Сообщество - Лига усталых

Лига усталых

3 291 пост 6 060 подписчиков

Популярные теги в сообществе:

977

Ответ на пост «Задумалась (женское, возрастное)»2

Читала я очередной пост о том, как человек в расцвете сил жалуется на усталость, апатию и астеническое состояние.

Пришла в голову мысль создать сообщество - "Лига усталых". Не для того, чтобы каждый там мог рассказать, как он устал, как лежит на диване не в состоянии даже встать (хотя, если человеку нужна поддержка или совет, то почему бы и нет?), а для того, чтобы каждый мог рассказать о том, как боролся со своей усталостью, что оказалось эффективным, а что нет,в чем была причина усталости и т.д.

Думаю, это помогло бы многим
понять, что это не состояние души, а патология; определиться с нужным вектором эффективной борьбы с хронической усталостью, упадком сил и астенией; перестать винить себя за лень, беспомощность.

Ну и, возможно, найти хорошего врача в своем городе/области, который действительно поможет решить проблему.

Сообщество не для того, чтобы просто жалеть себя и упиваться своей усталостью, а искать конкретные способы устранения проблемы и действовать.

Что об этом думаете?

Показать полностью
2904

Ответ на пост «Про коррекционные школы»6

Министерство образования, куда катимся?..
Работаю на заводе. Полгода назад пришли на завод практиканты после 3 курса технического техникума, или колледжа, хрен их теперь разберёшь. Одного Буратино дали мне. Наставником будешь, говорят. Ладно.
С первого взгляда парень как парень. Козявки не ест, говном не кидается, драться не лезет... Речь правильная и даже вежливая. Не матерится. В первые же дни он заявил, что работать по специальности он не собирается, а будет он после техникума поступать в военное училище, сейчас выбирает - либо в Сызранское вертолётное, либо в Ейское авиационное, либо в Академию ВКС им. Жуковского. Ему папа-военный посоветовал, папа долго прапорщиком служил, говорит что у военных зарплата хорошая и лётчики рано на пенсию выходят.
Оке, думаю, судя по всему парень неглупый...
Недели через две начал я замечать, что чего-то тут не так...
Абсолютно не помнит, что ему говорят. Надо, говорю, станок после себя прибрать, чтоб следующий, кому понадобится, нашёл оборудование чистым. Он ушёл - станок засран. Почему не прибрал?.. А я потом, вечером уберу... Надо сразу, говорю. Понял? Понял. На завтра такая же хуйня. Через месяц таки получилось приучить.
Инструмент, говорю, убирай в тумбочку, как не нужен стал. Он мой личный, я за него расписывался.
- Петя, ты вчера циркуль разметочный брал, где он?
- А я его там оставил...
- Иди принеси.
Сходил.
- А там его нету...
Ясен хуй, нету. Ноги кто-то циркулю приделал. Тыща человек на заводе, в три смены... Ищи-свищи...
В первые же месяца полтора сломал или проебал половину моего инструмента.
- Смотри, Петя, при диаметре сверла 42 мм нужно ставить минимальную подачу, обороты поменьше и эмульсию не забудь включить. Вот тут обороты регулируются, вот тут подача, вот кнопка охлаждайки. Запомнил?
- Ага, запомнил.
Через два дня.
- Там это... У меня чёто свёрла ломает...
- Бывает... Так, погоди... "СвёрлА"?? Сколько сломал уже?..
- Два... Потом на складе ещё два брал, они тоже чёто сломались, а больше таких на складе нету...
Идём к сверлилке. Ну так и есть - обороты в три раза больше чем надо, подача вдвое быстрее. Ещё бы они не ломались.
- А ты после первого раза не подумал, почему их ломает?..
- Я думал, просто свёрла плохие.
- Я ж тебе позавчера про обороты и подачу всё рассказал и показал!
- Аааа, ну дааа....
И так постоянно. В одно ухо влетело, в другое вылетело.
Бери, говорю, Петя, в тумбочке штангель, размечай детали.
- А что это, штангель?
- А вас что, в школе на уроках труда не учили что ли?..
- Нееее... Мы там доски пилили, чтобы забор ремонтировать...
- А в техникуме?..
- Вроде показывали два раза... Во, точно, вот такой! А как им пользоваться?..
Да блииииииин.....
Сидим в курилке. Петя:
- А вот я слышал, что украинцы наши корабли в Чёрном море потопили. Значит, у нас теперь нету морского флота?..
- Как это нету... Полно. На других флотах.
- А у нас что, разве не один флот?..
- Эмммм... Вообще-то ещё Тихоокеанский, Северный, Каспийская флотилия...
- Ни фигасе! А я думал, один!
В следующий раз:
- А почему сварщики в масках варят? Чтобы брызги в лицо не летели?
- Ну да. И глаза чтобы не обжечь ультрафиолетом.
- Это как?
- Ну ультрафиолетовое излучение. Ты что, не слыхал?
- ... ... ... А на солнце тоже в маске можно смотреть?
- Можно.
- А вот если недалеко ядерная бомба взорвётся, то тоже можно через маску смотреть?
- ... ... Можно... Но недолго...
- А почему недолго?...

Занавес.

И этот юноша вполне успешно закончил 9 классов в школе и по его словам учился почти без троек. Этот Буратино поступил и заканчивает технический колледж. Этот юноша вполне уверен, что он поступит в военное училище и станет лётчиком... Этому Буратино дадут в руки боевое оружие и доверят защиту страны...
... Ну или его яжпапа-прапорщик прекрасно обо всём знает и просто убеждает сыночку, что всё будет отлично. Тогда как сыночке в ближайшее время предстоит внезапно столкнуться с суровыми жизненными реалиями...
Таких буратин вместе с Петей на практику прислали ещё штук пять из техникума. Одному уже оттяпало три пальца на руке упавшей незакреплённой хонголовкой... Потому что тоже всё похуй, и кому нужны правила ТБ и элементарная внимательность. Месяц назад.
Я рад, что хоть тот в военное училище уже не попадёт... Если все они такие...

Показать полностью
29

Ответ на пост «Жизнь с низким ферритином»3

Для ЛЛ: повысить ферритин и гемоглобин хорошо, но нормально спать и лечить сопутствующие тревожно-депрессивные расстройства (они не от анемии) тоже важно.

В общем, рада за ТС, что повышение уровня ферритина помогло.
Но есть одно НО. Не путайте, пожалуйста, полноценную анемию (низкий гемоглобин) с низким уровнем ферритина (запаса железа).

Существенные симптомы астении (слабость, снижееие трудоспособности, одышка и пр.) вызывает именно анемия (и она бывает не только от дефицита железа), а сам по себе уровень ферритина особо организмом не чувствуется. Т.е. есть множество людей, которые прекрасно себя чувствуют при низком ферритине, а иногда даже при полноценной анемии. К хронической форме организм адаптируется. Это не означает,что все зашибись и это не надо лечить, но тем не менее, ряд людей могут не акцентировать внимания на мелких симтомах. Так же как и есть множество людей с прекрасным уровнем гемоглобина и железа, но с выраженным симптомами астении.

Так вот мысль моя заключается в том, что не стоит списывать все симптомы на один ферритин. Его поднять, разумеется, хорошо и полезно (хотя бы в рамках профилактики анемии), но касательно основного поста - обратите внимание на пункт 15.
Причины нарушения сна, так же как причины и повышенной тревожности, эмоциональных нарушений гораздо глубже анемии и дефицита железа.

Дефицит сна и плохое его качество, повышенный уровень стресса, переработки точно также ведут ко всем прочим симптомам (за исключением бледности, пожалуй) и встречаются гораздо чаще, в т.ч. у мужчин (они-то не менструируют и так повально не подвержены анемии, как женщины).

Поэтому, параллельно или после лечения анемии/железодефицита (сюда же и про витамин Д можно и прочие штуки типа того), не стоит пренебрегать рекомендациями сходить к психотерапевту, нормализовать сон, наладить режим труда и отдыха, заняться медитацией/йогой/физкультурой, нормально питаться - в общем сделать так же все то, что подразумевает под собой здоровый образ жизни.

С уважением, небольшая заметка от врача-эндокринолога

Показать полностью
109

Ответ Axebattler в «"Ухаживал за мной мужчина..."»17

Может быть проблема в том, что вы писали «бабам», как вы выразились?

Есть такая старинная притча.

К старому учителю Дзэн пришел человек и сказал: «я собираюсь переехать в Ваш город, что вы скажете о нем?»

Учитель спросил: «А что был за город, в котором ты жил раньше?»

«Это был ужасный город» – сказал человек, – «очень неприятные люди. Я его просто ненавидел».

Учитель сказал: «Ну тогда тебе, наверное, и этот не понравится. Я не думаю, что тебе стоит сюда переезжать».

А потом пришел еще один человек с тем же вопросом.

Учитель и его спросил – а в каком городе ты жил раньше?

Второй человек сказал: «Город был просто чудесный. Все были открытые, дружелюбные, я был там счастлив. Я бы там жил и по сей день, просто захотелось пожить в другом месте».

Учитель сказал: «Думаю, что тебе здесь понравится».

Показать полностью
13

Ответ на пост «Жизнь с низким ферритином»3

Для ЛЛ: повысить ферритин и гемоглобин хорошо, но нормально спать и лечить сопутствующие тревожно-депрессивные расстройства (они не от анемии) тоже важно.

В общем, рада за ТС, что повышение уровня ферритина помогло.
Но есть одно НО. Не путайте, пожалуйста, полноценную анемию (низкий гемоглобин) с низким уровнем ферритина (запаса железа).

Существенные симптомы астении (слабость, снижееие трудоспособности, одышка и пр.) вызывает именно анемия (и она бывает не только от дефицита железа), а сам по себе уровень ферритина особо организмом не чувствуется. Т.е. есть множество людей, которые прекрасно себя чувствуют при низком ферритине, а иногда даже при полноценной анемии. К хронической форме организм адаптируется. Это не означает,что все зашибись и это не надо лечить, но тем не менее, ряд людей могут не акцентировать внимания на мелких симтомах. Так же как и есть множество людей с прекрасным уровнем гемоглобина и железа, но с выраженным симптомами астении.

Так вот мысль моя заключается в том, что не стоит списывать все симптомы на один ферритин. Его поднять, разумеется, хорошо и полезно (хотя бы в рамках профилактики анемии), но касательно основного поста - обратите внимание на пункт 15.
Причины нарушения сна, так же как причины и повышенной тревожности, эмоциональных нарушений гораздо глубже анемии и дефицита железа.

Дефицит сна и плохое его качество, повышенный уровень стресса, переработки точно также ведут ко всем прочим симптомам (за исключением бледности, пожалуй) и встречаются гораздо чаще, в т.ч. у мужчин (они-то не менструируют и так повально не подвержены анемии, как женщины).

Поэтому, параллельно или после лечения анемии/железодефицита (сюда же и про витамин Д можно и прочие штуки типа того), не стоит пренебрегать рекомендациями сходить к психотерапевту, нормализовать сон, наладить режим труда и отдыха, заняться медитацией/йогой/физкультурой, нормально питаться - в общем сделать так же все то, что подразумевает под собой здоровый образ жизни.

С уважением, небольшая заметка от врача-эндокринолога

Показать полностью
261
Вопрос из ленты «Эксперты»

Сила пикабу, помоги! Болит сустав 10 лет. Много букв

Добрый день, меня зовут Юлия, мне 28 лет и 10 лет из них я живу с проблемой сустава.

Вот в чём она состоит: сначала начали побаливать зубы, с этой проблемой я обратилась к стоматологу, не обнаружив никаких проблем он предложил обратиться к другому специалисту.

Со временем, начало болеть лицо и сустав, я обратилась к неврологу .

Был поставлен диагноз " неврология тройничного нерва" и выписаны таблетки с прогревающими процедурами.

Врач невролог, был моим " спасителем " на протяжении трёх лет, пока не осознала что меня просто водят за нос и начались снова поиски специалиста: челюстно- лицевой хирург, ортопед, гнатолог, ортодонт+ УЗИ сустава, МРТ и различные снимки .

Я пробовала всё: обезболивающие таблетки прогревающие процедуры ,ношение каппы, даже были транквилизаторы, которые мне выписал врач, что бы я лишний раз к нему не ходила.Каждый раз, врачи меня осматривали и выписывали всё новые диагнозы. Врач невролог - невралгия тройничного нерва. УЗИ выявило - артроз сустава. Ортопед , врач гнатолог и ортодонт, пришли к общему мнению, что у меня дисфункция лицевого сустава+ неправильный прикус. Вердикт: записывайтесь к ортодонту и исправляйте прикус.

На фоне , долго не явленного диагноза, подключились такие проблемы как: головные боли, боли в левом ухе, боли в лице с левой стороне + начинаются уже боли и с правой стороны ...Я чувствую себя словно мячик, который пинают туда- сюда...

Последний мой визит, был к врачу гнатологу, он развёл руками ,и сказал идти к ортодонту, даже дал контакты нескольких врачей...У одного - ужасные отзывы, а у других запись только на октябрь.

Снимки и все диагнозы на руках. У меня начали опускаться руки. Сама живу в Минске, помогите. Может кто сталкивался с этой проблемой, или вдруг сейчас читает этот пост специалист из Минска.) Буду благодарна даже малейшему совету.

Показать полностью
2348

Жизнь на земле

Вот уже несколько месяцев как я вернулась с небес на землю...) В прямом смысле слова. 12 лет работы стюардессой было решено прервать в один день. Нет, вру, конечно, не в один день. Последние полгода на рейсы собиралась с отрицанием и слезами. Здоровье , отсутствующая нормальная личная жизнь, постоянные ночные рейсы...Все это за много лет стало невыносимым. Но, обо всем по порядку...
В 21 год, едва закончив университет, я пришла летать...Мечта молодой девченки - красивая форма, самолет, разные города, страны... Романтика, в общем. Все было каким-то волшебным, впервые уехала от родителей на целый месяц - учеба проходила в Москве, привет, самостоятельная жизнь...) Сейчас вспоминаю то время с такой теплотой, светлой грустью и с благодарностью. Тогда было сложно. Но интересно. Тогда я пришла поработать "на лето", а осталась на 12 лет. И правы те, кто считают, что авиация - это не работа. А целая жизнь. Школа жизни. Учишься дисциплине, терпению, самостоятельности, ответственности... За все эти годы были разные ситуации, даже роды принимали на борту..) Постоянные экзамены, курсы повышения, учеба на бизнес класс, допуск к работе старшим бортпроводником, изматывающие мед. комиссии....И непередаваемые ощущения - надевать форму, собираться на рейс, отчитывая и повторяя мысленно все аварийные процедуры (это обязательно, перед рейсом опрос и все должны знать на зубок), подниматься по трапу в самолет, улыбаться, узнавая знакомый бортовой номер, выходить в салон самолета, быть милой, всегда, вне зависимости от того, что у тебя порой на душе....Было и сложно, и интересно. Мы застали золотое время авиации в России - никаких санкций, курс доллара был гораздо меньше, командировок больше (Китай, Гонконг, Вьетнам, Япония, Испания, Таиланд, удалось много где побывать). Вся Россия. За все эти годы было много, и хорошего, и плохого. Но уходить надо вовремя... Далось мне это проще, чем я ожидала. Вот только, складывая форму в пакет с последнего (заметьте, не крайнего)))) рейса, я пустила скупую слезу. Потому что та жизнь закончена. Навсегда. Я к тому, что просто уход с работы и уход с летной работы - вещи действительно разные. Я до сих пор привыкаю жить в режиме, не срываясь посреди ночи собираться на рейс🤣Звучит забавно, но так и есть...Теперь я пассажир...) К чему я этот пост...Не знаю, как сейчас с авиацией, прогнозы строить не хочу, но пусть это будет постом благодарности тому времени и тому опыту, который я прошла. Да, мое здоровье значительно пошатнулось, да, моя психика тоже подверглась испытаниям (иногда без сна, нормального отдыха, в "аварийном" режиме). Но.. Ребят, когда летите в самолете пассажирами, будьте добрее. Улыбнитесь, скажите спасибо..Понятное дело, это наша работа, но те, кто не был в этой профессии, не знают даже примерно насколько девочкам бывает тяжело...И все ради того, чтобы любимые пассажиры улыбались и мы вместе благополучно долетели в пункт назначения. И да, стюардессы - не официанты на борту. А профессиональные спасатели, психологи, и только по совместительству - обслуживающий персонал. И то язык не повернется у меня применять это определение к данной профессии...)

Жизнь на земле
Показать полностью 1
1160

Психованая морская звезда...

В Азии хайпует дикая игрушка в виде очень злой морской звезды. При любом касании она начинает угрожающе двигаться и психовать.

Буквально мы в последний выходной перед рабочей неделей.

Отличная работа, все прочитано!