Я смог - сможешь и ты!

Всем привет. Продолжаю делиться своими наблюдениями за сыном у которого диагностировали ОКР.
Ребенок чрезмерно чистоплотен

Продолжение истории про ребенка который не трогает металл

Ребенок чрезмерно чистоплотен

Ребенок чрезмерно чистоплотен 4. ОКР

В этом посте я хочу рассказать подробнее о том как нам удается вывести ребенка из состояния "ВСЁ ОЧЕНЬ ГРЯЗНОЕ" в состояние "Всё чисто, а если не чисто то пофиг".

Сперва о главной особенности которую я заметил. Ребенок не может сам проанализировать своё состояние в разные периоды и запомнить ощущения в полной мере когда ему плохо или когда ему условно нормально. Я имею ввиду, что когда его накрывает - он думает что так будет всегда и что так было всегда. Каждый раз ему кажется что именно сейчас он столкнулся с особо сильной грязью, и ему именно сейчас очень трудно это всё выносить.

И если его просто оставить в этом состоянии в покое, то негативные мысли лишь набирают обороты, а процесса пассивного само-собой образующегося успокоения практически не наблюдается. Если просто ничего не предпринимать то он не будет нон-стоп истерить 24 / 7. Он будет мыть и мыть руки, тем самым временно скидывая сильное напряжение, но срывы в истерику будут случатся всё чаще и чаще, и легко дойдут до 2-3 раз в день, а это уже неплохо высасывает силы и у остальных членов семьи. А эти силы это один из ценнейших ресурсов во всей этой борьбе, я считаю. И еще один ощутимый минус - это появление новых и новых ритуалов. Совершенно разнообразных, и всё более вредных (брызгать в рот мыльным раствором, мазать участки тела и одежды мылом) Это будет тупо длящееся состояние, которое возможно вообще не заканчивается. Последний такой долгий приступ я наблюдал больше, наверно, двух недель. Таким образом если ритуал - это способ сбросить напряжение и получить успокоение, то в вышеописанном режиме, при накоплении тревоги, ребенку нужны всё более и более сильные ритуалы либо старые начинают эволюционировать. Например, ритуал помыть руки после прикосновения к металлу перестает работать и требуется уже помыть руки двумя разными видами мыла (может взять жидкое мыло + гель для душа). Потом тремя видами. Потом не полностью смывать мыло с рук, оставляя немного мыльного слоя (привет, руки как у 100 летнего деда) и так далее.

По моим наблюдениям у этих ритуалов есть одна интересная особенность. Я бы сравнил их с каким - нибудь надоедливыми сорняками. Чем "моложе" ритуал тем проще его победить и искоренить. И чем он "древнее" тем сильнее он корнями впивается в сознание и выкорчевывать его будет значительно сложнее. В этом я убедился уже десятки раз точно.

После той переломки в предыдущем посте у нас было примерно 7 дней когда проблема с грязью ушла почти полностью. Осталась только туалетная грязь которая самая ядрёная и частично металл. (Почему частично - напишу в другой раз, когда до конца пойму как это работает). И я решил, что нужно максимально сконцентрировать его внимание на самочувствие когда его грязь не беспокоит. По моим соображениям это должно прибавить ему мотивации не идти на поводу у своей болезни и не раскручивать эту спираль безумных мыслей и действий. На мой взгляд - это и есть путь к победе. Научить его в итоге хорошо чувствовать своё состояние и справляться с этой тревожностью самому. Люди писали, что у некоторых само собой что-то перещелкивалось в один момент (приходит мысль что я занимаюсь какой то херней) и они переставали делать эти ритуалы. Я не скрою, очень хочу что бы у сына произошло так же, но морально готовлюсь к тому, что с этим просто придется как то жить и возможно всегда. Итак, мы записывали видео, где он обращаясь к самому себе говорил, что надо перебороть это, и тогда придет покой. Что грязь всегда кажется особо сильной, но каждый раз от этих переживаний не остается и следа после успокоения. Мы очень много обсуждаем его самочувствие, его мысли. Сегодня завели такое подобие мини-дневника. Я распечатал на одном листе два циферблата 12-ти часовых, где он отмечает свое состояние разными цветами. Зеленый - норма, желтый - присутствует дискомфорт, но терпимо и красный - это состояние перед истерикой, когда он на пике. Я считаю что это поможет визуализировать для него мысль, что после переломки станет легче на оставшийся день, или даже несколько дней. Что после одного красного часа и переломки наступает в десять раз больше зеленых часов. Ну и поможет быстрее отлавливать момент когда тревога усиливается. То есть раз в час он делает такую небольшую самодиагностику. Не плохо было бы сюда еще прикрутить какую-нибудь систему с поощрениями для стимула, но я пока не придумал. Итак, если подытожить - Важно научить ребенка четко разделять, разграничивать свое состояние во время приступов и во время нормального состояния и научить его видеть четкие отличия в этих двух состояниях.

Теперь подробнее про переломки. Переломки я бы разделил на две группы. Скажем так, принудительная и добровольная.

Принудительная - это та, о которой я рассказал в конце прошлого поста, когда я, не смотря на его истерику, сперва прикоснулся к кровати, а потом и сел на неё целиком, усадив сына следом. Для тех кто не читал - это была дичайшая истерика а потом резкое и долгое облегчение его состояния примерно на неделю. Это действие направленное на разрушение ритуала (Возможно я до конца и не понимаю что такое есть ритуал) либо какой-то навязчивой мысли о недопустимости "загрязнения" чего - либо, будь то кровать или комната целиком. Метод этот всё - таки жесткий, а в виду этого, полагаю и опасный в какой-то мере. При этом я бы выделил две вещи, которые необходимы для достижения положительного результата - авторитет у человека который инициирует эту жесткую перезагрузку и наличие действенного способа успокоения ребенка. В нашем случае - мы ложимся вместе, я его обнимаю и говорю что мы его любим, что он умничка, что ему станет легче и скоро всё пройдет и т.д., а после успокоения мы идем пить чай всей семьей на кухню. Мы перепробовали много способов, но 100% рабочий только этот.  Без наличия обоих этих пунктов я бы даже не брался. У жены не получилось его успокоить за 30 минут, и даже подвижек не было, а мне хватает 5-10 всегда. Очевидно, у меня перед ним кредит доверия значительно больше.

Тут же хочу сразу сказать - если меня читают люди у которых такая-же проблема, то скажу что нам помогло, но возможно это русская рулетка и в вашем случае это будет неконтролируемая буря с привлечением врачей СМП. Да, еще хотел бы сказать таким людям, если они есть - я не врач, и далек от этого, и потому действую интуитивно и не стоит воспринимать мои посты как инструкцию. Кроме этого мой ребенок получает медикаментозное лечение и наблюдается у психиатра, невролога и психотерапевта. Без этого, лично я, в результат не верю.

Итак, теперь про добровольную переломку. Это когда ребенок собирается с силами, делает глубокий вдох-выдох и самостоятельно делает действие которое неизбежно спровоцирует нервную систему. Сынок, например, когда чувствует что тревога усилилась и его накрывает то сам зовёт меня и мы идем и падаем на его кровать. А если он распознаёт надвигающийся приступ в начале то может просто встать и перетрогать те предметы, которые ему трогать не хочется. Кровать, джойстик от плойки, мышку и клавиатуру от ПК, стул, шкаф, стол и тд. То есть, у него появляется мысль что всё вокруг грязное, и он не хочет загрязнять комнату и намеренно её "загрязняет" короткими прикосновениями. И чем раньше ребенок сможет уловить свой приступ и сделать это, тем легче и быстрее проходит весь процесс и наступает долгожданное успокоение. Этот способ предпочтительный и очень мягкий по моим ощущениям от того как себя ведет сын. Я вижу что ему очень не легко даются эти решения, но эти решения взвешенные, и это меня очень-очень радует. Да, он испытывает страдания в эти моменты, но эти страдания длятся минут пять, и он всё лучше и лучше может себя контролировать. Это уже не дикий крик в агонии, а просто умеренный плач в подушку. Но именно для этого и нужно научить его видеть разницу в своих состояниях и закрепить в памяти положительные ощущения от окружающего мира когда его не кроет. Если он осознает что лучше это сделать в начале чем "растягивать удовольствие" со своими плохими мыслями то у него появляется соответствующая мотивация.

Тут я хочу заметить, что имею подобный опыт только с одним своим сыном, возможно грамотный психотерапевт поможет ребенку изначально самому прийти к этому тем или иным способом без "принудительной переломки", либо предложит другой метод, который будет более эффективный. Но нам не предложили.

И еще, друзья, не буду скрывать, мне очень приятно читать слова поддержки, а еще более того ваши предположения и разные версии, но иногда вы пишите что моя ситуация это "ужас" или "жесть полная" или даже "полный непроглядный пиздец, смерть, гроб, кладбище, пидор" и от этого совсем не радостно становится. Я ценю, что народ на пикабу - это люди в большинстве своем очень сострадательные, и таким образом хотят выразить сочувствие, но как по мне - это сгущение красок, т.к. сам же я свое положение более не оцениваю подобными категориями. Как я часто говорю - деремо случается. И если сперва я может быть поддавался некоторой панике то теперь всё в норме. Мы с супругой действуем сообща, сын проявляет искреннюю заинтересованность и не по годам решительность. Я не пытаюсь преуменьшить свою проблему, знаю что это конечно очень серьезная фигня, но я скорее не хочу зацикливаться на её серьезности и поддаваться упадническим настроениям. Надеюсь, вы поняли мысль которую я хотел донести. 

Был ли у вас момент в жизни, когда меняется осознание происходящего вокруг?

В школе меня "подгнабливали" и иногда били, но в 90% больше издевательства ради. Я был пухло-рыхлым, беленько-розовым поросенком. Защищаться меня никто не научил, но силы у меня всегда было достаточно. Но применял я её только в трудовых целях. Как я её получил это отдельный пост можно сделать. В драках я не мог ее применить по двум причинам:
1. Осознание, что не рассчитав я могу сильно навредить человеку
2. Я был зашуганый, дома меня частенько бил отец. Большинство моих косяков заканчивались сильной поркой с пристрастием.

Сейчас точно не вспомню, но думаю, что где-то в промежутке от 17 до 19 лет у меня была небольшая штанга. И летом, от нечего делать, ко мне каждый день приходил товарищь. Мы общались, я тупил в комп, а он "мучал" штангу. Через огромное количество уговоров, я согласился на "лесенку". И начали мы "качать бицуху". Спустя ещё неделю он предложил взять штангу и пойти к школе. Мы стали "маяться" на школьной спортивной площадке, т.к. она всегда пустовала.

И вот, спустя неделю ежедневных корявых самоистязание к нам подошёл парень. Огромный шкаф). Познакомились с ним и выяснилось что он всю жизнь занимается спортом и жил в военных городках, в Тюмени он недавно, знакомых нет и он нас "подметил". Дома у него были перчатки, макивары и прочий инвентарь. Я знатно удивился когда увидел так много вещей у одного человека) там можно было бойцовский клуб снабдить. Предложил нас потренировать.

Начал он нас гонять) сначало помаленьку, затем стало жёстко. Но меня, почему-то, всегда тянуло выйти вечером к школе. Даже после того как друг забил на эти тренировки, а я помирал от боли и усталости. Помню пару раз так "упахался" что этот "тренер" помогал дойти до дома, т.к. ноги отказывали)

Я тогда учился в училище... и вот к сути.

На тренировке был момент когда я бегал по стадиону. На лавочке, вдоль стадиона, сидели типичный гоп с подругами. Пробегая мимо него1 они крикнули что-то типа "давай давай жирный, бегай быстрее, не обосрись только". Я конечно же это мимо ушей пропустил. Прибежав к другу "тренеру" я услышал примерно следующее:
- "Лёха, я слышал что кликнул этот глист. Ты в курсе что ты его скорее всего с одного удара ноги можешь в мир иной отправить, поэтому пинай аккуратно, желательно пнуть так чтобы это его опозорило"
Сказать что я был в шоке, ничего не сказать.
В общем, мы закончили тренировку и вдруг он выдаёт:
- "Ты не дрался на улице, да? Боишься? Давай так, ты сейчас подойдёшь и спровоцируешь его на драку, если что я его тормазну, так что знай что ты максимум фингалом отделаешься"
Осознание того что меня подстрахуют и не дадут втоптать и изувечить окрылило меня. Я направился по прямой, через футбольное поле к персонажу в спортивках и с семечками. С середины поля увидел что лицо у смелого и дерзкого поменялось))) Я не дрался с ним. Я просто сказал что-то типо: "Я закончил тренировку. Чо ты там пизданул когда я мимо пробегал? Не обосраться? Хочешь с помогу тебе щас обосраться прямо тут? Сьебал нахуй отсюда, упырь"

И сработало... тип поджав хвост ретировался. Удивительно. Толпой они смелые и уверенные, а по одному ссыкло. Он подруг даже оставил.

Я в тот вечер ели уснул. Уровень адреналина зашкаливал.

И вот в начале сентября я пришел на первые пары. Сказать что одногруппникам охуели от моего внешнего вида, не сказать ничего) уходя на каникулы я весил под 90кг, придя с каникул я весил примерно 85кг, но пропорции жировой и мышечной массы силько изменились. До начала первой пары я раза 3-4 услышал: "пиздец ты закабанел, ебашил что-ли люто все лето в качалке? Пиздец ты машина"

Как же резко поменялось отношение ко мне... Стали везде звать с собой, появилось аж сразу 2 подруги, те кто раньше доёбывались и глумились узнав от друзей о том что в качалку я не ходил, резко стали пытаться стать мне другом. Обретенная уверенность в себе, позволяла мне слать их смело нахуй.

Всего 2,5 месяца изнурительных тренировок и одна фраза изменили все мое мировозрение. Но... розовый поросенок всеравно находится внутри меня. Выросла самооценка, но не особо сильно изменилось поведение.

Жалко, что в момент взросления небыло мужика рядом который бы сделал это ещё в детстве. Это должен был быть отец, но именно он являлся источником страха и боли, а не защитой и учителем. Только пИздить и пиздЕть умел, пёс гнилой...

Написал это душнилово т.к. недавно прочитал пост про пухлого пацана который похудел и тоже обрёл уверенность, он красавчик!

Вот такой вот был добряк. Такой новый год классный был. Родители ушли праздновать к соседям, а я подключил к телеку денди, обложтлся бутербродами и играл в Контру.

А вот 30 лет спустя:

Щас раскидаю дела и запишусь на бокс, без фанатизма, чисто немного частных тренировок.

Мы ждали звонка из опеки почти год. За этот год лишь один раз ездили знакомится с мальчиком 6 лет, но не решились на этот шаг. Мальчик был болен (родовая травма), даже цвета не научился различать. Те, кто берет таких детей, наверное, особенные. Мы не решились. И вот, второй звонок. Приезжаем за 300 км, нас ведут в кабинет к медику. И просят подождать. Минут через 10 привели мальчика. И... Я его даже не увидела, он встал к нам спиной и отказался знакомиться. Минут через 5 его увели. Мы в растерянности, выходим на улицу. Не знаем, что делать дальше. За нами вышла директор, успокаивает, говорит, так бывает. У него есть мама, она приходит раз в месяц отметиться, все обещает его забрать. Но воз и нынче там. Пока разговаривали, группу вывели на прогулку. Была поздняя осень, все в куртках, шапках. Да и не узнать ребёнка, у которого видела только спину. Мы с мужем решили понаблюдать. И вдруг один из мальчишек отделяется от группы и двигается вокруг нас. Сделал несколько кругов, подходит ко мне и говорит: "Пошли, я тебе здесь все покажу". Взял меня за руку и повёл на игровую площадку, рассказал, где игрушки. Но как только ко мне попытались подойти другие дети, заорал: "Не подходите, это мои родители!" мужа называл тётя, оказывается, отца у него не было, в ДД мужчин нет, так что все тёти. После этой прогулки мы вернулись в опеку и сказали да.

У меня спрашивали, как мы выбрали ребёнка. Никак, это он нас выбрал. А уж как он выяснял, что общее есть у него и папы, это можно целый рассказ написать. Все прилично, бога ради. Просто муж моет сына в бане. А в бане секретов нет.

Вышло так, что отработав без малого 10 лет в московской строительной компании, 3 из которых был в длительной командировке в Питере, решил уволиться. Потому что надоело. Перебрался в Питер окончательно и не придумал ничего лучше чем открыть свою строительную компанию. Двое моих коллег по прошлой компании согласились стать партнерами...

В общем, мы реализовали свой первый проект, как генподрядчики. И "блин" не вышел комом)

п.с: мой первый пост)

Привет. Немного о себе, чтобы можно было понять откуда проблема: я уже немного старый 37 лет) и немного больной (3 группа (рабочая) инвалидности по общему заболеванию (говорю"ха!", когда читаю как здоровые люди жалуются что им с возрастом стало тяжело подниматься по лестнице- у меня такое всю жизнь, с кровати иной раз не можешь встать буквально), но с очень нехарактерной внешностью. Немного мало вешу (40кг(второе "ха!", когда читаю посты про вес) при росте 172), и это сильно пугает работодателей. По телефону мы договариваемся, я отвечаю на вопросы по вакансии, назначают с оптимизмом личную встречу, а на ней с тем же человеком: мы не готовы вас принять. Это угнетает. Так уже пару недель. Руки опускаются.
В моей жизни случилось 3 чуда: я встретил девушку, сначала было тяжело (я бы себя красавца на пушечный выстрел не подпустил), но постепенно я втерся в доверие и она поняла, что у меня большое сердце и вообще я хороший)))
Второе: мы запланировали малыша, и вот он на подходе. Она говорит что сейчас не лучшее время, все вокруг говорят что будем страдать, а я вот рад.
А третье чудо - я попал в очень серьезное ДТП и выжил. Сильно ударился головой и понял, что я могу стать нормальным, надо только постараться.
И вот, я бросил свой усть-залюбинск (работать за 30 до вычета уже не могу, очень хочется чтобы иногда была красивая одежда и вкусняшки на столе у моей семьи, к тому же ещё тут умные люди писали, что надо развиваться) и поехал покорять Москву. А тут такая беда.
Ищу работу эникеем/сисадмином в Москве/Питере/на севере. Опыт в этом 2 года почти, а вообще с компами с 00-х. Без профильного образования, но есть диплом технический. В общем самоучка. Прошедшие полтора года работал сисадмином, но почти всегда в одно лицо. То есть опыт только из интернета, методом проб, ошибок и бессонных ночей, со всеми вытекающими. Конечно можно пойти в такси (но после ДТП очень боюсь перевозить других людей) или ещё куда, но хочется именно дорасти до девопса (учу по-маленьку питон, но очень медленно, потому что времени не хватает, а бросить работу на полгода почему-то кушать хочется). В данный момент нахожусь в Москве, езжу на собеседования, работаю пешим курьером (хватает на проезд, хостел и поесть иной раз). Простыня текста получилась.
Посему для ЛЛ подведу итог: страшненькому и больному инвалиду приспичило стать нормальным. Энергии, мозгов и мотивации много, а с везением глухо. Может возьмёт кто на доучку и работу в эникеи/техподдержку/ сисадмины в команду опытных? Почта: мой ник @майл.ру, @гугл.ком, вк тоже можно. Ник тот же. Резюме скину.