Сообщество - Лига психотерапии

Лига психотерапии

5 513 постов 26 133 подписчика

Популярные теги в сообществе:

3475

Средний сын

С рождения сына она знала, что с ребёнком у неё что-то не так. Старший был ближе к сердцу, роднее, хоть и ершистый; младшая была ласковая, болтушка и проказница. А со средним она знала - не складывается.


Свою тонну книг по воспитанию детей она перечитала ещё в молодости. Сыну, казалось, ничего от них не надо: ни подарков, ни объятий. С детьми во дворе особо не играл, сторонился. К отцу тянулся, ездил с ним на рыбалку. Остальное было ему не интересно.


У неё попросил однажды набор инструмента для резьбы по дереву. Это было в его седьмом классе. Она удивилась, стала узнавать, что лучше купить. Никаких денег было не жалко, билась одна мысль - хоть так дать то, что не додала, не вложила, не долюбила. Поиски свели её с мастером резьбы по дереву, у него сын и перенял основы ремесла.


В школе учился сам, хорошо. После школы сын уехал из их маленького города в большой, поступил. Домой не приезжал, - начал подрабатывать. В гости не приглашал, а они показаться дома и не уговаривали - знали, что давить бессмысленно. Пообещает под нажимом, чтобы отвязались, а в последнюю минуту всё переиграет так, чтобы вырулить по-своему.


Когда её мальчику было десять, она разговаривала с психологом о том, в чём её вина, что она сделала не так, что он таким вырос.


Где совершила ошибку?


Психолог задавала пугающие её вопросы - страшным было то, что психолог как будто сына знала, предчувствовала то, как он поступит в разных ситуациях. Потом говорила с ней про то, что ошибки никакой нет, что между людьми бывают разные отношения, и у её мальчика - такой вот тип привязанности, избегающий.


Она шла домой, повторяя про себя слова про то, что он таким уродился и она в этом не виновата. Чувствовать себя недоматерью она перестала только в его шестнадцать, когда он, волнуясь, подарил ей собственноручно вырезанную липовую шкатулку.


Она обомлела, а сын показывал кто где: на крышке скульптурно изображены были и отец, и брат с сестрой, и она с ним у костра, все вместе на рыбалке. Всю композицию он придумал и сделал сам.


После вуза сын приехал один раз повидаться и сказать им, что на Родину не вернётся.


Работать устроился вахтами, чтобы скопить на квартиру в большом городе. Не пил, не курил. С тем, что он проживёт всю жизнь один, она не могла и не хотела смириться.


Раз в неделю она ему звонила, ненадолго. Денег он накопил, квартиру купил, зарабатывал сначала на ремонт, потом на хорошую кухню. Всё сам, без женской руки, - когда речь зашла о кухне, она твёрдо сказала, что после выходных приедут с отцом на новоселье.


Спрашивала, что привезти, что подарить. "Не надо ничего везти, у меня все есть", - как же ранил её раньше этот ответ! Сейчас она ответила спокойно, мол, поняла.


В выходные на базаре столкнулась с учителем по резьбе. Он сильно сдал. Спрашивал, как у сына дела, рассказывал о своих многолетних хворях. Уговорил их с мужем поехать к нему прямо с базара.


В подарок сыну повезли от него тяжёлый мешок грушевых чурбачков. На словах просил передать, что высушена древесина на совесть, сушил для себя.


Дверь по адресу сына им открыла пухлая белокурая девушка. Отец только крякнул.


- Спустись к машине, гостинцы поможешь поднять. Тебе там мешок кой-чего передали, - попросил сына.


Всю дорогу домой она проплакала.


Соседки завидовали, какой он у неё ответственный, разумный и самостоятельный, а ей не хватало его ребячьей открытости, желания прильнуть к маме, того, что было в отношениях с другими детьми - души, тепла. Так и вырос, в своём дому хозяин и при хозяйке теперь. Навсегда взрослый.


- Не угодишь тебе! То один он - плачешь, то женат он - плачешь, - не мог взять в толк, отчего у неё льются слёзы, муж.


Она плакала не о нём, а о себе. О третьем ребёнке, которого у неё не было.


Младшая дочь взяла дело в свои руки, навела мосты, подружилась в Фейсбуке с невесткой. Приходила, показывала ей на компьютере фотографии, которые та выставляла.


Сын тоже там в Фейсбуке был, вёл страницу. Лица его там не было, только на снимках - вырезанные из дерева фигурки. Непостижимо живые.


Она заходила на его страницу каждый день. Научилась лайкать его посты.


Написал он на своей странице только один раз.


На смерть мастера, у которого учился.


Про то, как много этот человек ему дал. Про то, как важно ему было встретить человека, который чувствовал сокровенные движения его души, даже когда словами он не мог их сказать. Про то, что в жизни таких людей у него было только двое - мастер и мама, которая подарила ему первые инструменты, поддержала в учении, всегда верила в него.


Что она не похожа на других мам - она не любит пустые разговоры. А однажды привезла ему тяжеленный мешок дров в подарок, а не занавески и кастрюли на обзаведение хозяйством. Но это был самый желанный подарок на свете, потому что древесину сушил далеко в другом городе его учитель, и это его наследство. Это его дух делает такими чудесными его скульптурки.


В комментариях к посту чужие люди восхищались ею и пели осанну её материнству.


Она молча легла пластом и не могла сдвинуться с места два дня. О том, что она передумала внутри себя, она никому никогда не рассказала.


Источник

Показать полностью
7

Похвали себя

Я очень люблю свой канал. Я люблю писать. Я люблю то, как я меняюсь вместе с ним. Люблю то, как подписчики реагируют и мне становится тепло и не одиноко. Для меня он стал отдушиной всей жизни.

Я мечтала жить правильно! Я заводила дневники настроения и достижений. Бумажные и электронные. Скачивала специальные программы. Но я все бросала, ничего не выходило.

Я знаю столько техник и лайфхаков: из психологии и нлп. Знаю, как можно сделать жизнь хоть на 1% лучше, но не делала! И я тут такая не одна, я знаю, кто обещает себе жить с понедельника!

Сейчас я запускаю типо Челлендж или Марафон, называйте как хотите: присоединяйтесь или ведите свои дневники, или забейте на это, вы абсолютно вправе.

Одно из важных КПТ изменений происходят при ежедневной практике «достижений». И это может быть что угодно, от «помыл голову» в депрессии, или «закрыл отчетный период» в норме.

Мой психотерапевт говорил, что для достижения эффекта достаточно фотографировать 5 значимых событий в сегодняшнем дне. Но как по мне: лучше одно, чем ноль. Буду выкладывать в Телеге.

@bardak_Ann

Похвали себя
Показать полностью 1
5

Как заводить новые знакомства и стоит ли ревновать к бывшим?

Не знаю как заходят посты о чувствах на Пикабу, особенно такой длины, но мне хочется поделиться своими мыслями =)

Итак, начну. Мне трудно начинать общение с девушками: с пацанами всё ок, если парень понимает мой юмор (весьма специфический, но какой есть)/интересно поболтать просто так/сделать общее дело (доклад/реферат т.д.), то почти с любым можно найти контакт (за редким исключением).

С девушками вообще по-другому: я тушуюсь (стесняюсь, в общем) начать разговор и если дама выставит "барьер" (по моим ощущениям), мне его, к моему сожалению, не "пробить". Конечно, тут можно сослаться на отсутствие большого опыта в общении с противоположным полом, однако может это моя генетическая надстройка и сломать её почти невозможно? В общем, исходные такие.

Так вот, у меня, как правило, завязывается хорошее общение с теми девушками, которые недавно расстались. Причём в начале общения это не всегда понятно. Как правило, это раскрывается, когда начинаешь знакомится ближе: для меня ближе - это откровенный разговор 1 на 1 (психологическая близость). Начинаются рассказы про прошлые отношения и у меня просыпается чувство... нет, не ревности, а предостережения. Предостережения того, что девушка всё ещё любит того, с кем рассталась... И если я начну проявлять к ней симпатию, то могу стать лишь удобной гаванью, чтобы переждать шторм; жилеткой, в которую можно поплакать и просушить до следующего раза (а может и вовсе выкинуть). А ведь точь-в-точь такая история в жизни уже была... Благо, до отношений не дошло.

Конечно, это не повод отчаиваться: перспектива быть одному меня вообще не радует, но вот как перебороть себя? Возможно, просто стоит стараться понравиться, и избранница перестанет идеализировать предыдущий опыт; поймёт, что прошлые отношения ей не подходили и придут мысли а-ля "вот же пи*р (с уважением к сексуальным меньшинствам, в данном контексте - как состояние души) был мой бывший" или "с бывшим было всё ОК, но с этим парнем вообще всё круто =)". Опять же, не проверишь - не поймёшь.

Есть ещё один вариант: не принимать так близко к сердцу прошлый опыт партнёра - ведь люди разные и то, что у меня к моим 2* годам было не так много общения с девушками не значит, что у всех так. Возможно, нужно понять, что фокусироваться на прошлом - это в принципе плохая затея... ведь нужно не забывать прошлое, но живя им, ты упускаешь моменты настоящего и, как следствие, будущего.

На уникальность истории не претендую, но бывает полезно расписать всё, чтобы уложить всё "по полочкам". Что-то вроде психотерапии без профессионального психолога.

Интересно будет почитать мнения в комментариях: возможно у кого-то было что-то подобное? Давайте делиться опытом, авось кому-то поможет)

P. S. Опережаю ответы по типу "тебе не девушка нужна, тебе нужен парень". Нет, спасибо, с ориентацией проблем нет, так что этот вопрос хочется решить более традиционными методами.

Показать полностью
2

Как общаться в таких ситуациях?

У меня есть некая подруга. Лучшая подруга. Я бы даже сказал, что мы как брат и сестра. Она меня подпускает к себе ближе, чем свою вторую половинку. В целом, позитивный человек. Но иногда она начинает загоняться. Даже по мелочам. Начинает критиковать себя, уходя всё глубже в своим мысли. И в определённый момент, по её словам, перестаёт что-либо чувствовать.

Проблемы вызваны черезмерным давлением со стороны родителей, их откровенной, простите, тупостью и учёбой. Контекст ситуации - плохая оценка по учёбе. Родители её начнут очень сильно пилить, а она с этого загоняется, так как из-за особенности её мышления думает, что проблема в ней, даже если осознаёт, что это, на самом деле, не так.

Как общаться в таких ситуациях?
Показать полностью 1
35

Обленилась в декрете

Здравствуйте! Ниже будет нытьё декретной мамы, так что можно пролистывать.
Мне 31 год, моему сыну 3,5 года и я обленилась. Сижу в декрете. Планировала выходить на работу, но решили с мужем, что я уволюсь, потому как моя работа малоперспективна. Так-то оно так, но теперь у меня вообще как будто перспектив кроме кастрюль и горшков нет.

Я стала подрабатывать по выходным, но готовиться нормально у меня не получается. Фриланс у меня не очень выходит. Садик - на государственный забили, частный пару раз в неделю, и то, с начала сентября болеем очень часто. Причём и я, и сын. Бабушка есть рядом, включается, но мне этого не хватает, она гуляет, а мне бы хотелось, чтобы она готовила, например. Но я люблю готовить, а гулять - не очень. И у меня получается вкуснее. Хотя иногда я была бы не против беззаботно пошататься с малышом и чтобы нас встретил дома обед... А договориться получается не всегда, видимо, это моя проблема.

Занимаюсь музыкой, вокалом, и меня это зажигает, но на это надо силы и здоровье. Когда есть, ползу в любом состоянии) Вот, готовилась к концерту два месяца и пропустила его из-за вируса. Очень грустно.

И вот периодически я себя обнаруживаю на диване в состоянии "я овощ, листаю соцсети до умопомрачения", и мне это не нравится. А где и как найти сил, чтобы это прервать, я не знаю. Муж меня не понимает, говорит, что если у меня есть время на соцсети, это же чудесно! А мне тошно.

Чтобы найти хобби, нужны силы. А их нет. Из разных углов дома смотрит грязное бельё, посуда... Завтра - всё заново. И я всё откладываю и откладываю на потом... И где-то есть люди, которые успевают работать, детей развивать, за собой следить, а я как будто ни то, ни другое.

Жаловаться вроде не на что. У меня есть крыша над головой, чудесная семья и дом - полная чаша. А мне тоскливо. Конечно, особенно грустно, когда болеет семья. Тогда и сын повисает на мне, и выйти толком никуда не получается. С бабушкой сидеть не хочет, ну и она тоже болеет в это время.
Любимый муж, прости мне моё нытьё. Но я так больше не могу.

Показать полностью

Самостоятельная генерация собственного Ресурса

Здоровье, оптимизм, успешность, реализация желаний, хорошее настроение, счастье - все это можно "купить" за Ресурс. Ресурс  - это "валюта" бессознательного.


Тема Ресурса крайне актуальна в жизни любого человека. Хочу детально углубиться в эту тему и на практике показать, что такое Ресурс, откуда он берется и куда уходит.В прошлой статье я писал, что Ресурс - это не абстрактное понятие, а совершенно конкретное физическое явление, которое можно почувствовать и условно потрогать. Поехали.

Где рождается Ресурс и что из себя представляет?


Каждый человек состоит из клеток. Клетка в свою очередь состоят из органоидов (органов клетки). Каждый органоид выполняет свою функцию в клетке. Нас интересует митохондрия. Это аккумулятор / генератор энергии в клетке.

Строение митохондрии в своем принципиальном виде представляет не что иное как колебательный контур. Кристы - обкладки конденсатора. А наружная мембрана работает как индуктивный контур.

Я не берусь в деталях рассматривать работу митохондрии, но принципиальная схема именно такая, это биологический колебательный контур / аккумулятор / генератор. В нем порождаются колебания электромагнитного поля, различной частоты, амплитуды и формы.За счет колебательный процессов электромагнитного поля происходит разрушение структуры и связей в молекулах и белках, которые расщепляет митохондрия. Одновременно при разрушении в ней органических белков высвобождается энергия из них, которая и конденсируется на Кристах в виде электричеких зарядов. При разряде их на внешнюю мембрану, они порождают магнитное поле, которое в свою очередь переходит обратно в элетрические заряды на кристах. Это и есть электромагнитные колебания в клетке организма. Эти показатели регистрируются обычными приборами и не являются ни для кого секретом. То есть в митохондрии идут колебательные электромагнитные процессы с какой-то частотой и амплитудой.

У одинаковых клеток частота колебаний или проще сказать вибраций - одинаковая. Таким образом каждый орган имеет свою определенную частоту колебаний. Все органы между собой связаны и модулируются по частотам. В общем организм имеет как неких общий частотный фон, так вибрации отдельных органов и клеток. Клетки кстати тоже состоят из молекул, а те в свою очередь из атомов. И вся эта структура колеблится не переставая, каждая на своей частоте. Так что наш организм - это миллиарды электромагнитных колебательных контуров.


Одинаковые клетки "звучат" в электромагнитном спектре одинаково, следовательно частоты их колебаний когерентны и они работают в резонансе. Создавая общую инерциальную волну колебаний своего типа.


Эти колебания в организме могут быть самые различные, иметь затухания, различные амплитуды и формы. Стоит отметить, что современная наука до сих пор не знает что такое магнитное поле, хотя оно является неотьемлемой частью электричесва. Частотная медицина у нас так же не развита, не считая МРТ. Но это не так важно сейчас. Главное, что каждая клетка - это условный колебательный контур, создающий различные электромагнитные колебания.

Ресурс - это и есть амплитуда этих колебаний. Это и есть заряд, некий потенциал в митохондриях.


Соответственно когда происходит рассинхронизация колебательных процессов в клетках или падает амплитуда колебательных процессов - Ресурс, как некий потенциал падает и уменьшается. Это и называется отсутствие Ресурса.

Как повысить свой Ресурс?


1. Физические упражнения

Так как в данном случае электромагнитные колебания рождаются в клетках тела, то отсюда и вывод - заниматься здоровьем своего тела.

Физическая активность заставляет усилием Воли человека включать клетки всего организма в активную работу. Клетки принудительно начинают работать активно, тем самым повышая уровень внутреннего "заряда".

Это работает по принципу-динамо машины. Внешние физические воздействия рождают внутренние электромагнитные колебания.
Обычная регулярная зарядка, позволит находится в Ресурсе. Кстати слово "Зарядка" отображает суть сего процесса.

2. Избавление от того, что наносит ущерб.

Вредные привычки, вредные условия труда, токсичные личности, в общем все что вредит организму и психике - нарушает работу клеток, отравляет их либо токсинами, либо гармонами. Клетки начинают плохо работать и как результат рассинхронизация в их работе. Откуда взяться Ресурсу, если он напрямую зависит от здоровья клеток и их слаженной работы.


3. Специальные энергетические техники, такие как Цигун.

Так как Ресурс - это сила электромагнитных колебаний человека и каждой клетки в отдельности, то эти электромагнитные поля можно почувствовать. Наша нервная система довольно хорошо реагирует на электрическую составляющую электромагнитных импульсов. При целенаправленной тренировке чувствительности, эти еле заметные электрические биополя можно чувствовать руками, кожей и телом. Такие люди с развитой чувствительностью к электромагнитным колебаниям человека были и есть. Кто-то когда-то создал систему физических движений, которая наиболее эффективно работает, как динамо-машина по отношению к организму.

Человек действительно мощнейший генератор колебательных электромагнитных процессов.


Виды Ресурса


Как мы выяснили в прошлой статье, колебания и есть энергия (Дж). Тело человека генерирует грубые колебания, высокой амплитуды и низкой частоты. Эти колебания (энергию) человек может модулировать и изменять, увеличивая или уменьшая частоту или амплитуду, а так же форму и вид колебаний. К примеру умственная деятельность требует более высоких частот колебаний. Это происходит бессознательно. Так как человек не осознает эти процессы. Но границы бессознательного зависят только от границы того, что осознал человек. Поэтому все эти процессы можно осознать и познать сознательно.


Ресурс может генерироваться не только телом, а иметь другие источники в бессознательном. Как правило они имеют более высокую частоту, а соответственно и несущую энергию. Человек может бессознательно ее понижать до необходимых ему значений. Но сейчас мы это трогать не будет.

Обзор проблем с Ресурсом.

Так как Ресурс является разменной монетой практически всех психических процессов, то не представляется возможным описать их все и их решение. Выделю основные.


1. Проблема трансформации одних вибраций в другие. К примеру низких частот в высокие необходимые для ума и функционирования высшей мозговой деятельности.


2. Проблема "утечки" или расхода Ресурса в неизвестном направлении. Когда сам человек не понимает куда уходят силы.


3. Генерация минимальной или недостаточной силы (амплитуды) Ресурса.


4. Существование за счет Ресурса другого. Вампиризм, манипуляции, токсичность. Эмоции непосредственно связаны с ресурсом. Так же с ресурсом связаны все вредные привычки. Химические элементы попадая в клетки организма, нарушают рабочий такт "вибраций" митохондрии. Как правило они вызывают при расщеплении энергетический всплеск и заряд клетки. При окислении или разрушении выделяется электромагнитный импульс, который своей электрической составляющей заряжает кристы. Чем выше импульс, тем выше напряжение на обкладках. Амплитуда колебаний резко возрастает, что вызывает резкий скачек Ресурса. Дофамин - гармон поощрения начинает выделяться. Мы испытывает удовольствие в качестве поощрения за повышения Ресурса. Но такое состояние работы на максималках не может длиться вечно. И оно заканчивается, либо разрушением митохондрии, либо заканчивается топливо, которое дает такой эффект. Далее следует фаза резкого падения Ресурса, что "наказывается" другими гармонами. И мы чувствуем угнетение и не приятные эмоции, для того, чтобы отреагировать на них и восполнить Ресурс. Это кратко. Подробно будет в статье про зависимости.


5. Неконтролируемые перепады количества Ресурса. Маниакально-депрессивные растройства. В частности резкое повышение Ресурса приводит к мании, отток Ресурса приводит к депрессии. Здесь ключевой момент в том, почему это происходит? Откуда приходит Ресурс и куда он уходит? Кто этим управляет?


В общем Ресурс - это энергия, которая повсеместно участвует во всех психических процессах. И в исполнении желаний в том числе. Об этом тоже буду писать попозже.


Физика, биология, психология, эзотерика - это разные грани Единого Целого.


P.S. Все вышесказанное является итогом моей самостоятельной работы над собой и изучения себя на практике. А так же следствием изучения различных областей науки и их синтеза. Все практики и выводы мною лично опробованы и проверены. Пишу только то что реально работает. На истину в первой инстанции не претендую.

Показать полностью 5
18

Страх перед первой работой

Здравствуйте, такая ситуация, что я скоро перестаю быть студенткой и нужно искать работу. Поработать я уже хочу давно, попробовать, узнать что это и как, но ситуация не так проста.
1. В период учебы я не могла работать не только из-за нагрузки и отсутствия времени, но и на законном уровне(сирота). Поэтому вариантов особо не было , да и нужды не было.
2. У меня диагностировано депрессивное расстройство, борюсь с ним уже много лет, и вроде победила, но бывают моменты возврата болезни. Предположили что оно началось еще в школе в районе 13-15. Но обратилась за помощью я в 19лет, когда-то уже было очень тяжело, плюс в какой-то момент я его резко прекратила, но потом вернула и стабильно наблюдаюсь у врача. Сейчас мне 22 года. Естественно очень много последствий, с которыми я теперь работаю.
3. Из-за отношения к студентам в университете боюсь что на работе будет так же(домогательства, психологическое насилие). Хоть я и пытаюсь себя убедить(психотерапевт тоже пыталась), что точно так же не будет, а если будет, то я могу уволиться. Я все равно не могу в это поверить, всё-таки 5 лет я наблюдала обратное, именно из-за чего и была диагностирована депрессия, потом брала Академ, ибо в очередной момент издевательства от препода, просто не выдержала и случилась истерика. Почти целый год я лишь лежала, плакала и спала😅.
Из академа выход тоже был скандальным,мне изначально сказали неверные даты из-за чего я не вышла вовремя, но благо хоть деканат у нас всегда идет навстречу студентам и написали заявление задним числом.
Но учебу я так и не смогла продолжить(хотя осталось совсем чуть-чуть), пока я еще числюсь студенткой, но не хожу больше на пары. Я пыталась, много раз пыталась, но меня невзлюбили даже на потоке, потому что я якобы заняла чье-то бюджетное место(я училась на бюджете, и закрывала все сессии вовремя и на хорошо и отлично, привет синдром отличника 😅). Тогда я окончательно и поняла что нет, больше я не могу там быть и доучиваться не хочу, но и отчисляться не буду, все равно получаю какие-то выплаты пока(дааа, а чегось отказываться от халявы...)
И да, я боюсь людей, точнее не так, я боюсь что у незнакомых мне людей будут дурные намерения, особенно у мужчин(как у препода что лапал и зажимал меня). Но как только я вижу что человек настроен доброжелательно я успокаиваюсь(тоже вылезало боком), многие даже могут сказать что я довольно общительная...
Так же я боюсь разочаровать людей, даже чужих, меня всю жизнь учили быть лучшей, идеальной, делать все на 120%, поэтому я очень тяжело принимаю неудачи, а новая работа это точно значит что что-то не будет получаться...
Я человек творческий, рисую и леплю(училась на архитектора, но творчество там лишь частично). По лепке пытаюсь продвигаться и торговать на разных площадках(что очень помогает со страхом перед людьми), так что не гонюсь за большими зп, главное чтобы на коммуналку и еду хватало😅 остальное от лепки зарабатывать.
Очень хочу стабильность, хотя бы на какое-то время.
Мои друзья меня поддерживают как могут, и вакансии предлагают и советы дают, но сколько раз я не пыталась... Перед глазами сразу все плохие воспоминания... Хоть у меня и есть работающие друзья и я вижу что у них все хорошо, меня это не убеждает.
Я упустила уже много прекрасных вакансий, которые не заставляют много общаться, нет какой-то беготни, и может быть связана с творчеством, и все из-за страха...
Плюс всегда кажется что я недостаточно и много много пунктов, хотя опять же меня убеждают в обратном😅
Можете рассказать как вы устраивались первый раз? Если были похожие страхи как их перебороли? И может есть какие-нибудь советы

Показать полностью
5

Продолжение поста «Ничего особенного»1

Я просто надеюсь что эта девушка не повесилась после такой "поддержки".

Это просто жесть.

22

Муниципальный психотерапевт и антидепрессанты. Мой хороший опыт

Как мне помог Флуоксетин и муниципальный психотерапевт.


Я эмпат и хочу, чтобы у всех все было хорошо. 2022 год был очень тяжелым для меня.
Моя работа связана с продажами японских товаров, с ними стало гораздо сложнее, пути поставки есть, но стало сложнее работать.


Моё хобби — ходить в тренажерный зал. Мне нравится там общаться с людьми, с которыми у меня есть общая цель. Очень кайфово заниматься с высокой интенсивностью. Нравится выкладываться в упражнениях, выдавать всё, что я могу.


Я получил травму в августе. Воспалились нервы, идущие через спину в правую руку и грудную мышцу. Совсем не мог делать жим лежа, это было мое любимое упражнение на протяжении 10 лет.


Чувствовал себя жутко подавленным, не мог делать то, что мне нравится. Эмоционально состояние все ухудшалось. В ноябре, спустя три месяца после травмы мне стало слишком тяжело, зачастили мысли у суициде. Решил попробовать антидепрессанты. Слышал, что они помогают, увидел видео про Флувоксамин, решил попробовать Флуоксетин (он дешевле :)).


Купил Флуоксетин без рецепта. Спасибо большое фармацевту, что продал мне его.
Стало гораздо лучше. Отпринимал его полторы недели. Вылез из своей ямы, начал снова ходить в качалку. Перестал принимать, но дал себе и жене честное слово, что схожу к психотерапевту расскажу, что принимал, спрошу, правильно ли я все делал. Ожидал, что меня поругают.
Прием врача был через 10 дней после приема последней таблетки. Уже мог оценить, как я себя чувствую без Флуоксетина.


На приеме рассказал все, как было. Врач сначала сказала мне, что вообще "Чё пришел, все же хорошо у тебя". Выслушав рассказ о том, как было жутко тяжело, она согласилась, что я все сделал правильно и выписала рецепт на флуоксетин, чтобы я мог его легально купить, если меня снова сильно прижмёт.


К чему я это все пишу. Люди, если вас сильно прижмёт — всегда есть выход. Алкоголь может помочь, а может и не помочь. На нем свет клином не сошелся. Муниципальные психотерапевты существуют, они могут выписать хорошие таблетосы и помочь советом.


Всем сил и удачи в это тяжело время.


Первый пост!

Показать полностью
Отличная работа, все прочитано!