Сообщество - Психология | Не молчи

Психология | Не молчи

409 постов 804 подписчика

Популярные теги в сообществе:

2

О детстве

О детстве

Давайте затронем сегодня такую важную тему, как детство. Вы когда-нибудь задумывались о том, что наше детство — каким мы его помним и каким его помнят родители — это словно две совершенно разные жизни одного ребенка? Это фундаментальный принцип, который объясняет многие конфликты и недопонимания. Ребёнок фокусируется на своих потребностях и переживаниях, родитель — на заботе, обеспечении и собственных трудностях.

Детство детей 90-х было особенным. Помню, когда я была совсем маленькой, ещё в садике, у меня появилась Барби, у которой гнулись коленки и локти. Такой игрушки не было ни у кого в нашей группе, и это было безграничное счастье.

Есть у детей период, когда они попадают в определённый социум, и мало что попадает в поле зрения родителей.
Мама воспитывала нас одна (у меня есть брат-двойняшка☺️), и, соответственно, мужские задачи легли полностью на её плечи. Ей нужно было много работать, чтобы её дети ни в чём не нуждались. Есть периоды, когда дети сильно нуждаются в любви, даже когда заслуживают только кнут. В этом нет вины родителя, потому что у родителя тоже был период, когда он был ребёнком, он сам не получал столько любви, сколько требовалось. Соответственно, он не знает, как её дать в том количестве. Модель поведения его семьи не дала ему инструментов для этого, этого элементарно не было заложено его собственными родителями. Первый вопрос, который задавался, когда ты приходишь из школы: «Какие оценки в школе?» Если они плохие, это сразу минус любовь. Понимание того, что родители не всегда имеют инструменты для выражения любви, потому что сами их не получили, очень зрелое и важное. Это не оправдывает их промахи, но объясняет их и помогает перейти от обвинений к состраданию, что является первым шагом к исцелению отношений.

Затем наступал пубертат – время, когда дети начинают активно строить свою взрослую жизнь, не всегда посвящая в неё родителей. Моя юность была, мягко говоря, суровой: я часто дралась, конфликтовала и наломала немало дров. Однако именно этот опыт сформировал меня как личность и определил то окружение, в котором я сейчас нахожусь. Сегодня мы с мамой — настоящие подружки, хотя когда-то наши отношения были похожи на постоянное противостояние кошки с собакой. Пубертат как сепарация: период пубертата, когда дети начинают "жить свою взрослую жизнь", является естественным этапом сепарации и индивидуализации. Конфликты в это время часто связаны с попытками ребёнка найти свою идентичность и границы, а родителя – сохранить контроль и чувство безопасности.

Бывают периоды, когда дети особенно остро нуждаются в любви и поддержке, даже когда их поведение может казаться незаслуженным или сложным. Здесь важно понимать, что часто родители не виноваты в привычном смысле слова; скорее, они сами росли в условиях, где не получили достаточно любви и эмоциональной поддержки. Соответственно, у них просто не было возможности научиться давать её своим детям в необходимом объеме. Модель поведения их собственной родительской семьи не дала им необходимых инструментов для построения таких отношений, и эти ресурсы элементарно не были в них заложены.

Было бы классно, если бы дети не таили обиды на своих родителей! Для этого родителю, как умному взрослому, нужно садиться за круглый стол со своим чадом и просто попросить прощения: за то, что где-то был неправ, где-то груб, где-то просто элементарно уставшим или выгоревшим. Представляете, насколько больше бы стало любви! Личный опыт примирения с мамой и признание силы родительского извинения — это ключ к здоровым отношениям. Извинение взрослого перед ребёнком (даже выросшим) не только снимает обиды, но и моделирует важное поведение: умение признавать ошибки, эмпатию и способность к восстановлению связей. Это учит ребёнка, что любовь и уважение могут быть безусловными, а отношения – гибкими и способными к исцелению. Это создаёт основу для психологической безопасности и открытости.

У нас подобного рода разговор был, и это как таблетка от головной боли, после которой становится сильно легче и чище. Такие разговоры позволяют "разрядить" накопившиеся эмоции, проработать старые обиды и двигаться дальше к более здоровым и доверительным отношениям.

Показать полностью 1
4

Беды с башкой или просто зависть?

Привет. Заметил довольно давно у себя следующие поведение. Например, какой-то человек рассказывает мне, что он куда-то съездил, показывает фото тех мест и пока я досконально не расспрошу его, вплоть на каком номере автобуса он ездил в различные места, где ночевал и т.д, то не успокоюсь внутри себя и от него не отстану. При чем такое поведение может быть к конкретному человеку, а не ко всем. При этом я одновременно испытываю чувство близкое к зависти вместе с отчаянием, что вот он может себе такое позволить, а я нет. Повторюсь, такое поведение проявляется только к определенным людям, а на других при таких же действиях в плане рассказа о путешествии, я полностью безразличен

Какие косяки нового мужика должны включать у матери режим «красная тревога»

Ситуация: вы одинокая мать, встретили мужчину. Глаза горят, мир играет новыми красками. И в этом розовом тумане так легко пропустить момент, когда вы пускаете в дом не «принца», а человека, который будет спать в одной квартире с вашим ребёнком.

Как человек, повидавший всякое, ловите чек-лист тревожных звоночков. Не для паранойи, а для базовой безопасности.

Знак №1: Слишком активно играет в «идеального папу»

Он с третьего свидания дарит вашему чаду PlayStation 5, хотя вы сами на такую щедрость не замахивались. Называет вашего сына «сыночек», хотя видел его два раза в жизни.

· Что это может быть: Не «широкая душа», а тактика. Он покупает лояльность. Быстро и наверняка. Настоящие, здоровые отношения с ребёнком так не строятся. Это как брак по расчету, только с ребёнком.

Знак №2: Лезет в душу (и тело) со скоростью света

Предлагает «помочь искупать малыша», «помассировать спинку», настаивает, чтобы вы оставили их одних «пообщаться». Вам кажется это милой заботой?

· Что это может быть: Стоп-сигнал размером с МКАД. Адекватный взрослый мужик будет на первых порах держать дистанцию в таких моментах, чтобы даже тени подозрения не было. Если лезет — у него в голове нет этого предохранителя.

Знак №3: Ревнует вас... к вашему же ребёнку

Фразы вроде: «Опять ты с ней весь вечер», «Я что, на втором плане?», «Когда мы уже наедине посидим?».

· Что это может быть: Показатель того, что он видит в вашем ребёнке соперника. Такой «отчим» никогда не станет ребёнку другом. В лучшем случае будет терпеть, в худшем — начнёт подспудно гнобить.

Знак №4: Его «стресс» бьёт по стенам и мебели

Он может при вас в ярости швырнуть ключи, ударить кулаком по столу, орать на водителя в пробке. Вы думаете: «Со мной-то так не будет».

· Что это может быть: Превью. Превью того, как он будет реагировать на стресс, который неизбежно создаёт ребёнок. Разлитый сок, громкий смех, двойка в дневнике. Сегодня он бьёт по столу, завтра — по ребёнку.

Что делать? Не доверяйся интуиции, доверяй фактам.

1. Тормози коней. Не пускай его ночевать, пока ребёнок дома, хотя бы пару месяцев. Настоящий будет ждать и уважать ваши границы. Ненастоящий — начнёт давить.

2. Скажи «нет». Откажи ему в чём-то, связанном с ребёнком. Посмотри, как отреагирует. Если начнёт обижаться или манипулировать — всё, спектакль окончен.

3. Слушай ребёнка. Это главное. Если ваш весёлый, общительный ребёнок вдруг замыкается при нём, не хочет с ним оставаться — ВЕРЬ. Детский инстинкт самосохранения не ошибается.

Ваше счастье — важно. Но безопасность ребёнка — неприкосновенна. Вы достаточно сильны, чтобы пройти и через одиночество, и через эту проверку. Настоящий мужчина будет доказывать свои намерения годами, а не пытаться ворваться в вашу крепость на белом коне за две недели.

А вы сталкивались с подобным? Как вели себя новые партнёры ваших родителей?

Какие косяки нового мужика должны включать у матери режим «красная тревога»
Показать полностью 1
4
Вопрос из ленты «Эксперты»

Жениться или нет? Нужен ли штамп в паспорте?

Сейчас многие молодые люди живут гражданским браком, да и тема сама по себе уже избита. Но я все же решила написать свою историю. Когда встречалась со своим будущим мужем это время было чудесным и счастливым. Все вроде бы отлично, но вот это ощущение, что ты свободна, давало мне некую безответственность. Может быть просто я отношусь к таким людям, которые не ощущают свое место без четкой привязки. И парень вроде бы нравится, но всегда смотришь по сторонам, вдруг встретишь кого то более привлекательного для себя (более нежного, более заботливого, более красивого и т.д). Меня пугали эти мысли, я думала, а что если встречу такого на самом деле, смогу легко бросить своего парня? Ходила гулять с подругами в том числе в компаниях где были парни. Даже подруги иногда спрашивали, а что Он скажет если узнает? Даже сам вопрос меня задевал, я не считала, что должна отчитываться. Говорить ему и не собиралась. Если бы кто то ему сообщил, то просто сказала бы, что да гуляла, отдыхала, не изменяла, что не так? Вот такие понятия.

Он сделал мне предложение и мы поженились. Тут я почувствовала на себе разницу в отношениях. Я ощутила его "своим" мужчиной. Как это стало отражаться? Как и многие парни, мой может нести какую-нибудь чушь и если раньше меня не задевало, когда ему прилетал за это какой-нибудь сарказм, то теперь появлялось ощущение, что обидели "прямо меня". Ну и что, что он глупость сказал, с кем не бывает! И нечего так зло отвечать и портить мне настроение! В нашем близком окружении стали побаиваться делать ему замечания и как то стебаться при мне. Я вдруг поняла, что более агрессивна, чем ранее думала о себе. Если муж говорил мне что то обидное, я могла расплакаться! До этого не плакала наверное лет с десяти. Возможно это стало происходить от того, что я стала все ему рассказывать, в том числе и про свои слабости и у него появилась возможность давить на них. Отношения наши сильно поменялись, как будто сработал переключатель свой/чужой. Произошли большие внутренние перемены, которые сильно отразились на наших отношениях. Мы несомненно стали ближе. Муж из мужчины, изученного мной поверхностно ( т.е. приятный, нежный, заботливый и др.) превратился еще и в бездонно глубокий, совершенно новый мир в который то погружаешься глубоко, то отдаляешься. Это мой первый опыт, когда человек не из твоей семьи, а совершенно другой, становится таким близким. И пришло понимание, что каждый человек это огромный мир, который не изучить и за всю жизнь. А когда пришло это понимание, то за ним пришло ещё одно, что я плохо знаю себя и свой мир.

Если кто то понимает о чем я, напишите пожалуйста, как это было у вас. Штамп в паспорте так влияет на всех или у кого то так бывает и без него ?

Показать полностью
12

Орбузер

Наболело. Встала опять на те же грабли. Решила просто выговориться , излить , так сказать, душу. Муж - объюзер, тиран и как его там… Давно в браке, дети взрослые. Все началось , да в самом начале были звоночки. Казалось ревность это от любви. Как то подруга мне даже сказала, что завидует, что ее муж не ревнует. Как бы я рада была если бы не ревновал. Сразу скажу, ревность не та ревность о которой многие думают. Это патологическая ревность и тотальный контроль, постоянные звонки и вопросы где ты и кто с тобой рядом находится, кто это говорит. С работы бежишь домой, тк считают минуты, вчера вернулась во столько то, а сегодня задержалась на 10 минут. И ты оправдываешься. И это главная ошибка…. Разошлись. Тяжело расходились, оскорблял, унижал. В браке тоже были унижения , оскорбления. Потом наказывал молчанием. Ждал когда сама приползу. Никогда себя не считает виноватым. Какое то время не виделись, к детям тоже редко приезжал. Потом ,видимо ,пожил один без семьи , тяжело. Стал чаще приезжать, находить способы увидеть меня, на работу приходил. Год были качели, не могла его принять, а он обещал что исправился. Много говорили об этом, об его поведении. Все , как казалось тогда, понимал, ошибки свои. Поверила. Сошлись. Первый скандал не прошло и пол года , из- за ерунды. Ну кто не ругается , думала я. Дальше- больше. Опять открыто показывает свою ревность, то в душ не в то время сходила, то в магазин вышла его не предупредила. На работу звонит постоянно, трубку не возьмешь вовремя, претензии где была, что не могу взять. Устала. Начались опять проблемы с сердцем. Может сам себе придумать что-то , перестать разговаривать. Раньше молчание это убивало. Сейчас все равно. Только это все убивает внутри, становится чужим. Даже отвращение возникает от того, что тебя считают гулящей, когда ты и повода не даешь. Все хорошее , что было, втаптывает в грязь. А ведь стараешься все сделать как лучше, и такое ощущение, что чем больше стараешься, тем больше тебя обесценивают и обтирают ноги. Можно многое еще написать. Кто-то себя увидит, кто-то осудит.

Показать полностью

О том, как нищие , больные люди своими проблемами погубили блог Моряка!

Вот очень прямо не приятно, когда люди,

Абсолютно Ничего, ну вот прямо Ничегошеньки

не смыслящие в Мореходстве,

оставляют комментарии в Морских Блогах...

В свое время я познакомилась

с Чудесным Блогером_ Моряком, со старпомом Андреем...

Блог " Моряки_ добряки"...

Душевный, Теплый, Изумительный Человек...

То время, когда мы общались_ Счастье,

Понимание, Душевное Тепло Невероятное Прямо...

Мы были просто Друзьями...

Но потом, со временем...

Эти туповатые комментаторы....

Они их безнадежными, серыми, в высшей степени унылыми

комментариями уставших от жизни,

вечных болезней и безденежья людей создавали в блоге Андрея стойкое ощущение

Абсолютной Безнадеги!

Это было как веселиться, когда вокруг люди умирают,

,вот примерно так...

В блоге Андрея их максимум 8 _ 10 челоаек...

Дело было так:

Андрей ставит новую тему...

Я прихожу, комментирую....

И мы ждем, когда явятся остальные 10 человек...

ВСЕ!

Как в больнице примерно; и это еше в лучшем

случае, в основном_ как в хосписе

для умираюших стариков!

Ну разве так блог Удалого Моряка должен

выглядеть?

Из_ за комментаторов, даже и близко не моряков,

было чувство, что мы все умрем скоро,

а не чувство, что Жизнь _ Радость, Задор, и .т.д...

Ну разве такие чувства блог Моряка должен

вызывать?

Показать полностью
2

В голове всё ясно, а сказать не могу

Доброго времени суток. Девочки и мальчики, а кто к психотерапевтам ходит. Как вы вообще слова находите, чтобы описать свои проблемы. Я тут на сессии почти ни на один вопрос не смогла толком ответить, психотерапевт мне всякие наводящие вопросы задает, а я сижу как дура, глазами хлопаю. В голове то понимаю, что хочу сказать, а сама молчу.

Психология | Не молчи

Несколько простых психологических трюков, которые точно работают. (про девушку и конфеты особо зашло)))

Используйте «я-высказывания», а не «ты-высказывания». Например: «Ты сделал это неправильно, попробуй еще раз». Человек чувствует, что вы его обвиняете. Попробуйте так: «Я не уверен, что это правильно, давай попробуем еще раз». А вместо «Скажи, если нужна будет помощь» я обычно говорю «Скажи, если я могу еще чем-нибудь помочь».

Несколько простых психологических трюков, которые точно работают. (про девушку и конфеты особо зашло)))

Я всегда улыбаюсь, когда ко мне подходят люди, поэтому они думают, что я рад их видеть. Это помогает наладить разговор и завести много хороших знакомых.

Если вам попался вспыльчивый и грубый клиент, скажите, как цените его терпение и понимание. Он подумает: «Да, я терпеливый и понимающий» — и начнет вести себя именно так.

Если кто-то говорит о вещах, в которых я хорошо разбираюсь, стараюсь задавать наводящие вопросы. Так я не выгляжу выскочкой, а другой человек получает удовольствие, что может показать свои знания.

При разговоре копируйте мимику собеседника. Только это должно выглядеть естественно, и тогда вы произведете приятное впечатление.

Когда просите незнакомца о помощи, переходите сразу к делу, а потом уже обменивайтесь любезностями. Обычно люди начинают: «Здравствуйте, извините, пожалуйста, не подскажете...» Это звучит фальшиво.

Если вам что-то показывают, слегка приоткройте рот. Сильно не надо, на сантиметр достаточно. Так будет казаться, что вы заинтересованы.

На работе была девушка, которая мне очень нравилась. Каждый раз, как мы виделись, я предлагал ей ее любимые конфеты. Я проворачивал это неделями. И вот однажды она нашла меня и извинилась за то, что побеспокоила, но ей захотелось прийти повидаться перед недолгим отъездом.

Когда человек мне что-то рассказывает, я не перебиваю и не задаю лишних вопросов. Так я получаю даже больше информации, чем если буду дотошно выспрашивать.

Зевота заразительна. Я специально зеваю, чтобы подловить людей, которые смотрели на меня.

Если клиент рассержен, просто дайте ему выговориться. Не перебивайте, но иногда говорите что-то вроде: «Хорошо», «Я понимаю». Сделайте заметки и в конце резюмируйте сказанное. Большинство разгневанных клиентов просто хотят знать, что вы действительно обратили внимание на их проблему. Если человек звонит снова через какое-то время, я спрашиваю, решился ли их вопрос в прошлый раз. Обычно все приятно удивляются, что я помню их.

Если вы участвуете в соревновании, спортивном или другом, и ваш противник вас превосходит, скажите ему что-то вроде: «Ты сегодня на высоте! Как у тебя получается?» Обычно человек делает это все на автомате, а после вашего вопроса он начнет думать о своих действиях и может проколоться.

На самом деле не нужно много болтать, чтобы поддержать разговор. Просто время от времени повторяйте фразу собеседника в виде вопроса. Я научился этому на мастер-классе по переговорам.

Я научилась у Пэрис Хилтон: если вас просят сделать что-то, что вы не хотите, согласитесь, но сделайте это плохо. Больше вас не будут просить. Пользуюсь этим трюком уже 10 лет.

20+ психологических трюков, которые проще пареной репы, но работают на 100 %

Прежде чем просить кого-то о большой услуге, попросите о каком-нибудь простом одолжении.

Например, у вас холодные отношения с коллегой, но вы знаете, что она знаток Excel и сама говорит об этом без умолку. Просто попросите ее помочь с формулой Excel, и она сделает это с радостью. Людям нравится чувствовать себя полезными.

Это больше для родителей или людей, наделенных властью. Лучший способ заставить кого-то сделать что-либо — это дать ему выбор. Перечислите кучу глупых вариантов и тот, что вы считаете лучшим. Завершите словами: «Мне лично нравится этот вариант, но выбирать, конечно, тебе». В 99 % случаев человек выберет тот, который вам нужен, но будет считать, что принял решение сам.

Когда вы не хотите продолжать разговор с кем-то, смотрите на середину лба своему собеседнику, как будто там что-то есть. Он почувствует себя некомфортно и постарается закончить разговор. Я все время проворачиваю это с людьми, от которых не в восторге.

Я заметила, что люди позволяют помогать им, если думают, что я делаю это из эгоистичных соображений. «Позволь мне приготовить для тебя! Мне нужно потренироваться в приготовлении этого блюда!»

Когда вас кто-то выводит, просто соглашайтесь с ним, и неважно, что этот человек говорит. Если не разжигать огонь, у него быстро спесь сойдет.

Иногда молчание на переговорах идет вам на пользу. Однажды я провернула хитрый трюк с начальником. Я высказала ему свою точку зрения, он что-то пробубнил и замолчал. Ну я тоже промолчала, и в конце концов шеф уступил. Если бы я заговорила первой, то, скорее всего, получила бы отказ..

ИЗ СЕТИ.

Показать полностью 1
Отличная работа, все прочитано!