Лига усталых

Читала я очередной пост о том, как человек в расцвете сил жалуется на усталость, апатию и астеническое состояние.

Пришла в голову мысль создать сообщество - "Лига усталых". Не для того, чтобы каждый там мог рассказать, как он устал, как лежит на диване не в состоянии даже встать (хотя, если человеку нужна поддержка или совет, то почему бы и нет?), а для того, чтобы каждый мог рассказать о том, как боролся со своей усталостью, что оказалось эффективным, а что нет,в чем была причина усталости и т.д.

Думаю, это помогло бы многим
понять, что это не состояние души, а патология; определиться с нужным вектором эффективной борьбы с хронической усталостью, упадком сил и астенией; перестать винить себя за лень, беспомощность.

Ну и, возможно, найти хорошего врача в своем городе/области, который действительно поможет решить проблему.

Сообщество не для того, чтобы просто жалеть себя и упиваться своей усталостью, а искать конкретные способы устранения проблемы и действовать.

Что об этом думаете?

Я в семье третий ребенок. Мы все родились с интервалом в 5 лет. Средним родился брат, родовая травма, эпилепсия, переношенная беременность, кал в околоплодных водах. В роддоме предложили отказаться от него, сказали будет овощем и даже не сможет говорить. Мама не согласилась. На дворе 83 год, жили в коммуналке, старшей сестре 5 лет. Мама уборщица, папа токарь на заводе. Брат плакал не переставая до 3 лет. В его четыре года родители решились зачать еще и на меня. Я не представляю откуда у них были силы, наверное сейчас таких людей не делают. Мама много занималась с братом: массаж, тренировки конечностей, занятия и игры. В первый класс его отдали в школу интернат для детей инвалидов, что было до неё я не особо вдавался. Все будни он жил там, на выходные забирали домой. Когда я пошёл в школу, то после уроков каждый день ездил к нему через весь город на автобусе, возил обед в термосе, кормил и ехал обратно. Из физических недостатков у него эпилептические приступы, поэтому всю жизнь на противосудорожных и транквилизаторах, одна нога короче другой, задержка в развитии, заикание, скудный словарный запас. Каким-то чудом мама сделала его пусть и не самостоятельным, но всё таки членом общества. Он закончил школу, получил аттестат о среднем образовании с оценками 3-4-5, поступил в машиностроительный техникум на специальность цветовод-декоратор. Выучился, защитил дипломную работу. В реальном мире он не работал, потому что была вероятность приступа в любой момент и потеря сознания. У родителей есть дом под сдачу в аренду с участком и там он работает летом, помогает с участком. Живёт до сих пор с родителями и делает какие-то дела по дому. Хотя и было у него 2 брака, но как-то не сложилось. Лет в 30-35 у него было развитие на уровне 12-14 летнего парня, с таким же мышлением. Но были физические потребности как у взрослого, по объективным причинам. В целом он был добрым, защищал меня от хулиганов, хотя когда мы были маленькими - любили похулиганить и подраться. Как в принципе и любые дети. Будучи взрослым у него вполне здравое рассуждение, мышление, причинно-следственная связь. Некоторые вещи ему приходится объяснять даже будучи взрослым. Но разговор в целом он поддержать в состоянии, идёт на коммуникацию с новыми людьми. Умеет пользоваться компьютером и телефоном. Даже английский знает на уровне базового общения, способен изъясняться с носителями языка. Неплохо плавает, но заплывать далеко не разрешаем, чтобы не утонул во время приступа.

В начале 2020 года у него случилась серия эпилептических приступов, один за другим, всё в один день. Это называется эпилептическим статусом. На этой почве у него поднялась температура. Приехала скорая, не дали нужного препарата, потому что он отчётный и наркотический, скорее всего не хотели бумаги заполнять либо его просто не было, хотя и обязан быть. Отказалась госпитализировать (видимо указание из минздрава было не везти никого с температурой, боялись наступающего по миру ковида, хотя в России его на тот момент еще официально не было). Сказали сбивать натиранием водкой. Папа так и сделал, но легче не стало, снова приступы. Приезжает следующая бригада. Тоже разводят руками, чувствуют запах водки и уезжают. Оказывается в их внутреннем журнале написали "пациент пьян". Квартира у моих родителей с одним из лучших ремонтов, который я видел в жизни: индивидуальная планировка, дизайнерские решения, резная мебель ручной работы прямиком из Китая, круглый стол из массива камня на резных ножках, стулья из красного дерева, всё выглядит красиво и статусно. Отдельный вход с улицы в многоквартирном доме. Т.е. даже близко не сказать, что в квартире живут какие-то алкаши и маргиналы. После еще 5 приступов вызвали третью бригаду, а они не едут, хотя станция скорой находятся через дом от них. Мама, находясь в другой стране, находит номер минздрава, устраивает там разгон, через 5 минут нам звонят из скорой и говорят: "а мы не едем, он же у вас всё равно пьяный". Прослушивая запись телефонного разговора (спасибо Xiaomi с их штатной функцией) я впервые услышал, как папа на кого-то орёт и матерится. Наконец приехала бригада и повезла их с папой в больницу. Брат на тот момент уже сутки без сознания. Привозят в больницу, выгружают в приёмном покое и уезжают. Врач не принимал их 2-3 часа, а когда наконец принял - сказал что не положат его и чтобы папа с ним вместе ехал либо в другую больницу, либо домой. Сам. С человеком в отключке. Один. Ночью. Ага. Спустя время находится где-то буханка, его наконец перевозят и кладут в другую больницу, ставят капельницы и откачивают. Придя в сознание он становится буйным и неадекватным. Последствия слишком большого количества эпилептических приступов подряд. Его переводят в бокс и привязывают к кушетке. Родители посменно находятся круглосуточно с ним. Позже ему становится немного лучше, но дверь открытой не оставляют, всегда на замке. Мысли несвязные, слова единичные, чаще односложные, крики и вопли по ночам. Спустя несколько недель их выписали, хотя буйство почти никуда не делось, благо ущерба он не приносил окружающим предметам. Просто подрывался куда-нибудь убежать, что-то сделать. Пока лежал в больнице, однажды когда заходил в палату врач - он сиганул в дверь и побежал к выходу. Пролетел 3 лестничных пролёта за секунды и уже в приемной его догнали и повалили санитары. Откуда только запомнил планировку здания... Дома почти не спал, постоянно бредил, что-то искал или говорил несвязное. Были приступы агрессии. Мне удавалось усыпить его только гипнозом. И то не более чем на 4-5 часов, но хотя бы так родители высыпались и могли отдохнуть. Спал в обнимку с ним, чтобы гасить приступы агрессии и не пропустить пробуждение. Со временем родители каким-то чудом снова сделали из него человека. К нему вернулась речь, но вот бред никуда не ушёл. Он постоянно о чём-то несвязно говорил, подрывался что-то сделать. И ему пришла в голову идея написать книгу. Он брал листы А4 и исписывал их. В них был какой-то несвязный поток мыслей из воспоминаний обо всём, что он видел за свою жизнь. Но это его отвлекало и занимало на весь день. Потом он начал слышать голоса. Однажды он подходит к папе и говорит: "голоса говорят мне, чтобы я вас убил". Папа срочно зовёт меня приехать, попутно вызывая психбригаду и полицию. Помню сотрудницу полиции, которая приехала зафиксировать обоснованность вызова. Молодая, красивая, хрупкая. Она вроде даже договорилась с братом, что надо поехать в больницу, убедила его, видимо противоположный пол так подействовал. Но потом что-то переклинило и он начал сопротивляться. Помню как сам его скручивал и связывал по рукам и ногам, вместе с двумя санитарами из психушки. Как тащили его в машину скорой. Как он вырывался и кричал на всю улицу, что его крадут. После этого я впал в сильнейшую депрессию на несколько недель. Тяжёлое время для меня и семьи было. Полная изоляция от общества и родственников. Через пару месяцев его выписали овощем. В глазах пустота, сам не мог толком ходить, есть и даже пользоваться туалетом. Снова родители его вы̀ходили. Жил на сильнейших препаратах, но хотя бы голоса прошли. Долгий, кропотливый труд и сейчас он вернулся в прежнее, "здоровое" состояние. Шутит, общается, помогает родителям как и раньше. Я прекрасно понимаю, что родители не вечные и в старости мне придётся за ним ухаживать. Об этом было озвучено жене еще до того, как мы съехались. Все всё прекрасно понимают.

Думаю мой случай можно сказать лайтовый, поэтому я так к нему отношусь, да и всю заботу о нём полностью никогда не перекладывали на меня. Люблю его и никогда не брошу, потому что это мой родной брат. И он меня любит, переживает когда мне плохо, радуется моим достижениям. Даже если сам не смогу следить за ним из-за работы, то обязательно буду оплачивать ему хорошую сиделку и заботиться о его комфорте.

Мне 20. Учусь в вузе и параллельно работаю детским аниматором. Несколько раз проводил программы для «солнечных детей» и все проходило хорошо, ведь они были под опекой родителей, которые ни на шаг не отходили от своих детей, но недавно произошел крайне неприятный случай.

Я работаю в детских парках, где одновременно в условную субботу могут находиться под сотню детей, а может и больше. И программа проходит небольшой компанией, обычно человек 7-10 на общей игровой площади. В тот день все праздники я проводил со своим стажером, который должен был просто ходить за нами хвостиком и запоминать игры, подводки и тд. Началось все хорошо, знакомство с детьми, первые несколько подвижных активностей и тут появляется «он». Парень лет 14, здоровый, ростом с меня (а я не маленький), весит килограмм под 80 с синдромом дауна или с аутизмом, честно, не особо в этом разбираюсь. По началу никакой агрессии с его стороны не было, он просто подошел познакомиться с «человеком пауком» (я был им в тот момент). Я поздоровался с ним, что-то ответил на его вопрос и продолжил вести программу. Он ушел, но буквально на пару минут. Уже на другой локации я вижу краем глаза, что одного из моих детей кто-то сильно толкает в спину. Это был он. Я попросил у него пойти поиграть на другие аттракционы, ведь у нас праздник, день рождения, и с нами он не может продолжить, на что он кивнул и сказал, что «убьет меня» и убежал. Я часто сталкиваюсь с детской агрессией, но такое было впервые. Попросил стажера контролировать ситуацию и смотреть, чтобы этот парень не подходил к нам. (На этом празднике детям было по 6-7 лет, разница колоссальная, поэтому я сильно испугался, когда он толкнул одного из ребят). И тут начался ад. Этот парень подбегал каждые две минуты, кричал, что «порежет всех нас», «отправит в ад», «сожжет в костре» и еще уйма подобных высказываний от которых у меня волосы вставали дыбом. И ладно, если бы он кричал это (хотя уже казалось бы), так он постоянно проявлял физическую агрессию, которую пресекал стажер. По итогу я увел детей к родителям и закончил программу уже там. У парня, что со мной работал осталось несколько синяков. Как только праздник закончился, я пошел в срочном порядке разбираться к менеджерам парка, почему здоровый агрессивный ребенок один ходит по парку и представляет реальную угрозу для окружающих.

Оказалось его «мать» просто спихнула свое чадо в парк, а сама ушла по магазинам. Когда ее вызвали по телефону обратно, объяснив причину, она с криками и орами начала обвинять персонал, что это он должен следить за детьми. Когда ей объяснили, что никто никому ничего не должен и она сама поставила свою подпись на входе в парк, что всю ответственность несет она, мать со своим ребенком быстро ретировалась и дальнейшая история мне не известна.

Опасны ли такие дети для окружающих? Да, если они без опеки. Можно ли оставлять их одних? Нет, это опасно!

Недавно я писал пост, где рассказывал про исследование Slack о переработках. Решил продолжить эту тему и порассуждать о том, почему вообще так происходит.

У всех бывает такое, что на работе огонь. Высокий сезон, важный проект, горят дедлайны — это всё вы знаете. Тогда мы часто сидим допоздна и работаем больше, чем обычно. Такие периоды должны заканчиваться. Я называю это позитивными переработками: пофигачили → получили результат → вернулись к нормальному графику.

Но порой случается так, что переработки — «часть корпоративной культуры». Знаете вот эти вакансии, где написано «ненормированный рабочий день» или в требованиях «не уходите с работы в 6 вечера». Мне раньше такое даже крутым казалось, мол, ребята реально впахивают и стараются. Потом я понял, что на самом деле это бред полный (если это не прям модный стартап, там это норм).

В остальных случаях я вижу такие причины переработок:

— Плохое планирование. Люди забивают, откладывают, а потом начинают бегать взмыленные и в огне.

— Все сидят и я посижу. Или у вас токсичный начальник, который заставляет высиживать. Или коллектив, где будут шептаться «а че это он в шесть тридцать пошел, небось еще получает больше нас». Ну или вы японец — там это реально часть трудовой этики.

— Не хочется идти домой или нечего делать кроме работы. Тут может оказаться, что токсичный начальник — это вы. Ага, все сидят раскладывают косынку до 10 вечера из-за вас.

Я видел все эти примеры. Сотрудники весь день занимались кофе и перекурами, а вечером их клевал петух, и они резко становились продуктивными.

Видел начальников, которые поощряют переработки. Да, деньгами. Да, сотрудник при этом вау-результатов не показывал, поверьте.

Наблюдал, как люди поссорились с кем-то дома, а потом сидели в офисе до ночи. Надеялись, что «оно как-нибудь там само пройдет».

Все эти примеры я не просто видел со стороны, они происходили со мной. Раньше я перерабатывал и думал, что это круто и я сам крутой. А потом у меня родились дети и я пересмотрел приоритеты. Карьера не рухнула, а наоборот.

В общем, я не перерабатываю и точно знаю, что так можно.

Постараетесь не работать слишком много?