Лига усталых

Читала я очередной пост о том, как человек в расцвете сил жалуется на усталость, апатию и астеническое состояние.

Пришла в голову мысль создать сообщество - "Лига усталых". Не для того, чтобы каждый там мог рассказать, как он устал, как лежит на диване не в состоянии даже встать (хотя, если человеку нужна поддержка или совет, то почему бы и нет?), а для того, чтобы каждый мог рассказать о том, как боролся со своей усталостью, что оказалось эффективным, а что нет,в чем была причина усталости и т.д.

Думаю, это помогло бы многим
понять, что это не состояние души, а патология; определиться с нужным вектором эффективной борьбы с хронической усталостью, упадком сил и астенией; перестать винить себя за лень, беспомощность.

Ну и, возможно, найти хорошего врача в своем городе/области, который действительно поможет решить проблему.

Сообщество не для того, чтобы просто жалеть себя и упиваться своей усталостью, а искать конкретные способы устранения проблемы и действовать.

Что об этом думаете?

доброго, я могу примерно подсказать, почему так, потому что сама трудоголик.
человек просто не может сказать себе - стоп, что-то я устал, больше не могу работать в таком темпе, вот этот намеченный проект отменю, и отдохну с неделю, а то мушки перед глазами.

потому что у него семья. сам бы он поужался, питаясь пустыми макаронами, а не выйдет, расходы всё равно велики.

всё дорожает. где раньше хватало N, там теперь N*1,5, и зарплата должна быть соответствующая.

касаемо стажировки я понимаю и надеюсь, что вас не кинут, т.к. оплата и сроки меня смущают.
но поищите подработку.
да, тяжело совмещать и работу и подработку, но и мужу очень тяжело, он в таком же режиме не сможет работать дальше. а он ещё что-то напланировал.


либо присмотритесь к работе, без иронии, уборщицей в бизнес-центрах. платят им по вечерам 30 000, немного. но мужу надо будет получать на 30 000 в месяц меньше.

окей, предположим, что подработку из-за времени нет (работаете полноценно с 8 до 6 + время на дорогу). тогда сократите расходы. мне помогло ужать себя в выпивании энергетиков, заказе джанк-фуда из доставок и перекусов, заменив доставкой еды - звучит абсурдно, но вариант за 10 000 взять норм еды на месяц стал для меня лучше чем отдавать не менее 30 000 на доставки и при этом дико хотеть жрать.
если бы я готовила сама - было бы ещё лучше. но у меня выходит или дорого и вкусно, или норм по цене и отвратно.

подумайте, что возможно урезать в вашем бюджете. возможно, это не еда, а детские развлечения - поищите бесплатные/недорогие аналоги.
одежда - её много в некоторых секондах, секонды - не фу, а детские вещи там часто бывают такие, что "пару раз надел и вот оно тут". + недорогие магазины по типу Дом Обувь Семья. только обувь там так себе, но набрать за 30 рублей носков на всю семью - годнота, и за 500 летние сандали.

общественный транспорт.
отказ от косметологических процедур в пользу домашнего ухода.
сэкономил - заработал.

а вот мужу не помешало бы порой отдохнуть, сходив в тот же кинотеатр. постепенно приучите его к этому. и к совместным прогулкам в парке всей семьёй.

были у меня похожие симптомы, переросло в сон 20 часов в день из 24 пару месяцев, а потом 2-3 суток бодрствования - помогло только это + нейролептики (побочек не было, уже слезла с них влёгкую)

дальше при таком образе жизни лучше не будет - будет только хуже. я с ужасом всегда думаю, что будь я мужчиной - никогда бы не завела семью, т.к. моей хорошей зарплаты на меня хватит, а тут делим её на 4. и не факт, что мне достанется равная всем часть.


вы можете себе "позволить" полгода жить на сумму, которой не хватит даже на оплату комнаты - а не может даже на день так расслабиться. и делает он это не потому, что жадный и трудоголик - а потому что семью и вправду трудно содержать.

Последние дней 10 мы семьей не высыпаемся. В мешках под нашими глазами можно хранить все запасы картошки из подвала нашей бабули, если вдруг она решит переехать к нам.
Дело в младшем сыне, 1 год и 5 месяцев. Просто ни с того, ни с сего он стал просыпаться каждые 15 минут и сразу орать, не плакать, не хныкать, а орать дурниной в наши уши. Наш просто подарочный ребёнок, который сам докатывался из своей приставной кроватки ко мне под бок на ночной дожор и ну максимум гулюкал во сне,чтоб ему помогли - привратился в ночного тирана.
Подумали,что клыки лезут,нас все страшали ими. Помазали десна перед сном - снова ночь без сна. Еще и режим поменял - раньше с 9 до 10 вечера уже спал,сейчас стал и до полуночи гулять, никакие ритуалы,укачивания,похлопывания не действовали. Днем та же история , засыпал в 12 раньше,сейчас к 5 вечера кое как вырубался.
Прсле 3 ночи пошли к врачу - весь ребёнок безболезненный, все хорошо. Предположили,что скачок роста, что нервная система перегружена, убрали все развивашки и тд, хотя и так он стал ужасно капризным, все швырял, стал пропадать аппетит. Обсуждали с мужем каждый день, что случилось и как помочь ему и нам. В одно такое недоброе утро,когда проспали все,что можно(работу,учебу старшего) мы уже перебирали все,что изменилось за этот период,что могло повлиять, может на прогулке что испугало(иногда гуляет с кем-то одним из нас и второй родитель мог не знать о какой-то ситуации), но нет ничего не менялось. Одно и то же питание, одни и те же маршруты,никаких новых людей. Единственное что было, это ну увлажнитель в комнате стали включать, так как сушит нереально от отопления. Но не может же пар повлиять, ведь нам наоборот лучше стало, голова не болит по пробужднию(от сухости,там немного другая боль,а от недосыпа болит,да). Да и там есть беби режим и в инструкции написано,что для малышей включать и что новорожденным положено 55% влажности и он гоняет до этих показателей. И как-то свернули эту тему. На второе еще более недоброе утро сидим с мужем и я уже в сердцах,что реально только увлажнитель изменился и по срокам прям совпадает. Стали развивать эту тему и супруг вспомнил,что в каком-то сериале видел, что дети в маленьком возрасте слышат высокие частоты,а с возрастом это проходит. Может реально он, он у нас ульразвуковой.
Решили не включать его несколько ночей на пробу и о чудо, ребёнок уснул сам как положено и даже не шевелился ночью. Мы аж просыпались и проверяли дышит ли. Проснулся вообще как другой ребёнок, снова наш малыш. Улыбчивый ,довольный,с аппетитом сьел все,что положено и пытался выклянчить еще и то,что не положили.
Вот уже несколько дней и ночей дома тишь да гладь.
Так вот, Electrolux с вашими беби режимами и тд, слов нет описать моё огорчение, точнее есть, но все нецензурные.
хули не прописать где-то это.
я гуглила чертову тучу причин за эти бессонные ночи ,но нигде не видела, что увлажнитель может так влиять.
бедный ребёнок, до сих пор как представлю что он натерпелся: родители включают какую-то хтонь и пытаются под дикий звук его заставить спать. Просыпается ночью,а там это орёт, да тут бы и взрослый заорал спросонья.
мы ,конечно, приучаем ребёнка спать не в тишине абсолютной, но это черезчур.