Сообщество - Психология | Не молчи

Психология | Не молчи

432 поста 809 подписчиков

Популярные теги в сообществе:

Почему «потом» никогда не наступает

Серия Удивительные пути к счастью

Представьте себе серый, пыльный и бесконечно унылый зал ожидания на старом вокзале. Воздух здесь спёртый, тяжёлый и совершенно неподвижный, насквозь пропитанный запахом остывшего кофе и старой бумаги. Стулья жёсткие, привинченные к полу, сидеть на них крайне неудобно, но при этом никто не жалуется. В самом деле, зачем устраиваться с комфортом, если мы здесь якобы совсем ненадолго? Все пассажиры сидят на своих чемоданах, даже не распаковывая вещей, и заворожённо смотрят на табло, где вместо расписания поездов горит одно-единственное слово: «Потом».

Мы живём так, словно вся наша нынешняя, реальная жизнь — это всего лишь черновик, набросанный впопыхах на салфетке простым карандашом. Мы убеждаем себя, что эти дни, наполненные суетой, компромиссами и мелкими недовольствами, — не настоящие. Это лишь долгая подготовка, бесконечная генеральная репетиция перед великой премьерой. Нам кажется, что где-то в светлом будущем нам обязательно выдадут чистую тетрадь с золотым обрезом, и вот тогда-то, не спеша и с благоговением, мы перепишем всё начисто, выведем каждую строку каллиграфическим почерком — без единой помарки, без единой ошибки. Но правда, от которой буквально перехватывает дыхание, жестока в своей абсолютной простоте: никакого чистовика не существует в природе. Всё, что у нас есть, — это наше живое бытие-в-мире, которое разворачивается прямо здесь и сейчас без права на черновик.

Жизнь пишется сразу, набело, несмываемыми чернилами, и каждая секунда, проведённая в этом ожидании, становится частью окончательного текста. Мы ведём себя как странные и крайне расточительные богачи: мы дрожим над каждым рублём, боясь потерять то, что можно заработать снова, но при этом бездумно швыряем на ветер годы — единственное сокровище, которое невозможно вернуть. Это состояние похоже на медленный, тягучий сон. Мы откладываем радость, встречи, важные слова и смелые поступки на мифическое «завтра». Мы говорим себе: «Вот разберусь с делами, и тогда наконец-то заживу». Но дела имеют свойство размножаться, как сорняки, а заветное «тогда» отодвигается всё дальше, словно линия горизонта, которая убегает ровно с той скоростью, с которой мы к ней идём.

Трагедия человеческого существования вовсе не в том, что жизнь коротка, а в том, что мы начинаем её слишком поздно. Мы боимся смерти как смертные, но живём так, словно мы абсолютно бессмертны и у нас в запасе вечность. Мы относимся к своему «Я» как к объекту, который нужно сначала бесконечно подготавливать, улучшать и доводить до идеала, прежде чем позволить ему просто быть. Мы забываем древнее напоминание о смерти не как призыв к унынию, а как указание на предельную ценность настоящего момента. Мы превращаем своё существование в затянувшийся пролог к роману, который так и не начинается.

Выход из этого пыльного зала ожидания не требует покупки дорогого билета. Он требует лишь одного — наконец-то встать с жёсткого стула и осознать: поезд дальше не идёт, потому что вы уже на месте. Другого времени, кроме этого несовершенного, порой трудного, но единственно живого «сейчас», у вас просто нет. Ваше «Я» существует только в этот миг, и если не начать танцевать под этот нестройный ритм будней сегодня, то музыка может закончиться гораздо раньше, чем вы решитесь выйти на сцену. Но даже если мы решаемся принять настоящее, нас тут же подстерегает другая, ещё более изощрённая ловушка. Мы готовы жить сейчас, но с одной маленькой, «незначительной» оговоркой: «Я буду счастлив, но только если у меня наконец-то появится…» О том, как работает эта великая и разрушительная иллюзия условий, узнаем в следующей главе.

P.S. Это глава 1.3 из книги: Волкодав, К. Г. Удивительные пути к счастью: Трудности закаляют, выбор меняет, смысл вдохновляет.

_______________________

Вот мы и подошли к концу поста. А тут нас поджидает развилка выбора. Одни читатели скажут: «Заинтриговал. Ну и где же эту книгу взять?» Но если я дам ссылку, тут же выпрыгнут чуткие граждане и завопят: «Реклама! Без тега!»

Я решил ссылку всё же дать. А тем, кому это претит, напомню слова Марка нашего Твена: «Любое упоминание в прессе, даже самое негативное, кроме некролога, — это реклама». Так можно дойти до абсура, видя во всём рекламу. По ссылке можно скачать книгу бесплатно, хотя на неё потрачена уйма времени и труда.

Книгу «Удивительные пути к счастью» можно скачать на моём сайте

https://ebook.logoselpidas.com/index.php/en/downloads/catego...

Конечно, я понимаю, что читать это некогда. Поэтому там же предлагаю сокращённый вариант аудио в виде подкастов (обсуждение двумя ИИ ведущими). Продолжительность 3 часа (а полной книги — 10 часов). Надо скачать и распаковать архив (zip, 300 Mb).

ebook.logoselpidas.com/index.php/en/downloads/file/45...

Показать полностью
1

Счастье и осмысленная жизнь не устраняют трагизм бытия

Серия Удивительные пути к счастью

Представьте человека, который, кажется, наконец-то нашёл своё истинное место. Он искренне любит дело, которым занимается, чувствует ценность в каждом своём шаге, окружён близкими и просыпается с ощущением смысла, с тихим чувством того, что «всё на своём месте». Радость в его жизни есть — не шумная и показная, а тёплая, как спокойный огонь в камине. И всё же однажды приходит удар: тяжёлая болезнь близкого человека, внезапная утрата или крах дела всей жизни.

И тогда из самой глубины поднимается вопрос-призрак: «Почему? Я же всё делал правильно?» Человеческое «Я» сталкивается с неумолимой реальностью: осмысленность не является страховкой от превратностей судьбы. Трагизм — это не ошибка в расчётах, а глубинное свойство мира. Смысл не спасает от боли, он лишь делает её яснее, высвечивая то, от чего уже не отвернуться. Счастье есть, глубина есть, а трагизм всё равно идёт рядом, как неотступная тень. Всё просто: смысл — это лишь фонарь в руке путника, а не утреннее солнце, отменяющее ночь. Он не избавляет от тьмы, но даёт свет, чтобы идти сквозь неё.

Это узнаваемо для каждого, кто надеялся, что осмысленная жизнь станет надёжным щитом от ударов судьбы. Она и правда даёт опору, но в этом и заключается её парадокс: она не отменяет трагизм, а вступает с ним в диалог. Смерть, потери, необъяснимое страдание — всё это остаётся. Страдание иногда приходит совершенно без причины и без всяких объяснений. В жизни это чувствуется особенно остро: любовь несёт в себе риск разлуки, творчество — возможность провала, а выбранный путь — знание о его неизбежном конце. Существует наивное убеждение: стоит найти своё предназначение — и всё встанет на места само собой. Но трагизм вплетён в саму ткань нашего существования, как нить в узор ковра. И человек мучается не только от самой боли, но и от недоумения — почему осмысленность не избавляет от страдания, а порой делает его ещё острее.

Переломный момент наступает, когда приходит понимание: осмысленная жизнь и не должна устранять трагизм, потому что трагизм — это часть целого. Как ночь необходима дню, так и тень неотделима от света. Счастье заключается не в бегстве от боли, а в умении быть с ней рядом, не разрушаясь. Трагизм не разрушает ценность жизни, а лишь подчёркивает её, делая каждый миг предельно весомым. В философии это называют «высоким трагизмом», когда конечность и уязвимость человека придают его выбору истинное величие.

Стоит перестать ждать от смысла чуда и позволить ему быть тем, чем он является на самом деле: не щитом, а источником света в темноте. Это не смирение из слабости, а высшая зрелость. Жизнь — это не ровная мелодия, а сложная симфония, где есть и радостные, и грустные ноты. Трагизм — тот самый низкий бас, без которого мелодия смысла теряет объём и глубину.

И всё же остаётся следующий, практический вопрос. Если трагизм неизбежен и ни счастье, ни смысл не стирают его, то как тогда жить? Как сохранить достоинство, не ожесточиться и не сломаться? Как идти по земле страданий, не ломая ступни о камни отчаяния? В следующей главе мы поговорим о том, как возможна достойная жизнь несмотря на трагизм, и из чего рождается внутренняя стойкость.

P.S. Это глава 10.6 из книги: Волкодав, К. Г. Удивительные пути к счастью: Трудности закаляют, выбор меняет, смысл вдохновляет.

___________

Вот мы и подошли к концу поста. А тут нас поджидает развилка выбора. Одни читатели скажут: «Заинтриговал. Ну и где же эту книгу взять?» Но если я дам ссылку, тут же выпрыгнут чуткие граждане и завопят: «Реклама! Без тега!»

Я решил ссылку всё же дать. А тем, кому это претит, напомню слова Марка нашего Твена: «Любое упоминание в прессе, даже самое негативное, кроме некролога, — это реклама». Так можно дойти до абсура, видя во всём рекламу. По ссылке можно скачать книгу бесплатно, хотя на неё потрачена уйма времени и труда.

Книгу «Удивительные пути к счастью» можно скачать на моём сайте https://ebook.logoselpidas.com/index.php/en/downloads/catego...

Конечно, я понимаю, что читать это некогда. Поэтомутам же предлагаю сокращённый вариант аудио в виде подкастов (обсуждение двумя ИИ ведущими). Продолжительность 3 часа (а полной книги — 10 часов). Надо скачать и распаковать архив (zip, 300 Mb).

Показать полностью
3

Работа

Вот сегодня у меня выходной по графику и я совершенно точно могу об этом сообщить с вероятностью 1000%. Скорее всего у многих тоже может быть такая же ситуация, что наступил долгожданный отдых.

Но вот одна очень интересная мысль посетила сонный мозг - "а вдруг показалось?" И при пробуждении, приблизительно в 10:17, я осознаю, что проспала, а после осознаю, что нет и пора бы уже начинать спокойно отдыхать. Но нет чувство тревоги не покинуло меня и в 13:19, и мысли начинают свой оборот, а вдруг моя начальница ещё не знает, а вдруг меня прикрывают коллеги( они не знаю иногда как мы с напарницей работают). И эта мысль часто не может меня покинуть и точит меня как червяк - я вновь открываю график - ан, нет все в порядке, твой выходной задокументирован, очисти свою совесть и наслаждайся пеной. Но это кровоточашее беспокойство...

И вот в чем вопрос - просто ли это тревога? Или по закоулкам твоего характера ходит гордыня, что без тебя не справятся и действительно важный чел, который решает деээлаа. У кого бывает такая шиза?

Фф

Фф

Показать полностью 1
1

Перфекционизм: инструкция по разочарованию

Серия Парадоксы счастья

Представьте человека, который всю свою сознательную жизнь ведёт изнурительную и заведомо проигрышную погоню за идеалом, словно пытаясь догнать ускользающую линию горизонта: каждый шаг вроде бы приближает к цели, но она всё время отодвигается. Утро начинается с амбициозного плана «сделать всё идеально», день проходит в бесконечных правках, улучшениях и самобичевании, а вечер неизменно заканчивается в горьких упрёках самого себя за малейшие, порой совершенно невидимые другим промахи. «Ещё чуть-чуть — и всё будет безупречно», — убеждает он себя, шлифуя свою жизнь, как редкий драгоценный камень. В этой погоне он оценивает себя как объект производства, который должен постоянно соответствовать высочайшему стандарту качества. Это превращает жизнь в бесконечный отдел технического контроля.

Но наступает момент, когда работа вроде бы закончена: поверхность блестит холодным блеском, а внутри — абсолютная, звенящая пустота. Нет живой радости, есть только смертельная усталость и разочарование. Погоня за совершенством часто заканчивается не триумфом, а полным духовным и физическим истощением. Идеал кажется путеводной звездой, а на деле оказывается коварным миражом, ведущим в безводную пустыню.

Эта ловушка знакома каждому, кто слишком часто ловит себя на мысли: «Я всё ещё недостаточно хорош, моих усилий слишком мало». Перфекционизм на первый взгляд выглядит почти добродетелью — искренним стремлением к лучшему, благородным отказом от посредственности. Но в этом и кроется коварный обман. Перфекционизм — это скрытая форма ненависти к реальности. Это отказ принимать жизнь в её грубом, сыром и прекрасном несовершенстве.

Каждый успех в этой системе координат краток и почти незаметен, а каждая малейшая ошибка раздувается до размеров вселенской катастрофы. В жизни это ощущается крайне болезненно: работа сделана блестяще, но одно мелкое, случайное замечание полностью перечёркивает всё достигнутое; тело находится в отличной форме, но зеркало безжалостно находит крошечный изъян.

Итог всегда предсказуем: выгорание, фоновая тревога и постоянное, разъедающее сомнение в собственной ценности. Перфекционизм — это не высокая лестница вверх, а глубокая яма, в которую очень легко провалиться, даже не заметив момента падения. По своей сути перфекционизм жестоко разрушает живой контакт с реальностью. Человек перестаёт жить в том, что есть на самом деле, и всё время пребывает в призрачной проекции — в том, что «должно быть» по его мнению.

Настоящее обесценивается мгновенно, потому что оно всегда и во всём оказывается недостаточно. Любовь превращается в бесконечную проверку на соответствие, работа — в суровый экзамен, вся жизнь — в беспрестанное испытание. Там, где должно быть живое, трепетное участие и радость творчества, появляется сухой и безжалостный контроль. Там, где мог бы быть рост, возникает страх ошибки. В итоге человек теряет не только радость, но и саму способность чувствовать полноту происходящего.

Поворотный момент начинается с простого понимания: перфекционизм — это не двигатель прогресса, а стальной капкан, сковывающий любое живое движение. Совершенство недостижимо по определению, а жизнь разворачивается именно в несовершенстве, в его шероховатостях и неровных изгибах. Всё меняется в тот миг, когда человек отпускает холодный идеал и выбирает теплоту принципа «достаточно хорошо». Он начинает замечать реальный рост, а не только изъяны, и позволяет себе роскошь быть живым, а не безупречным.

Можно перестать полировать каждую грань жизни и вдруг почувствовать облегчение. В трещинах обнаруживается свой неповторимый рисунок, в шероховатостях — подлинная фактура бытия. Это не лень и не отказ от развития, а зрелая форма отношения к жизни. Сделано не идеально — но честно, с душой и присутствием. Ошибка перестаёт быть приговором и становится частью пути.

И тогда возникает следующий, уже финальный вопрос. Если мы перестаём требовать идеальности от себя и от мира, что приходит на её место? Как из принятия несовершенства рождается ощущение цельности, глубины и насыщенности существования?

P.S. Это глава 10.11 из книги: Волкодав, К. Г. Удивительные пути к счастью: Трудности закаляют, выбор меняет, смысл вдохновляет.

_________

Вот мы и подошли к концу поста. А тут нас поджидает развилка выбора. Одни читатели скажут: «Заинтриговал. Ну и где же эту книгу взять?» Но если я дам ссылку, тут же выпрыгнут чуткие граждане и завопят: «Реклама! Без тега!»

Я решил ссылку всё же дать. А тем, кому это претит, напомню слова Марка нашего Твена: «Любое упоминание в прессе, даже самое негативное, кроме некролога, — это реклама». Так можно дойти до абсура, видя во всём рекламу. По ссылке можно скачать книгу бесплатно, хотя на неё потрачена уйма времени и труда.

Книгу «Удивительные пути к счастью» можно скачать на моём сайте https://ebook.logoselpidas.com/index.php/en/downloads/catego...

Конечно, я понимаю, что читать это некогда. Поэтому предлагаю сокращённый вариант аудио в виде подкастов (обсуждение двумя ИИ ведущими). Продолжительность 3 часа (а полной книги — 10 часов). Надо скачать и распаковать архив (zip, 300 Mb).

https://ebook.logoselpidas.com/index.php/en/downloads/file/4...

Показать полностью

Так хочется...

Охото встретить умную девушку, которая разделит со мной все цели, планы, мысли, поймёт меня. Но вижу только или как вариант перспективного роста, или подного не допонимания. Печаль.

0

Письмо из будущего себе в день свадьбы

Если бы я могла написать письмо той, невесте в белом платье, я бы сказала не «поздравляю». Я бы прошептала: «Спасайся. Пока не поздно».

Я бы не стала говорить про быт, про взаимные уступки. Я бы показала ей картинку из будущего. Ту, где она стоит на кухне в старом халате, который он дарил ей когда-то «для уюта», и режет лук. Режет с таким ожесточением, будто это не лук. А он в это время в гостиной смотрит футбол. И она слышит этот звук — рёв трибун. И чувствует, как внутри всё замирает и каменеет. Не злится. Не грустит. Просто каменеет. И понимает, что сегодня вечером, когда он потянется к ней, её тело сожмётся в комок. Не от отвращения. От тотальной, вселенской усталости. От того, что её силы кончились. Потому что она больше не может играть в ту девочку, которой притворялась.

А притворялась она Заботой. Постоянной, безусловной, самоотверженной. Она думала, что любовь — это когда ты растворяешься. Когда твои «хочу» тихо умирают, а на первый план выходят его «надо». Сначала это было в радость. Потом — в привычку. Потом — в долг. А потом — в тюрьму.

И вот она сидит в этой тюрьме, которую построила своими руками. Из его чистых носков, горячих ужинов и всегда готового тела. И смотрит на надзирателя — на того самого принца, ради которого всё это затевалось. И ненавидит его. Не за то, что он плохой. А за то, что он позволил. Позволил ей себя заточить. Позволил превратить их любовь в график дежурств. Взял её щедрость как данность и перестал замечать, что она, эта щедрость, иссякла. Что за неё не платят даже благодарным взглядом.

Секс не пропадает сам по себе. Его убивают. Убивают молчаливым договором: «Ты обеспечиваешь быт, я обеспечиваю деньги». Убивают усталостью, которая копится, как пыль в углах. Убивают взглядом, который скользит по телу не как по желанному объекту, а как по знакомой мебели — «стоит на месте, и ладно».

Что делать? Не учиться «вновь хотеть». Это бесполезно. Нужно учиться быть эгоисткой. Жестокой, бессовестной эгоисткой, которая в какой-то момент заявляет:

«Стоп.

Мои силы кончились.

Я ухожу в бессрочный отпуск.

Отпуск от твоих носков, твоих ужинов, твоих ожиданий.

Я буду читать книгу на том диване, где ты смотришь футбол.

Я буду есть на ужин творог, если не хочу готовить.

Я буду спать одна, если хочу выспаться.

Я возвращаюсь. К себе.

А ты как хочешь».

И это не конец брака. Это единственный шанс его спасти. Потому что из этого бунта, из этих обломков старой, удобной тюрьмы, может родиться что-то новое. Не «муж и жена», а двое взрослых, уставших, но честных людей. Которые смотрят друг на друга не как на исполнителей ролей, а как на сообщников. Сообщников в большом, трудном, но общем деле под названием «жизнь».

Только когда она перестанет быть Заботой, он, возможно, наконец-то увидит Женщину. Ту самую, которую когда-то любил. Не за горячий ужин. А за огонь внутри. Который она, чтобы согревать его, чуть не потушила совсем.

Показать полностью 2
8

Ты должна умереть раньше меня

Знаете, как страшно, когда ваша мать говорит: ты должна умереть на три дня раньше. Меня зовут Светлана, мне 32, я не замужем, в смысле нет мужика, парня, принято в России, ведь уже 32 года.

Я не совсем обычный человек, у меня ДЦП (детский церебральный паралич). Если перевести на человеческий язык, у меня парализованы ноги и руки, сейчас я воюю с матерью, отстаиваю себя.

Вот уже несколько дней я думаю: странно, когда твоя мать говорит — ты должна умереть на три дня раньше меня, чтобы я тебя смогла похоронить и умереть сама. Света, ты не должна иметь желание, у тебя не должно быть парней (парни мне не интересны).

Ты должна умереть на три дня раньше меня, меня это я с детства слышу, даже не помню, когда в первые это услышала. У меня вопрос возникает: она хоть понимает, кому это говорит? Я не чужой человек, я родная дочь, её плоть и кровь.

Как можно такое говорить своему ребёнку? Это чудовищно.

В чём я виновата? Я не родилась такой, это травма позвоночника, врачебная ошибка, меня поставили перед фактом: Света, ты будешь калекой. Меня никто не спросил, хочу ли я такую жизнь? Когда мама мне говорит: Света, ты должна умереть раньше меня, я думаю — зачем ты мне это говоришь? Это жестоко.

Показать полностью
8

Деньги в паре. Мнение практикующего парного психолога

Никому ничего не рекомендую, живите как хотите

Но в своей практике я ни разу еще не видела счастливых пар, в которых бы женщина зарабатывала больше мужчины

Зато видела наоборот: в результате работы с парой, когда мужчина возвращает себе власть и доход, женщина уступает и расслабляется — возвращается секс, тепло и понимание. Многое встает на свои места 🙏🏻

Какими бы современными мы ни были, инстинкты берут свое. Мужчина — про внешнее

Женщина — про внутреннее

💔Когда женщина зарабатывает больше мужчины, отношения часто начинают «скрипеть» не из-за денег как таковых, а из-за внутренней потери ролей и иерархии в паре

Основные причины, почему это происходит:

1. Мужчина теряет опору на своё «мужское».

Для большинства мужчин деньги = доказательство своей способности защищать, обеспечивать, быть «у руля». Когда женщина зарабатывает больше, он бессознательно чувствует: «я не справляюсь». И вместо любви включается стыд и бессилие

2. Женщина теряет уважение.

Даже если она умом понимает, что всё нормально — на уровне инстинктов ей становится трудно восхищаться тем, кто слабее по ресурсам. А без восхищения женщина перестаёт видеть в мужчине героя. И страсть умирает

3. Энергии меняются местами.

Женщина входит в «мужской полюс» — контролирует, решает, зарабатывает. Мужчина — в «женский» — принимает, адаптируется. В такой полярности теряется напряжение между плюсами и минусами, на котором держится сексуальность пары

4. Он начинает соревноваться с ней, а не жить с ней.

Вместо партнёрства — внутренний баттл: кто круче, кто успешнее. А соревновательная динамика убивает близость

5. Женщина бессознательно «наказывает» его за слабость.

Её раздражает, что ей приходится быть сильной. Она может сама не замечать, как обесценивает мужчину, говоря: «Да я сама справлюсь». А потом спрашивает — куда делся секс и нежность

Да, всех пар в жизни не видела.

Сама живу жизнь первый раз

Распределяйте бюджет в своей паре как вы сами это видите, пожалуйста 🙏🏻

Показать полностью
Отличная работа, все прочитано!

Темы

Политика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

18+

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Игры

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юмор

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Отношения

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Здоровье

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Путешествия

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Спорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Хобби

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Сервис

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Природа

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Бизнес

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Транспорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Общение

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юриспруденция

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Наука

Теги

Популярные авторы

Сообщества

IT

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Животные

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кино и сериалы

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Экономика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кулинария

Теги

Популярные авторы

Сообщества

История

Теги

Популярные авторы

Сообщества