Сообщество - Лига усталых

Лига усталых

3 291 пост 6 060 подписчиков

Популярные теги в сообществе:

977

Ответ на пост «Задумалась (женское, возрастное)»2

Читала я очередной пост о том, как человек в расцвете сил жалуется на усталость, апатию и астеническое состояние.

Пришла в голову мысль создать сообщество - "Лига усталых". Не для того, чтобы каждый там мог рассказать, как он устал, как лежит на диване не в состоянии даже встать (хотя, если человеку нужна поддержка или совет, то почему бы и нет?), а для того, чтобы каждый мог рассказать о том, как боролся со своей усталостью, что оказалось эффективным, а что нет,в чем была причина усталости и т.д.

Думаю, это помогло бы многим
понять, что это не состояние души, а патология; определиться с нужным вектором эффективной борьбы с хронической усталостью, упадком сил и астенией; перестать винить себя за лень, беспомощность.

Ну и, возможно, найти хорошего врача в своем городе/области, который действительно поможет решить проблему.

Сообщество не для того, чтобы просто жалеть себя и упиваться своей усталостью, а искать конкретные способы устранения проблемы и действовать.

Что об этом думаете?

Показать полностью
4974

Друзья, иду сегодня увольняться!2

Устал, выгорел. Отдал 10 лет любимому заводу. Работаю оператором гальваники. Недавно поменялось руководство. Эффективные менеджеры и этим всё сказано. Вместо 10 человек осталось 4, в смене. Я и оператор, и резчик, и корректировщик, и кладовщик, и грузчик. Устал. График день-ночь, не могу выспаться. Вредность свое дело тоже делает, начал часто болеть. После праздников буду увольняться в пустоту. Куда идти даже не представляю. Финансовой подушки тоже нет. За 10 лет на заводе разучился пользоваться головой. Буду учится заново. Спасибо тебе любимый завод за всё...

57

Когда понял жизнь

Утром с собакой идем до площадки и впереди шли папа с сыном. Наверно в садик. Услышал только ответь папы.

- Нет, ты не можешь с утра быть уставшим.

Он как будто мне это сказал.

42

Очень плохо! (Плохо, что только сейчас!)

Прекрасного тут моя лента новостей подкинула. Оказывается, с нынешнего года пенсии по потере кормильца начали назначать беззаявительно. То бишь - без личного обращения граждан с заявлением и документами.

Свое мнение в заголовке я выразила. И имею на него полное право, потому как со старшим ребенком именно с этим столкнулась. Наладить получение упомянутых денег стоило мне большого количества сожженных человеконервов. Потери времени в очередях. И - некоторого количества волос на голове. Нет, в драку ни с кем не вступала, хоть с некоторыми чинушами в процессе не помешало бы. Пострессовала, в общем... А теперь - вон оно как. Облегчили участь определенной категории бедолаг. Так и хочется спросить: а что, так можно было?!.. Или, скорее, так: а что вам раньше мешало не издеваться над людьми?!

Родственник у меня один был десятилетями ранее. Потерял руку на производстве. И каждый год сокрушался: опять-де врачебную комиссию проходить надо. Которая должна лично засвидетельствовать, что новая конечность у него не отросла... А то знают там таких как он! Отросло новое, прям от локтя, а государство этого мошенника-прохиндея корми!.. Нет уж. Не прокатит. Придешь и покажешь лично! А не придешь - фиг тебе, а не пособие по убожеству подачки!

Справедливости ради: пенсию по потере кормильца нам впоследствии начисляли день в день, без задержек. И была она в разы больше, чем все те алименты, которые должен был платить папаша. Ключевое тут: "должен"; ну, поняли, да? Судебные приставы связываться с ним не хотели. Надзорные органы мои жалобы на приставов игнорировали.

"Тащ прокурор" (он же - бывший муж), наблюдая за моими потугами, просто угорал. И "по-дружески" советовал исполнительным листом подтереться. "Только через мой труп!" - глумливо заявлял он в ответ на все мольбы дать на содержание сына ну хоть что-нибудь...

...Кто ж знал, что все получится так буквально?!

Показать полностью
35

На что тратит время учитель?

Был период в моей жизни, когда я работала учителем. Совсем недавно, несколько лет назад. Этот период назвать полноценной жизнью тяжеловато, и вот почему.

Если учитель может поддерживать дисциплину, знает свой предмет, то, в принципе,работать хотя бы на среднем уровне он может. Работа умственная, да, но не высоконаучная.

В чем же сложность основная? В том, что ежедневно полно мелких дел, которые все нужно переделать.

Моя мама, учитель со стажем, мне говорила: "Просто делай все, что должна, вовремя, и к тебе претензий не будет". "Вроде не сложно", - подумала я, потому что была далеко не из ленивых.

Но я не учла,что мама никогда не брала часов больше 1 ставки, да и проверок тетрадей у нее нет.

Мне, особо не спрашивая, втюхали классное руководство, серьезный кружок, двух домашников (один из которых был в 9 классе, так что его к экзаменам еще готовить нужно было), 36 часов уроков русского и литературы. Я отказывалась от кружка,от уроков - меня просто игнорировали. Вступать в серьезные споры и конфликты с начальством не хотелось,так как это все равно, что рыть себе яму - спокойно потом работать вряд ли дадут.

И да, зарплата получалась неплохая для 2020-го года, около 45 тысяч - но это за 2(!!!) ставки. То есть за работу, которую должны по идее выполнять 2 учителя,а не один.

Как же проходил мой день.

Встаю в 4,5,6 утра, чтобы приготовить завтрак семье, собрать ребенка в садик, отвести его, подготовиться к урокам. Да, с утра сидела и делала презентации, конспекты, раздаточный материал.

В 7:30 - 7:45 в школе, встречаю детей, измеряю им температуру.

Провожу 1-2 урока в первую смену у своего класса, в котором сама же классный руководитель. Далее бегу к одному домашнику, провожу с ним занятие. Далее идти нужно ко второму, но родители хотят, чтобы занятия проводились онлайн, потому топаю К СЕБЕ ДОМОЙ (хорошо, что живу недалеко), чтобы провести онлайн-занятие. Почему домой, а не в школу? Потому что компьютеры школьные не позволяют открыть никакую программу тяжелее ворда - все просто виснет. А интернет в школе такой, что даже электронный журнал открывается через раз.

Всё, у домашников уроки проведены! Идем обратно в школу, так как тебя там ждет твой класс - надо проводить их домой (в смысле, смотреть, чтобы они спокойно оделись и вышли из школы).

Первая смена окончена, время 13:00.

У меня есть целый час до начала второй смены! Что можно сделать? Наконец-то поесть и проверить немного тетрадок. Правда, если смены не передвинули. Если передвинули, или поставлено совещание, то сразу иду работать дальше.

А ведь есть еще кружок, который нужно проводить. Ставим его с 13:00 до 14:00. Все, пару раз в неделю обеда у меня нет. Ношу с собой питьевой йогурт, чтобы хоть что-то в себя закинуть. Желудок сдается и перестает нормально работать.

Гастроэнтеролог смотрит на меня и спрашивает: а что вы, собственно, не едите? Идите и на перемене поешьте, все равно же с учителями стоите и общаетесь, чай пьете. Потратьте это время на полноценный прием пищи.

Ха-ха. А я и не общаюсь, чаи не распиваю. Все перемены бегаешь по школе и решаешь кучу мелких задач, связанных с классом,отчетами, которые нужно сделать "вотпрямщас".

Начинается вторая смена. Обычно,это 5 уроков подряд (в среднем) с 14:00 до 17:20 или 18:10. Сгребаю за всеми классами тетрадки, иду в учительскую в раздумьях - тащить все тетрадки домой прямо сейчас/остаться еще на пару часов в школе, зато пойти домой налегке/прийти завтра в школу в 6 утра и проверить, сколько успею.

Тащим домой, так как ребенка из садика нужно забирать прямо сейчас, а муж работает до 8 вечера. Радуюсь тому, что мне руководство пошло навстречу и переделало расписание. Садики работают максимум до шести вечера, а уроки у меня заканчивались в 18:10. Мне убирают все окна (свободные промежутки между уроками) так, чтобы уроки во вторую смену у меня заканчивались в 17:20. Так хотя бы успеваю забрать сына.

Прихожу домой к шести вечера.

У меня 3 класса - один пятый и два шестых, примерно 90 учеников. Получается, 90 тетрадок по русскому почти каждый день надо проверять. А время - 6 вечера. Нужно ужин приготовить,с ребенком своим время провести. Быстренько готовлю что-либо, что не занимает много времени,бегу проверять тетради. Ребенок тем временем сидит на коленках, обнимает, пока я проверчю работы. Часто завтраки и ужины готовит муж, отводит в садик ребенка тоже часто муж, за что ему огромное спасибо.

Понимаю, что если я сегодня вообще хочу поспать, нужно на каждую тетрадку выделять не более двух минут, а лучше и того меньше. На 90 тетрадей трачу 2-3 часа. И уже время на часах 8-9 вечера. И это еще немного, ведь еще можно собрать и проверить тетради по литературе, сочинения,изложения, контрольные, всякие впр и так далее. Тогда времени на сон просто не будет вообще.

Однажды в дополнение к тетрадям по русскому, литературе и куче самостоятельных наступила пора то ли ВПР, то ли чего-то подобного. Параллелей много, проверять надо быстро, так как на проверку дают 2-3 дня. Поэтому работы параллели делят на всех учителей. Мне на проверку дали 2-3 класса одной параллели. А время уже 11 вечера. Когда проверять? Завтра уже сдавать. Работа каждого ученика на 10 страницах листов а4. Считаю, что до утра осталось 6 часов, а ведь еще к урокам готовиться нужно. Значит, нужно справиться за 4 часа. Работ - 60-70 штук,то есть на каждую работу нужно выделять не более 3-4 минут, иначе не успеть. К утру понимаю, что мозг отказывается работать вообще.

И это я еще к урокам не готовилась. А завтра (то бишь уже сегодня) их будет много, 5-7 точно. Что ж, "встаем" в 4-5 утра (а по факту - тупо не ложимся). Спустя несколько месяцев такой жизни нарушается сон - я перестаю высыпаться, даже если сплю по 10 часов - вечно уставшая, вечно с чугунной головой, с сильным напряжением в мышцах, когнитивные способности ухудшаются, память отсутствует. Я начала совершать глупые ошибки,с трудом выполняла то, с чем раньше легко справлялась.

Прошло 3 года - сон так и не восстановился, усталось воспринимается уже как обыденность.

Новый день. Новые работы ВПР. Теперь уже в 5-х классах. Руководитель метод. объединения зовет всех учителей к себе,проверять работы. Хорошо,отменяем домашнее обучение, идем срочно проверять работы. И тут я понимаю, что мозг не работает настолько, что в работе ученика я слово "молоко" исправляю на "малако". Спрашиваю руководителя метод. объединения: а отдыхать нам, собственно, когда? На что она мне ничего не отвечает, работы больше не дает,но весь год терроризирует фразой "вы же отдыхаете дома, это я работаю". И именно она мне и втюхала столько часов, кстати, хотя я не просила и отказывалась (ее аргумент - я человек семейный,и мне нужны деньги). Вот именно,я человек семейный, и мне нужно свободное время! Меня вполне устроили бы мои несчастные 19 часов в неделю и зп в 20 тысяч,чем вот это вот все.

Если есть какие-то дела (походы к врачу, мфц, да что угодно), просто тащишь с собой 30-60 тетрадок, чтобы проверять их в автобусе или очередях к врачу. Да, зрение сдается и начинает падать.

И это я еще не говорю про конкурсы, отчеты и прочие мелкие дела, которые по отдельности много времени не занимают, но вместе убивают все, абсолютно все твое время, которое ты забираешь у своего сна, своего обеда, ужина, перехватывая что-то в школьной столовой. Забираешь у своей жизни в целом.

А потом слышишь от некоторых родителей, что ты просто не хочешь работать, делаешь все не так, не обращаешь должного внимания на какие-то вещи. Я бы и рада это все делать, но когда?

Показать полностью 2
16

А что дальше?

Сижу себе за компом, включил SD и картинки делаю, поймал себя на очередной мысли "И что дальше делать?".

14 февраля не стало матери. С работой напряг, новую не получается найти, а текущая не устраивает, в понедельник заявление буду писать. Отношений никаких нету года 3 уже, только во "френдзоне" был, пока не вылез из неё (поняв что я в ней).

Мне 27 лет, внешне вроде "сойдёт".. образование всего лишь "Среднее-профессиональное", техник. Живу с сестрой и отцом. Теперь и не скажешь "с родителями".. "родителем" теперь.. Друзей в городе нету, только знакомые. Вне города "друзья по сети" (играем, общаемся). Новые знакомства тяжело что-то даются. Последний раз познакомился тут через знакомую, тяжело общение идёт, никакое.

Ответ вроде очевидный, менять работу, вылезать из .. ситуации. Всё равно не пойму что делать.. может совет какой поможет. Не знаю, ничего не знаю..

Отличная работа, все прочитано!