочу второго ребенка (особенно мальчика).

К нам в гости, к дочке, частенько приходит мальчик 6 лет. Они в одном садике были, друзья так сказать. Он практически такой же чучело-мяучило как в посте. Меня хватает минут на 20-30, потом я готов его прибить, но т.к. он приходит с родителями, то приходится держать себя в руках и пыхтеть в стороне. И вот смотря на таких детей я сразу понимаю, что второго я не хочу)

А когда у меня дочке было года 4, то тоже начинались вот эти истерики на пустом месте, непослушания и т.д., но только и в садике не слушалась. Я нашёл выход. Я говорил: "Я считаю до 3ёх и не дай бог ты не уберешься (не из дома, а в комнате) (не ляжешь и т.д.), то пеняй на себя". И начинал медленно считать. Естественно это все не голосом доброй души. Как пулей выполнялись требования. Рассказал об этом воспитательнице в садике и она испробовала, потом сказала, что не всегда, но помогает.

Сейчас дочке почти 7 лет, но счёт до 3ёх до сих пор действует.

Не так давно жена у меня спросила: "А что будет после трех?". А я и сам не знаю ответа)

Показать полностью
3

Ответ на пост «Я устал от ребенка»53

Повеселил конечно. Ребенок на то и ребенок чтобы быь активным. В 14 лет и не такое будет если сейчас упустить.

У меня две девчонки, но такие активные что еще мноим пацанам фору дать могут. Тоже порой вешаемся, но это все зависит от возраста. В 1.5 года одни закидоны, в 3 другие, в 4 что-то новое, в подростовом возрасте вообе даже думать не хочу что будет.

Тут только терпение поможет, не нужно бегать и пылинки с них сдувать.

И главное, воспитание сына должен заниматся отец. Очень часто вижу в детском саду капризных, непослушных пацанов - все с мамкаи, отцы заняты. В секции дочек вожу, так там тоже пацаны с мамками и куча капризов и нытья. У меня девки даже глазом не моргнут в ситуациях где пацаны с мамками сразу в слезы.

Может я ошибаюсь конечно, но скоее всего у тебя также - мама занимается ребенком, а папа всегда занят.

4

Ответ на пост «Я устал от ребенка»53

Странные вы родители конечно, но да ладно. Я не претендую на звание «Родитель года» и тому подобное.
Нашему сыну 10 через 1.5 месяца и он НИ РАЗУ за это время не закатил истерику не то что в магазине, даже дома. Во-первых, такое не поощряется в нашей семье, во-вторых, он видел как это со стороны выглядит и у него это вызывало недоумение, как себя так вести можно.
Работайте над собой, воспитывайте себя, а ребенок глядя на вас, будет пример брать.
И я уверяю, что ни я, ни жена сказать не сможем что устали или устаем от него. Наоборот, когда он у бабушки с ночевкой, дома пусто и одиноко вдвоем становится. Даже ночью сон не идет, потому что не хватает того, кто с нами должен быть.

11

Не наш путь

Ложиться спать в одно время, откладывая гаджеты, закрывая глаза и думая о хорошем минут 10-15 — не наш путь

Наш путь — лежать с телефоном в руках до состояния полного изнеможения и проваливаться в тяжёлое небытие едва закрыв глаза.

Ответ Dimosha74 в «Я устал от ребенка»53

Почитал я пост, ответ на пост и комментарии к посту... и подавляющее большинство считает что телесные наказания это прямо хорошо.

Интересно, а если бы ребёнок начал наказывать вас в ответ?)

Не выслушал с должным участием про жука на газоне - на по жопе. Просидел весь вечер в телефоне вместо того, чтобы поиграть с ребёнком - ложись на скамеечку. Поругались родители громко при ребёнке - выбирайте-ка парочку ремней.

Или работодатель ваш...

Накосячили на работе - спускаем штанишки, вон там розги в солёной водичке готовы. Но нет, тут все личности, нимб в дверь не пролезает. Индивидуального подхода хотят, плюшек и кофе. А пиздюлей чёт не хотят, сразу куда-то сваливают. А вот ребёнок от вас свалить не может. Да и не хочет, над сказать, до определённого возраста.

Что ж вы, блять, к себе-то такие методы воспитания не применяете? Что за дискриминация? Очень же ж эффективно они работают, правда? Вы же хотите лучше стать?

А так, у нас даже ФСИН телесные наказания не практикует А то что вы тут называете воспитанием, это от полного бессилия и нежелания разобраться в собственных детях, хуле пикабушечку интереснее же тыкать. Проще подменить все на парадигму кто сильнее - тот делает что хочет.

Показать полностью
Отличная работа, все прочитано!