...если бы мы были червями, а не людьми. Существует не мало племен, которые с удовольствием едят собственных сородичей. Например, бразильские индейцы жарят своих умерших родственников, а многим известное племя форе ели мозги и мышцы покойника во время погребального обряда.

В этих племенах считается, что каннибализм помогает "вернуть жизненную силу", "получить способности умершего", "отпустить душу покойника" и прочие небылицы. Но я хочу рассказать о реальном эксперименте, который доказал возможность передачи знаний через поедание своих сородичей! Правда работает это только у червей.

В 1876 году родился Роберт Йеркс. Американский психолог, специалист в области психологии изучения поведенческих мотивов приматов и других животных. Считается основоположником отрасли зоопсихологии.

Он провел эксперимент, который доказал, что черви обладают примитивной формой "памяти".

Как он это сделал?

Дождевые черви помещались в Т-образную трубку, простейший лабиринт. В левом конце этой трубки червь получал электрический удар. При многократном повторении этого эксперимента у дождевого червя можно было выработать «навык» избегать электрического удара и двигаться направо. Понадобилось свыше 150 проб, чтобы поведение червя приобретало организованный характер и в подавляющем числе проб он начинал двигаться направо, избегая электрического шока.

Если повторить этот же опыт после длительной паузы, «обучение» начинает протекать вдвое быстрее, и число ошибок достигает минимального количества уже после 80 опытов. А вот если пытаться переучить червя (в этих опытах червь начинал получать электрический шок уже не слева, а справа), то возникнут проблемы. Этот процесс протекал значительно медленнее, и хоть какой-то эффект «переучивания» появлялся после 200 проб.

Теперь перейдем к самому интересному! На этом исследование "памяти" червей не остановилось.

В 1925 родился Джеймс Мак-Коннелл — американский учёный, биолог и психолог-анималист, наиболее известен исследованиями по обучению и передаче памяти у планарий.

Он «обучал» группу червей нужному поведению в лабиринте. Вот после этого и происходило всё самое интересное! Мак-Коннелл измельчал тела этих червей, делал из них вытяжку и скармливал ее другим, никогда не обучавшимся червям. Как показал эксперимент, черви, получившие эту вытяжку, вместе с этим «усвоили» и навыки, приобретенные первой группой червей! Когда их впервые помещали в лабиринт, они сразу же делали гораздо меньше ошибок, чем обычные необученные черви.

А может правда "съесть сердце врага и стать храбрым" не такой уж бред?

Объяснения
Наука лишь предполагает, что такое «обучение» возможно из-за модификаций рибонуклеиновой кислоты (РНК). Проводили эксперименты, в которых тела «обученных» червей предварительно опускались в раствор рибонуклеазы (фермент, растворяющий РНК). После этого вытяжка из тел «обученных» червей не вызывала нужного эффекта!

Сегодня решил рассказать вам про интересный, на мой взгляд ноотроп, это Альфа GPC (глицерилфосфорилхолдин).

Альфа - это дополнительная форма холина для нашего мозга. В 1998 году холин классифицировали как незаменимое питательное вещество, рекомендуемая дозировка около 550 мг/день.

Не буду детально расписывать почему так важен холин, выделю лишь основные пункты что будет при дефиците:

• При недостатке холина работа вашего мозга будет мягко сказать, затруднена.

• Регенерация клеток печени скажет "Давай, до свидания".

• Желчь тоже пострадает.

• Регуляция инсулинового гормона будет нарушена.

Это конечно не полный список при недостатке холина, но то, что без него будет тяжко, это факт.

Почему именно Альфа GPC? Ну во первых, я сам курсил альфу пару раз и эффект мне очень понравился.

Во вторых, по Альфе было довольно много проведено исследований, в том числе как добавка влияет на мотивацию и, улучшает умственную и физическую работоспособность, в этом плане придирок к ней нет.

Кто-то напишет, что дескать, кушай яйца, печень каждый день и никакие добавки не нужны.

Однако, если внимательно посмотреть на продукты с высокии содержанием холина, то почти все они входят в «золотую восьмерку аллергенов», как принято говорить у медиков.

Поэтому для меня вариант в виде добавки проще и комфортнее.

Нашему мозгу необходим постоянный приток достаточного количества холина для выработки ацетилхолина, чтобы мы могли максимально эффективно выполнять задачи, требующие памяти, внимания и четкой фокусировки.

Курс приёма Alpha 2 раза в день - утром-днем, во время/после еды по 300 мг. Но если вам предстоит много работы, то бустим дозировки до 900 мг в день.

У кого был опыт приема Alpha GPC, как эффект?

Сегодня поговорим о первом научном методе в психологии - самонаблюдении! Интроспекция (от лат. introspecto — смотрю внутрь) как метод психологии была создана Джоном Локком.

Джон Локк родился 29 августа 1632 года в городе Рингтон на северо-западе Англии. Его отец служил провинциальным адвокатом. В 1668 году Джона Локка избирают членом Королевского общества – ведущего научного общества в Великобритании. Одним из самых важных трудов Джона Локка стала работа «Опыт о человеческом разумении». Над этим исследованием автор работал 19 лет. За это время философ изучил познавательные способности человеческого разума.

Джон Локк предложил концепцию «Tabula Rasa» (чистая доска). Он утверждал, что все знания человека происходят из опыта.

В своем труде «Опыт о человеческом разуме» Локк выделил два источника опыта (знания):

1. Ощущение (Sensation): Внешний опыт. Мы воспринимаем внешний мир через органы чувств (зрение, слух, осязание). Это дает нам простые идеи (желтое, холодное, горькое).

2. Рефлексия (Reflection): Внутренний опыт. Это «наблюдение, которому ум подвергает свою деятельность». Душа начинает познавать сама себя: свои мысли, сомнения, веру, желания.

Представьте, что у вас есть суперспособность — заглянуть в свой собственный разум и описать всё, что там происходит. Именно этим и занимались первые психологи. Они считали, что чувства, мысли и образы в нашей голове — это сугубо личное дело. Никто со стороны не может по-настоящему почувствовать вашу зубную боль или увидеть ваше воспоминание о летнем дне.

Как это работало на практике?

Учёный садился в тихой комнате и проводил эксперимент… на самом себе! Его задача была — стать внимательным наблюдателем своих же переживаний.

Например:

• Ему показывали яблоко и просили не просто сказать «это фрукт», а описать весь поток сознания: «Сначала я вижу красный блестящий бочок... возникает воспоминание о запахе яблочного пирога из детства... чувствуется лёгкое слюноотделение... сейчас образ пирога сменился абстрактным словом "осень"...»

Главные правила интроспекции:

1. Максимальная концентрация на своих ощущениях.

2. Детальное описание (не оценка! Не «мне это понравилось», а «появилось чувство тепла в груди»).

3. Разделение сложных переживаний на простые элементы (цвет, запах, эмоция, обрывок мысли).

По сути, учёный был одновременно и экспериментатором, и подопытным.

Дальше необходимо упомянуть о человеке, который по праву считается отцом основателем научной психологии!

Родился 16 августа 1832 года в Некарау (ныне в составе Мангейма) в семье лютеранского пастора. Вильгельм Вундт окончил Гейдельбергский университет по специальности «медицина». Получив должность в Лейпцигском университете, он основал первую в мире лабораторию экспериментальной психологии. Именно поэтому Вильгельм Вундт - человек, которого чаще всего называют отцом психологии.

В чём была революция Вундта?
Раньше психологи просто размышляли или беседовали с людьми об их переживаниях. Вундт сказал: «Давайте изучать сознание как природное явление — с помощью точных экспериментов!».

Его метод — «научное самонаблюдение» (интроспекция).

Простой пример:
Представь, что вас пригласили в его лабораторию.

• Вам дают послушать ритмичный тикающий метроном (а не просто спрашивают: «Какая у вас жизнь?»).

• После каждого «тик» учёный просит вас описать не общие мысли вроде «я вспомнил бабушкины часы», а простейшие ощущения: «Был ли звук резким или мягким?», «Появилось ли у вас лёгкое напряжение в ожидании следующего "тик"?», «Было ли это приятно?».

• То же самое — с цветными лампочками, тактильными предметами и т.д.

  Вундт хотел разобрать поток сознания на «кирпичики» или «атомы» — на простейшие элементы: ощущения, образы, чувства. Этот подход позже назвали структурализмом (изучение структуры сознания).

К сожалению, к началу XX века стало ясно, что метод интроспекции имеет критические недостатки, которые тормозили развитие науки.

Были выделены основные проблемы:

1. Субъективность. Если я говорю, что яблоко «сладкое», а ты говоришь, что оно «кислое», кто прав? Мы оба правы, потому что говорим о своих личных ощущениях. Такой спор невозможно разрешить.

2. Влияние наблюдения на процесс. Как только ты начинаешь пристально разглядывать свое чувство, оно сразу меняется или исчезает. Ты становишься ученым, а не участником.

3. Расщепление внимания. Ты не можешь полностью отдаться переживанию и одновременно его разбирать по косточкам. Внимание расщепляется, и страдают оба процесса.

4. Ограниченность. Метод неприменим к детям, животным и душевнобольным. Также он не может изучать бессознательное (то, что мы не осознаем).

В ответ на эти проблемы появился бихевиоризм. Его адепты заявили: «Хватит гадать, что у человека в голове! Надо изучать только то, что видно снаружи — поведение». Но об этом поговорим в следующей статье.

Интроспекция в современной науке не исчезла, но видоизменилась. Сейчас она используется как вспомогательный метод и называется чаще вербальным отчетом или рефлексией. Данные самонаблюдения считаются «сырым материалом», который психолог должен интерпретировать, сопоставляя с объективными данными (физиологией, поведением).

Если убрать романтику и посмотреть на человека через нейрофизиологию, нейропсихологию и психосоматику, взрослый - это не возраст, это состояние мозга.
И вот здесь начинаются проблемы, потому что огромное количество людей 25+, 30+, 35+ так и не доросли до этой точки, даже если у них ипотека, дети и должность.

С точки зрения мозга взрослый — это человек со зрелой префронтальной корой, с дозревшими системами регуляции, с нервной системой, которая выдерживает реальность.

Физиологически это должно происходить к 21–27 годам. Но возраст- вообще не показатель зрелости. Сегодня паспорт врёт чаще, чем человек.

Почему так?
Потому что современная среда стала патологичной для развития мозга.

Она не требует думать глубоко, анализировать, выдерживать эмоции, спорить аргументированно, взаимодействовать с разными людьми, строить дружбу, держать долгие связи.
Мозг развивается только через отношения, мы растём о других людей. Всегда. А сейчас люди живут в социальных пузырях, поверхностных контактах и эмоциональной отсоединённости.

Мало движения (гиподинамия — первый шаг к нейродегенерации), много стресса (хроническая тревога буквально меняет архитектуру мозга), постоянное отвлечение (клиповое мышление убивает глубокую регуляцию), бесконечная стимуляция (телефон заменил собственный префронтальный контроль).
Мало связей, мало реальной обратной связи, мало присутствия взрослого-взрослого.

И в этой среде мозг не получает нагрузки, необходимой для нормального дозревания.
Поэтому мы получаем целое поколение взрослых с детскими префронтальными зонами. Людей с паспортом 30+, а физиологически — на уровне подростка.

Мой блог в ТГ https://t.me/meteora_psy