Сообщество - Лига усталых

Лига усталых

3 291 пост 6 060 подписчиков

Популярные теги в сообществе:

977

Ответ на пост «Задумалась (женское, возрастное)»2

Читала я очередной пост о том, как человек в расцвете сил жалуется на усталость, апатию и астеническое состояние.

Пришла в голову мысль создать сообщество - "Лига усталых". Не для того, чтобы каждый там мог рассказать, как он устал, как лежит на диване не в состоянии даже встать (хотя, если человеку нужна поддержка или совет, то почему бы и нет?), а для того, чтобы каждый мог рассказать о том, как боролся со своей усталостью, что оказалось эффективным, а что нет,в чем была причина усталости и т.д.

Думаю, это помогло бы многим
понять, что это не состояние души, а патология; определиться с нужным вектором эффективной борьбы с хронической усталостью, упадком сил и астенией; перестать винить себя за лень, беспомощность.

Ну и, возможно, найти хорошего врача в своем городе/области, который действительно поможет решить проблему.

Сообщество не для того, чтобы просто жалеть себя и упиваться своей усталостью, а искать конкретные способы устранения проблемы и действовать.

Что об этом думаете?

Показать полностью
8790

История о том , как клиент мудазвон вернулся спустя 8 лет

Привет пикабушники, сейчас я напишу историю о человеке с гнильцой , я бы даже сказал о целом семействе таких людей. К великому сожалению я не могу написать имена этих людей , либо выложить их фото, дабы не выйти за рамки закона.

8 лет назад у меня был кино-игровой клуб с проекторами в спальном районе своего города. Пришел пацан лет 15-16 забронировать клуб для проведения дня рождения на 6-8 человек на 2 часа для своего младшего брата. Я ему сказал , что это будет ему стоить 40 руб, он сказал ок, я пробил чек на эту сумму и прикрепил к подарочному сертификату и тут он говорит, что у него с собой только 20руб (я из РБ). Тут я конечно сам виноват, но шкет пообещал донести деньги в день мероприятия. Я иду на встречу и мы договариваемся на субботу на 12 дня .

В оговоренную субботу со мной случился конфуз и я все утро провожу на унитазе, за час до начала мероприятия сидя на фаянсовом друге я пишу этому пацану, что я вынужден перенести их мероприятие с 12 на 12:30 , парень соглашается.

В итоге я опаздываю на 10 минут и приезжаю в 12:40. Меня встречают 6-8 детей 10-15 лет, включая этого пацана и два взрослых родителя и не просто с претензиями, а с наездами, мол мы вас тут ждем уже 40 минут. Нихера себе заявочки подумал я себе, получается этот опоссум их даже не предупредил о переносе времени.

Ну ок, выслушивая их ругань я открываю клуб, сажаю их всех на места,но родаки даже слушать меня не хотели и продолжали наезжать. Вы нам мол испортили праздник и т.п, это все перерастает в словесный конфликт и они требуют вернуть им 40 руб, а дети мол сейчас пусть играют бесплатно или мы расскажем всем какой вы плохой и т.п.

Я дико охуеваю от такой наглости и объясняю им , что их шкет даже не заплатил полную сумму и сам мне еще должен деньги, они мне не верят. Начинаются угрозы налоговой , проверками и т п. Я с улыбкой это воспринял, т.к работаю всегда в белую, и меня таким не запугать.

В итоге они попросили книгу замечаний и предложений и оставили там первую запись. Дети отыграли час времени и пол часа я им накинул за свое 10 минутное опоздание. Конечно же мне никто не доплатил, да и я не надеялся уже.
Потом в течении недели отец этого чудного семейства мне не раз названивал и требовал вернуть им 40 руб , либо он пойдет в налоговую, я ему сказал пусть идет.

Проходит 1-2 недели и меня вызывают в налоговую для взятия объяснения , я с легкой душой и хорошим настроением туда пошел . Но самое интересное, оказывается я им уже должен 70 руб и мол чек я им на 40 не пробивал,

в налоговой я все рассказал, предоставил переписки, з-отчет чек за тот день, аудио запись из наездов и т п . Они мне поверили,за это ничего мне не было, но оштрафовали меня за другое, оказывается нужно было перерегистрировать кассу и книгу замечаний и предложений на новый адрес клуба, я об этом не знал , 320 руб дали штрафа. На те дни не малые деньги. Зато теперь знаю что и как.

И вот спустя 8 лет поступает мне вчера звонок, хотят забронировать развлекательное оборудование на дом. Я говорю мол хорошо, приезжайте. Решил по привычке посмотреть кто мне звонит, забиваю номер в вайбер и вижу знакомое имя и фамилию, того шкета . Пишу смс , мол можете не приезжать в аренде вам будет отказано.
Он мне перезванивает и спрашивает - почему? Я ему объясняю, что не хочу с ними связываться и напоминаю о ситуации 8 летней давности, он вспомнив это - да было и что? И тут я бросаю трубку и блокирую номер.Проходит час и он приходит со своим другом ко мне в офис с претензиями, мол вы не имеете права мне отказывать в предоставлении услуги.

Учитывая , что я перевелся с ИП на самозанятость с НПД и теперь не работаю по публичному договору и у меня даже нет книг замечаний и предложений ( в РБ нпд появилось с этого года и у нас так) то имею полное право отказать в услуге , я сам вправе выбирать с кем работать. Я ему это все объясняю, и говорю, если бы была книга я тебе ее дал,но это не предусмотрено. Он с наездами угрожает милицией

и наверное подумал, что я испугаюсь) но я сказал - Вызывай, с улыбкой на лице зная , что я прав)
Проходит пол часа и приезжает два милиционера)

я им объяснил все тоже самое, они ничего делать не хотят, понимая , что я прав, этот же шкет начинает запрягать про права потребителей и т д. Только вот это не работает в моем случаи. В момент беседы его и милиции я ему говорю, что я знаю где он живет (в случаи чего я знаю на какой адрес отвечать на его заявления), он это воспринял как угрозу

и начал , говорить милиционеру - вот вы слышали, он мне угрожает, могу ли я получить записи с нательных видеорегистраторов? Милиция объяснила ему, что это не является угрозами , но он требовал свое и он точно поедет брать эти записи. Сфоткал моё унп из приложения и они все уехали. В общем вот такие бывают люди) я уверен это еще не конец и меня опять пригласят в налоговую, а может даже в милицию)

В общем шкет, если ты себя узнал из этой истории, то спешу вас обрадовать с батей это лечится , вы всегда можете сделать себе операцию у увеличить немного то, благодаря чему у парней есть уверенность в себе, а при очень малых показателях они ведут себя примерно так-же, как в моей истории и пытаются компенсировать свои маленькие недостатки за счет своего поганого характера и поведения. Ты еще удивился, что прошло 8 лет и я помню этот случай,конечно я помню и всегда буду помнить , ведь это была единственная запись в книге замечаний и такие «хорошие люди» не забываются.

Показать полностью 11
3

Дисциплинированная жизнь день 63

Привет!

Сегодня у меня ретрит. Часов в 12 я проснулся, часов в 14 позавтракал, сделал зарядку, посмотрел полезные видео и почитал статейки про европейские города. Потом приехал к родителям. Будем сейчас смотреть на персеиды.

Расскажу вам тоже, как смотреть на них. Если вы вдруг сейчас не в центре большого города, а где-то на окраине или вообще вне города и над вами нет туч, то есть все шансы сегодня ночью увидеть звездопад. Для этого надо запастись стулом или лежаком, репеллентом, термосом с чаем и тёплыми вещами. Можете начинать смотреть уже сейчас (с 10 вечера), лучше - с 12. В Подмосковье надо смотреть на северо-восток:

  • в 23 часа на 45 градусов (СВ) и в высоту на 30 градусов

  • в 2 часа на 60 градусов (СВВ) и в высоту на 55 градусов

То есть, чем позднее, тем выше поднимается радиант (точка, из которой на вас будут лететь звёзды, которые не звёзды, а метеоры).

А если вы не в Подмосковье, то место, куда смотреть в каждое конкретное время, можно посмотреть на сайте in-space.ru

Вроде всё рассказал, спокойной ночи!

Показать полностью
14

Ответ на пост «Вне конкуренции»

О!
Так это ж я и моя карьерная лестница!
один в один!

Ответ на пост «Вне конкуренции»

Пс: баянометр шикарен, нету говорит похожих постов, картинка прям из поста на который отвечаю, только подрезана. Тьфу, блеать, алгоритмы они настроили.

Показать полностью 1
12

Про усталость ЦНС

Если ты озябший, вялый, умиравший,
Зала избежавший, нюни показавший,
Совсем не отдыхавший, всех вокруг доставший,
То будешь утверждавший, что ЦНС уставший.

Про усталость ЦНС

Вокруг Центральной Нервной Системы ходит множество слухов, одним из которых является то, что чувство усталости, вялости, отсутствие мотивации для тренировок связаны с усталостью ЦНС. Забавно, то есть если мне лень вставать с кровати, никуда не хочется идти, или банальное похмелье – это тоже усталость ЦНС? Чаще всего, эти признаки больше подходят к некой умственной усталости.

Усталость ЦНС возникает в центральной нервной системе и характеризуется снижением способности мозга вовлекать в работу высокопороговые двигательные единицы, из-за снижения возбудимости позвоночника или ЦНС. А умственная усталость, в первую очередь, влияет именно на мотивацию и воспринимаемые усилия. Условно говоря, большая разница – либо вам НЕ ХОЧЕТСЯ напрягаться, гантели кажутся тяжёлыми, и ну его нафиг, либо вы этого НЕ МОЖЕТЕ сделать физически.

Да, умственная усталость может влиять на желание тренироваться, но это не обязательно утомление ЦНС. Они могут возникать независимо друг от друга. Например, даже если у вас нет мотивации, вы всё равно можете эффективно провести тренировку. Кроме того, усталость ЦНС можно измерить. Как пример, есть различные тесты на максимальное статическое напряжение как при произвольном, так и непроизвольном усилии, путём электрической стимуляции мышц, либо даже по косвенным признакам, типа изменения скорости поднятия тяжести. То есть если «штанга» перемещается медленнее, чем обычно, это может говорить о снижении активации двигательных единиц и координации, что и говорит об утомлении ЦНС.

Произвольная активация говорит о том, сколько двигательных единиц задействовано (принцип размера Хеннемана). Повторюсь, при утомлении ЦНС, даже если вы захотите, вы не сможете задействовать высокопороговые двигательные единицы, что довольно важно для роста мышц.

Поэтому важно контролировать объём, частоту и интенсивность тренировок, чтобы уменьшить усталость, если она связана с повреждением мышц, и обеспечить постоянный прогресс, несмотря на проблемы, связанные с умственной усталостью (или отсталостью).

Выводы:
- «чёт нет сил и мотивации» не равно «усталость ЦНС», возможно, это просто умственная усталость. Первое несколько сложнее, а во втором случае, вы можете просто выспаться, поесть, почпокаться, и всё будет хорошо!

Всем добра!

Источник: https://vk.com/sportivnye_sovety?t2fs=84a7d4f51e7649aca3_3&a...

Показать полностью 1

Ответ на пост «Как ко мне родственники понаехали и что из этого вышло»6

Вот - вот!
А ко мне в гости понаехали двоюродная сестра из Казахстана со всем своим семейством.
А я и не против. Живите пожалуйста. Я даже и не вспомнил, как вы меня в девяносто первом из моего-же дома выгнали. Бывает, что уж... А семейство у сестры большое, да.
Она реально моя двоюродная. То есть - русская. Муж - казах. Дети - казахи. Дети - это отдельный пи№дец. Они жрут как не в себя. И бегают. Я всё понимаю, дети и всё такое. Но вот этот топот... Я со смены - они носятся. Я спать - они носятся. Просыпаюсь - носятся. Когда они спят - я хз... И, сука, вот прям на пятках ходят. Я уже подумал - может специально? - нет. - они так привыкли.
Что с их позвоночниками станет к старости - даже думать боюсь.

Ну и продукты. Дети жрут постоянно. Просто подходят к холодильнику и берут что понравилось.
И сестра с мужем так же делают.
Как будто это нормально. Уже третий месяц - я раньше откладывал деньги, а теперь всё на жратву уходит.

Как их из дома выгнать? Я уже и не знаю. Она - моя сестра, хоть и двоюродная.
Кот обалдел от детишек "любящих" и переселился на верх кухни.
Собаке сложнее - её место теперь не её. И эти дети воруют у неё кости из миски и демонстративно грызут. А она смотрит и ничего сделать не может - психика здоровая, людей трогать запрет.

Как объяснить родителям, что обижать животных - плохо? Они выросли в простом казахском селе. Для них кот и собака - это просто расходный материал.

Я уже звонил их бабушке, рассказывал о ситуации. А бабушка мне ответила, что это нормально - этоже дети.
Сука. Бомбит.

А на днях я застал свою двоюродную сестру со своим племянником. Голые были. Вот прям голые. Что теперь делать - ума не приложу... Видео заснял. Но здесь не выложу по понятным причинам.

Но у неё дети!

Что делать?

Показать полностью
Отличная работа, все прочитано!