Поставь себя на его место
Вы, наверное, не раз слышали эту фразу: «Поставь себя на его место». И в голове сразу рисуется картина: нужно представить все тяготы, всю боль, которую переживает другой человек. Мы начинаем активно эмпатировать, пропуская через себя его сложности. И в этот момент, как ни парадоксально, совершаем ошибку.
Потому что, когда мы «ставим себя на место другого», мы часто воспринимаем это как призыв к состраданию, а не к деятельному пониманию. Мы забываем, что наш опыт, наша прожитая боль, по сути, уже сделала нас экспертами в данной проблематике. Если вы успешно вышли из кризиса идентичности или справились с «синдромом самозванца», то, пытаясь просто «почувствовать, как ему плохо», вы обесцениваете свой собственный путь. Вы будто говорите: «Ой, ну мне-то тогда было не так уж тяжело, как ему сейчас». А ведь было! Было трудно, и вы нашли выход.
И вот здесь включается самая важная психолого-педагогическая тонкость. Правильно «поставить себя на его место» — это на самом деле вернуться во времени и поставить себя на своё место в тот момент, когда вы сами были в схожей ситуации. Представьте: перед вами не этот конкретный человек, а вы, двадцатилетний, или вы, переживший первую неудачу.
Какая поддержка была нужна Вам тогда? Какой совет Вы бы дали себе прошлому, зная уже сегодняшний результат? Вот этот совет, этот акт самоподдержки через временной лаг, и будет самым ценным для другого человека. Он лишен поучительной назидательности, потому что это совет, выстраданный вами и данный с любовью к себе. И, как показывает жизнь, то, что нужно было нам, всегда очень созвучно тому, что нужно другому. Это такой универсальный закон реципрокности душевного опыта. Попробуйте. Это работает куда эффективнее, чем простое «представление, как больно».
Ответ Lapserdaque в «Херовый муж»15
Нельзя вернуть отношения, которых не хочет другой человек. Даже если вы любите друг друга, но один несчастлив, такая любовь в итоге превращается в насилие (над собой или другим). Это не значит, что кто-то обязательно «плохой». Просто счастливая любовь – это дверь, которую можно открыть только изнутри.
И да, это больно принимать.
Из хороших новостей, ваша боль развода – это не ошибка. Из плохих – её нельзя выключить, потому что вы её и не включали.
Вы не нажимали никакую кнопку «страдать», поэтому попытки «не страдать» обычно делают только хуже. Ваш мозг будет хвататься за любые способы борьбы: алкоголь, проверки, подозрения, попытки вернуть. Не потому, что вы «ведёте себя неправильно». Просто психика по привычке защищается.
Что делать? Перестать бежать и назвать вещи по имени: «Мне больно. Я не могу это исправить. Но я могу решить, как хочу прожить этот год (если речь про год) своей жизни».
Здесь начинается то, что вы реально контролируете. Не чужие чувства, не решение жены, не скорость восстановления, а ценности, которыми вы хотите жить, пока внутри вас будет ломать. А ломать вас будет. Попробуйте задать себе пару вопросов:
– Как я хочу заботиться о себе в этот год?
– Как я хочу справляться со стрессом, чтобы не разрушать себя?
– Как я хочу проводить вечера?
– С кем хочу общаться? О чём говорить?
– Каким человеком я хочу быть рядом со своими детьми?
Это и есть ценности. Они не обещают результата (вы его не контролируете), они дают направление для следующего шага (вот это ваша ответственность).
Главное – не создавайте ожиданий. Ни от себя, ни от времени, ни от будущего. Лучше не ставить себе срок: «через месяц станет легче», «через год забуду», «через полтора встану на ноги». Боюсь, так не работает. Если вы создаёте ожидания, ваше счастье зависит от того, что вы не контролируете. Вы не знаете, как будете себя чувствовать, какими людьми будете окружены, и в каких обстоятельствах проснётесь.
Живите завтрашний день не ради того, чтобы «всё забыть». Живите ради того, что вы знаете, как хотите его прожить. Хотя бы в мелочах: погулять 20 минут, приготовить нормальную еду, не напиваться, лечь спать не в два ночи, встретиться с другом, честно поговорить с психиатром, не ругать себя за слабость.
Вы уже идёте к врачу, и это хороший шаг. То самое «всё меняется» из ваших будущих ценностей. Таблетки не убирают боль, но могут снять остроту, вернуть сон, и вы сможете снова думать, а не выживать. Иногда этого достаточно, чтобы перестать разрушать себя.
И ещё. Красиво справиться не получится. Справляйтесь, как можете. Для человека, который потерял десятилетие близости, это абсолютно нормальный объём боли.
Дайте себе год не на то, чтобы «забыть жену». А на то, чтобы построить заново отношения с собой, выбрать путь. И шаг за шагом идти туда, куда вы хотите, а не туда, где «должно бы быть легче».
Главное не бегите от боли (она догонит). И не ругайте себя за то, что болит. Боль – это не слабость, а связь. Она пройдёт, когда вы будете готовы идти дальше, а не когда вы будете пытаться перестать чувствовать.
Разбор новых облигаций МГКЛ 1PS-01: премиальный купон под 26% годовых, но есть нюансы
ПАО «МГКЛ» $MGKL – группа компаний, занимающаяся ломбардным бизнесом под брендом «Мосгорломбард», а также комиссионной торговлей потребительскими товарами, в т.ч. через собственную онлайн-платформу «Ресейл Маркет».
Плюс развивает направление оптовой скупки и переработки лома драгметаллов.
📍 Параметры выпуска МГКЛ 1PS-01:
• Рейтинг: ВВ- от Эксперт РА, прогноз "Стабильный"
• Номинал: 1000Р
• Мин. заявка на первичке: 1,4 млн ₽
• Объем: до 1 млрд рублей
• Срок обращения: 5 лет
• Купон: не выше 26,00% годовых (YTM не выше 29,34% годовых)
• Периодичность выплат: ежемесячно
• Амортизация: отсутствует
• Оферта: отсутствует
• Квал: не требуется
• Дата сбора книги заявок: 11 декабря
• Дата размещения: 16 декабря
Финансовые результаты МСФО за 6 месяцев 2025 года:
• Выручка: 10,1 млрд ₽ (рост в 2,3 раза г/г)
• EBITDA: 1,11 млрд ₽ (+87% г/г)
• Чистая прибыль: 414 млн ₽ (+84% г/г)
• Собств. капитал: 1,26 млрд ₽ (+19,5% г/г)
• Денежные средства: 1,09 млрд ₽ (+8% за 6 мес.)
• Чистый долг: 2,43 млрд ₽ (+64% за 6 мес.)
• Чистый долг/Капитал: 1,9x (в конце 2024 был 1,4х)
• Чистый долг/EBITDA: ~1,35x
12 сентября 2025 года рейтинговое агентство «Эксперт РА» понизило кредитный рейтинг ПАО «МГКЛ» до уровня ruBB-, прогноз по рейтингу — стабильный.
📍 Некоторые факторы, которые повлияли на снижение рейтинга:
• Ряд непрозрачных сделок M&A, часть из которых носит признаки отсутствия экономической обоснованности;
• Негативные публикации в СМИ о фактах неправомерного использования инсайдерской информации топ-менеджером ПАО «МГКЛ» для совершения операций с акциями компании.
Также рейтинг снижен из-за роста рисков, ухудшения репутации и высокой долговой нагрузки, которая, по мнению агентства, продолжит увеличиваться.
Вырученные средства компания инвестирует в развитие своей экосистемы: будет расширять сеть ломбардов и ресейл-магазинов, создавать собственные IT-технологии для ресейла и развивать инвестиционную платформу.
Всего в обращении на вторичном рынке находятся восемь выпусков облигаций эмитента. В качестве бенчмарка для сравнения использован самый последний выпуск:
• МГКЛ 001Р-08 $RU000A10C6U6 Доходность: 25,00%. Купон: 25,5%. Текущая купонная доходность: 23,44% на 4 года 6 месяцев, ежемесячно
📍 Что готов предложить нам рынок долга:
• АПРИ БО-002Р-11 $RU000A10CM06 (27,34%) ВВВ- на 2 года 8 месяцев
• КЛВЗ Кристалл 001Р-02 $RU000A10AZG2 (23,73%) ВВ- на 2 года 2 месяца, имеется амортизация
• Сегежа Групп 003P-06R $RU000A10CB66 (25,91%) ВВ- на 2 года 1 месяц
• Сибирский КХП 001P-02 $RU000A107P62 (26,8%) ВВ на 2 года 1 месяц
• АйДи Коллект 07 $RU000A108L65 (21,08%) ВВ+ на 1 год 5 месяцев
• МВ Финанс 001P-06 $RU000A10BFP3 (27,96%) ВВВ на 1 год 4 месяца
Что по итогу: Новый выпуск предлагает доходность более чем на 4% выше, чем у облигаций МГКЛ-1P8 со сроком до погашения 4,5 года. Благодаря такой существенной премии, вероятен сценарий, при котором после размещения бумаги начнут торговаться с премией к номиналу в районе 1-1,5%.
Растущие дефолты в сегменте ВДО делают долгосрочные вложения в него крайне рискованными. К выбору конкретных эмитентов с таким рейтингом стоит подходить с максимальной осторожностью.
Финансовое положение эмитента пока удовлетворительное, но вызывает серьёзные опасения на горизонте пяти лет. Высокие процентные платежи вскоре превысят операционную прибыль, и неочевидно, за счёт каких источников компания планирует обслуживать свой долг всё это время.
Частичным смягчающим обстоятельством является биржевой листинг акций компании. В теории это даёт ей возможность экстренного привлечения средств через допэмиссию. Всех благодарю за внимание и поддержку постов.
✅️ Еще больше аналитики и полезной информации можно найти в нашем Telegram канале. Присоединяйтесь!
'Не является инвестиционной рекомендацией
Электрические сушилки для слуховых аппаратов!
Добрый день, Уважаемые Читатели!
Я может быть сейчас задаю человеческий вопрос, который касается всех людей, носящих слуховые аппараты на постоянной основе!
Суть заключается в том, а расскажите, кто и как пользуется сушилкой для слуховых аппаратов и есть ли результаты именно для, Вас, уважаемые участники!
Я когда пролистывал темы про слуховые аппараты, раннее не встречал тему про электрические сушилки для аппаратов и решил поинтересоваться всеобщим мнением!
Я тут себе купил электрическую сушилку для слуховых аппаратов, название пока не напишу, в ответах на комментарии постараюсь дать ответ.
Я взял более дорогую с ультрофиолетом, если не ошибаюсь, сегодня первую ночь просушил и как вроде все отлично. А брал я ее конечно в центре по слуховым аппаратам.
А поделитесь, пожалуйста, опытом, а то вроде находил видео на YouTube и читал комментарии и вроде хорошая штучка для аппаратов, а так личного опыта не находил в этом плане.
Побольшей части все центры по продаже аппаратов показывают и рассказывают об этом.
Даже на WB находил их и читал комментарии, народ хвалит и даже говорит хорошее устройство.
А тут сам понял на том, что сушка спасла мой старенький аппарат 19 года и принял решение купить ее себе!
Благодарю за ответы!
P.S. А еще расскажите, кто и куда кладет батарейки от слуховых аппаратов, когда сами аппараты на сушку кладет на ночь?
Бессмысленное счастье
В фундаменте счастливой жизни находятся два кирпичика: удовольствие и смысл. При этом сложно даже не обрести их, а найти гармонию, ведь смысл без удовольствия становится рутиной, а удовольствие без смысла – гедонистической беговой дорожкой.
Мы все примерно понимаем, для чего нам удовольствие, – чтобы не впасть в депрессию. Именно для этого мы отдыхаем на югах, покупаем вкусности, обжимаемся с любимыми и гладим котиков. Но этого, конечно, недостаточно. Если приятные ритуалы просто повторять, то несмотря на всю приятность, однажды они станут приедаться. Поэтому в них так важен смысл.
Смысл посложнее удовольствия, потому что людей, которые обрели его, мы в среднем встречаем реже, чем тех, кто смог позаботиться о базовых потребностях. Мы обретаем смысл в творчестве, в помощи людям или совершении открытий. Главная характеристика любого смысла в том, что он всегда больше человека, который его реализует.
Важнее же всего баланс между двумя столпами. Например, ты обретаешь смысл в том, чтобы заботиться о близком человеке, поддерживать его. Это придаёт твоей жизни смысл, позволяет не терять веру в лучшее, однако… Совсем необязательно приносит удовольствие (читай: делает счастливым). Ты можешь явственно страдать несмотря на благородство своей миссии по спасению окружающих.
Бывает и наоборот. Ты много лет копил на новую машину, и она прибавила тебе баллы удовольствия и комфорта. Вот только через пару месяцев она уже приелась, потому что жизнь не стала более осмысленной за счёт четырёх колёс и кузова, пусть и немецкого.
Люди на пенсии (не уверен, что именно в России) могут получать больше удовольствия от жизни, но жизнь для них выглядит более серой, потому что после ухода с работы они теряют смысл, а искать его уже нет сил. Молодые трудоголики, наоборот, часто наполняют свою жизнь смыслом, защищая права людей и бездомных кошечек, обучаясь или создавая бизнес, но сон по пять часов и перекусы дошиком не позволяют заземлиться удовольствием.
Вывод банален. Долгосрочная задача для счастливой жизни в том, чтобы получать от жизни удовольствие, но не забывать о смысле, который мы вкладываем в то, что делаем. Если есть, ради чего жить, это не делает жизнь счастливой априори, пока «ради чего» вынуждает нас страдать. Если же мы получаем только удовольствие от жизни, мы неизбежно заскучаем, потому что в глубине души мы все хотим от жизни нечто большего, чем просто жить. Пусть и с удовольствием.
___________
Заглядывайте в мой Telegram-канал — там посты выходят раньше.
Как несовершеннолетним защитить свои права у работодателя?
#Ozon #Озон подскажите вы как-то контролируете ИП которое открывается под Вашим брендом на соблюдения прав сотрудников?
Почему при неофициальном оформление менеджер предлагает искать себе замену самому в случае больничного?
Дают пару дней на поболеть, а после отказа и желании увольнения требуют отработать 2 недели???
Так ещё и говорят что если работаешь не официально можем и зарплату не платить!
Тот кто только начинает свой рабочий путь даже не знает как ответь на такие слова.
В итоге согласились на увольнение, но с удержанием денег за отработанные смены.

