
Я смог - сможешь и ты!
Продолжение поста «Моя история похудения часть 3»4
Всем привет, два года прошли с последнего поста о моем похудении на 56 кг и вес составлял 56 кг, золотая середина 😁. Многие в комментариях писали, что самое сложное, это удержать вес, полностью согласна. Летом 2024, вес изменился за год до 65 кг, мне было вполне комфортно
В этом году, летом вес стал достигать до 69 кг, и я расстроена что не больше... Сейчас я на 36 неделе беременности и прибавка составила всего 3,5 кг за весь период .
После нового года начну ро новому строить свое тело. Летом выложу новый пост. Всем спасибо, желаю вам успехов в работе на собой 💪💪💪
Ответ на пост «Кто, если не мы?»4
Дочитала статью до конца. Было интересно. Вы большой молодец, что вот так пособирали детвору и стали их приобщать к спорту, физ.подготовке и т..д.. у вас прекрасная умная собачка, а то, что бабки ворчат, что дети кричат во время игры, так это нормально. Они же дети и у них эмоции через край и они не могут их контролировать. А сейчас у всех стоят стеклопакеты, если уж так шум мешает, то просто закрой окна на время пока дети играют и все. А что бы они сказали если бы у них была над домами воздушная трасса для самолетов? Они бы наверное в окно кричали : - эй самолет!!! Не лети тут и не гуди! Не мешай спать! И все таки какие люди гадкие, что не дали подключить электричество, ведь для ваших же детей все это делается, теперь они команда у них интерес, задор к жизни а не сидеть в этих телефонах или чего еще по хуже кто по старше. Немного расскажу из своего детства у меня так же были бабушка и дед как и у большинства других детей. Они жили в пятиэтажке и вот каждый вечер выходили бабули из соседних подъездов посидеть на лавочках со своими маленькими собачками -пекинесами, а с торца дома была детская площадка, куда со всей округи приходили дети. И вот эти дети там гуляли, вокруг дома бегали, кричали, а бабули на них ругались и прогоняли. И вот меня мама оставила у бабушки с дедом с ночевкой и уже был вечер, дед как обычно сидел на кухне и чинил очередной магнитофон кому -то из соседей и иногда выглядывал в окно, стол стоял у окна, я сидела рядом, дедушка учил меня паять, пользоваться изолентой и рассказывал о радиодеталях и много чего еще... а бабушка готовила еду на кухне.. И вот мой дед спаяв проводки в очередной раз выглянул в окно и увидел как три соседки бабули со своими собачками на поводках шли на прогулку, он наморщил лоб, очки сползли почти на кончик носа и он произнес: - "УУУУУУУ...пошли простит....и старые!!! А бабушка: - Юрка да ты что!!! Замолчи!!! А он: - А что?! (с возмущением) Всю жизнь протаскались, а теперь из себя тут дамочек строят(ехидно). Тьфу!!!!" Вечно им дети мешают!!! Самим прогулы уже на том свете ставят, а они ....". Я сидела и молчала, но запомнила это на всю свою жизнь. Дедушки и бабушки уже давно нет в живых, а в памяти они у меня остались. Вы на правильном пути и ни на кого не обращайте внимания.
Ответ на пост «Кто, если не мы?»4
Спасибо за очень интересную и позитивную историю!
В ответ - пара идей.
1.) Законтактировать производителей покрытий для футбольного поля (типа Трава1, Грасс-Филд, и так далее) и попросить у них спонсорство. Т.е. вместо того чтобы собитать деньги и платить розничную цену, может проявиться вариант заплатить оптовую, или даже вообще получить бесплатно (шанс малый, конечно, но не нулевой). А им, во-первых, реклама + карма, а во-вторых, могут списать с налогов и так далее. И таких производителей куча - https://www.ya.ru/yandsearch?rpt=rad&text=%D0%B8%D0%B7%D...
2.) Контактировать местные организации новостей, и пробивать историю в эфир, причём с подтекстом: во-первых, финансовой помощи; во-вторых, неплохие результаты - схема работает - неплохо было бы повторить по всей стране. Чёрт знает, может привлечёт внимание какого-то филантропа или госслужбы которые могут это дело вытащить на совсем другой уровень.
Ответ на пост «Кто, если не мы?»
Хотела бы рассказать о нашем учителе физкультуры. Его звали Гольдберг Лев Моисеевич, когда я училась в первом классе, то он мне казался ужасно вредным стариком, мы посмеивались над его чудачествами, а между тем Лев Моисеевич раньше был учителем истории (на сколько я помню) и сменил род деятельности, когда его поразила онкология. Он решил, что так просто не сдастся, стал заниматься спортом. Занятия ли физкультурой, стальной ли характер, но он выбрался из болезни и стал заниматься нами, школьниками, днем преподавал физру, а вечером вел спортивные занятия по волейболу, пионерболу, баскетболу и гимнастику для начальных классов, а зимой в выходные организовывал лыжные походы в лес, прийти мог любой желающий, абсолютно бесплатно. И мы приходили, нас никто не заставлял, заигрывались порой до 11 вечера, Лев Моисеевич нас уже пинками выгонял. У него была семья, внуки, которые тоже периодически приходили поиграть, но изо дня в день он занимался нами, возил нас на районные соревнования, выпускники нашей школы спустя годы приходили поиграть. Его кабинет был заставлен кубками, висели медали, иногда мы с ним болтали по душам, он говорил, что не пьет и не курит, но позволяет себе одну сигарету и один бокал вина на новый год.) После окончания школы мне очень не хватало этих занятий, каждое утро собираясь на работу или в институт, я видела как под окнами проходит Лев Моисеевич бодрой походкой в сторону школы. А потом он перестал... В местной новостной ленте я узнала, что он умер. И только после его смерти выяснилось, что он занимался еще и иллюстрацией. Чудесный человек с огромным кругозором, которого я буду помнить всегда, болел своей работой. Благодарность не выразить словами
Гольдберг Лев Моисеевич
29.12.1930-27.12.2017
Кто, если не мы?4
Несколько лет назад, понимая, что большинство отцов в нашем многоквартирном дворе (пять многоэтажек) отсутствует физически по различным причинам и не принимает активного участия в жизни своих детей (в разводе, СВО, «на работе», лень, алкоголь или смерть) я организовал (г. Симферополь) несколько футбольных команд из детей 5-14 лет.
Одна команда из девочек, остальные из мальчиков.
Дети во дворе многих национальностей: украинцы, узбеки, таджики и т.д.
Из взрослых, живущих в этом дворе на поле, ежедневно выхожу только я один. Крайне редко, но приходят посмотреть на тренировку мамы. Тренировки, естественно, безвозмездные.
Когда-то, мой учитель сказал мне очень мудрую вещь, что, если хочешь кому-то помочь, взрослому или ребёнку – всегда помогай ребенку.
Взрослый получает то, что заслужил своим образом жизни и ему ты ничем не поможешь, особенно старикам. Они сделали свой выбор. А детям помогай всегда!
Тогда я задумался, а сейчас уже делаю это.
Вместе с детьми постарше привели давно заброшенную (с момента появления массового доступного интернета и доступных гаджетов) «спортивную» площадку в нормальное состояние: выровняли, собрали мусор, выкопали небольшие камни (большие не можем – нужен трактор и многое другое).
!Ежедневно! собираем стёкла, которые люди годами разбрасывали на этом месте в виде битых бутылок. Их ветром и дождём вымывает из-под земли, потому перед тренировкой и игрой у нас обязательный обход поля и сбор битого стекла.
Тренировка начинается в 18.00. Учу правильно давать пас, останавливать мяч, бить. Объясняю правила игры. Много детей плохо понимают по-русски. Выручает Гугл. За ругань на поле – 10 отжиманий. Неспортивное поведение – двадцать. Повтор – удаление до конца игры.
Попутно учу правильно бегать, прыгать, отжиматься, подтягиваться, дышать при нагрузках.
Очень много крайне бедных детей во дворе. В меру сил пытаюсь им помочь, кому кроссовки куплю, кому одежду какую и т.д. Но силы не равны. Я не миллионер – обычный писатель, потому помогаю, но не всем.
Игра начинается около 19.00 (жара спадает) и заканчивается ближе к заходу солнца.
Когда команда забивает гол, радуется. Пропускает – грустит.
Выигрывает игру – бурно радуется.
Вчера пришла во время игры бабушка и сказала, что «горлопаны» (подразумеваю, что имела в виду детей) мешают людям во дворе смотреть телевизор и т.д.
Попросила играть тихо и не кричать во время игры.
Я ответил, что это невозможно.
Как можно запретить детям выражать свои эмоции?
Она обиделась и сказала, что будет жаловаться.
Я, конечно попросил детей играть потише, но они как-то странно на меня посмотрели. В итоге, как радовались, так и продолжили это делать, слава Богу.
За эти годы увидел пять мам и трёх пап моих многочисленных воспитанников. Пап или нет у большинства или они на каких-то заработках. Спрашивать боюсь, чтобы не травмировать. Просто понимаю, что чужих детей реально не бывает, и если у ребёнка не хватает мужского воспитания, а я могу его дать, то почему бы и нет.
Поставил всем во дворе условие: если мальчик подтянется 15 раз, а девочка 10 раз – то получит приз 1000 рублей. Если кто-то начеканит 10 раз футбольным мячом – мороженое. Пыхтят. Стараются.
Но первой на поле появилась моя собака – немецкая овчарка по кличке Шикбарс, которая, вероятно, была в прошлой жизни великим футболистом.
Пёс уродился невероятно умным и смышленым. Знает всё, что положено знать породистой овчарке (чемпион России) такого уровня: послушка, охрана, поиск ВВ, след.
Награда для него одна – игра в мяч.
Он обожает играть в «собачку», где собачка он сам.
Первый раз мы вышли с ним на это поле, когда ему было четыре месяца – весёлый лопоухий щенок. На нас обратили внимание дети:
«Можно ли погладить собачку?».
Я научил их кидать шишки, за которыми мой пёс с удовольствием гонял. Потом начал учить их бить по мячу, а Шикбарс стоял на воротах и ловил мяч.
Потом к нам присоединились мальчишки постарше, потом ещё и ещё. Следом появились дети беженцев, гастарбайтеров, которых мы принимали в свою, с девочками команду, сразу объясняя правила поведения на этом поле. А также поведение до, после, во время игры. Как правильно обращаться с овчаркой.
Большинство детей увидело близко мячик и поняло, что с ним можно делать только после моего появления в этом дворе в качестве тренера «дяди Гены».
Желание у них есть, потому относительно быстро все научились бить по мячу более-менее прицельно.
Тренировка всегда начинается с игры в «собачку», где «собачкой» работает моя немецкая овчарка.
И дети, и собака четвертый год растут вместе и счастливы.
Собака играет невероятно аккуратно и всегда только в мяч – прирождённый футболист. Реально. Сложно поверить, но всё именно так как я описываю, даже ещё более невероятней.
Правило «игры в собачку» просты – у кого Шик перехватил мяч отжимается от земли пять раз (девочки от скамейки).
Когда заканчивается тренировка мы играем во дворе в прятки. Шикбарс нюхает каждую подставленную ему обувь, потом я ему закрываю глаза и уши, а дети разбегаются по кустам и укрытиям. Команда «ищи», и овчарка идёт по следу каждого, когда находит – обозначает – и бежит искать следующего. Визг счастливых детей слышен по всему району. Мамы очень довольны, что в это время они могут заниматься своими делами. Ну и ладушки.
Сейчас это взрослый пёс, который может при желании забрать мяч в игре, причём очень чисто, играет только в мяч, не в игрока.
Забить носом гол и дать пас.
Стоит на воротах во всех случаях, когда бьют пенальти любой команде. Берёт девять ударов из десяти.
Шикбарс обожает детей, знает каждого по имени, считает его за друга. Они. Его, кстати, тоже. Мечта любого ребёнка иметь в друзьях настоящую служебную собаку у каждого из них осуществилась.
С наступлением тепла провёл тесты с детьми: бег на скорость, бросок шишки в даль, отжимания, подтягивания. Выяснил их плачевную подготовку, как будущих защитников Родины.
Грустил я не долго.
В одно прекрасное утро проснулся с мыслью, что у этих детей, всё также нет отцов, потому «Кто, если не я?», тем более одно поколение (мои дети и их друзья) к спорту приобщил. Пусть не так массово, как сейчас, но всё же есть чем похвастаться.
Десяток Золотых Значков ГТО во дворе и пару десятков путёвок в МДЦ Артек и иные детские лагеря за различные достижения в спорте на моей совести.
Сам люблю по вечерам выпендриваться на турнике, не пью, не курю, по утрам бегаю с собакой по тротуару вдоль улицы. Часто ко мне присоединяются дворовые дети и мы бежим вместе. Когда на них обращают внимание сверстники и прохожие – они счастливы.
П.С. До, во время и после тренировки ни один ребенок не берёт в руки гаджет и не сидит в интернете. Купил им жгутов резиновых для турника, на майских будем осваивать сей лайфхак.
Приобрёл для них тренировочные нунчаки (резиновые) – у пацанов глаза были, как огоньки, очень заинтересовались – буду учить.
Бывают и конфликты. Чтобы «полёт» был управляемый, то разрешаю драться один на один, но объясняю категорические запреты: толпой на одного, бить лежачего, брать любые предметы в руки. Объясняю, что уж если не можете разойтись мирно, то деритесь так, чтобы никто не видел и не смог снять на телефон, ну и до первой крови. Всё это исходя из того, что драться то они всё равно будут, и без меня, но когда понимают общие правила, то появляется вместе с этим и уважение к сопернику и общее уважение во дворе, как к подрастающему мужчине.
В том году было с десяток конфликтов, особенно между южанами, среднеазиатами и местными, а этом году не было ещё ни одного! Тьфу-тьфу! Думаю и не будет. Разве что кто-то новенький появится.
Кстати, в нашем дворе с телефонами сейчас сидят только молодые и не очень мамы. Как только мы появляемся с Шикбарсом во дворе, то мои дети уже не сидят в телефонах – им гораздо интереснее обычные дворовые игры. Считаю это маленькой победой над производителями китайских и американских смартфонов. Дети их используют только для того, чтобы услышать звонок от родителей.
П.П.С. Если детей мало, то учу их правильно кидать шишки (кто в меня попал с расстояния 7-10 метров, тому мороженное. Кто больше всех отжался – получает мороженое. Кто больше всех подтягивается – тому мороженое. Кто дальше всех прыгнет с места – получает мороженое. (Это не каждый день, иначе разорюсь:))
Не могу просто так смотреть на то, как очередное поколение брошенных детей подрастает.
Стандартная семья: папа х/з где, мама убивается на работе, дитё само в себе, ищет что-то в виртуальном мире.
Изначально из примерно тридцати подопечных (2/3 мальчиков, 1/3 девочек) два ребёнка могли хоть что-то делать с мячом.
Одна девочка умела кидать предмет.
Два мальчика могли пару раз отжаться.
Сейчас практически все умеют бить штрафные, давать пас, соображают в тактике, не устают за два часа игры.
Все! отлично кидают предметы
Больше половины хорошо отжимаются
5 человек (3 мальчика, 2 девочки) подтягиваются на турнике больше 4 раз. Возраст от 5 до 14 лет.
Физподготовку активно включил в их жизнь с апреля этого года.
Я пишу книги (в том числе для детей), потому в жаркий полдень мы ещё читаем вслух.
Поначалу была беда. Из всех детей только две девочки уверенно читали вслух. Остальные по слогам. 3-5 класс!
Сейчас ситуация выравнивается.
Написал Сказку, интересную, с именами героев, которые совпадают с именами детей двора, дал им читать. Интересно стало. Процесс пошёл.
Работаем потихоньку. Впереди ещё много побед и поражений.
П.П.П.С. А на днях у нас было маленькое открытие новой волейбольной площадки. Звучит громко, но на самом деле всё более-менее скромно.
Изготовил и вкопал два столба (попросил для этого своего соседа), приварил к ним петли в тех местах, где надо. Натянул волейбольную сетку и у нас получилось прекрасное место для игры в пионербол/волейбол.
Был интересный момент – соседи не давали электричество для работы (удлинитель), потому что им мешают детские крики, а они привыкли к тишине. В итоге подключились от Аптеки.
На этом заканчиваю!
Спасибо всем, кто прислал на мороженко, потому как стало намного легче от моральной (и не только) поддержки.
Заходите иногда поддержать детвору к нам во двор, когда я на месте (иногда приглашают меня почитать лекции детям в разных городах на тему истории и патриотизма)
Всё!
Кто живёт рядом приходите. Симферополь. Внутри домов по ул. Никанорова 9,11,13, 7 и Ростовская 28.
Кто живёт далеко – просто порадуйтесь за нас.
Дети в нашей стране растут замечательные.
Просто ими надо заниматься. Впрочем, как и всем остальным.
Как-то мужики на футбольном поле жарили шашлыки и бухали, решил не конфликтовать. Просто начал небольшую тренировку. Потом организовал традиционное – кто попадает в меня шишкой с расстояния 10 метров получает мороженое. В итоге за мороженым для детей уже побежал не я, а они. Даже в конце подошли и сказали: «Спасибо Вам за наших детей!». Очень надеюсь, что кто-то из них придёт, как-нибудь мне помочь, например на воротах постоять. Сложно одному)))
Но мы и не расслабляемся, если на небе над нами происходит что-то необычное, типа «ба-бах», то дети знают – не теряя ни секунды все дружно сваливают в ближайший подъезд.
Ещё сегодняшнего видео вам.
Спасибо за поддержку!
UPD:
По многочисленным предложениям пикабутян открыл сбор на покрытие для футбольного поля. Только как его прикрепить сюда не знаю
Ответ Jam21 в «1 сентября»23
Вы намекаете на то, что иногда жертвы травли и свидетели травли хорошо зарабатывают и им наплевать на бывших хулиганов и гопников, которые плачут, что у них разруха из-за капитализма?
Ответ pralinelot в «1 сентября»23
Авторка, как сам через подобное прошедший, подскажу - может пригодится. Есть такое понятие в этой жизни, как "стигма". Это такой как бы незримый шлейф который за тобой тянется. Суть примерно такая - если тебя травили в детсаду, вероятность что тебя будут травить в школе возрастает в разы. Если травили и в саду и в школе, то если не травля то пренебрежение на работе/в армии/в универе и т.д. гарантированы.
Большая проблема со стигмой - её никак не измерить, это...ну, просто часть ауры которую ты излучаешь. Люди, приличные люди, могут даже разумом не хотеть тебя обижать, но им подсознание говорит - "ТУТ ЖЕРТВА, ЖЕРТВА, АТУ ЕЕ". В этом основная сложность.
На раннем этапе ее можно сломать - как у некоторых комментаторов, дать по зубам обидчикам чтобы перестали трогать (для М), или ловко подставить обидчиц заработав уважение всех (для Ж). Однако, если это продолжается долго, убрать стигму практически нереально (возможно, но это нужны титанические события в жизни).
Как жить со стигмой? Мой рецепт:
1) Психологически - Превратить минус в плюс. Просто осознай что ты живешь эту жизнь на hard mode. Да да, то самое "все вокруг враги". Осознай что в твоем случае это не паранойя, а реальность. И условно то что другим дается легко, тебе дается тяжело. Альтернатива - найти реально хороших друзей и сфокусироваться на вашей дружбе, но во взрослом возрасте подобных крайне тяжело найти, хотя и не нереально.
2) Физически - ЗАРАБАТЫВАЙ ДОФИГА. 99% психологических проблем у 99% людей тупо от нехватки денег. Когда ты можешь позволить себе ездить с личным шофером, в сопровождении охраны, из загородного клуба в центральный пентхаус, твоя стигма перестает иметь значение, т.к. ты с этим миром почти не контактируешь, всем важен только твой статус, а не ты как личность. Проблема тут что чтобы зарабатывать дофига надо с людьми контактировать, это да...тут желательно найти работу где контактов будет надо минимум (программист и тд.)
И да, антидепрессанты советую бросить. Они не убирают причину а только симптомы, да и то не сильно. Их пьют те у кого депрессия медицинская (без четкой причины). У вас же причина вполне выраженная. Уберете стигму или научитесь жить с ней - и депрессия уйдет.











