Сообщество - Психология | Не молчи

Психология | Не молчи

409 постов 804 подписчика

Популярные теги в сообществе:

0

Справилась…

Глубинное убеждение в своей беспомощности четыре года назад разделило меня в себе... Это осознание пришло мне в момент, когда я поняла, что на самом деле справилась...

Я сегодня осознала, что моё чувство вины по поводу того, что со мной происходило в детстве, не связано с самим фактом того, что это произошло, а с тем, что я считала, будто я не справилась.
Что я — девочка — не справилась с тем, что произошло, и поэтому я сейчас так себя чувствую, и моя жизнь последние четыре года кажется невыносимо ужасной.
Я подумала о себе, что я не справилась, и поэтому разделилась внутри и обвинила себя — девочку.
Но сегодня мне открылось, что я — девочка, я — она… я справилась.
И лучше, чем я могла себе представить. Всё достойное в моей жизни и все мои качества личности — это результат того, как я, она, справилась.
Я стала такой, потому что выбирала быть такой — несмотря на то, что мне было страшно и больно, обидно и невыносимо злобно от того, что моё детство было таким.
Я выбирала быть самостоятельной, смелой, честной, доброй, открытой, искренней, любящей, заботливой, милосердной и жертвенной, верящей и доверяющей.
Я хотела быть такой — и я была, несмотря на то, что я испытала.
Я выбирала не поступать с другими так, как поступали со мной.
Я добилась финансовой независимости и довела до конца то, что задумала.
В детстве я многое пробовала и бросала, и поэтому, когда я мечтала стать доктором, научиться играть на пианино или пойти в художественную школу, родители говорили: «Ты начнёшь и бросишь, даже не начинай».
Я не поверила тогда, что ничего не смогу, и, когда выросла, добилась того, чего хотела: свободы, высокооплачиваемой работы, путешествий, свободного владения английским, удалённой работы, возможности не смотреть на ценники в магазинах.
Я сама это сделала и сама этого добилась — бросив университет и оставшись в Минске без жилья.
Я нашла работу и, год проработав в кол-центре, выучила программирование до такой степени, что смогла с первого же собеседования получить оффер в австралийской компании с солидной ставкой.
Сейчас мой заработок вырос в десять раз по сравнению со стартовым.
У меня — полная свобода передвижения, возможность работать из любой точки мира, и я могу уделять карьере всего половину своего времени.
У меня есть всё, чего я хотела.
Я добилась всех целей, которые себе поставила.
Я прекрасно справилась.
Я великолепно справилась, несмотря на то, насколько опасным мне кажется мир, как страшно мне взаимодействовать с людьми и открывать себя такой, какая я есть.
Когда в детстве мне запрещали выражать то, что я действительно чувствую, я должна была выражать любовь и благодарность за то, что со мной делают, и «уважать старших и любить папу».
Я винила себя за то, что я этого не чувствую, и имитировала то, что должна была чувствовать — чтобы дружить с ним и чтобы он не бил меня.
Всё детство я притворялась, что чувствую так, как от меня требовали, чтобы защитить себя физически и иметь «проявления любви и заботы» в виде сладостей или одежды, которая мне нравилась.
Открывать свои чувства чужим людям, честно показывать то, что я действительно чувствую — быть искренней и открытой, доверяться и подпускать к себе — было настоящим подвигом для меня, испуганной опытом, который я пережила с теми, кто должен был меня защищать.
Я прекрасно справилась.
Я создала связи с людьми, которые любят, ценят и уважают меня, которые восхищаются мной — за пределами моей семьи.
Я смогла довериться и подпустить к себе, и сама это выбрала.
Я не стала социопатом, я не стала мужененавистницей, я не стала психической калекой, я не стала наркоманкой или проституткой.
Я стала восхитительной женщиной, интересным человеком, прекрасным профессионалом, очаровательной, непосредственной душой, которая вдохновляет людей и меняет этот мир к лучшему.
12.11.25

Показать полностью
2

Жизнь продолжается

«В жизни всегда есть место чуду». Маша предположила, что такой может быть вторая фраза. И мне так тепло думать об этом. Я верю в чудеса.

А вот фраза от Марины – «Всё проходит». В ней звучит правда о том, что трудности и неприятности однажды заканчиваются.

А вот и моя фраза: Не бывает так, чтобы чего-нибудь не было.

Когда кажется, что выхода нет, я напоминаю себе: жизнь продолжается. И так или иначе или появляются неожиданные возможности или открываются внутри меня какие-то до сих пор неизвестные мне силы.

Иногда это настоящее чудо (то самое «чудо» от Маши) или очень похоже на чудо, а иногда – что-то такое простое, что только диву даёшься, как мне такое раньше в голову не приходило.

И подтверждение правды Марины — хрень заканчивается, уступая место чему-то новому (иногда – очередной хрени, но – жизнь-то всё равно продолжается!).

А какой у вас есть спасительный принцип или фраза в трудную минуту?

Жизнь продолжается
Показать полностью 1
83

Быть аутистом это

Ни фига не романтично. И не модный диагноз для нежных ромашек.

Меня что то выбесили вопросы.

Аутизм в моем случае это

  1. Непонимание и непринятие близкими и плохое отношение.

  2. Проблемы в школе несмотря на хорошую успеваемость.

  3. Постоянная тревога и ужас в садике и школе.

  4. Насилие, насилие, насилие и невозможнность защитить себя потому что не понимаешь как и не осознаешь чувств.

  5. Одиночество. Вечное хроническое и робкие надежды.

  6. Попытки изнасилования.

  7. Сами изнасилования. А кто защитит.

  8. Отношения с насилием.

  9. Вечное непонимание и обвинение в семье в непонятно чём.

  10. Голод в деструктивной семье. Дефициты.

  11. Склонность к суициду.

  12. В данный момент я обладатель нескольких родственников за 90 или под 90. Всем им что то от меня надо, а я не могу им этого дать.

  13. Постоянное выживание, постоянное ощущение что ты хуже других.

  14. Непризнание и непринятие талантов и каждый кому не лень может срывать зло.

  15. Вопрос адаптировалась ли я? Нет, я просто чудом выживаю. У меня нет опор.

    У меня картинка в голове меняется каждую минуту.

  16. И т.д.

    Моя жизнь порой просто ад.

    Не жалуюсь, констатирую.

    Я знаю кто-то адаптируется. Не знаю за счёт чего. Я делала адовые попытки для коррекции. Никто и никогда мне не помогал никак не обучал навыкам.

    В ПНД говорили группа набирается раз в год.

    Мои жизненные стратегии кривые. И я вам их не советую.

    У меня не было обеспеченных родителей ходить по платным спецам.

    Мой отец инвалид с войны и годами мог не работать.

    У меня нет близких принимающих людей. Есть дефицитные или притворяющиеся ими родственники. Мне нечего им дать поэтому они обо мне годами не вспоминают.

Вот так примерно.

Не позитивно? Да, такая вот правда жизни.

П.с. не понимаю что значит картинка с голубем с веткой в клюве под прошлым постом. И ненавижу клоунов, не надо их ставить под моими постами.

П.п.с. 54 клоуна! Да вы издеваетесь? 🤮

Показать полностью
11

Психологическое насилие: Продажа Нового Года в октябре

Не знаю, как вам, дорогие друзья, а мне с конца октября противно заходить в некоторые магазины. Конкретно - в те, где уже вовсю продают новогодние товары. Когда я вижу их в это время — это двойной удар.

Первый удар – «поддых» - потому что я совершенно не готова готовиться к Новому Году, когда на улице половина деревьев ещё в жёлтые листьях. И это не про то, что я какая-то особенно медленная, а про то, что я живу в природном ритме. И когда вся природа медленно прощается с летом и неторопливо вступает в зиму - я хочу быть вместе с ней. Я хочу прожить осень, а не бежать от нее. Эти украшения — как будто меня насильно тащат вперёд. Я на уровне тела чувствую, что мне ещё рано думать о событии, которое случится в середине зимы. Вся эта мишура выдергивает меня из моего естественного процесса. Сначала должен быть Хэллоуин (хоть я не являюсь его фанатом), потом тихие ноябрьские вечера и праздник фонариков.

Второй удар – «нож в спину» - потому что все эти деды морозы и гирлянды на полках разъедают, размывают, убивают магию самого праздника и даже его предвкушение. Это как если бы стакан концентрированного сока развели в трех литрах воды - и попробуй улови в таком напитке яркий изначальный вкус. В том году у меня так и было - к 31 декабря я не чувствовала никакого волнения, предвкушения, радостного ожидания, чувства были ровными и бесцветными. Просто дата в календаре.

Я так не хочу! Я чувствую себя обворованной – у меня крадут и уютную осеннюю меланхолию, и зимнюю сказку. Сплошная профанация. Ну хоть вообще теперь до декабря не заходить в такие магазины!

А как у вас? Вы тоже ощущаете это преждевременное новогоднее насилие? Или, может, наоборот, радуетесь ранним украшениям?

Психологическое насилие: Продажа Нового Года в октябре
Показать полностью 1

Чёртова паническая атака

Я уже смирился, что у меня ПА, что гуляя с ребенком у меня включается реакция на стресс, которую называют"бей или беги",но позвольте, при этом дико хочется в туалет по всем делам сразу!!как это вообще должно быть реализовано при реальной опасности? Мне надо бить и бежать, а у меня кружит голову, я же упаду обосрусь,обосусь?)Почему в механизме такой баг?

6

Начинаю все с 0. Будет круче чем, раньше

Был один хороший человек, который говорил: «Страх убивает»…

Даже папа, когда вёл меня за руку в детстве, часто повторял: «Не бойся никого и ничего».

А выросла — и страх мне внушила мама: «Все вокруг богатые, красивые, тебя кинут. У тебя ничего нет, даже не начинай. Везде нужны связи».

Это сломало и опустило на дно.

А ещё пьяная фраза родственника: «Все сильнее тебя, тебя положат, уничтожат, и ты будешь делать то, что скажут».

Он окончательно добил.

Мной вертели, как хотели. Мать — такая же, всего боялась, но на мне отрывалась. В детстве слушала упрёки за её беспомощность, будто я виновата. Она была сильная, но безответственная и полная страха.

Из‑за её страхов чуть не потеряли квартиру — тогда вступился отчим, жёсткий и эмоциональный. Всё начиналось с алкогольных разборок, а закончилось тем, что мы помирились.

Эх, была бы я сейчас в интернате для инвалидов…

Почему я всё это? Уже кажется, слишком много слёз на асфальте, которые пора вытереть.

Только сейчас, почти в 30, я поборола зависимости и начала двигаться. Поняла - никогда не хотела быть на них похожей. Всё, что делала, — прятала страх за зависимостями и случайными мужчинами. Боялась вырваться из зоны комфорта.

Но странно — боязнь заказчиков и людей куда‑то испарилась. Решила учиться, двигаться вперёд, и начать хорошо зарабатывать. По этой причине я начала обучение SMM изучать нейросети, написание текстов. Когда-то давно я сотрудничала с одним из сообществ и с человеком на дзен и писал неплохие тексты… но мой страх и глупость все разрушили.

Сейчас я начинаю все с нуля.

Мной движет та девочка, что недавно во мне родилась - сильная, как северная Ангрбода, и стерва, способная достигать целей.

Во мне проснулось желание поддерживать слабых, помогать тем, кому нужна рука. Появилась сила и любовь к жизни.

Так что — да, перепрошиваю психику. 💫

И это только начало. Пожелайте мне удачи!

Начинаю все с 0. Будет круче чем, раньше
Показать полностью 1
Отличная работа, все прочитано!