Я смог - сможешь и ты!
2 263 поста
•
6 712 подписчиков
0 просмотренных постов скрыто
7 раз упал - 8 встал
Вряд ли это кому-то будет интересно, но для меня это важный период жизни. Пишу для себя. И мне пох, кто что подумает и как отнесётся.
В ноябре 2023 заболел я ковидом. Болел тяжело, температура держалась 2 недели в районе 38-40,5 градусов.
Я спал по 22 часа в сутки. Почти не замечал, как течёт время. И не всегда понимал, что происходит.
Спустя месяц после болезни, когда прошли симптомы ОРВИ, то моё тело ослабло настолько, что я не мог ходить дольше 3 минут - падал мордой в пол без сил.
Я с нуля учился заниматься бытовыми делами, сначала не покидал квартиру. Ходил по комнате. Когда немного повысил свой порог обессиливания, то выбрался во двор и стал ходить вокруг дома. Время засекал по таймеру, а то не дай бог моя харя поцелуется с асфальтом.
Был лютый холод. В январе 2024 морозы были до -25 в столице. Я ходил очень медленно, чтобы не ускорять дыхание, чтобы ледяной воздух успевал хоть немного нагреться, когда я его вдыхал.
Спустя несколько дней стал ходить по улице. Мой предел обессиливания составлял 15-20 минут.
Доплёлся до поликлинники, меня гоняли от одного врача к другому.Кардиограмма, анализы крови на всякую биохимию и слабость сердца, трубочка для дыхания и измерения объёма лёгких показывали, что у меня всё в норме. Но это было не так.
Никто не мог понять, почему такая фигня происходит.
-Может в больницу меня отправите?
-У Вас нет показаний для госпитализации.
И тогда я понял, что в этом мире мне никто сука не поможет! НИКТО!
Только я сам.
Я стал изучать инфу в интернете о подобных случаях слабости. Не нашёл ничего похожего.
Восстановление шло медленно.
Я же ещё набрал вес, когда лежал месяц в период болезни. Я почти не двигался, а жрать приходилось много, чтобы у организма были силы бороться с вирусом. Если я ел мало, мне становилось хуже. А подыхать я не хотел!Пришлось жиреть ради выживания! Располнев, не во все штаны я смог влезть. При моих незначительных нагрузках из-за обессиливания вес не хотел уходить.
Я подумал, что мне надо восстанавливаться на природе, быть на свежем воздухе. Может, так будет быстрее.
Я продолжил ходить и набираться сил. Снова учился водить машину, которая пережила зиму в виде сугроба под моим окном.
В апреле уехал на дачу за 500 км от нерезинового города.
Занимался делами по саду и огороду, иногда случайно перегружался. Пару раз упал на листву, которую сгребал, и аккуратно доковылял до кровати.
Занимался йогой, правильно питался, звёздами по ночам любовался. Мои суставы скрипели, мышцы болели, но я не сдавался.
Копал огород, носил воду, таскал дрова, медитировал у реки. Старался задействовать все группы мышц и глубины сознания, которые у обычного городского человека не активны.
Я повысил предел обессиливания до 3-4 часов за полгода. Также к осени 2024 благодаря работам по дачному участку я смог похудеть до нормы.
Всё это восстановление мне давалось адски тяжело. Не только в физическом, но и во всех остальных смыслах. Вся моя жизнь пошла по звезде.
Также мой организм глючил в течении следующего года. То одно начнёт болеть, то другое. Без причины. Потом внезапно проходило.
И вот наконец-то сейчас в июне 2025 мои мытарства окончены. Я смог восстановиться на 90% от своей первоначальной нормы и нехватка оставшихся 10% мной уже не ощущаются, если целенаправленно не измерять.
В Японии в таких случаях говорят "7 раз упал - 8 встал." Никогда не сдавайтесь. Ведь это самое последнее, что можно сделать. Если не можете противостоять проблемам - противолежите! Пошлите всё и всех к чёртовой бабушке и тащите себя со дна ради самих себя!Настоящая сила внутри! У меня получилось - и у вас получиться!
Показать полностью
1
Продолжение поста «Поздравьте меня, я защитила докторскую!»7
Продолжая тему.
Ради интереса загнал в grok десяток диссертаций на соискание степени доктора наук, а именно: тему работы, цель работы, заключение.
Сделал запрос на написание названия, цели работы и темы для новой диссертации - уже на заданную тему, по ключевым словам, а до этого проделал те же действия самостоятельно.
К моему удивлению, нейросеть сделала это вполне качественно.
Думаю, что защиты в классическом формате ("кирпич" + публикации) по этой причине скоро сойдут на нет.
Будет только формат публичной защиты. 50 публикаций - защита.
В некоторых заведениях он уже есть.
Мой challenge на 100 дней: результаты 41 - 50 дней (01-10 июня, 2025)
Моя основная цель - кодить каждый день и заниматься спортом 3 раза в неделю.
Итоги пятой декады:
=> Провести 15 минут в день где-то на улице - чтобы развеяться и отвлечься: выходить из дома стала реже. В основном, в дни тренировок.
Списываю на то, что реже стали накатывать чувства пустоты и тревоги. Обычно в такие моменты я ехала куда-нибудь, чтобы развеяться, так как, если я оставалась дома, то начинала погружаться в эти чувства глубже и, в итоге, тонула в них надолго. Поэтому и стала проводить время на улице уже в качестве профилактики. Теперь же потребность в прогулках каждый день почти пропала. Спасибо психологам :)
=> Заниматься 1 час в день кодингом: кодила каждый день. Дошла, наконец, до тех инструментов, которые и были основной целью. Довольна!
=> Заниматься спортом (зал/шаги/растяжка) 3 раза в неделю: занималась и кардио, и силовыми 3 раза в неделю.
Планирую увеличить количество тренировок, хотя бы до 4. А так было бы отлично до 5.
=> Убираться 15 минут в день по дому: розетки и полотенцесущители всё ещё в режиме ожидания.
Поняла, что после первого стихийного приведения дома в порядок, я расслабилась и просто поддерживаю порядок. Но картинка ещё далека от желаемой. Сейчас подсоберу энергии и продолжу.
=> Мини-приятность (чашка чая, прогулка, цветы, свеча и тд): свечи! Цветами в магазине пока всё ещё любуюсь. Меня на них пока не хватит.
=> Поддержание диеты: аутоимунный протокол (который желательно соблюдать при моём заболевании щитовидки) соблюдала с некоторыми погрешностями (орешки - много и каждый день) соблюдала без подсчёта КБЖУ. В итоге, скинула только 1 кг за 10 дней. Вес в первый день декады 71,5 кг, а в последний день 70,5 кг.
Вывод дополнительный сделала: орешки убираю, КБЖУ подсчитываю. Желаемый вес всё ещё 59.0 и ниже.Итого, скинуть надо 11,5 кг. Продолжаю свой путь.
=> 2 литра воды в день: удавалось 4-5 раз за эти 10 дней. Буду стараться отслеживать.
=> отказ от гаджетов за 1 час до сна, ложиться спать до 11 часов вечера: ========//========
Иду как идётся:
i. Рада, что свои цели в обучении достигаю.
ii. В меланхоличном настроении из-за своего веса, НО я же знаю почему оно так идёт и знаю, что делать 💪
iii. Основный цели достигаются, остальные подтянутся со временем 💃
Всех обняла-закружила! ♥️
Показать полностью
Ответ Vlad300 в «Сбылась мечта детства»6
Несколько лет подряд для жены и детей друг на лето арендовал одну и ту же дачу.
Домик - с электричеством, газом, водой, кондиционером, интернетом.
На большом придомовом участке только газон. Газон стриг сторож.
Потом собственники предложили купить. Он купил. Его жена подписала не глядя. Размечталась об маленьком огородике.
Неожиданно для неё, оказалось, что есть обременение - ничего кроме газона на участке нельзя. Вообще и ничего, так как все соседи - аллергики юристы.
Главное, найти интересное занятие...
Пс, читайте отзывы к таким заведениям, займут вас надольше, чем пикaбу)
Ответ Vlad300 в «Сбылась мечта детства»6
Блииин 26 соток это просто божественно, около 35 яблонь (15 сам посадил), вишня, груша, алыча, грецкий орех 2 штуки, инжир 2 штуки ( сами посадили), нэши, медовая белая слива( мечта ) 5 шт, айва яблочная (мечта супруги) 2 штуки, малина 3 ряда по 7 метров. Домик детский и бассейн ( мечта дочки). Да конечно всегда есть куда приложить руки, но это просто кайф когда видишь результаты своих трудов.
Показать полностью
1
Ответ на пост «Молодое поколение»5
Вы знаете, почитал я ваш пост и он мне по человечески понравился.
Приятно видеть - что-то хорошее в жизни. Однако присутствует и обратная сторона этой ситуации, о которой я бы хотел высказаться.
Так сказать поговорить от лица продавца. Есть достаточно много историй - о том какие продавцы нехорошие. Много видео и коротких шортсов, о конфликтных ситуациях с продавцами. Нас ругают только в путь. За все что только можно. Так сказать отрываются на всем. Шквал критики, о том какие мы нехорошие, злые, конфликтные, хамовитые, как обсчитываем, ценники делаем сознательно неправильные и многое-многое другое.
И стало как-то даже обидно немного. Я работаю в небольшой торговой сети Горилка, в Самарской области. До этого работал примерно год-полтора в крупной по стране сети КиБ(Красное и Белое). Про последнюю сказано очень много, а вот про первую известно достаточно мало. Я не буду особливо заострять внимание на самой работе в Горилке, ибо торговля в алкомаркетах +- одинаковая - просто изложу видение продавца.
Знаете очень грустно, когда люди в комментариях искренне не понимают и говорят - да не спишут этот товар в счет продавцов. Мол - не обязаны покупатели оплачивать битый порченный товар.
О-кей. Допустим не обязаны. Покупатель ведь всегда прав не так ли? Так нам твердят.
А я вот хочу сказать - что это не так. Этот лозунг давно пора перефразировать в другой.
"Покупатель не всегда прав. Иногда - покупатель просто мудак."
Вы знаете - что-то я не наблюдаю этой прекрасной идеалистической картины, в которой сотрудники торговых точек - хоть как-то защищены законом.
Эта ремарка к тому - что в юридическом поле покупатели сейчас стали очень подкованными, и назовем это своими именами - борзыми. Даже термин есть прекрасный - покупательский экстремизм. Чуть - что не так сразу козыряют перед кассирами-продавцами статьями из ЗОЗПП. Или просто - отрываются на продавцах. Скандалы, склоки, ругань, рукоприкладство, да даже просто плохое настроение. У людей сложилось мнение - что продавец - это их личный раб-лакей - который должен улыбаться, молчать и терпеть.
Так вот. Хочется сказать таким людям - Идите нахер. От всех продавцов и людей работающих в торговле.
Мы тоже люди. Мы тоже заслужили к себе уважительное или хотя бы нейтральное отношение, добрую улыбку, приятное слово, или искреннее теплое, но такое адекватное и нужное молчание. Особенно под вечер и перед закрытием магазина.
Работать в торговле не легко. Работать с людьми - это полный пиздец.
Почему совершенно неизвестный мне человек, который зашел в магазин - может позволить себе хамить в мой адрес? Поливать меня и коллег отборным коричневым потоком? Зачем мне вежливо слушать офигительные истории - от пьяного человека перед самым закрытием магазина? Получать угрозы, ор, и прочее?
Товар просрочился? - Скандал.
Товар разбился? - Скандал.
Ценник неправильный? - Скандал.
10 копеек тебе не сдали - и округлили до рубля? - Скандалище!!!!
И ведь невдомек людям - что зачастую виноваты не продавцы - которые люди маленькие и подневольные. У которых зарплата - это эфемерный дым - сегодня есть - завтра нет.
Ведь не списывают на продавцов ничего верно? Ведь закон же защищает правда?
Нет. Не защищает. Покупателя - может быть. Продавца? Нет.
Нет ведь ревизии - когда после определенного процента - весь штат магазина могут лишить зарплаты и премии, а то и вовсе привлечь к уголовке - за материальную ответственность.
Мало нам - штрафов за просроки, недосдачи, хануриков-вымогателей (давай я занесу попозже-выручи трубы горят). Воришек, проверок, и прочих прелестей жизни
Мало, невыполнимых планов и планов продаж, которые растут с каждым месяцем - после которых лишение премии. Неадекватного начальства выжимающего из работников последние соки, из-за которых люди сгорают как свечки. Смех и грех - травма на производстве? Белый билетик с работы.
Не вышел в свой законный выходной - вот тебе предвзятое отношение админа/супервайзера или выше.
Ты даже защититься от физического и психического насилия не можешь. Не имеешь права - распылить баллончик с перцовкой в лицо агрессору - который на тебя лезет с кулаками - или угрожает расправой за углом. Ведь магазин врятли встанет на твою сторону. Ему проще тебя списать - и не брать головняк.
Кражи, разбитые бутылки, ненормированный график - по 14 и более часов. Хамящие и недовольные люди - которым никогда ничем не угодишь. И все это как поток грязи льется - на в общем-то таких же как и сами покупатели людей.
Отдельной категорией идут штрафы от государства. Как вам недавний закон о штрафах на 500 000 рублей за энергетик ребенку?
А ведь в перечень запрещенных к продаже - помимо энергетика и само-собой разумеющихся алкоголя-сигарет входят и парам-пам-пам зажигалки - за продажу которых - тоже штраф. Думаете компания будет церемонится с продавцом? Неа.
А ещё есть классная вещь - проверки службы безопасности - когда по точкам и магазинам возят малолетку. Пропустил - вот тебе депремирование и штраф. Сразу знаете ли как-то отбивает охоту - работать. Когда я работал в КиБ - прошло всего четыре дня с трудоустройства. Первые три были стажировкой - и я вышел на свой первый рабочий. Ничего не знал, и никого. Ничего толком не объяснили. И раз - приехала проверка - бац и депремирование. Это был далекий 2019 год.
Первая моя работа была.
Пробовали ли вы выполнить все хотелки и придурь начальства - в один день?
Доводилось ли вам видеть невыспавшегося, хмурого, на энергетике продавца? С кругами под глазами, с поджатыми губами? С болью в глазах, которого заставили выйти в ночь на ревизию и утром на смену?
Вы спрашиваете - почему это мы не улыбаемся, хамим, срываемся? Действительно Почему?
Наверное это мы персонально виноваты - что не успели выставить 60-100 страниц ценников, на все товары, параллельно принимая товар, разгружая машину, отбивая на кассе покупателей, убирая разбитую бутылку - за очередным горе алкоголиком, или маленьким ребенком - который смахнул её рукой.
Однозначно мы лично - продавцы-кассиры и сотрудники торговых точек - ставим вам завышенные цены - на которые вы ругаетесь. Не офис, не наше начальство да?
Почему в нашей стране отношение к продавцам сложилось как к рабам?
Вы же ведь не пойдете ругаться в центральный офис - из-за неправильного ценника? Или изменившейся за ночь цены - потому что где-то в офисе - какой-то логист или составитель ценников покурил что-то несвежее верно?
Нееееет - вы обязательно выскажете все продавцу - ведь именно на нем можно отыграться за все обиды. Попробуйте представьте - что завтра все продавцы по всей стране или миру - просто не выйдут на работу(пропадут и исчезнут). Как быстро наступит писец? Продавцы - тоже люди. И тоже важная нужная профессия.
Вот. А теперь я приготовил панамку. И предвосхищая очевидные вопросы - да сам выбрал. Никто не заставлял. Нет - работа в целом нравится. Отношение покупателей - не нравится.
Давайте будем более человечными друг к другу.
Показать полностью