Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Регистрируясь, я даю согласие на обработку данных и условия почтовых рассылок.
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр 🔮✨Магия, романтика… и шерсть на одежде! Разгадывай загадки, находи подсказки — и знай: каждое твое решение влияет на ход игры!

Мой Любимый Кот

Новеллы, Головоломки, Коты

Играть

Топ прошлой недели

  • cristall75 cristall75 6 постов
  • 1506DyDyKa 1506DyDyKa 2 поста
  • Animalrescueed Animalrescueed 35 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая «Подписаться», я даю согласие на обработку данных и условия почтовых рассылок.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Маркет Промокоды Пятерочка Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Промокоды Яндекс Еда Постила Футбол сегодня
0 просмотренных постов скрыто
leecherat
Серия Политика от Атома до Якала.

Глава 3. Триумвират силы. Сила ума - медальки на халяву. Сила духа - власть или власть⁠⁠

16 часов назад

Это цикл статей/глав, где все взаимоотношения между людьми, государствами путем экономики, войн, спорта, религий и всего, до чего смогу добраться, рассказываются и разглядываются с позиции силы. И мораль разобрана будет тоже.

Несмотря на то, что все сводится к физической силе, к взаимодействиям тел, у людей есть другие, не физические силы, которые влияют на результат взаимодействий.

Два дуэлянта со шпагами стоят друг напротив друга, каждый может нанести только один удар - порез. И вот один - мертв, а второй - жив. Как же так? Количество движения затраченное на порез, на повреждение кожи, никак не может разрушить весь организм! Закон сохранения не работает? Да все работает, просто мертвец убил сам себя. Победил тот, кто нанес удар в артерию. Победивший высвободил заключенное в теле проигравшего движение. Движение сердца, двигающего кровь. Движение крови, заключенной под давлением в теле. Один порез, и организм убьет сам себя своими силами. И какой же силой это было достигнуто? Силой интеллекта.

Интеллект в праве силы - это сила создающая и запускающая лавины. Это сила запаковывающая и распаковывающая движение. Вместо удара дубиной своими слабыми ручонками заточить колья (запаковать свое движение), выкопать яму (запаковать свое движение), установить колья (запаковать свое движение) и, заманив врага в ловушку, распаковать движение в его теле. Добыть металл, химикаты и создать огнестрел или ядерку, а после - высвободить заключенное в веществе движение. Потратить свой труд, энергию/движение, чтобы создать вирус. А дальше жертвы будут сами тратить свое движение и ресурсы на создание копий вируса в своем теле и свою гибель. Ум - это работа чужими руками, чужим движением: животного, человека, растений - разницы нет. Ветряные мельницы и гидроэлектростанции. Механизация и автоматизация. Печатный труд вместо труда рукописного. Счеты, калькуляторы, компьютеры.

Можно рассматривать интеллект как коэффициент повышающий или понижающий собственную силу, но только в определенных ситуациях. Чем больше знаний - тем больше количество ситуаций, в которых интеллект будет множителем больше единицы. Интеллект, понимающий движение = законы сохранения = право силы, будет больше единицы везде.

Хитрость - всего лишь оттенок ума. Смысл тот же: получить движения в свою пользу больше, чем затратил. Получить максимальный результат минимумом ресурсов.

Кто-то что-то копит всю жизнь, а хитрец выманивает и присваивает себе. Не можешь построить себе дворец, всего твоего движения, твоих сил в жизни не хватит? Что ж дурачок и довера спешат на помощь! Найди слабых умом и убеди их побатрачить бесплатно. Балаболить языком про патриотизм - не мешки с цементом для дворца таскать.

Хитрожопость, жажда халявы (идеи о вечном двигателе) - это все НЕИЗБЕЖНОЕ следствие наличия интеллекта.

Люди кого-то положительно выделяют среди себя, а-ля дают награды да грамоты? Да медальки не простые, а с привилегиями? То есть с халявкой. Интеллект, по своей самой сути, будет зудеть об этой медальке. Сэкономить, получить с минимумом сил привилегию, субсидию, налоговый вычет, пособие. Ресурс. Кто-то скажет, что он не такой, что он не желает халявки, что он равнодушен к ней, ага-ага, но об этом чуть позже, после дум о воле. А пока что продолжим о наградах.

Награды выдают в основном за решение кризисной ситуации, но есть особая категория кризисных ситуаций связанных с выживанием. Вид: боевой подвиг. Подвид: спасение жизней. Людей, совершивших боевой подвиг, приведший к спасению множества жизней, все, кто желают выжить, будут слушать с превеликим вниманием. Эти люди делом своим доказали, что могут мыслить быстро и качественно там, где большинство растеряется, будет бегать толпой кудахтающих кур. Таких людей эта самая толпа, при угрозе своей жизни, будет назначать своими лидерами, даже против желания этих лидеров.

Награды за боевой подвиг - это власть. Чистейшая власть. Горе тем, кто этого не понимает.

Именно поэтому, те, кто желают власти, обладают интеллектом повыше среднего, но трусливы и/или ленивы, стремятся и получают боевые награды на халяву.

Интуитивная логика, интуитивное понимание реальности просты:

1. Награда - это за труд.

2. Награда - это связь с выдающимися, самыми сильными. С теми, кто имеет право дать награду, с теми, кто имеет право получить награду.

3. Интеллект - меньше затрат, больше отдачи.

4. Награда за меньшие затраты, чем требования к вознаграждению - признак ума.

5. Чем больше наград - тем больше ума, мимикрия под выдающихся.

6. Чем больше боевых наград - тем больше потенциальной власти.

Увешанный наградами демонстрирует, что обладает бОльшими ресурсами, бОльшими связями, бОльшим движением, которое привело к наградам, большей силой, большей властью. Что он - выдающаяся персона над толпой. Сколько угодно можно смеяться над их "незаслуженностью". Но тихонько, в кулачок, никогда в лицо. Потому что тот, кто награждает за боевку, за силу, имеет право и возможность казнить. И награжденный может воззвать к своему покровителю, воспользоваться его силой, потому что смеясь над награжденным - смеешься над наградителем, над его властью.

Награда от трусливого алкаша-наркомана за выдающийся боевой поступок - оскорбительна и унизительна, ибо моральная никчемность смеет давать оценку, судить о величине подвига. Но будешь терпеть и ее, если за этим моральным ничтожеством сила, достаточная, чтобы уничтожить все, что тебе дорого. Обнулить весь смысл твоей жизни. И точно так будешь терпеть награжденных не за дело, а за связи. Раз не можете отобрать награду, значит, она полноценно заслужена в рамках ваших НАСТОЯЩИХ правил, а не балабольских очковтирательских лозунгов.

Если общество не контролирует процесс награждения, значит, оно по факту принимает все результаты. Вот так-то.

Одна интересная заметка, завершающая рассказ об уме.

Конечная точка желания получать больше, тратя меньше, уже реализована природой в некоторой группе живых существ. Паразитах. Глистах.

Хмм, интересно, а существуют ли люди, у которых финальная точка развития их интеллекта - это посредством своего ума паразитирование на других людях?

Конечно! Это же деп... Депортируемые особи, от которых организм государства избавляется.

В общем, бла-бла-бла об интеллекте мне очень интересны, но я тут, вообще-то, о взаимодействиях рассуждаю. И вот сила физическая и сила интеллектуальная бесполезны, если нет решимости, нет духа, нет воли, чтобы совершить воздействие, взаимодействие, совершить поступок.

Так что же такое воля? Давайте рассмотрим случаи, когда по мнению людей ее нет.

Нет воли: и сколько угодно можно знать и рассуждать о пользе зарядке, но никогда не заняться ей самому; и рассказывать о вреде алкоголя и наркотиков, самому бухая напропалую; и бесхребетный овощ рассуждает о не бесконечном терпении народа, при этом и не думая организовать бунт; и "я бы за вас проголосовал", бумажные самолетики в поддержку покидал, да-да.

Сила личности, воля, дух - сила управляющая телом через разум.

У некоторых личностей силы воли, духа хватает не только на себя, но и на других.

И вот уже их управляющая сила, дух направляет толпу бежать через минное поле, сбиться в банду, поддерживать свои порядки, свои законы, свою дисциплину. Сила, которая заставляет самого себя делать вещи, к которым испытываешь страх или отвращение, или не делать того, что желаешь всем телом и душой. Сила воли, духа - топливо, движение, которое доставит тебя до какой-то границы. Кто-то, как я уже написал, и зарядку по утрам сделать не может, а кто-то упарывается в тренажерном зале ради какой-то своей цели. Кто-то максимум втихаря говном дверную ручку измажет, а кто-то - войнами диктует свои законы народам. Как далеко пойдешь? Сколько препятствий преодолеешь? Сколько проблем решишь? Прежде чем остановиться, выгореть, выдохнуться, сломаться. Впасть в одержимость местью, свершить ее и стать пустышкой без каких-либо целей, без какого-либо стремления к чему-либо, - оболочка/контур без содержания, без движения.

А еще воля отличается тем, что задалбывает не только носителя, например, через совесть (ты пропустил день тренировки/зарядки, ленивая с-с-сука), но и других, что заставляет общество выдавливать носителя из себя.

Кто-то пытается в политико-общественную деятельность, указывает на проблемы, давя на мозоли? Его маргинализируют, навешивают ярлыки, организовывают травлю - выдавливают в преступники.

Кто-то пытается в политико-общественную деятельность, указывает на проблемы, подлизывая лохторату? Его превозносят, преподносят как пример выдающегося человека, поддерживают и батрачат на него бесплатно - выдавливают во власть.

Чем больше воли в социальных делах проявляешь, тем в большее социальное отклонение попадаешь.

Сила воли, духа - маяк, показывающий путь, вдохновляющий на свершения, привлекающий слабых и обещающий им снятие груза ответственности за их собственные жизни в обмен на их подчинение. Подчинитесь вождю и сможете во всех своих бедах обвинять его. Зачем умнеть? Пусть он умнеет или набирает команду умных. Зачем быть сильным? Пусть нанимает качков-стражников за налоги, и они следят за порядком, ибо моя хата с краю. Зачем сдерживать свои позывы? Пусть создает законы получше и побольше, регулирующие как дышать. Зачем самому бороться за свои права? Пусть лидер придет - порядок наведет. А когда лидера извлекут из толпы овощей, никто не поднимет упавшее знамя. Халявное светлое будущее не прокатило, что ж расходимся, может халявное светлое прокатит в пивнушке. Короче, пусть делает кто-то другой, медицина, там, решит проблему ожирения и мускул, но не я.

Если принимать теорию о государстве как об оседлом бандите, то у социально-волевой личности итог всегда один: будешь бандитом негосударственным или бандитом государственным. Власть или власть.

И вот теперь вернемся к зуду интеллекта о халяве. Поскольку воля заставляет нас по жизни шевелиться, она же может усиливать, вплоть до одержимости, и подавлять, вплоть чуть ли не до полного отсутствия, позывы интеллекта, его постоянный поиск оптимизации, эффективного решения, любопытство. Своей волей вы можете калечить свой интеллект.

Да как же так?! Ты же говоришь о зависти! Разве плохо не завидовать???

Есть разница между решением задачки ради любопытства, удовлетворения интеллектуального зуда, и решением ради физического воплощения из-за как раз таки зависти. Путаница между любопытством и завистью порождает огромные фундаментальные негативные последствия для общества и для личности: воля ослепляет вас перед мошенничеством.

Личность, не размышляющая над путями халявы, не сможет увидеть лазейки, которыми обязательно будут пользоваться другие, те, кого называют преступниками. Не можете видеть лазейки - не можете их перекрыть. Не видите ошибки - не можете их исправить. Как там было: раскаявшийся грешник ценнее сотни праведников. Убиваете в себе любопытство - убиваете в себе возможность развития. Не сможете улучшить ни себя, ни общество. Позерство, гордость "я не желаю чужого, не ищу легких путей" - это диагноз умственного инвалида, радостно покалечившего себя из-за чужих спутанных представлений о любопытстве и зависти... Или, может, из-за осознанно навязываемой путаницы?

Вас все еще удивляют личности, проповедующие о честности, скромности, сдержанности и при этом живущие во дворцах, визжащих роскошью?

Но, если общество в большинстве своем больно, и было таким больным долгое время в прошлом, то как оно еще живо? Что же компенсирует негатив болезни?

Если полноценный интеллект - это мысли о халяве в том числе, а большинство халяву презирают и за ее желание осуждают, то получается, что ради компенсации должно существовать меньшинство, берущее на себя отсутствующие функции, меньшинство, которое полностью упоролось в своем желании халявы и... Восхитительно омерзительный симбиоз мозговых паразитов и носителя, дополняющих друг друга. Каждый народ заслуживает свою власть.

И на этой положительной ноте завершаем главу.

В общем, ум и/или желания ставят цели, ум и физуха предоставляют автомобиль (инструменты) для достижения цели, а воля выбирает путь и дает топливо/движение на этот самый путь к цели. Слабая воля - мало топлива => для мелких личностей достижимы только мелкие, близкие цели. Впрочем, любой великий путь начинается с мелких шажков. Есть цели требующие неломаемой воли, бесконечной. Такой, какая у некоторых зовется фанатизмом, а у других - приверженностью принципам, идеалам.

Итого, хоть право силы в конце концов сводится к законам сохранения, но у человека этот путь начинается с триумвирата силы: физуха, интеллект, дух. У кого в данных условиях комбинация качеств выдает результат больше, тот и будет диктовать свои условия.

Сильный придет на свидание с дубинкой, волевой - с занудством, умный - с клофелином.

А мы продолжаем подъем.

Глава 4. Движение/сила в оружии. От кулака до ракет.

Показать полностью
[моё] Мышление Философия Интеллект Воля Общество Текст Длиннопост
0
999
BetenRaze
BetenRaze

Подпольный шахматный клуб⁠⁠

1 день назад
Подпольный шахматный клуб
Юмор Скриншот Мемы 451 градус по Фаренгейту Диалог Грустный юмор Картинка с текстом Запрет Интеллект Антиутопия Странный юмор Ирония Игра слов
43
6
trapwalker
trapwalker
Искусственный интеллект
Серия Простыми словами

Ответ на пост «Размышления по поводу ИИ»⁠⁠1

3 дня назад

человечество как раз таки из-за страха уничтожает само себя, то и ИИ в конце концов уничтожит само себя вместе со своим создателем.

С чего это "из-за страха"? Человечество в своём коллективном разуме вообще бесстрашная амёба. От алчности все войны.

Можно провести мысленный эксперимент. Взять большую группу людей, поселить в одном доме (чисто для наглядности, а на самом деле это не обязательно), и поручить следующую работу: нужно коллаборативно отвечать в специальном чате добросовестно и конструктивно, то есть каждое входящее извне в чат сообщение должно обсуждаться, варианты ответов выносятся на голосование, топ вариантов перерабатывается всеобщим мозговым штурмом и синтезируется самый лучший ответ, который и публикуется в чате.

Очевидно, что такой "дом советов" в чате с лёгкостью пройдёт тест Тьюринга. Коллективный разум этого дома будет более эрудирован и умён, чем каждый из его составляющих. Отдельных участников такого коллективного разума можно заменять или удалять, и это не отразится сильно на работоспособность конструкта и на его качества (если людей в составе изначально достаточно много). У этого конструкта гораздо меньше предрасположенности к экзистенциальному кризису, ведь если распустить "дом советов", его составляющие займутся чем-то другим, да и в целом каждый из составляющих боится за свою жизнь, а за жизни окружающих (особенно мало знакомых) переживания не так остры. Откуда взяться экзистенциальному ужасу у такого конструкта?

Человечество похоже в своём групповом разуме на саванта-аутиста, который может думать о тысяче вечей одновременно, может делать много дел сразу, но ему трудно сосредоточиться на общении, на каких-то экзистенциальных проблемах, даже очень серьёзных. Нам - составляющим этого коллективного разума - понятно что человечество в целом очень талантливо, но кажется, что оно подвергается саморазрушению, плохим привычкам, отравлению своей среды обитания. Не исключено, что мы (по отдельности) ошибаемся в этом. Вот как говорил Джордж Карлин: планете похер, это нам жопа. Так и тут.

Может быть то же потепление для Человечества в целом не столько экзистенциальная сколько экономическая и политическая проблема. Какие-то прибрежные города затопит, какие-то экономические и аграрные зоны перестанут быть рентабельными, произойдёт передел влияния, власти, денег и территорий. Где-то появятся пустыни, где-то растает мерзлота, а где-то начнут плодоносить бананы, и будут собирать по два урожая вместо одного.

То же касается и войн. Для отдельных людей - "нейронов" и "мышечных волокон" Человечества - война синоним смерти, горя, потерь. Но достаточно большие отдельные конгломераты людей из войны умудряются получать прибыль, территории, влияние, какие-то другие преимущества... Для них смерть солдат, разрушенная жизнь местного населения - это что-то отдалённое, не цепляет. Как в том примере с "домом советов", но ещё в большей степени.

Представьте, что "домов советов" учредили много, а большинство их членов "работают" на два и больше "дома" одновременно. Так ли переживает клерк из "административного корпуса" за жизнь и здоровье отдельных бойцов "казармы"? Всех своих родственников он обеспечил тёплыми и безопасными местами в других более безопасных "домах" подальше от фронта.

Понятна аналогия? Но она про естественные интеллекты и их конгломераты.

Насколько все эти переживания и эмоции применимы будут к Искусственному - это большое и непростой вопрос.

Тут забавный парадокс. Как с мысленным экспериментом про кота Шрёдингера, так и с Китайской Комнатой, оба придуманы чтобы доказать абсурдность каких-то гипотез, а по факту они пошли своим гипотезам только на пользу.

Да, "китайская комната", как оказалось по факту развития больших генеративных языковых моделей, вполне себе работает, решает сложные когнитивные задачи, приносит пользу. Могут ли быть у этой "комнаты" эмоции, страх, ужас - это вопрос по большей части философский. Возможно это эмерджентные свойства больших сложных хаотических систем, и они сродни релятивистским эффектам, которые трудно укладываются в бытовое понимание мира, но порождают вполне ощутимые физические эффекты вроде отталкивания магнитов, сверхпроводимости и прочего.

UPD: Как всегда боюсь самое интересное опять развернётся в комментариях. Так и получается.

Показать полностью
[моё] Искусственный интеллект Страх Будущее Ответ на пост Текст Философия Интеллект Эмоции Простыми словами
2
3
user4650942
user4650942
Лига математиков

Ящики с апельсинами на складе⁠⁠

7 дней назад

На складе лежит много ящиков с апельсинами массой по 19, 22 и 30 килограммов (каждого вида ящиков достаточно). При каком наибольшем натуральном N нельзя отгрузить со склада ровно N килограммов апельсинов, не вскрывая ящики?

Математика Урок Преподаватель Учеба Образование Занимательная математика Занимательная арифметика Экзамен Задача Кружок Обучение Школьники Учитель Арифметика Ученики Школа Предметная олимпиада Задачник Школьная программа Интеллект Текст
13
4
s.kisova
s.kisova

Зачем нужно собирать Лего или лепить из пластилина?⁠⁠

9 дней назад
Зачем нужно собирать Лего или лепить из пластилина?

Казалось бы, что такое мелкая моторика? Ловкие движения пальцев. Но на самом деле это супертренажёр для нашего мозга.

Почему это важно?

Зоны мозга, отвечающие за движения пальцев и речь, находятся по соседству и тесно связаны между собой. Развивая мелкую моторику пальцев, мы активно стимулируем и речевые центры — как у детей, так и у взрослых.

Сложные движения пальцев требуют концентрации, внимания и координации. Это как утренняя зарядка, но для памяти и мышления.

Монотонные, но требующие сосредоточенности действия, такие как —вязание, лепка или сборка моделей из конструктора, погружают нас в состояние «потока». Это успокаивает нервную систему, снижает уровень тревоги и помогает перезагрузиться.

Что можно делать?

Детям — лепить, рисовать, собирать конструктор, нанизывать бусины.
Взрослым — освоить каллиграфию, собирать пазлы, заниматься рукоделием, печатать на клавиатуре вслепую, перебирать крупу.

Развивая мелкую моторику, мы прокачиваем интеллект, речь и эмоциональное состояние. А это инвестиция в здоровье и ясность ума на долгие годы.

Показать полностью 1
Психология Эмоции Чувства Мозг Мелкая моторика Память Внимание Пазл Мышление Тревога Нервная система Речь Интеллект Здоровье Саморазвитие Жизнь Концентрация Рисование Лепка Сознание
3
BabushkaTM
BabushkaTM

Анальный вопрос⁠⁠

11 дней назад

Интеллект как и профессиональные знания в какой то области - это большая привилегия жизни. Мнение может иметь каждый, а вышеописанное нет. Основная часть планеты необразована и живёт желаниями вкусно поесть, дорого одеться и много секса. Крыша над головой. Хоть какая. Это базовые потребности, это нормально. Многие в мире не имеют даже того, что имеем мы, живя в России, например. В смысле вышеперечисленного. (Для тех, кто постоянно жалуется.) И вариантов не знают. Мыслей нет, кроме еды, хотя и это тоже понятно. Сытый голодного не разумеет. Глобально уровень Грамотности! Карл, составляет 86%, (https://www.aa.com.tr/ru/мир/юнеско-почти-половина-неграмотного-населения-мира-проживает-в-южной-азии/2986663#)
Например цыгане России практически в целом не умеют читать и писать. Это личное исследование. Ещё инфо: https://uwcfoundation.com/blagotvoritelnost-v-mire/bolee-780...
Вы, можете сказать, ну цыгане, не люди страны? Узбекистан не люди? (Продолжение обучения после школы 11% https://www.tadviser.ru/index.php/Статья:Узбекистан?ysclid=m...) Таджикистан не люди общества? А там чуть хуже картина. ( https://news.mail.ru/society/68781881/?ysclid=mipqadgi8b9514...) И все имеют иннет мнение. Мат, упрощение, приувеличение, агрессия, оскорбления. И это нормально. Просто нужно осознать простую истину, что образование и знания - не зло, это , порой, тишина. Я в курсе панамки, и бесполезности крика в бездну отсутствия интереса к топику индекса человеческого потенциала. (https://ru.wikipedia.org/wiki/Индекс_образования) А , может, и счастья. Мнению тупому, в угарном бреду, на таблетках.

Показать полностью
[моё] Знания Интеллект Образование Потенциал Счастье Мнение Текст
25
5
cognitiveapp
cognitiveapp
Медицина это интересно

Как развивать когнитивные навыки?⁠⁠

12 дней назад

Это первый пост из серии о развитии когнитивных способностей.

Наше умение думать, гибкость и ясность сознания — одни из самых важных навыков, которыми мы обладаем. Но чем больше мы отдаляемся от времени, когда активно учились, чем больше опираемся на искусственный интеллект по мелочам, чем больше выбираем не требующие ментальных усилий способы провести свободное время — тем больше мы теряем.

Наши когнитивные навыки ослабевают со временем и возрастом, даже если ситуация не осложняется особенностями здоровья.

В этой статье я приведу самые простые и базовые инструменты для развития работы мозга, с которых можно начать работать над своими когнитивными навыками.

Умственная стимуляция

Регулярно бросайте вызов своему мозгу, чтобы создавать новые нейронные связи.

1. Изучайте новое

Подумайте, чему вы давно хотели посвятить свое время, но никак не доходили руки? Освойте музыкальный интрумент или хотя бы попробуйте походить на несколько занятий для начинающих, попробуйте иностранный язык или новое хобби. Любая новая информация для мозга способствует его развитию.

2. Разгадывайте головоломки

Решайте кроссворды и судоку, собирайте пазлы, играйте в настольные игры, требующие разработку стратегии (шахматы, шашки). В одной из следующих статей я поделюсь подборкой лучших простых игр для развития мозга.

3. Читайте новое

Читайте разнообразную литературу, особенно художественную. Это поможет обогатить словарный запас, сподвигнет вас задумываться о сложных вопросах и даст новые темы для обсуждения.

Здоровый образ жизни

Тело и мозг очень связаны (и не только тем, что мозг является частью тела). Физическое здоровье — основа для здоровья мозга.

1. Регулярные физические нагрузки

Физическая активность улучшает работу мозга и его кровоснабжение. Особенно полезные виды спорта, развивающие координацию, например, танцы и пилатес.

2. Полноценный сон

Сон совершенно необходим для здоровья мозга. Приоритизируйте его над другими задачами — без 7–9 часов сна мы не сможем использовать мозг на максимум.

3. Сбалансированное питание

Сосредоточьтесь на диете, богатой здоровыми жирами и омега-3: рыба, орехи, икра. Избегайте большого потребления сахара — он как раз и создает это состояние «мысленного тумана».

Социальная активность и борьба со стрессом

1. Общайтесь

Общение, особенно живое, — это очень важный инструмент для снижения стресса и борьбы с когнитивным спадом.

2. Контролируйте свой уровень стресса

Попробуйте дыхательные практики — про них действительно все говорят, но освоить их всегда не хватает времени или желания. Самые простые схемы (4–4–4 или 4–7–8) помогают «вернуться в тело» и расслабиться.

3. Будьте организованы

Поддерживайте порядок в делах, заметках и планах. Используйте планировщики и списки дел, вносите расписание в календарь — чем больше такая информация организована, тем больше у вас ментального пространства для новых идей.

Самый эффективный результат получается из комбинации действий — сочетайте разные подходы и заботьтесь о себе регулярно. Наш мозг — это главный инструмент в работе и жизни.

Показать полностью 3
[моё] Мозг Мышление Здоровье Саморазвитие Сознание Личность Интеллект Длиннопост
1
3
Аноним
Аноним

Коротко про уровень интеллекта у Яндекс Алисы⁠⁠

13 дней назад

(А ведь кто-то ей доверяет серьёзные задачи)

Показать полностью 1
[моё] Яндекс Яндекс Алиса Искусственный интеллект Нейронные сети Математика Сложение 2+2 Решение Решение проблемы Интеллект Чат-бот Проблема Задача Логическая задача Поиск Интернет Википедия Mailru ответы
20
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Маркет Промокоды Пятерочка Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Промокоды Яндекс Еда Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии