Сообщество - Я смог - сможешь и ты!

Я смог - сможешь и ты!

2 263 поста 6 712 подписчиков

Популярные теги в сообществе:

1

Дисциплинированная жизнь день 20

Привет

Сегодня - логичное продолжение моего вчерашнего бессилия. Точно так же, как и вчера, пришлось себя вытаскивать утром в кофейню, чтобы хоть немного поработать. Но с обеда мой ресурс вышел в ноль, и я весь день просто не мог заставить себя что-то делать.

Не понимаю, почему всё так. Буду отдыхать на выходных, один и с друзьями, лежаче и активно. Надеюсь, что это исправит ситуацию.

Также завтра нужно сделать третью треню и сходить к двум врачам.

Сегодня 1550 калорий. Не знаю, почему так мало, то ли неправильно считаю, то ли аппетита нет.

До завтра

9

История одной команды: я, Даня и два Лёхи

История о том, как в проекте «Запчасти» возник переломный момент. Благодаря этому оборот бизнеса за год с 2 миллионов в месяц вырос до 30, а ещё за полгода до 50 миллионов в месяц.

В какой-то момент у меня было два проекта «Запчасти».

Один проект с Даней. У нас был сайт. Партнёр отвечал за работу с клиентами, а я за поставки.

Мы познакомились через общего друга. Даня недавно вышел из мест заключения, куда уехал по случайности по ст. 228 УК. Он не был отморозком. Время проведённое там его не испортило. До этого он работал директором по продажам в автодилере. А также был ведущим в русской версии передачи Top Gear.

Другой проект был с двумя Лёхами. Один из них – старый знакомый со времён моей работы у застройщика. Кроме нашего проекта у него была аудиторская фирма. Также он участвовал в госзакупках. А ещё был активным посредником при решении «закулисных задач». Именно он обломал мне отдых на мальчишнике. Второй – его друг-тёзка, которого он привлёк к маркетингу. Тот был творческой личностью. Например, издал диск, в котором собрал афоризмы. Занимался типографией.

По иронии судьбы оказалось, что Даня и Лёха-аудитор знали друг друга с детства. Учились в одной школе, жили в одном районе и не переносили друг друга. Вот такое совпадение.

Осень, 2012 года. Мне неожиданно пришла идея объединить эти два проекта. Помню момент, когда эта идея возникла. Я за рулём еду по Каширскому шоссе в сторону центра, подъезжаю к метро и звоню Лёхе-маркетологу.

– Привет! Слушай, мысль пришла. А что, если нам объединиться? С Даней. И работать вместе.

– Зачем нам это нужно? Что у него есть? Сайт? Нам это не особо интересно.

– Смотри, Лёш. Сейчас я занимаюсь поставками для двух проектов. И получается конкуренция. Мне всё равно, потому что моя доля и там, и там. А вы недополучаете. А так всё было бы в один котёл. Плюс объединение сил.

– Ну, возможно. Разве только для того, что избежать конкуренции в Яндекс.Директ.

– Давай встретимся, пообщаемся вместе. А там, как получится.

– Ну, ок. А что думаешь по поводу Дани и Лёхи? Они ведь не услышат друг друга.

– Даню я возьму на себя. А ты Лёху подготовь.

Звоню Дане.

– Привет, брат! Как ты?

– Всё отлично. Косяк курю. Жаль, тебя нет рядом. Дело есть?

– Да. Идея пришла. Почему бы нам не объединиться с Лёхами?

– Да ну нах! Я уебу этого чёрта. Со школы бесит меня эта смазливая рожа.

– Да хорош. Сейчас мы оплачиваем рекламу агентству. При этом ни ты, ни я не маркетологи. А так этим сможет заниматься Лёха-маркетолог.

– Так может, его одного к нам возьмём? Видел его. Адекватный парень.

– Нет, так мы не будем делать. Не хочу кидать Лёху. Давай встретимся вместе? Поужинаем. Выпьем. Ни к чему не обязывает эта встреча.

– Ну ладно, давай.

Через пару дней мы встретились вчетвером в «Фокаче», это был ресторан одного из хороших знакомых Лёхи-аудитора. Поэтому, когда мы зашли с Даней, он уже был там.

– Привет! О, Киса, и ты тут?

– Я тебя сейчас прям тут уебу! Хочешь?!

– Ну да, ну да.

Обмен любезностями начался с порога.

– Парни, давайте просто посидим и выпьем. Пожалуйста, не портите вечер.

– Это ему скажи!

– Рот закрой.

С переменным успехом успокаивал их до приезда Лёхи-маркетолога, а потом уже и вдвоём. Мало-помалу, разговор перешёл в конструктивное русло. Через полтора часа застолья Даня и Лёха-аудитор стали вспоминать общих друзей. За столом договорились, что я беру на себя закупки и логистику, Лёха-аудитор – бухгалтерию, Даня – продажи и Лёха-маркетолог – соответственно маркетинг.

Так собралась сильная команда. Каждый занимался делом, которое хорошо знал. Работа приносила максимальное удовольствие каждому из нас. Мы оставили другие проекты ради этого. Вложили в него всю энергию. И уже через два месяца выросли в три раза.

Но через полтора года в команде появились разногласия. Которые привели к её распаду. Об этом я расскажу позже.

Источник

Показать полностью
6

Дисциплинированная жизнь день 19

Привет

Моё пробуждение сегодня было похоже на восстание из могилы. Это было очень тяжко. С залипанием на ровном месте и зависанием в телефоне. Около 9 я понял, что всё плохо, и просто без похода в душ потащил себя в ту самую намеченную кофейню, где и позавтракал, и поработал.

Сегодня после вчерашней трени болят руки и грудь. Руки - это хорошо, а грудь - это плохо. Мне нельзя качать грудь, у меня плохая осанка, мне наоборот нужно растягивать мышцы груди, а качать спину. Так что я посмотрел следующую тренировку и поменял там упражнения на грудь на упражнения на спину. Всё равно у меня никак не выходят 3 трени в неделю, ну так буду в видеотренировки вставлять упражнения на осанку.

С утра хорошо работалось, но заняться поиском работы я снова не успел :( Днём были зум-встречи, потом я пошёл обедать, потом просто затупил. Вечером сначала созванивался со старым университетским другом, он рассказал мне про аспирантуру в Канаде. А потом сходил попить кофе со своей очень старой знакомой, с которой не виделся лет 20. Как-то она меня совсем не впечатлила, ни внешне, ни в общении.

В общем, я затупливаю на ходу, и так жить очень тяжело. Может быть, я просто устал после поездки в Питер? Может, надо выделять время на лежачий отдых, на то, чтобы тупить в потолок? Зря я на выходные напланировал снова Москву и встречи с друзьями. Завтра надо выдержать и работу, и поиск, и допланировать выходные. Это я не говорю про уборку срача, который я развёл в квартире.

Аааааа, где взять сил? Их уже заранее нет!

Сегодня 1600 калорий (с учётом банки выпитого ред булла), до завтра

Показать полностью

Дисциплинированная жизнь день 18

Привет

Сегодня приехал в Москву и волевым усилием прямо с утра отправил себя на тренировку. Покачал руки и грудь по видео. Ел белок, наел 2100 калорий.

Продуктивной работы сегодня опять получилось не очень много, потому что треня заняла много времени и было много встреч. Зато я встретился и попил кофе с одной своей коллегой. У неё, к сожалению, оказался парень, ну хоть интересно пообщались.

По поиску работы сегодня тоже много не получилось: смог наконец найти ту закрытую статью, но не прочитал, а ещё созвонился с одним парнем, расспросил его про работу в Нидерландах.

Сейчас уехал из Москвы домой, завтра в планах встать пораньше и очень продуктивно поработать. А вечером - сходить на свидание со старой знакомой. У меня должно всё получиться. До завтра.

1047

Ответ на пост «Сутулость, расправляем плечи (самый легкий способ)»3

Осанка для тюленей с компьютерной шеей

Если ты усердно сохраняешь все посты с упражнениями, добавляешь в избранное видео и даже иногда их пересматриваешь, но ничего не помогает (ну не делать же их), то этот способ исправить осанку для тебя! Всего одно действие, которое через пару недель войдет в незаметную привычку. Длинные волосы и грубые руки парикмахерши Тани озарили меня правильным положением головы, а теперь я с радостью делюсь открытием с миром. На протяжении всей стрижки Таня делала одно движение двумя руками - брала мою голову сзади, чуть приподнимала затылок и наклоняла вниз. Вышла я после нее абсолютно обновленной, с болью в шее и пониманием, что так и надо вообще-то жить.

Итак, шо делаем. Тянем затылок вверх, одновременно с этим происходит следующее: подбородок уходит вниз и назад, грудь вперед, живот подтянут, глаза опускаются вниз. Специально выпячивать грудь и втягивать живот не надо. Просто представляем точку между ключиц, опускаем ее чуть ниже, вот она должна тянуться тоже вверх, за ней животик сам подтягивается как надо. После этого приподнимаем подбородок (не меняя положение шеи), поднимаем взгляд, расслабляем плечи (если напряглись). Все, продолжаем сидеть за компутером, стоять у холодильника или что вы там делаете. Если второй подбородок остался, то вы просто толстый, так и должно выглядеть ваше лицо в нормальном положении. Но ничего, похудеть тюленю еще легче, чем выработать привычку держать осанку.

Лопатки вместе, пальцы вверх, ангел привязал макушку к небу. Херня. Ощущение грубых рук на голове, которые час ставят твою голову в нормальное положение - бесценны. Можете обратиться к своему товарищу-кочке покрепче, пусть вместо советов ходить потеть в зале (вам что делать больше нечего?), возьмет вашу голову в свои руки и слегка отведет назад и наклонит вниз. Не переживайте, у любого монстра это получится нежнее, чем у Тани. А вы запомните ощущение и будете его вспоминать, когда сами делаете упражнение. В конце концов нужные мышцы растянутся, боль уйдет. Другие нужные мышцы укрепятся, можно будет меньше себя контролировать. Сейчас я делаю совсем микро движение, которое даже незаметно для окружающих и держу спину прямо.

Для тюленей, которые проводят много времени лежа: перевернитесь на животик, руки согнуты в локтях, в руках телефончик или книжка - читаем, играем, смотрим, вспоминаем движение - подбородок вниз назад, затолок вверх, приподнять подбородок. Да, это почти планка, но вы продолжаете свое любимое ничего не делать.

Показать полностью

Дисциплинированная жизнь день 17

Привет

Вчера получилась отличная прогулка с Невой, мостами и белыми ночами. И расплата за неё пришла сегодня. Режим уничтожен в пух и прах. Встал вроде бы в 10:30. Поехал скорее в офис, чтобы успеть позавтракать, не помылся и весь день чесался как вшивый. Способность концентрироваться также покинула меня, я сегодня сдвгшник. Работы было наверное часа полтора в сумме. По поиску работы: хотел почитать статейку про разработку вакцины от ковида мл-алгоритмами, она закрыта. Полчаса искал работающее зеркало сци-хаба, не нашёл.

Пикабу, будьте полезны, подскажите в коментах работающее зеркало сци-хаба.

Достала такая жизнь, есчесно. Достал свой организм. Два ночных мероприятия - и снова две недели восстанавливать режим. Достала способность концентрироваться как у ребёнка. Таким людям, как я, дисциплинированными можно быть только в армейских условиях. На военных сборах был мой рекорд: полтора месяца идеального режима и сна с 22 до 6.

Попилил я обратно в мск, нехрена мне тут больше делать. Всего плохого

Отличная работа, все прочитано!