Сообщество - Лига психотерапии

Лига психотерапии

5 516 постов 26 133 подписчика

Популярные теги в сообществе:

3475

Средний сын

С рождения сына она знала, что с ребёнком у неё что-то не так. Старший был ближе к сердцу, роднее, хоть и ершистый; младшая была ласковая, болтушка и проказница. А со средним она знала - не складывается.


Свою тонну книг по воспитанию детей она перечитала ещё в молодости. Сыну, казалось, ничего от них не надо: ни подарков, ни объятий. С детьми во дворе особо не играл, сторонился. К отцу тянулся, ездил с ним на рыбалку. Остальное было ему не интересно.


У неё попросил однажды набор инструмента для резьбы по дереву. Это было в его седьмом классе. Она удивилась, стала узнавать, что лучше купить. Никаких денег было не жалко, билась одна мысль - хоть так дать то, что не додала, не вложила, не долюбила. Поиски свели её с мастером резьбы по дереву, у него сын и перенял основы ремесла.


В школе учился сам, хорошо. После школы сын уехал из их маленького города в большой, поступил. Домой не приезжал, - начал подрабатывать. В гости не приглашал, а они показаться дома и не уговаривали - знали, что давить бессмысленно. Пообещает под нажимом, чтобы отвязались, а в последнюю минуту всё переиграет так, чтобы вырулить по-своему.


Когда её мальчику было десять, она разговаривала с психологом о том, в чём её вина, что она сделала не так, что он таким вырос.


Где совершила ошибку?


Психолог задавала пугающие её вопросы - страшным было то, что психолог как будто сына знала, предчувствовала то, как он поступит в разных ситуациях. Потом говорила с ней про то, что ошибки никакой нет, что между людьми бывают разные отношения, и у её мальчика - такой вот тип привязанности, избегающий.


Она шла домой, повторяя про себя слова про то, что он таким уродился и она в этом не виновата. Чувствовать себя недоматерью она перестала только в его шестнадцать, когда он, волнуясь, подарил ей собственноручно вырезанную липовую шкатулку.


Она обомлела, а сын показывал кто где: на крышке скульптурно изображены были и отец, и брат с сестрой, и она с ним у костра, все вместе на рыбалке. Всю композицию он придумал и сделал сам.


После вуза сын приехал один раз повидаться и сказать им, что на Родину не вернётся.


Работать устроился вахтами, чтобы скопить на квартиру в большом городе. Не пил, не курил. С тем, что он проживёт всю жизнь один, она не могла и не хотела смириться.


Раз в неделю она ему звонила, ненадолго. Денег он накопил, квартиру купил, зарабатывал сначала на ремонт, потом на хорошую кухню. Всё сам, без женской руки, - когда речь зашла о кухне, она твёрдо сказала, что после выходных приедут с отцом на новоселье.


Спрашивала, что привезти, что подарить. "Не надо ничего везти, у меня все есть", - как же ранил её раньше этот ответ! Сейчас она ответила спокойно, мол, поняла.


В выходные на базаре столкнулась с учителем по резьбе. Он сильно сдал. Спрашивал, как у сына дела, рассказывал о своих многолетних хворях. Уговорил их с мужем поехать к нему прямо с базара.


В подарок сыну повезли от него тяжёлый мешок грушевых чурбачков. На словах просил передать, что высушена древесина на совесть, сушил для себя.


Дверь по адресу сына им открыла пухлая белокурая девушка. Отец только крякнул.


- Спустись к машине, гостинцы поможешь поднять. Тебе там мешок кой-чего передали, - попросил сына.


Всю дорогу домой она проплакала.


Соседки завидовали, какой он у неё ответственный, разумный и самостоятельный, а ей не хватало его ребячьей открытости, желания прильнуть к маме, того, что было в отношениях с другими детьми - души, тепла. Так и вырос, в своём дому хозяин и при хозяйке теперь. Навсегда взрослый.


- Не угодишь тебе! То один он - плачешь, то женат он - плачешь, - не мог взять в толк, отчего у неё льются слёзы, муж.


Она плакала не о нём, а о себе. О третьем ребёнке, которого у неё не было.


Младшая дочь взяла дело в свои руки, навела мосты, подружилась в Фейсбуке с невесткой. Приходила, показывала ей на компьютере фотографии, которые та выставляла.


Сын тоже там в Фейсбуке был, вёл страницу. Лица его там не было, только на снимках - вырезанные из дерева фигурки. Непостижимо живые.


Она заходила на его страницу каждый день. Научилась лайкать его посты.


Написал он на своей странице только один раз.


На смерть мастера, у которого учился.


Про то, как много этот человек ему дал. Про то, как важно ему было встретить человека, который чувствовал сокровенные движения его души, даже когда словами он не мог их сказать. Про то, что в жизни таких людей у него было только двое - мастер и мама, которая подарила ему первые инструменты, поддержала в учении, всегда верила в него.


Что она не похожа на других мам - она не любит пустые разговоры. А однажды привезла ему тяжеленный мешок дров в подарок, а не занавески и кастрюли на обзаведение хозяйством. Но это был самый желанный подарок на свете, потому что древесину сушил далеко в другом городе его учитель, и это его наследство. Это его дух делает такими чудесными его скульптурки.


В комментариях к посту чужие люди восхищались ею и пели осанну её материнству.


Она молча легла пластом и не могла сдвинуться с места два дня. О том, что она передумала внутри себя, она никому никогда не рассказала.


Источник

Показать полностью
4

Психоаналитическая диагностика

Красивая история про девочку для анализа психологических защит.


Сила Эго

Бермант-Полякова: психоаналитическая интерпретация

1. Взгляд психолога на природу человека.

2. Модель силы Эго.

3. Классификация психологических защит.

4. Способность адекватно оценивать реальность.


Контрольная работа


Прочитайте сказку Дональда Биссета и дайте ответ на несколько вопросов.

Цитируем по книге:

Биссет Д. Всё кувырком. Сказки. – М: Республика, 1993. – 254 с.


«Под ковром»


Тигр и лошадь жили под ковром в гостиной. Они были закадычными друзьями.

Им нравилось жить в гостиной, потому что они любили принимать гостей.

В том же доме жила девочка Шейла. Однажды она спросила их:

- Как это вы умещаетесь под ковром?

- Очень просто, мы ведь воображаемые, - ответили они.

- Я воображаемый тигр.

- А я воображаемая лошадь.

- А где же твоё сено? – спросила Шейла у лошади.

- Под ковром, - ответила лошадь. – Это ведь воображаемое сено.

- А твои кости тоже под ковром? – спросила она у тигра.

- Кости? Конечно, - ответил тигр и облизнулся.

А потом он спрятался под ковёр. Лошадь последовала за ним, и Шейла осталась одна.

Она достала лист бумаги, нарисовала несколько кусочков сахару и сунула рисунок под ковёр.

Чуть погодя она услышала похрупывание и «чам-чам-чам» - лошадь ела сахар с большим удовольствием.

Тогда Шейла написала на клочке бумаги записку: «Что любят тигры?» - и сунула записку под ковёр.

Под ковром зашушукались, затем высунулась лошадиная голова и сказала:

- Бутерброды с сеном!

Шейла не поверила.

- Ах ты, гадкая лошадь! – сказала она. – Бутерброды с сеном любят не тигры, а лошади. Пойди и спроси тигра, что он хочет!

Лошадь спряталась, и вылез тигр.

- Я хочу ручные часы, - сказал он. – Чтобы знать, который час.

- Хорошо! – сказала Шейла.

Она нарисовала ручные часы и протянула ему. А потом нарисовала бутерброды с сеном для лошади. Тигр исчез. Но вскоре оба появились опять.

- Большое-большое тебе спасибо, Шейла! – сказали они и поцеловали её.

- Подумайте, что вам ещё надо, и скажите скорей, - сказала Шейла. – А то мне пора уже идти спать.

- Нам бы хотелось ещё зонтик! – сказали тигр и лошадь.

- Зонтик? – удивилась Шейла. – Разве под ковром идёт дождь? Ах да! Это воображаемый дождь.

- Ну конечно! – сказали они.

И она нарисовала им зонтик.

- Спасибо! – сказали тигр и лошадь. – Спокойной ночи.

Но потом ей вдруг пришло в голову: «Наверное, ужасно обидно, когда есть новый, красивый зонтик и нет дождя!» И она нарисовала на большом листе бумаги дождь, спустилась на цыпочках в гостиную и сунула дождь под ковёр.


Когда утром она вошла в гостиную, то очутилась по щиколотку в воде, а тигр и лошадь сидели в раскрытом зонтике и плавали в нём, как в лодке.

«Наверное, я нарисовала слишком много дождя», - подумала Шейла.

После завтрака она опять пришла в гостиную. Мама в это время как раз подметала ковёр. Ни воды, ни зонта, ни тигра, ни лошади – ничего не осталось.

Шейла взяла свой альбом для рисования и нарисовала тигра и лошадь крепко спящими. Скоро мама ушла. А Шейла всё сидела и глядела на огонь в камине. В гостиной было тихо-тихо, только из-под ковра доносился громкий храп».



§ Вопросы.


1. Изменялась ли способность Шейлы адекватно оценивать реальность в течение дня?


2. Что предшествовало слуховым галлюцинациям «чам-чам-чам»? Как бы вы определили потребность, «перегрузившую» возможности Эго девочки?


3. Как Вы думаете, сколько детей в семье Шейлы? Почему девочка назвала лошадь «гадкой»?


4. «Зонтик? Разве под ковром идёт дождь?» Что предшествовало восстановлению способности Шейлы адекватно оценивать реальность? Как бы вы определили потребность, «удовлетворённую» в фантазировании?


5. По вашему предположению, что могло спровоцировать зрительные галлюцинации о «воде по щиколотку» в гостиной?


6. Каким образом Шейла берёт свои импульсы под контроль? Воспользуйтесь Словарём психологических защит, чтобы аргументировать свою точку зрения.


7. Что предшествовало слуховым галлюцинациям о храпе под ковром?


8. Опишите психодинамику Шейлы.

Показать полностью
5

ВСД - это НЕ социофобия!

Перед началом очень важный момент! Это не социофобия, а всдфобия. Я не спорю, что социофобия присутствует во всём этом (у социофобов тоже наверное происходит всд), но исключительно, как побочный элемент всд и панических атак. Никто ведь не хочет и вы я уверена тоже, чтобы ему стало плохо (потерять сознание, умереть) на улице, в общественном месте, с чужими людьми и т. д. А таким людям это не просто кажется, как может сказать сторонний человек, они уверены, что это сейчас произойдёт. ПА конечно вещь жутчайшая. Дай Бог вам не знать о ней на своём опыте и естественно такие состояния и атаки """"легче"""" переносить дома, как бы в безопасности. Но ПРИЧИНА всд у разных людей  разная. Оно происходит и дома, в "безопасности" и когда человек один, без социума, взглядов и окружающих. Так же где-то на улице, работе, общественном месте ВСД и ПА  НЕ случается...  Поверьте, боятся не общества и социума, как социофобы, а всд "приходов" (я их так называю) на глазах у других. Вне дома. Потому, что если вы с этим не знакомы, то сложно это понять. Очень важно КАК ЧАСТО это происходит. 

14

Встреча сперматозоида и яйцеклетки сопровождается выбрасыванием искр

Процесс слияния сперматозоида и яйцеклетки всегда интересовал учёных. И хотя науке известно уже немало о зарождении новой жизни, встречи двух половых клеток продолжают изучать, пытаясь разузнать побольше интригующих научных подробностей. Понятно, что дело не только во врождённом любопытстве учёных, но и в прикладных выгодах такого рода исследований.

Так, учёные из Северо-западного университета в США провели эксперимент по наблюдению за соединением сперматозоида и яйцеклетки млекопитающего. Как выяснилось, этот процесс сопровождается мощным выбросом "искр" — атомов цинка — которые исходят волнами, одна за другой.


Использование передовых технологий, специально разработанных для этого исследования, позволило запечатлеть в деталях молекулярные фейерверки. Учёные стремились определить, откуда именно исходят атомы цинка. Оказалось, что частицы выбрасываются прямо из-под поверхности яйцеклетки.


Американские биологи установили, что колебания атомов цинка играют важнейшую роль в регуляции биохимических процессов, которые обеспечивают здоровый переход от оплодотворённой яйцеклетки к эмбриону. По словам авторов исследования, новые данные позволят существенно улучшить технологию экстракорпорального оплодотворения.


"Количество выбрасываемых частиц цинка может быть прекрасным индикатором качества оплодотворённой яйцеклетки, аналогов которому на сегодняшний день не существует. Если мы сможем точно определить, какие яйцеклетки являются наиболее качественными, то и здоровье эмбрионов будет заранее предопределено", — рассказывает соавтор исследования Тереза К. Вудрафф (Teresa K. Woodruff).


Новая работа, опубликованная в журнале Nature Chemistry, по словам её авторов, демонстрирует первые количественные физические измерения локализации цинка в отдельных клетках млекопитающих.


Биохимики разработали методику, состоящую из четырёх физических способов определения количества цинка, содержащегося в яйцеклетке, и его местоположения в момент оплодотворения и спустя два часа. Чувствительность высокотехнологичных приборов, в том числе и синхротрона APS, позволила исследователям проследить за отдельными атомами цинка, а также волнами "искр", которые выбрасываются половой клеткой.


Яйцеклетка содержит около 8 тысяч "кармашков", в каждом из которых содержится около миллиона атомов цинка. Как рассказывают биохимики, если все эти частицы будут единожды высвобождены, то процесс выброса вещества будет схож с высвобождением нейромедиаторов в мозге или инсулина в поджелудочной железе.


Биохимики запечатлели "вспышки" цинка, исходящие от яйцеклетки в момент оплодотворения (иллюстрация Northwestern University).


Уникальность новой работы заключается в том, что помимо знания о количестве атомов цинка, содержащихся в клетке, учёные получили информацию о том, где именно локализованы частицы. Более того, они запечатлели эти данные в нанометровом масштабе как в двух, так и в трёх измерениях.


"В момент оплодотворения яйцеклетка раскрывает тысячи своих кармашков, каждый из которых высвобождает по миллиону атомов цинка. Затем наступает тишина. Чуть позже наблюдается новая волна "фейерверка", и вновь наступает затишье. Так продолжается около четырёх-пяти раз", — поясняет соавтор исследования Томас О'Халлоран (Thomas O'Halloran).


Вудрафф и О'Халлоран работали над данным проектом на протяжении шести лет. Только что опубликованная работа является кульминацией масштабного исследования, которое состояло из нескольких этапов.


В ходе предыдущих экспериментов с яйцеклетками мыши учёные определили, что клетка теряет 10 миллиардов из 60 миллиардов атомов цинка в процессе выбрасывания волн при оплодотворении. Также стало известно, что яйцеклетка не сможет вовсе достичь зрелости без цинка.


"Яйцеклетка должна сначала накопить атомы цинка, а затем высвободить часть из них, чтобы успешно управлять процессами созревания, оплодотворения и начала эмбриогенеза. Мы стремились в ходе нашей работы проникнуть на молекулярный уровень процесса превращения клетки в новый организм", — рассказывает О'Халлоран.


В настоящее время учёные разрабатывают полноценную методику определения качества яйцеклеток. Они планируют установить взаимосвязь между количеством атомов цинка и потенциальной способности клетки стать эмбрионом. Подобная технология значительно повысила бы эффективность и безопасность ЭКО.


Иллюстрации:

1. Биохимики запечатлели "вспышки" цинка, исходящие от яйцеклетки в момент оплодотворения

(иллюстрация Northwestern University).

2. Яйцеклетка мыши перед выбросом атомов цинка из кармашков (иллюстрация Northwestern University).

http://cdn-st1.rtr-vesti.ru/p/xw_1038936.jpg

http://cdn-st2.rtr-vesti.ru/p/xw_1038937.jpg

Показать полностью 2 1
4

Прошедшему дню психологического здоровья посвящается

Прошедшему дню психологического здоровья посвящается

Орден Буратино — российская общественная награда. Учреждён 21 июня 2005 года творческим объединением «Настоящие друзья Буратино» и администрацией муниципального образования «Зеленоградский район» Калининградской области одновременно с «медалью Буратино».


Эскиз Г. Г. Полищука при участии П. В. Астапенко. Фигурка Буратино — художник В. А. Стильве.


Основным материалом для ордена является янтарь. Также использованы томпак, бронза. Отделка: серебрение, оксидирование.


Орденом Буратино награждаются деятели культуры, искусства и литературы, учёные, педагоги, воспитатели и другие взрослые, — достигшие высот в воспитании у детей и подростков внутренней свободы, чистоты помыслов, гражданской активности, уверенности в собственных силах; — добившиеся поразительных успехов и блестящих побед в науке, искусстве, литературе, педагогике, спорте или других областях человеческой деятельности благодаря остроумию, смелости и присутствию духа.


Кавалеры ордена Буратино — кинорежиссер Леонид Нечаев, учитель, доктор психологических наук Шалва Амонашвили, художник-иллюстратор Леонид Владимирский, композиторы Максим Дунаевский и Алексей Рыбников, доктор психологических наук, профессор, слепоглухой с детства Александр Суворов.

Алекса́ндр Васи́льевич Суво́ров (род. 3 июня 1953, Фрунзе, Киргизская ССР) — российский психолог, педагог, поэт. Автор работ по психологии, педагогике, философии психологии. Доктор психологических наук. Слепоглухой.

Биография


В возрасте четырёх лет Саша Суворов полностью ослеп.


В 1962 году у него пропал слух.


В 1964—1971 воспитывается в Загорском детском доме для слепоглухонемых детей.


В 1971 был переведён в Москву, в экспериментальную группу лаборатории обучения и изучения слепоглухонемых детей НИИ дефектологии Академии Педагогических наук СССР.


В 1971 обучается на факультете философии МГУ им. М. В. Ломоносова в качестве стажёра.


В 1972—1977 обучается на факультете психологии МГУ. Подобный эксперимент стал возможен благодаря энтузиазму доктора психологических наук А. И. Мещерякова, доктора философских наук Э. В. Ильенкова, академика АПН СССР А. Н. Леонтьева и их друзей.


С 1977 Александр Васильевич работал в НИИ общей и педагогической психологии Академии педагогических наук СССР (НИИ ОПП АПН СССР; в настоящее время — Психологический институт Российской академии образования, ПИ РАО).


С 1996 — доцент, с 1999 — профессор кафедры педагогической антропологии Университета Российской академии образования.


Научная деятельность


В 1994 в Психологическом институте Российской академии образования защищает кандидатскую диссертацию по теме «Саморазвитие личности в экстремальной ситуации слепоглухоты».


В 1996 в Психологическом институте Российской академии образования в форме доклада защищает докторскую диссертацию по теме «Человечность как фактор саморазвития личности».


Научные труды


Монографии

Суворов А. В. Школа Взаимной Человечности. — М.:Издательство УРАО, 1995.

Суворов А. В. «Слепоглухой в мире зрячеслышащих» — М.: ИПтК «Логос» ВОС, 1996.

Суворов А. В. «Достоинство (лирико-психологическое самоисследование)» — М.:Издательство УРАО 1997. — 100 с.

Суворов А. В. «Экспериментальная философия» (сборник статей) — М.:Издательство УРАО, 1998. — 244 с.

Суворов А. В. Разведчик на трудной планете: страницы из дневника. — Екатеринбург: Объединение «Дворец молодёжи», 1998. в 4-х выпусках. Выпуск I — 70 стр., вып. II — 40 стр., вып. III — 55 стр., вып. IV — 40 стр.)

Суворов А. В. Совместная педагогика. Курс лекций. — — М.:Издательство УРАО. Кафедра педагогики, истории образования и педагогической антропологии, 2001. — 222 с. (Тираж 2000 экз.)

Суворов А. В. Мои любимые катакомбы. — (Сборник по библиотерапии, презентация которого состоялась в ПИ РАО 3 марта 2006. Библиографических данных сборника не имею.)

Суворов А. В. Два варианта читательского развития в условиях слепоглухоты. — (Homo legens #3: Памяти Алексея Алексеевича Леонтьева(1936-2004); Ред. Б. В. Бирюков. — М.: Школьная библиотека, 2006.- 320с.-(Профессиональная библиотека школьного библиотекаря. Серия 1. Вып.7-8), с.310-318.)

Суворов А. В. Независимая жизнь и адаптация слепоглухих инвалидов в современном мегаполисе. Методическое руководство для работников социальной сферы / под ред. Т. А. Басиловой. — М.: МГППУ, 2008. — 252 с.

Статьи

в научных журналах

Суворов А. В. Наша учеба. // Вопросы философии. — 1975. — №6. — С. 78 — 80.

Суворов А. В. Проблема формирования воображения у слепоглухонемых детей.// Вопросы психологии. — 1983. — №3. — С. 62 — 72.

Суворов А. В. Второе рождение. // Наука и жизнь. — 1984. — №9

Суворов А. В. Мужество сознания (Э.В. Ильенков о тифлосурдопедагогике). // Вопросы философии. — 1988. — №4. — С. 68 — 77. (Там же в приложении впервые опубликовано письмо Э. В. Ильенкова к А.В.Суворову.)

Суворов А. В. Проблемы формирования и саморазвития личности в условиях слепоглухоты. // Психологический журнал. — 1988. — №5. — С. 97 — 106.

Суворов А. В. Обучение и воспитание слепоглухонемых детей. // Советская педагогика. — 1990. — №3. — С. 20 — 24.

Суворов А. В. Отчуждение, человечество, личность. // Свободная мысль. — 1993. — №16. — С. 36 — 45.

Суворов А. В. Не «человеческий фактор», а личность. — Свободная мысль. — 1994. — №2 — 3 (сдвоенный), С. 73 — 83.)

Суворов А. В. Оптимисты (к 70-летию А. И. Мещерякова и Э.В. Ильенкова). // Философские исследования. — 1994. — №1.

Суворов А. В. Средоточие Боли. // Философские исследования. — 1994. — №2;

Суворов А. В. Вчувствоваться, Вдуматься... — Психологический журнал. — 1995. — №2;

Суворов А. В. Человечность как фактор саморазвития личности. // Мир психологии. — 1996. — №2. — С. 24 — 52.

Суворов А. В. Чудновский В.Э., Карпова Н. Л. Из стенограммы необычной защиты. // Психологический журнал. — 1997. — №1. — С. 169 — 174.)

Суворов А. В. Об Ильенковской философии религии. — («Школа Духовности», 1998. #2, стр. 29 — 35.)

Суворов А. В., Ганжин В.Т. Этика общения слепоглухих со зрячеслышащими. // Психологический журнал». — 1998. — №6. — С. 28 — 38.

Суворов А. В. Акмеологическая направленность совместной педагогики. — (Акмеологический институт. «Акмеология». Научно-практический журнал. — №1(2), 2002, Январь — март. — С. 50 — 54.)

статьи в монографиях и сборниках

Суворов А. В. Тезисы о воображении (по дипломной работе; книги нет у автора, поэтому точный заголовок не указывается). (в книге: «Материалистическая диалектика как логика и методология современной науки. Пленарные доклады симпозиума». — Алма-Ата, 1977; 4 машинописные страницы.)

Суворов А. В. Путь к саморазвитию. // Воспитание слепоглухонемых детей в семье и школе. — М., ВОС. — 1985; 1 печатный лист.)

Суворов А. В. Об Элитарности Гуманизма в Современной Педагогике. // «Актуальные вопросы развития личности (межвузовский сборник научных трудов)». — Шадринск:Шадринский государственный педагогический институт, 1995; 1 печатный лист.)

Суворов А. В. Рефлексия в условиях слепоглухоты. // «Доклады и сообщения» на Республиканском научно-психологическом семинаре «Проблемы рефлексивной психологии» 22 — 23 ноября 1994. Гродно, 1994.

Суворов А. В. Формирование личности при слепоглухоте в свете проблемы искусственного и естественного интеллекта. // «Актуальные вопросы практической психологии (материалы научно-практической конференции)». Шадринск, 1996. — С. 118 — 125.)

Суворов А. В. Человечность как фактор саморазвития личности. // «Ежегодник Российского психологического общества: Психология сегодня». — Том 2. — Вып. 1. — 1996. — С. 3 — 6.

Суворов А. В. Смысл жизни и воля к жизни. // Психолого-педагогические и философские аспекты проблемы смысла жизни. — М., Психологический институт РАО, 1997. Стр. 40 — 57.)

Суворов А. В. Обжитое социальное пространство и смысл жизни. // Психолого-педагогические и философские аспекты проблемы смысла жизни. — М., Психологический институт РАО, 1997. — С. 157 — 170.

Суворов А. В. Саморазвитие как категория гуманистического подхода к личной реабилитации. // Понятийный аппарат педагогики и образования. Выпуск III, издательство «СВ-96», 1998. — С. 275 — 293.

Суворов А. В. Жизнь и выживание. // «Персонал-profy. Новые технологии в психологии труда и управлении персоналом». Издание Министерства труда и занятости РФ — уральский регион. — Екатеринбург, 2000. — Вып. 2. — Ч.1. — С. 44 — 56.

Суворов А. В. К теории и практике взаимной человечности. // Философско-педагогический анализ проблемы гуманизации образовательного процесса (Сб. научных статей, вып. 1). Под ред. Лобастова Г. В. — М., МИДА, 1998. — С. 73 — 96.)

Суворов А. В. Экспениментальная философия (Э.В.Ильенков и А.И.Мещеряков). // «Э.В.Ильенков: личность и творчество. Идеальное, воображение, самосознание, культура». Редактор-составитель И. П. Фарман. — М., «Языки русской культуры», 1999. — С. 172 — 196.

Суворов А. В. К теории и практике взаимной человечности. // Вопросы психологии внимания. #16. Международная академия психологических наук. — Саратов:Саратовский педагогический институт Университета имени Н. Г. Чернышевского., 1999. — С. 92 — 101.

Суворов А. В. Нечто о смысле и бессмыслице. // Современные проблемы смысла жизни и Акме». — Москва — Самара: ПИ РАО., 2002. — С. 139 — 147.)

Суворов А. В. Человек и новые информационные технологии: завтра начинается сегодня / Составители: Елена Ван Поведская, Агустин Досиль Масейра. — СПб.: Речь, 2007. — 320 с. — А. В. Суворову в этой книге принадлежит часть стилистической и смысловой правки, а также тексты: Первый раздел, глава1.2. Изобретения, сделавшие возможной технологическую революцию (в соавторстве с Еленой Ван; стр. 19-27); Заключение (стр. 295-309)

Суворов А. В. Часть IV, глава 5: «Совместная педагогика» и становление смысложизненных ориентаций у детей и подростков в условиях дефицита общения. — С. 416 — 427 // Смысл жизни, акме и профессиональное становление педагога: учебное пособие для студентов педагогических вузов / под ред. В. Э. Чудновского. — М.; Обнинск: ИГ-СОЦИН, 208. — 532 с.

Суворов А. В. «Талант и духовность как проблема» — С. 311 — 342 // Эвальд Васильевич Ильенков / Э. В. Ильенков; [под ред. В. И. Толстых]. — М.: Российская политическая энциклопедия (РОССПЭН), 208. — 431 с.: ил. — (Философия России второй половины XX в.) II. Аналитика

Герои и люди с высокой степенью человечности среди нас и возможно  и вы такой

Показать полностью
8

ТОП-16 способов избавиться от стресса

1. Расческа

В течение рабочего дня, проведенного перед монитором, мимическая мускулатура так напрягается, что голова становится тяжелой и начинает болеть. Один из способов избежать стресса – расчесывание волос в течение 10-15 минут. Эта процедура помогает “разогнать” кровь и расслабить мышцы.

А также лёгкий массаж головы как руками так и специальными средствами.


2. Съесть мороженое

Вкусная еда – эффективный антистрессовый допинг. Сохранить хорошее настроение, снять стресс помогает жирная рыба, в которой содержатся кислоты омега-3, очень полезные для нервной системы. Если не любите рыбу, съешьте мороженое или банан. Эти продукты действуют не хуже антидепрессантов.


3. Массаж

Чтобы сохранить энергию, массируйте по 30 секунд точки, находящиеся под носом, между бровями, под нижней губой и в центре ладони.

С детьми хорошо идёт телесная практика. Тот же массаж. И телесная игра - кнопка радости. Для безопасного возвращения контакта с телом. Ребенок, не говоря партнеру, придумывает звук (песенку- шумелку). Задумывает место на теле - кнопку, которая бы, если к ней прикоснуться, включала бы этот звук. Партнер по игре, мягко прикасаясь к телу, должен найти эту кнопку. Потом ребенок ищет кнопку, которую загадал партнер.


4. Потереть ладони

Еще один простой способ сбросить нервное напряжение и избежать стресса. Нужно изо всех сил потереть ладони друг о друга, пока они не станут горячими. Также полезно хорошенько растереть уши. Так вы сможете взбодриться и сосредоточиться на работе.

Для помощи детям

Простой способ безопасно возвращаться "в себя" - обрисовывание ладошек и любые игры с ладошками. Отпечаток ладони - это первая идентификация малыша. Первые отпечатки грязной манюньковой ладошки на обоях - это первое "Я есть в мире". Отпечатки в тесте, глине, песке, любой крупе, отпечатки на бумаге. Вырезание, разрисовывание ладошки - это ощущение и заполнение внутренней территории. Ладошка - как мандала, возвращающая и укрепляющая "Я".Ладошка - олицетворение всего тела ребенка. А затем, и его самости. Когда нам нужно помочь ребенку вернуть возможность границ и одновременно безопасного контакта - мы для него придумываем игры, где ладошки разных деток могли бы сталкиваться, хлопать, прикасаться друг к другу. Где пальчики могли бы здороваться, где они прикасались бы друг к другу ребром, тыльной стороной, всей поверхностью


5. Смыть конфликты и стрессы

Справиться с эмоциональным негативом помогает 15-минутный душ. Встаньте под теплые струи воды, чтобы они массировали голову и плечи. Вскоре вы почувствуете, как вода уносит с собой все ненужное.


6. 27 предметов

Восточные практики учат: «Хотите избавиться от печали, передвиньте 27 предметов в доме». Считается, что это освобождает пространство для энергии, которая сможет беспрепятственно скользить в правильном направлении. Попробуйте данный метод, и сами убедитесь, что он помогает мозгу переключиться, отвлечься от проблем и отдохнуть.



7. Лестница

Устройте 30-секундную пробежку вверх и вниз – это упражнение усилит приток кислорода к каемчатым частям мозга, ответственным за управление эмоциональным стрессом.


8. Краски, глина, пластилин

Раскрашивание картинок в течение двух-трех минут в периоды повышенного стресса в пять раз увеличивает вероятность завершения работы в срок.

С детьми можно и нужно - нарисовать "пряничного человечка" и его разрисовывать. Иногда с подростками помогает обрисовывание контур тела на обоях, можно купить промышленные игрушки, на которых можно рисовать и затем смывать нарисованное.

Лепить - из глины, теста, хуже - пластики и пластилина. Лепка трансформирует напряжение, снимает зажимы, дает ощущение контроля (что важно для тех, кто потерял контроль над ситуацией, жизнью, реальностью), лепка полезна при любых психосоматических болезнях.

Каждый раз, когда мы что- то "сотворяем" - мы сотворяем - творим, возвращаем себя. Куколки из ниток, простые мотанки, человечки из поролона (или из губок для мытья посуды), вылепливание куколок и фигурок из теста- глины - все это оч действенная терапия

Детки в состоянии тревоги могут бояться рисовать что- то на "свободную тему". Им можно давать раскраски с четкими "жирными" границами. Можно с ними рисовать внутри бумажной тарелки, рисовать нестандартными "кисточками" - спонжиками, ватными палочками, зубными щетками. Следующий этап - капать акварельной краской на влажную бумагу. Затем, обводить высохшую форму, придумывая, на что эта форма похожа.


9. Чай

При накоплении радикалов человек испытывает чувство тревоги и панические состояния, характерные для стресса. Гибискус на дает радикалам концентрироваться, как бы разжижает их, и таким образом помогает снять стресс, не делая вас вялыми.



10. Взмахи руками

У многих людей стресс выражается в том, что зажимаются, теряют эластичность мышцы плечевого пояса, шеи и пояснично-крестцового отдела позвоночника – отсюда и головные боли, и боли в спине. Хорошую помощь в этом случае могут оказать массаж или плавание. Дома и на работе можно выполнять несложные упражнения на расслабление: нужно вращать руками, сгибать их в разные стороны, а еще делать махи ногами.



11. Уборка

Раскладывание вещей по местам помогает упорядочить мысли, сосредоточиться. Кроме того, аккуратный вид полок, ящиков, шкафов дает своеобразный психологический эффект – внешний порядок и организованность человек бессознательно переносит на собственную жизнь.Вообще, уборка это хорошо.  На работе можно прибрать со стола, разложить вещи в ящиках. Дома и пропылесосить и окна помыть зачастую помогают очень хорошо :)

Дети, пережившие стресс, пытаются все контролировать. С ними важно говорить о планах, составлять расписания, делать каллажи мечты и проч. Важно помнить, что в практиках они не закрывают глазки, боясь ослабить контроль. Многих взрослых раздражает, что они все время что-то вертят в руках (роняя и ломая :-). Для того, чтобы снять напряжение в ручках, одновременно ослабить контроль и вернуть безопасность - нужно дать детям в руки массажное колечко, эспандер, хлебный мякиш, шарики, наполненные мукой (крахмалом).


12. Минута на размышление

Найдите возможность остаться дома одному, чтобы упорядочить мысли. Включите любимую музыку, достаньте из холодильника любимое лакомство, устройтесь в любимом кресло. Подумайте, чего бы вам хотелось больше всего, и запишите желание на бумаге. Вид четкого плана поможет определиться с дальнейшими действиями.

Также помогает тепло,запутаться в плед, попить тёплое (чай, молоко, глинтвейн))

С ребенком полезно делать халабуды, домики, играть в прятки, дети часто

любят перекрываться одеялом или простынкой. Существует телесная практика - "колыбелька", которая и возвращает контур безопасности и дает ресурс - взрослый сидит на полу, обнимая сидящего перед ним ребенка за спинку (обхватывая ногами и руками), чуть покачиваясь и шепча что- то теплое в ушко.


13. Ароматерапия

Запахи сильно связаны с эмоциональной памятью. Поэтому очень полезно иметь под рукой аромат, ассоциирующийся с пережитыми минутами сильного счастья, восторга, блаженства. Вдыхайте его почаще, это поможет сохранить хорошее настроение.


14. Танцы

Обязательно танцуйте ! Ритмичные движения под музыку хорошо помогают снять стресс. К тому же, танцы воспринимаются как развлечение, в отличие от тех же тренировок в фитнес-клубе.

Детки, пережившие травматизацию, часто перестают чувствовать контакт ножек с землей (теряют опору, заземленность). С ними хорошо играть (протанцовывать) цветы и деревья - уделяя внимание корням и крепкому стволу. Игра в "выращивание великанских ног " - представляем, что ноги становятся огромными и крепко удерживают в равновесии, не давая раскачиваться от ветра (ветер - это метафора изменений, событий, на которые мы повлиять не можем), чем ярче мы представим (нарисуем, промассируем) эти великанские ноги, тем сильнее эффект. Спать лучше укладывать таких деток тоже, давая опору ножкам (например, положим под ноги скрученное в валик полотенце)


15. Прогулки по парку, лесу. Катание на роликах, доске, велосипеде, др Работа на свежем воздухе (здравствуй дача, называется:))


16. Секс!


Уверена вам есть что добавить по способам выхода из стесса, пишите в комментариях.

Показать полностью

Гейдельбергская шкала структурных изменений (психология для профессионалов)

Хочу познакомить читателя с данной шкалой. Так как тема оценки психотерапевтических изменений до сих пор весьма актуальна в современном мире (а то ходишь, ходишь к психоаналитику годами и потом его сбивает машина а потом вторая смена...).


Данная шкала позволяет примерно оценить на какой стадии находится терапия проблемного фокуса клиента.


Цитируем по книге:

Операционализированная Психодинамическая Диагностика ОПД-2. Руководство по диагностике и планированию терапии. – М.: Академический проект, Культура, 2011. – 454 с.


Со стр. 322

Гейдельбергская шкала структурных изменений


Шкала, представленная на рис. 8.1, используется для описания того, как пациент справляется с фокусами. Эта шкала является модификацией «Шкалы усвоения проблематичного опыта» («Assimilation of Problematic Experiences Scale», APES) Стилеса и коллег (Stiles et al.,1990; Stiles et al., 1992), которая была пересмотрена, чтобы приблизить ее к психоаналитической модели процесса и изменений (Rudolf er al.,2000; Rudolf et al., 2001).


В семи стадиях шкала описывает разные модальности того, как пациент имеет дело с фокусом проблемы. В этом процессе пациент начинает с частичного или полного исключения из восприятия фокуса проблемы, постепенно начинает воспринимать его и затем исследовать с некоторым интересом и далее переходит к активным попыткам справиться с ним.


Стадии с 5 по 7 описывают процесс ослабления привычных паттернов защиты, преобладающих в терапии, что делает возможной новую организацию личности. Поэтому они захватывают изменения, которые относятся к психоаналитической концепции «реструктуризации» или «структурных изменений».

Рис. 8.1. Гейдельбергская шкала структурных изменений


Эта шкала используется для того, чтобы в каждый момент времени независимо оценить фокусы, выбранные для пациента. Также могут использоваться промежуточные стадии, как показано на рис. 8.1.


Для оценки имеются различные стратегии (Grande, 2005), которые были использованы в предшествующих исследованиях. Одна из них состоит в том, чтобы а) подсчитать разницу реструктурированных оценок «до и после» как измерение терапевтического успеха.


Когда выбраны несколько фокусов, можно оценить значение параметров реструктуризации; в этом случае мерилом успеха является разница между значениями «до и после» (Grande et al., 2001). Поскольку прогрессивно повышавшиеся стадии шкалы описывают повышающееся качество успеха лечения, другой стратегией, которую можно использовать является б) оценка результата в конце терапии как такового. Итак, если используется несколько фокусов, значения шкал в этих фокусах могут служить для измерения (Grande et al., 2003).


Специальная особенность Шкалы структурных изменений состоит в том, что позитивные терапевтические изменения в смысле «копинга» становятся концептуально возможными только, когда достигаются стадии 3 или 4, т.е. как только пациент получил осознание своих проблем на этой стадии и как результат предпринимает попытки активного регулирования для того, чтобы справиться с проблемой.


Напротив, изменения, описанные на стадиях 5-7, обращены к более базовой реструктуризации структуры личности, которая обычно происходит спонтанно, так сказать, без усилий пациента и нередко становится сюрпризом для него самого (Rudolf et al., 2000). Принцип построения этой шкалы позволяет распределение по категориям результатов лечения, оцениваемых на стадии 4 как «способ копинга» и как метод терапевтических изменений и на стадии 5 или 6 как «способ структурных изменений» (Rudolf et al., 2005).

Конец цитаты


P.S. Пока писал пост внезапно обнаружил что вышло второе издание этой культовой книги (https://www.ozon.ru/context/detail/id/34959065/). Тиражом, не падайте, в целых 300(!) экземпляров. Так что, если кому надо, рекомендую поспешить.


Вопросы приветствуются.

Показать полностью 2
35

Когда сам в себя не веришь...

Самооценка влияет на все стороны жизни человека: на его эмоциональное самочувствие и отношение с окружающими, на развитие его творческих способностей и удовлетворенность работой, учебой, в конечном счете - жизнью.


В годы отрочества самооценка неустойчива: подросток склонен считать себя то гением, то ничтожеством. Любая мелочь может в корне изменить отношение подростка к себе. В собственных глазах он должен быть очень умным, красивым, очень смелым, очень способным и так далее, до бесконечности. Но если он вынужден признать: что-то из этого у него не так, не на высшем уровне, его мнение о себе падает сразу и по всем пунктам. Но именно такая, подвижная и противоречивая самооценка необходима подростку — она позволяет ему подтянуть себя к новым, «взрослым» меркам. Важно одно: чтобы эти особенности самооценки не закрепились навсегда.


Наверняка вам знакомы люди, которые, по вашему мнению, способны на очень многое, делают многое отлично, но при этом низко оценивают свои возможности, не верят в себя, постоянно сомневаются, отказываются от многих предложений...


Вот что такие люди говорят обычно:

Какие шикарные средства разрушения веры в себя даёт наша система воспитания. Просто вспомните свое детство!


«Вырастешь – поймёшь!»;

«Яйца курицу не учат!»;

«Рано тебе ещё об этом рассуждать!»;

«Делай, что тебе говорят и не умничай! (в данном случае имеется в виду – «думай так, как тебе говорят»);

«Поживёшь с моё – тогда узнаешь» (имеется в виду – «не думай, т.к. не имеешь ты пока на это права»);

«Отвечать надо так, как написано в учебнике – нечего нести отсебятину»;

«В сочинении по литературе писать надо то, что говорили литературные критики!»


А вот некоторые поэты считают неверие в себя делом хорошим!


Да разве святость — влезть при жизни в святцы?

В себя не верить — всё-таки святей.

Талантлив, кто не трусит ужасаться

мучительной бездарности своей.


Неверие в себя необходимо,

необходимы нам тиски тоски,

чтоб тёмной ночью небо к нам входило

и обдирало звёздами виски,

чтоб вваливались в комнату трамваи,

колёсами проехав по лицу,

чтобы верёвка, страшная, живая,

в окно влетев, плясала на лету.


Необходим любой паршивый призрак

в лохмотьях напрокатных игровых,

а если даже призраки капризны, —

ей-богу, не капризнее живых.


Необходим среди болтливой скуки

смертельный страх произносить слова,

и страх побриться — будто бы сквозь скулы

уже растёт могильная трава.


Необходимо бредить неулёжно,

проваливаться, прыгать в пустоту.

Наверно, лишь отчаявшись, возможно

с эпохой говорить начистоту.


Необходимо, бросив закорюки,

взорвать себя и ползать при смешках,

вновь собирая собственные руки

из пальцев, закатившихся под шкаф.


Евгений Евтушенко, дочитать стихотворение можно тут: http://philosofiya.ru/neverie_v_sebya_neobhodimo.html


Психологи провели эксперимент, в котором двум группам студентов с одинаковым интеллектуальным уровнем дали нерешаемую задачу.


Участники первой группы знали, что задача не имеет решения, а вторая считала ее совершенно обычной.


Результаты теста показали: в первой группе студенты почти не пытались искать правильный ответ, а исследуемые из второй группы долго искали его и даже выдавали оригинальные варианты — пусть и ошибочные.


Аналогичная ситуация повторяется и в обычной жизни. Часто человек стоит перед вполне решаемыми проблемами, но если у него низкий уровень самоэффективности, скорее всего борьба продлится недолго.

Но, как это обычно бывает, давать такие советы и рекомендации проще, чем их выполнять и добиваться результатов. А у вас есть свои способы борьбы с неверием в свои силы и возможности? Или вы боретесь с излишней самоуверенностью?)

Показать полностью 4
11

Офисные дебри и как в них выжить

Сегодня на Пикабу, в посте "Так и есть" http://pikabu.ru/story/tak_i_est_4535536,

впервые встретила в обсуждении запрос "научите думать" и "расскажите, как в социуме всё устроено".


Эх...


Про "как всё устроено" на бумажной работе, рекомендую, книга, где голая правда об офисной жизни.


"Появлением этой книги я обязан сотрудникам отделов и подразделений тех корпораций, в которых работал. Несмотря на прошедшие десятилетия и перемены в терминологии, при которых "персонал" стал называться "человеческими ресурсами", в сознании людей мало что изменилось. Люди остались прежними недалекими, косными, но охочими до власти, а поскольку отказываться от старых привычек хлопотно и неприятно, они прибегают к испытанному способу изменить не правила игры, а ее название.


Я хочу воспользоваться представившейся мне возможностью, чтобы поблагодарить моих бывших коллег за их некомпетентность, недостаток усердия, отсутствие щепетильности и элементарной честности по отношению ко всем тем, кого они убрали со своего пути; я также благодарю всех, кого уничтожил я сам, и тех, за уничтожением которых наблюдал со стороны. В ежедневных молитвах я всегда поминаю всех этих хищников и их дичь из числа "персонала", без помощи которых моя книга никогда не была бы написана и никому не была бы нужна.


Оглавление

Посвящение

Введение


Глава 1. Джунгли вокруг нас

Все дело в том, с кем вы знакомы

Не утомляйте меня

Будьте общительным

Дневник

Восприятие - это и есть реальность

Образ корпоративного политика

Резюме


Глава 2. Искусство вести войну в джунглях

Конь для парадов

Корпоративная дипломатия

Обучение корпоративной дипломатии

Ловушка

Шутки

Искусство подбора людей

Язык

Что стоит за титулами и званиями?

Резюме


Глава 3. В поисках добычи

Аукцион

Просто скажите "Нет!"

Крикуны и как с ними бороться

Эффективное использование гнева

Основы переговоров

Тактично устранять противников

Съесть слона по кусочку

Терпение приводит к победе

В точности как он сказал вам

Размягчите его

Угрожайте своим уходом

Резюме


Глава 4. Стратегия охоты

Я вернусь к этому вопросу

Давайте встретимся и поговорим об этом

Давайте создадим комитет

Соглашайтесь и делайте то, что хотите

Большие дела, маленькие проблемы

Отвлечь внимание

Резюме


Глава 5. Сбейте волков со следа

Оставайтесь на плаву

Отделите себя от неудачи

Защита на случай поражения

Изобилие маскировок

Контроль за приоритетами

Бумажная защита

Перл-Харбор

Избирательность слуха

Говорите им то, что они хотят услышать

Резюме


Глава 6. Собирая падаль, представляйте себя настоящим охотником

Реорганизация

Новая система

Команда тигров

Переделать бюджет/прогноз

Сверхурочная работа

Резюме


Глава 7. Любой ценой сохраняйте свое реноме

Это не поражение

Честность - лучшая политика

Смещение центра внимания

Обезличенное обвинение

Обвинение подчиненных

Обвинение посредников

Во всем виноват компьютер

Другие важные приоритеты

Резюме


Глава 8. Безопасность на подступах к вершине

Пробные шары

Вершина

Личные нападки

Прикройтесь чужим именем

Уничтожение себе подобных

Резюме и наем сотрудников

Тяжело в учении - легко в бою

Нет силы воли - нет славы

До тех пор, пока я не знаю

Резюме


Глава 9. Держите свою стаю в подчинении

Лояльность - вверх и вниз

Честолюбивые сотрудники

Подбирайте отбросы

Сотрудники, подчиненные другим руководителям

Если немного - уже хорошо, то больше - еще лучше ...

Еще немного усердия

С глаз долой, из сердца вон

Запугивание

Если бы это было так легко

Корпоративный дух

Резюме


Глава 10. Получите свою долю добычи

Просите об этом - и Станьте техническим экспертом

Найдите другую работу

Найдите новую работу для своего босса

Рекомендательные письма

Уйти в поисках работы

Следуйте за звездой

Резюме


Глава 11. Выживание сильнейших

Несуществующие письма

Необъявленная копия

Письма руководству

Обман в рекомендательном письме

Атака с помощью клеветы

Звонок в государственные структуры

Давайте оформим сделку

Резюме


Глава 12. Умение избегать ловушек и использовать их в своих целях

Заслуженный отдых

Убийца по имени "бесполезный труд"

Создание структуры, запрограммированной на неудачу

Вытеснять понемногу

Уничтожить подчиненного разом

Организация для унижения/вознаграждения/наказания

Система, обеспечивающая провал

Заморить голодом

Заполнить штат своего подчиненного тупицами

Заполнить штат подчиненного преданными вам людьми

Резюме


Глава 13. Распознайте план нападения

Работать напрямую со штатом своего подчиненного

Публичное пережевывание своего подчиненного

"Я вам не доверяю"

Некоторые пятна не отстирываются

Ловушка

Смена стилей

Помочь с определением приоритетов

Мелочные придирки

Откладывать принятие решения, пока не станет слишком поздно

Предложить подчиненному уйти

Резюме


Глава 14. Не упускайте из поля зрения цель

Переоценка ценностей

Контрприказы

Дурацкие поручения

Сверхопека

Резюме


Глава 15. Доводите слабого до полного изнеможения

Никаких повышений зарплаты

Сверхурочная работа навечно

Отмена отпуска

Командировки

Долгосрочные поручения

Внутренний аудит

Резюме


В заключение


Мировой бестселлер Фила Портера "Съесть или быть съеденным". Кропотливый и доскональный анализ всевозможных интриг и ситуаций, порой самых непредсказуемых, ежедневно и ежечасно возникающих на офисной работе.


Пользуйтесь данной книгой как практическим руководством и всегда помните: жизнь - не школа гуманизма - лучше съесть самому, чем ждать, пока съедят тебя!"


Конец цитаты.


Скриншот из обсуждения на Пикабу, для вдохновения авторам постов с тэгом "мысли на подумать". Люди, которые хотят думать своей головой, на сайте есть.

Офисные дебри и как в них выжить

Искренне ваша,

Ольга Викторовна

Показать полностью 1
Отличная работа, все прочитано!