Сообщество - Лига психотерапии

Лига психотерапии

5 516 постов 26 133 подписчика

Популярные теги в сообществе:

3475

Средний сын

С рождения сына она знала, что с ребёнком у неё что-то не так. Старший был ближе к сердцу, роднее, хоть и ершистый; младшая была ласковая, болтушка и проказница. А со средним она знала - не складывается.


Свою тонну книг по воспитанию детей она перечитала ещё в молодости. Сыну, казалось, ничего от них не надо: ни подарков, ни объятий. С детьми во дворе особо не играл, сторонился. К отцу тянулся, ездил с ним на рыбалку. Остальное было ему не интересно.


У неё попросил однажды набор инструмента для резьбы по дереву. Это было в его седьмом классе. Она удивилась, стала узнавать, что лучше купить. Никаких денег было не жалко, билась одна мысль - хоть так дать то, что не додала, не вложила, не долюбила. Поиски свели её с мастером резьбы по дереву, у него сын и перенял основы ремесла.


В школе учился сам, хорошо. После школы сын уехал из их маленького города в большой, поступил. Домой не приезжал, - начал подрабатывать. В гости не приглашал, а они показаться дома и не уговаривали - знали, что давить бессмысленно. Пообещает под нажимом, чтобы отвязались, а в последнюю минуту всё переиграет так, чтобы вырулить по-своему.


Когда её мальчику было десять, она разговаривала с психологом о том, в чём её вина, что она сделала не так, что он таким вырос.


Где совершила ошибку?


Психолог задавала пугающие её вопросы - страшным было то, что психолог как будто сына знала, предчувствовала то, как он поступит в разных ситуациях. Потом говорила с ней про то, что ошибки никакой нет, что между людьми бывают разные отношения, и у её мальчика - такой вот тип привязанности, избегающий.


Она шла домой, повторяя про себя слова про то, что он таким уродился и она в этом не виновата. Чувствовать себя недоматерью она перестала только в его шестнадцать, когда он, волнуясь, подарил ей собственноручно вырезанную липовую шкатулку.


Она обомлела, а сын показывал кто где: на крышке скульптурно изображены были и отец, и брат с сестрой, и она с ним у костра, все вместе на рыбалке. Всю композицию он придумал и сделал сам.


После вуза сын приехал один раз повидаться и сказать им, что на Родину не вернётся.


Работать устроился вахтами, чтобы скопить на квартиру в большом городе. Не пил, не курил. С тем, что он проживёт всю жизнь один, она не могла и не хотела смириться.


Раз в неделю она ему звонила, ненадолго. Денег он накопил, квартиру купил, зарабатывал сначала на ремонт, потом на хорошую кухню. Всё сам, без женской руки, - когда речь зашла о кухне, она твёрдо сказала, что после выходных приедут с отцом на новоселье.


Спрашивала, что привезти, что подарить. "Не надо ничего везти, у меня все есть", - как же ранил её раньше этот ответ! Сейчас она ответила спокойно, мол, поняла.


В выходные на базаре столкнулась с учителем по резьбе. Он сильно сдал. Спрашивал, как у сына дела, рассказывал о своих многолетних хворях. Уговорил их с мужем поехать к нему прямо с базара.


В подарок сыну повезли от него тяжёлый мешок грушевых чурбачков. На словах просил передать, что высушена древесина на совесть, сушил для себя.


Дверь по адресу сына им открыла пухлая белокурая девушка. Отец только крякнул.


- Спустись к машине, гостинцы поможешь поднять. Тебе там мешок кой-чего передали, - попросил сына.


Всю дорогу домой она проплакала.


Соседки завидовали, какой он у неё ответственный, разумный и самостоятельный, а ей не хватало его ребячьей открытости, желания прильнуть к маме, того, что было в отношениях с другими детьми - души, тепла. Так и вырос, в своём дому хозяин и при хозяйке теперь. Навсегда взрослый.


- Не угодишь тебе! То один он - плачешь, то женат он - плачешь, - не мог взять в толк, отчего у неё льются слёзы, муж.


Она плакала не о нём, а о себе. О третьем ребёнке, которого у неё не было.


Младшая дочь взяла дело в свои руки, навела мосты, подружилась в Фейсбуке с невесткой. Приходила, показывала ей на компьютере фотографии, которые та выставляла.


Сын тоже там в Фейсбуке был, вёл страницу. Лица его там не было, только на снимках - вырезанные из дерева фигурки. Непостижимо живые.


Она заходила на его страницу каждый день. Научилась лайкать его посты.


Написал он на своей странице только один раз.


На смерть мастера, у которого учился.


Про то, как много этот человек ему дал. Про то, как важно ему было встретить человека, который чувствовал сокровенные движения его души, даже когда словами он не мог их сказать. Про то, что в жизни таких людей у него было только двое - мастер и мама, которая подарила ему первые инструменты, поддержала в учении, всегда верила в него.


Что она не похожа на других мам - она не любит пустые разговоры. А однажды привезла ему тяжеленный мешок дров в подарок, а не занавески и кастрюли на обзаведение хозяйством. Но это был самый желанный подарок на свете, потому что древесину сушил далеко в другом городе его учитель, и это его наследство. Это его дух делает такими чудесными его скульптурки.


В комментариях к посту чужие люди восхищались ею и пели осанну её материнству.


Она молча легла пластом и не могла сдвинуться с места два дня. О том, что она передумала внутри себя, она никому никогда не рассказала.


Источник

Показать полностью
54

Со мной что то не так

Мне сложно писать этот пост, я всегда был красноречив но последнее время не могу даже тост за столом произнести не то что написать объемный и связный текст но я попробую. Три года назад умерла моя мама от онкологии, в тот вечер я до последнего был рядом и пожалуй тогда умерла и большая часть меня.Следующий год больше смахивал на кошмарный сон, начались проблемы с нервной системой и с сердцем( в шесть лет мне поставили диагноз проллапс митрального клапана, сердце особо не беспокоило до момента когда заболела мама)мне начали сниться абсолютно реалистичные сны честно говоря иногда сложно было понять где сон а где явь, бонусом слабость,боль в груди , панические атаки и страх смерти приправленный чувством вины за то что я мог быть лучшем сыном чем был.Прошел год, за это время мне стало немного лучше, благодаря аспаркаму и ребоксину сердце пришло в норму, как не странно нервы успокоил глицин (от успокоительный с валерианой почему то болело сердце) в общем когда все более менее наладилось у отца случился инсульт, нам повезло, из последствий только незначительно нарушена речь и немного изменился характер. В общем последнее время я начал замечать у себя неприятные изменения, если раньше я был компанейским парнем то сейчас стал сторониться людей, постоянно боюсь что с близкими что то случиться и пожалуй самое жалкое я в свои 28мь лет иногда плачу, постоянно преследует мысль о том насколько я жалок(хотя это и оправданно, устроился на одну работу которая мне очень понравилась , проработал около четырех месяцев и получил как итог страшную боль в колене, после посещение ортопеда оказалось что мениск в колене поврежден- уволился с любимой работы, устроился в другую фирму с хорошей зп и какой никакой перспективой начались проблемы с сердцем вплоть до того что не мог поднять не тяжелый ящик, просто не было сил) Мне хотелось бы узнать, есть какие либо методики что бы вернуться в норму?Спасибо всем кто прочитал.

Показать полностью
8

Тренируемся оценивать гневливость (два примера)

Мы читаем пересказ близко к тексту книги Judith Crowell & Gretchen Owens (1998) Manual for Current Relationship Interview, Руководства, которое учит психологов "раскладывать отношения по полочкам".


Во вчерашнем примере мы столкнулись с явлением, которое называется в руководстве Angry Speech. Злобный тон речи, сердитый и раздражённый тон общения, гневливость - называйте как хотите, а кодировать извольте по тем же правилам: 1-3-5-7-9 баллов.


Angry Speech


Шкала оценивает раздражение, звучащее 1) в адрес партнёра, 2) в адрес других лиц или событий. Раздражение в адрес родителей не учитывается.


Раздражённые замечания в адрес свекрови или тёщи кодируются как раздражённая речь, обращённая к партнёру.

Разгорячённая, гневная, сердитая речь и высокие оценки по данной шкале будут означать preoccupied (амбивалентно-сопротивляющийся) тип привязанности.


Сообщения о том, как б ы л зол или б ы л сердит, не засчитываются, оценивается происходящее здесь и сейчас во время интервью.


Интервьюер просматривает стенограмму и обращает внимание на знаки, которыми помечалась раздражённая интонация, с которой произносилось следующее:


a) Путаные высказывания, описывающие оскорбления и агрессивные действия других,

b) Неожиданно поданные реплики или демонстративно обиделся в ответ на слова партнёра о разногласиях,

c) Склонен обвинять других. Во всех конфликтах и разногласиях всегда и полностью виноват другой человек, а не он или она, не видит своего вклада во взаимодействие и не признаёт, что в любых отношениях трудности того или иного рода неизбежны,

d) Прямая речь в адрес человека, который отсутствует во время интервью,

e) Вместо пересказа "Он сказал..." и "Она сказала...", говорит от лица того, кто сказал, то есть вживую разыгрывает диалог вместо того, чтобы воспринимать его со стороны,

f) Попытки вытянуть из интервьюера согласие со своими словами ("Скажите, ну как можно быть таким безголовым?") или частое употребление слов "Ну, вы знаете" во время обсуждения проблемы.


Шкала гневливости


1 - отсутствует,


3 - немного сердится. Раздражение проявилось в повышении голоса, в попытке вытянуть из интервьюера согласие, в разыгрывании по ролям, которое быстро миновало и не вернулось на всём протяжении интервью,


5 - умеренно сердит (сердита). Человек разозлён, но сдерживает злость и даже воспринимает ситуацию с юмором. Вспышка гнева относилась к одному-единственному человеку, была сильной в обсуждении темы, связанной с этим человеком, и злость не является темой, постоянно проявлявшейся в интервью,


7 - сильно сердит (сердита). Один или больше пунктов из перечня (a-f) ясно выражен дважды за время интервью, однако гнев и злость не являются единственным чувством, которое человек проживает в отношениях и выражает во время интервью,


9 - зол (зла). Несколько пунктов из перечня (a-f). Человек сосредоточен на теме его или её гнева в отношении партнёра или другого человека. Пышет злобой на всём протяжении интервью, вспышки ярости непредсказуемы и появляются по самым неожиданным поводам. Какую бы тему ни предложил интервьюер для обсуждения, раздражение и злость довлеют в эмоциональной палитре.


Закрепляем новый материал.


Как? Упражнениями. Я рассказываю вам историю, а вы пишете в комментариях, сколько баллов за гневливую речь надо человеку дать.


Розыгрыш


А вот хороший пример на критерий "демонстративно обиделся":


Забывший #123


Источник: https://zen.yandex.ru/media/etalon/treniruemsia-ocenivat-gne...

Показать полностью

Типология Лоуэна. Тип 4. Психопатический

Первый тип Типология Лоуэна. Вступление. Тип первый - шизоидный


Второй Типология Лоуэна. Часть 2. Оральный тип


Третий Типология Лоуэна. Часть 3. Мазохистический тип


Считает себя очень ответственным и сильным. Стремится быть особым и важным. Не сдерживает свои обещания и обязательства или делает усилия над собой, чтобы сдержать их. Легко лжет.


Манипулятор. Соблазнитель. Имеет много ожиданий. Настроение неровное. Убежден, что прав, и стремится убедить других. Нетерпеливый. Нетерпимый.


Понимает и действует быстро. Хороший исполнитель, поскольку хочет быть отмеченным. Циркач. Доверяется с трудом. Не показывает свою уязвимость. Скептик. Боится нарушить или снять с себя обязательство.


Тело: Излучает силу и мощь. У мужчины плечи шире бедер. У женщины бедра шире и крепче плеч. Грудь колесом. Живот тоже.

Биоэнергетические условия


Существуют два типа тела, которые соответствуют двум психопатическим структурам. Подавляющий тип более легко объяснить биоэнергетически, и я использую его для иллюстрации. Приобретение власти над другими людьми достигается возвышением над ними.


В этой модели заметно смещение энергии к головному концу тела с сопутствующим уменьшением заряда в нижней части тела. Две половины тела заметно диспропорциональны, верхняя часть существенно больше и более доминирующая по внешнему виду.


Взгляд настороженный или недоверчивый. Такой человек не стремится к сближению с другими и не понимает их. Это характерная черта психопатической личности. У большинства существует определенное сжатие вокруг диафрагмы и талии, которое блокирует поток энергии и чувств вниз.


Голова энергетически перегружена. Это означает, что существует сверхвозбуждение умственного аппарата, приводящее к постоянному размышлению над тем, как получить контроль и господство над ситуацией.


Тело подавляющего типа обнаруживает диспропорциональное развитие в своей верхней части. Это производит впечатление надувшегося человека и соответствует его раздутому образу эго. Можно сказать, что эта структура перевешивает в верхней части.


Она также жесткая. Нижняя часть тела уже не может обнаруживать слабость, типичную для структуры орального характера.


Тело второго типа, который я называл соблазнительным или разрушительным, более правильно и не имеет надувшегося вида. Спина обычно слишком гибкая.


В обоих случаях существует нарушение течения энергии между двумя половинами тела. У первого типа таз слабо заряжен и держится жестко; во втором — он слишком заряжен, но изолирован. У обоих типов имеется явное сжатие диафрагмы.

Подробнее: http://www.teleska.pro/top/tipologija-xarakterov-top/

Показать полностью 4 1
9

Откуда берется насилие...

Откуда берется насилие...

Насилие тесно связано с желанием власти, контроля. Которые в свою очередь обеспечивают, реализацию наших потребностей за счет другого.

Другой в этом случае, становиться расходным материалом. Другой не важен, важно то, что я могу получить при помощи другого.


Никто из нас, находясь в трезвом уме и здравой памяти не желает причинять боль близкому человеку.

Насильственные отношения это всегда дефицитарные отношения.

Это всегда крайняя мера.


Мы кричим и злимся, когда не получаем желаемого.

Что вполне естественно, гневаясь мы можем заметить свои неудовлетворенные потребности.

Конечно если заметим и примем тот факт что мы кричим.

Ведь можно и не замечать: я не кричу, я не покраснел от злости, просто здесь жарко.

Когда мы прикрываем свой гнев стыдом. Когда, нам стыдно признаться что мы можем чего-то хотеть. Что мы как люди можем, в чем то нуждаться. Мы не замечаем свои нужды.

Игнорирование, обесценивание своих нужд, не приводит к их реализации. Следовательно, злость и раздражение некуда не деваются из отношений. Постепенно, в таких отношениях, происходит эскалация насилия.

https://t.me/psychology_mr_oleskii

Показать полностью

Типология Лоуэна. Часть 3. Мазохистический тип

Первая Типология Лоуэна. Вступление. Тип первый - шизоидный

Вторая Типология Лоуэна. Часть 2. Оральный тип


Третий тип это уже совсем не халявщики, это те кто впахивают на заводе, повара, бухгалтера. Они хотят быть нужными и очень полезными. В качестве садистов для них выступают халявщики-оралы.


Мазохизм в общественном мнении приравнивается к желанию страдать. Я не думаю, что это верно для индивидуума с этой структурой характера. Он страдает, но так как сам не способен изменить ситуацию, то напрашивается вывод, что он хочет оставаться в ней. Мы не говорим о людях с мазохистскими извращениями, о людях, которые стремятся получать удары от своих сексуальных партнеров. Структура мазохистского характера описывает человека, который страдает и хнычет или жалуется, но остается покорным. Покорность является основным мазохистским признаком.


Если индивидуум с мазохистским характером демонстрирует подчиненное положение во внешнем поведении, то он совершенно другой внутри. На глубоком эмоциональном уровне у него имеются сильные чувства: злости, отрицания, враждебности и превосходства. Однако они сильно заблокированы страхом и могут вырваться наружу неадекватным поведением. Человек противится страху прорыва с помощью мышечных паттернов сдерживания. Толстые сильные мышцы сдерживают любое прямое проявление и позволяют проходить только хныканью и жалобам.



Внешность мазохиста. Коренастые, тело толстое, округлое, низкий рост, толстая плотная шея, напряженность в области горла, шеи, челюстей и таза. Лицо круглое, открытое. Ягодичные мышцы сжаты и заблокированы. От этого маленькая попа, энергия туда не идёт. Как тот ещё эфебофил, я заметил что поэтому у взрослых школьниц, например, филейная часть бывает больше чем у более старших РАБотающих девушек и женщин.

Биоэнергетические условия


В отличие от оральной структуры мазохистская энергетически полностью заряжена. Тем не менее заряд фиксирован внутри, хотя и не «заморожен».

Наказывает себя, полагая, что наказывает кого-то другого. Стремится, хочет быть достойным. Часто испытывает отвращение. Повышенная чувственность сочетается со стыдом в сексуальном поведении. Не считается со своими сексуальными потребностями. Отыгрывается в еде.


Мазохист всегда танцует охотно и много, пользуясь случаем выразить свою чувственность. Он танцует ради чистого удовольствия от танца. Весь его вид говорит: «Посмотрите, каким я могу быть чувственным».

Исцеление травм:


Твоя травма униженного близка к исцелению, если ты, прежде чем сказать кому-то «да», даешь себе время подумать, отвечает ли это твоим потребностям. Ты уже меньше взваливаешь на свои плечи и чувствуешь себя более свободным. Ты перестаешь сам себе создавать ограничения. Ты способен обращаться с просьбами и требованиями, не чувствуя себя при этом надоедливым и ненужным.


Источник http://www.teleska.pro/top/tipologija-xarakterov-top/


https://youtu.be/pKtGwbSBaFc?t=2883

Упражнение:

Показать полностью 3 2
40

ТРЕВОЖНОЕ РАССТРОЙСТВО ЛИЧНОСТИ. ПРИЧИНЫ И ФАКТОРЫ РИСКА

ТРЕВОЖНОЕ РАССТРОЙСТВО ЛИЧНОСТИ. ПРИЧИНЫ И ФАКТОРЫ РИСКА

Привет. Как многие уже знают, меня зовут Ана, и у меня Тревожное расстройство личности.


С первым постом я наткнулась на неожиданную волну поддержки и собрала целых 25 подписчиков, и никакими словами не описать, насколько мне приятно)) Ну раз уж на то пошло, то у меня есть группа ВК: vk.com/apdpeopleallergy Там я тоже публикую посты. Пока что там пустовато, но именно туда я буду писать некоторые свои мысли и выкладывать информацию о ТРЛ. Заходите, рады всем, особенно тревожникам)


Итак, сегодняшняя тема дня - причины тревожного расстройства личности.


"Нахрена родня такая, лучше буду сиротой" - слова из армейского фольклора 50-х, а также меткое описание одного клишированного образа. Для большинства тревожников это не просто фраза из интернета, а печальная реальность.


Обычно причина формирования личностных расстройств - биологическая и социальная, то есть изначальная предрасположенность к психическим расстройствам или черта характера плюс токсичное окружение в раннем детстве. Про тревожное личностное расстройство можно сказать, что оно возникает, если изначально ранимый ребенок попадает в негативную обстановку. А какое окружение является самым первым в жизни человека? Правильно, семья. Если этим ребенком оказались вы - поздравляю, вы уже идете к успеху! Необязательно из всего ассортимента психических расстройств вам достанется именно ТРЛ, но есть и такая возможность.


(ВАЖНО! Совсем необязательно при наличии перечисленных факторов вы получите ТРЛ, стопроцентной вероятности можно добиться лишь в их сочетании с определенным складом характера. Сколько я себя помню, я всегда была необщительным, боязливым, неуверенным и тревожным ребенком, общаться с детьми не умела и не любила, и по сути мое детство прошло за книжками и рисованием, а первая в жизни подруга у меня появилась в девять лет.)


Итак, от чего же зависит, станете ли вы тревожником и кому повезет больше?


1. Наследственность. Психические расстройства, как многие другие хронические заболевания, передаются по наследству. Если кто-либо из ваших близких родственников лечился у психиатра/психотерапевта - вероятность вырастает примерно процентов на пятьдесят, если не больше. В моем случае психические заболевания систематически передаются по материнской линии. Моя мать избежала печальной участи, но тетка прошла через социофобию, алкоголизм, три госпитализации и получила диагноз "обсессивно-компульсивное расстройство", а у бабушки есть все признаки ПРЛ. Соответственно, у нас с двоюродной сестрой есть склонность к психическим заболеваниям.


2. Неблагополучная семья - не обязательно родители алкоголики/наркоманы и т.д., это может быть просто семья, в которой ребенок чувствует сильный дискомфорт. К этому относится:


- Отсутствие со стороны родителей любви или ее проявлений друг к другу или к ребенку. Классический случай - воспитанный в семье, где было не принято открыто проявлять свои чувства, родитель перенимает такое отношение и переносит его на своего ранимого, нуждающегося в любви ребенка. Мои родители никогда не говорили "я люблю тебя" ни друг другу, ни мне. Со мной никогда не играли, никогда не обнимали, не утешали, когда мне было плохо. Кстати, сюда же можно отнести манипуляции родителей своей любовью. Моя мать, когда я делала что-то не так, очень часто говорила: "Я тебя больше не люблю!" и уходила в другую комнату. Ребенок, живущий в такой обстановке, вырастает с четким осознанием того, что он недостоин любви, и уже во взрослом возрасте с подозрением относится к каждому, кто проявляет к нему симпатию.


- Требовательность со стороны родителей. Такие родители считают, что ребенок должен быть ИДЕАЛЬНЫМ. Самым лучшим, самым талантливым, самым умным, лучшим среди лучших. Каждая ошибка - страшный грех. Причем за успехи ребенка его никогда не хвалят - ведь ТАК И ДОЛЖНО БЫТЬ. Что-то не получилось - ты дебил, тупой, весь в отца/мать/непонятно в кого, и так далее - многие просто поймут, о чем я говорю. "Педаль в пол", если при этом ребенка сравнивают с его друзьями, братьями-сестрами или одноклассниками. Это была еще одна любимая тема у моих родителей. Меня сравнивали со всеми: с двоюродной сестрой, с детсадовскими товарищами, позднее - с одноклассницей-отличницей. Как вы уже догадались, не в мою пользу. Когда ребенок вырастает, его пожизненным спутником становится "синдром отличника". Все должно быть сделано идеально, любая ошибка - страшная катастрофа, а если кто-то другой преуспел в каком-либо деле больше, чем он - запускается самобичевание, ненависть к себе и в запущенных случаях - селфхарм.


- Гиперопека. Представим такую ситуацию: ребенок, неуверенный и боязливый от природы, боится незнакомых людей, собак, детей на детской площадке или в дет.саду (вставьте сюда нужное). В самом лучшем случае родитель помогает ребенку встретиться со своими страхами и справиться с ними, держа ситуацию под контролем. Тревожный же родитель только подпитывает страхи ребенка, запрещая ему к кому-то подходить или что-то трогать. "Не ходи туда, тебя похитят/убьют/собака укусит/упадешь" и т.д., и т.п. В итоге ребенок растет, как тепличное растение, и когда он достигает подросткового возраста, появляется два варианта развития событий: либо он начинает бунтовать и при первой же возможности скидывает с себя цепи, либо тревожность родителей передается ему, и жизнь внезапно становится очень страшной, неприятной и невыносимой. (Самое смешное, что в большинстве таких случаев после десяти лет гиперопеки родители внезапно начинают требовать от ребенка, чтобы он стал САМОСТОЯТЕЛЬНЫМ, при том, что в детстве его никто этому не учил.)


- Регулярные унижения, оскорбления, физическое и/или психологическое насилие - тут, думаю, все понятно. В моем случае таким отличалась, как вы уже поняли, мать. Все детство я слышала в свой адрес "выблядок", "свинья", "нахера я тебя рожала" и прочее, прочее, прочее. Иногда могла по голове получить. А слова по типу "да ты же тупая, у тебя ничего не получится" только подпитывали мою неуверенность в себе. Сюда же - насмешки над внешностью ребенка, над тем, что он делает и как себя ведет. Мои родители (недо-петросяны, бля) злоупотребляли этим с завидной частотой. Любое мое не так сказанное слово, ошибка в домашнем задании или возникшая неловкая ситуация подвергались насмешкам, которые не прекращались в течение долгого времени. Каждый раз, когда я совершала ошибку и об этом узнавали родители, я не знала, чего ожидать - оскорблений или смеха. И не знала (да и сейчас, если честно, не знаю), что хуже.


В итоге человек, подвергавшийся насилию (физическому или психологическому) обычно очень неуверен в себе, своих знаниях и даже своих мыслях, имеет очень заниженную самооценку и вообще считает себя неполноценным по сравнению с другими людьми. А в случае сочетания насилия и насмешек еще и на протяжении всей жизни подсознательно ожидает этих насмешек от окружающих людей.


3. Непринятие ребенка сверстниками в саду/школе. Итак, у нас есть неуверенный и ранимый от природы ребенок, растущий в семье, где его унижают и смеются над ним. Если он еще и интроверт - "педаль в пол". И вот такой ребенок, который боится всего на свете и не умеет общаться, попадает в детский сад или сразу в школу. Всем же известно, что дети - самые жестокие существа, да? И вот ближайшие годы жизни такого человечка будут посвящены тому, чтобы выжить среди диких зверенышей. Сначала мне в какой-то степени везло - в детском саду на меня просто не обращали внимания, и я просто сидела и спокойно читала книги. В школе же я сразу стала объектом издевательств, что забило еще один гвоздь в крышку гроба моей психики.


Любили ли меня родители? Да. Заботились ли они обо мне? Да. Но все, о чем я рассказала, к несчастью, поспособствовало тому, чтобы моя жизнь стала невыносимой и в итоге привела меня к психиатрической больнице. Я надеялась, что смогу избежать обвиняющего тона в этом посте, но, похоже, не получилось. Через два месяца мне будет восемнадцать лет, мы с родителями живем, как соседи, по возможности не контактируя друг с другом, и я жду момента, когда смогу переехать от них совсем. Мама часто спрашивает: "Почему ты ничего мне не рассказываешь?", и я почему-то не могу сказать ни слова. Я все еще чувствую себя виноватой во всем, что происходило и происходит со мной и с ней. Я помню обжигающее чувство вины, когда меня выписали из больницы и мне сказали, что она плакала из-за моей попытки суицида.


То, о чем я написала, достаточно сложная тема. Но я скажу таким же тревожным птенчикам - вы не обязаны любить своих родителей только по той единственной причине, что они ваши родители. Вы не обязаны прощать их за все дерьмо, что творилось в вашем детстве. Вы не обязаны испытывать чувство вины.

Показать полностью 1
3

Сон — это воспоминание об опыте, который мы пережили, в то время как мы отсутствовали

Сон — это воспоминание об опыте, который мы пережили, в то время как мы отсутствовали

Сон — это воспоминание об опыте, который мы пережили, в то время как мы отсутствовали.


Нехватка сна, является наиболее частой причиной ссор в семье.

Когда вы плохо спите, вам сложнее регулировать свои эмоциональные реакции, а это значит, что труднее замедлить темп (быть понятным) и увидеть ситуацию с точки зрения партнера (понимать, сочувствовать).


Другими словами: ваши дискуссии, с большей вероятностью, перейдут в обвинение или защиту.


В целом, наличие большого количества ссор (не разрешаемых конфликтов) указывает на долгую историю пренебрежения, своими потребностями.


Если вы действительно хотите решить конфликт, вам как минимум, нужно выспаться.

Показать полностью
19

Перфекционизм

Перфекционизм

Перфекционизм — это тоже, про не реализацию своих желаний.


Идеализируя свою потребность, перфекционист поднимает ее, на недостижимую высоту.

Его требования к себе, крайне завышены. Характерной чертой, является полное игнорирование реальности «Я должен, я все смогу!».


С одной стороны, великие мечты помогают чувствовать себя великим. С другой, поскольку требования «нереалистичны» и перфекционист это интуитивно понимает, начинается процесс откладывания. Желания остаются во внутренней реальности, поскольку столкновение с внешней реальностью, разрушит «воздушные замки».

Перфекционизм — это вдох, без выдоха.

Мне нужно еще, немного подучиться и тогда…

Мне нужно еще, немного позаниматься и тогда…

Мне нужно еще, немного собрать денег и тогда…


Это ощущение постоянной недостаточности. Самообман, где вознаграждение находиться перед глазами, но до него невозможно дотянуться.

И недостаток перфекционизма, заключается не только в том, что он удерживает вас от более продуктивного взаимодействия с собой. Перфекционистские тенденции опасны, они связаны с целым перечнем клинических проблем: депрессия, тревога (даже у детей), самоповреждение, социальная тревожность, переедание, анорексия, булимия, посттравматическое стрессовое расстройство, синдром хронической усталости, бессонница, постоянные головные боли и т. д.


Перфекционизм это не проблема поведения, это проблема отношения к себе.

Я себя буду любить, когда…

https://t.me/psychology_mr_oleskii

Показать полностью 1
Отличная работа, все прочитано!