Серия «СДВГ у взрослых»

А пока я просыпаюсь с тем же чувством. Требую от себя «нормальности», словно забываю, что мой мозг устроен иначе. Ругаюсь за слабость, хотя давно понял: дело не в характере. Я сильный, но моя сила уходит на борьбу с собой, а не на созидание. Каждый день я смотрю в зеркало и вижу мужчину, который так и не построил ничего, чем можно гордиться. Ничего, что заслуживало бы уважения — даже моего собственного. И это знание разъедает меня изнутри, будто ржавчина.

Нас радует только новое и никогда и ничто не может быть нашей радостью в долгую,, включая профессию, друзей, увлечения, хобби, отношения.

У нас очень низкий дофамин и поэтому мотивировать нас может только какие то сильные ожидания, просто что-то сделать, потому что надо или так запланировано, в пустые периоды очень сложно.

У нас нет желаний и увлечений и чтобы получать новые эмоции, приходится идти впереди желаний. Пример - Хочу ли я заниматься на скалодроме? Я не знаю! Я покупаю абонемент на 3 посещения и 3 занятия меня прям прет, но это совершенно не значит, что мне будет интересно на 10 раз. В нашей системе мироощущений, на 5 раз это уже не интересно, потому что уже было и теряет свою привлекательность и ценность. И дальше по новой...

После достижения целей, обычно идет опустошение, но сам путь к цели представляет для нас огромную ценность и радость.

У нас есть периоды - гиперфокуса, в которой наша производительность возрастает в разы, креативность в разы, обучаемость в разы и эти периоды могут длиться от недели до нескольких лет и это наш пик славы и результатов.

В моменты пустоты, мы занимаем свое время пустыми занятиями (простые игры, сериалы по 3-5 кругу, алкоголь, но без запоев) и это наша боль, чтобы найти гиперфокус, нужно сдвинуться, сделать шаг, но мотивации нет и тут мы попадаем в ловушку.

Цели, увлечения, какие-то новые эмоции, мы не можем брать извне, мы нейроотличные, нас 5% и поэтому большинство ценностей, присущие нейротипичным людям, для нас таковыми не являются и для нас непонятны, поэтому нужно в каждый момент времени искать свое.

Мы склонны к депрессиям, потому что не найдя новое, мы продолжаем оставаться в старом и это старое через какое-то время становится нашим бременем, негативным, неприятным и мы быстро выгораем.

У нас сложная исполнительная функция, этот маленький отрезок сигнала в мозге, между делом в голове, планом и действием. Пример, мне нужно помыть посуду -!!!- иду и делаю, вот тут, в этом отрезке, заложена проблематика! Если нет мотивации, то заставить сделать просто невозможно, в эти моменты в основном случаются все недоразумения в отношениях. Невозможно заставить себя и никто не может, а если и удается себя хоть как-то сдвинуть, то это происходит через насилие над собой, и этот факт оставляет огромный шрам в лимбической системе, что приводит к накоплению рефлексии. Нейротипичным людям это непонятно, а так как их больше и недопониманий очень много, что приводит в конце концов к одиночеству.

Все проблемы нейроотличных людей происходят в периоды пустоты, в период гиперфокуса, этой проблемы нет, в периоды гиперфокуса, обычные люди за нами не успевают, поэтому мы хорошо работаем в периоды дедлайна, пикового стресса, в аварийных ситуациях, но всегда есть периоды пустоты и в эти моменты наша ресурсность на нуле, а другим это сложно объяснить, что с нами происходит.

Нам всегда нужно себя мотивировать, искать что-то новое, искать дофамин и в 10 лет и в 70. Мы не можем найти что-то свое и в этом "свое" обрести счастье, у нас жизнь с механической коробкой передач и всегда нужно включать мотивацию для действий, всегда.