Вы хотите выполнить задачу и запускаете таймер в приложении для продуктивности. По пути решаете заглянуть в соцсети и пропадаете в них. Потом приходят коллеги поболтать. В итоге за час вы ничего так и не сделали и не знаете, как теперь сфокусироваться.

Знакомо? Мне — очень. Поэтому я работаю над девайсом, который помогает мне сфокусироваться и защищает меня от отвлечений. Для фокуса используется техника помодоро, которая чередует 25‑минутные интервалы работы и 5‑минутные перерывы.

Обычно для этой техники используют кухонный таймер или приложения для продуктивности. Кухонные таймеры просты в использовании, но ограничены функционально. Приложения же предлагают больше фич, но повышают риск отвлечься на социальные сети.

В этом посте я покажу, как BUSY Bar совмещает в себе преимущества этих инструментов и устраняет их недостатки. Предыдущие посты: [1], [2]

Простота кухонного таймера

[Видео] Запуск помодорки: на кухонном таймере и на BUSY Bar

Элементы управления BUSY Bar вдохновлены кухонным таймером, позволяющим запустить таймер одним движением. Именно эта простота сделала кухонный таймер популярным инструментом для техники помодоро еще в 80-х.

Одно нажатие на большую кнопку Start — и вы в режиме фокуса. Время таймера, если нужно, настраивается колесом прокрутки. Повторное нажатие на Start ставит таймер на паузу — кухонный таймер этого вообще не умеет.

Кнопки и переключатели устройства легко различаются на ощупь, и ими легко пользоваться вслепую. С телефоном так не получится: чтобы просто включить таймер, надо оторваться от того, что вы делали, взять телефон в руки и добраться до самого таймера.

Лучшее от приложений

Кухонного таймера достаточно для техники помодоро, но ему не хватает современных функций. Непонятно, сколько осталось времени, какая фаза и какая по счету помодорка. К тому же, раздражает постоянное тиканье.

Мобильные приложения сделали использование метода помодоро более удобным. Но когда берешь телефон, есть риск отвлечься на соцсети. Одно уведомление — и вот 30 минут уже потрачены на тиктоки.

[Видео] Запуск таймера: на телефоне и на BUSY Bar

BUSY Bar объединяет гибкость приложений и простоту физического устройства — телефон просто не нужен. Прямо на девайсе можно создавать кастомные сессии, сохранять шаблоны таймера и отслеживать прогресс — без отвлечений. Просто нажмите большую кнопку Start, чтобы начать свою фокус-сессию.

[Видео] BUSY Bar показывает прогресс и напоминает об отдыхе

Большой и заметный экран

Основной LED-дисплей BUSY Bar диагональю 6,35 дюйма показывает время до конца фазы таймера — его хорошо видно даже на расстоянии. Классические таймеры и приложения видны только вам и никак не сообщают окружающим, что вы заняты.

В офисе нас окружают коллеги, дома нас могут отвлечь родные. Внезапные вопросы во время работы мгновенно рушат концентрацию. Нужен простой, вежливый и понятный способ показать: «Я занят, скоро освобожусь».

Когда я занят, BUSY Bar ясно показывает, что меня не надо отвлекать и через сколько я освобожусь. Устройство можно разместить на видном месте — даже на мониторе, используя встроенное крепление.

[Видео] Встроенное крепление на монитор

Монохромный задний экран диагональю 1,54 дюйма дублирует изображение с основного экрана. Он менее броский и не отвлекает, позволяя следить за прогрессом, даже когда BUSY Bar отвернут от вас.

Портативность

Встроенный аккумулятор позволяет девайсу работать с включенным экраном до восьми часов без подзарядки. BUSY Bar не привязан к столу — его можно взять с собой на совещание, поставить на стол в переговорной.

Хотя никто не мешает повесить BUSY Bar на дверь или стену с помощью специального кронштейна, который предварительно крепится к поверхности с помощью саморезов, дюбель-гвоздей или двустороннего скотча (в зависимости от материала и гладкости поверхности).

[Видео] Крепление BUSY Bar к стене

Скоро Kickstarter

В начале 2026 года мы планируем запуск кампании на Kickstarter. Сделайте предзаказ, чтобы получить Early Bird цену, когда начнется кампания.

Зацените наше бесплатное приложение BUSY App — помодоро-таймер с блокировкой приложений и синхронизацией между телефоном и смарт-часами.

Наши соцсети: X, Instagram и Reddit

Instagram — продукт компании Meta Platforms Inc., признанной экстремистской организацией, деятельность которой запрещена на территории Российской Федерации.

Спойлер: дело не только в пушах, бесконечных разговорах с коллегами и соблазнах соцсетей. Всё это вместе складывается в одно явление — контекстное переключение, и именно оно съедает нашу продуктивность быстрее всего.

На связи команда сервиса WEEEK — сервис по управлению проектами. Помимо айтишных тем, мы обожаем без занудства рассуждать о личной эффективности. Кстати, почти уверены, что ты вряд ли дочитаешь этот текст за один раз. Скорее всего, он останется висеть открытой вкладкой где-нибудь между почтой, ещё парой статей, таск-менеджером и вкладкой с новостями. И это мы ещё не учитываем приложения, которые норовят отвлечь сами по себе.

В рабочие дни мы превращаемся в Волка из «Ну, погоди!», который пытается разом ловить падающие яйца. Только у нас вместо яиц — задачи всех размеров, срочности и неожиданности. И они летят с такой скоростью, что удержать всё становится невозможно.

Что такое контекстное переключение

Это постоянное метание между окнами, задачами и приложениями и есть контекстное переключение. Проблема не в самом уведомлении или многозадачности как идее — а в бессмысленном переключении с одного дела на другое без необходимости. Раскроем подробнее.

Простой пример: ты работаешь, тут звонит телефон, и (вместо заполнения таблицы) тебе нужно срочно решить, какой салат приготовить на новогодний стол. После завершения разговора мозгу будет сложнее вернуться к заполнению таблицы. А если на экране увидишь пуш о распродаже — вообще хана!

Термин пришёл из IT: раньше это называлось «контекстная коммутация», и описывало, как операционные системы распределяют ресурсы между процессами. Разница в том, что компьютеры мгновенно возвращаются в нужный контекст, а вот люди — нет.

Для человека контекст — это всё, что нужно учитывать, чтобы выполнить задачу: информация, инструменты, вопросы, решения, детали.

Например, ты пишешь объёмный отчёт. Чтобы сделать это нормально, нужно собрать в голове кучу данных:

• Какова цель отчёта и кто будет его читать?

• Какие цифры нужно подтянуть и где их искать?

• Как всё это оформить и презентовать?

• Сколько времени есть и какие ограничения?

Ты собираешь этот «кокон» контекста вокруг себя — и начинаешь работать. Но стоит что-то отвлечь тебя на секунду, и он рассыпается.

И чтобы вернуть его обратно, нужно время. По данным исследователей, на полное восстановление погружения требуется около 23 минут. Почти полчаса на то, чтобы просто вернуться туда, где был.

Что ломает контекст

1. Уведомления

Самый очевидный и опасный источник. Они всплывают, пищат, мерцают сбоку — и часть внимания мгновенно уходит. Даже если ты ничего не открыл — мозг уже переключился.

2. Множество задач

Незавершённые дела висят где-то на фоне, создают тревожность, мозг скачет между ними и не даёт сосредоточиться.

3. Поток информации

Новости, экспертные посты, мемы, сообщения — всё это приходится обрабатывать, и каждое требует смены контекста.

4. Окружение

Общество привыкло к мгновенным ответам: написал — жди реакцию за минуту. Такое давление формирует ожидания быстроты. От тебя ждут того же. Иногда окружение буквально вторгается в пространство: при работе из офиса или дома, когда вокруг тебя постоянно другие люди. Мамы, которые вынуждены между заполнением отчётов бегать разогревать макароны и помогать переодевать колготки, признавайтесь, знакомо?! Ладно, ладно, уверены, такие напасти от домочадцев или даже любимых питомцев знакомы многим.

5. Мы сами

Рука так и тянется открыть соцсети, обновить статус заказа или посмотреть мем. Считается, что у зумеров особые сложности с концентрацией — а как тебе кажется?

Чем опасно постоянное переключение контекста

• Обвал продуктивности

Продуктивность — это скорость + завершение. Контекстное переключение ворует и время, и энергию, замедляя движение к цели.

• Снижение внимания и выгорание

Чем больше переключений, тем сложнее сконцентрироваться на других задачах. Усталость от хаоса накапливается, приводя уже к более печальным последствиям.

• Путаница приоритетов

В хаосе контекстов всё одновременно важно и срочно — и легко потерять из виду, что действительно имеет значение.

Как бороться с переключением контекста

Делимся реально полезными советами:

1. Освободи голову от задач

Каждая новая мысль о задаче — это новый контекст. Не позволяй ему захватывать внимание. Записывай задачи туда, где они будут спокойно ждать своего часа — в блокнот, заметки или цифровой планировщик.

☝ Делай это рефлексом: «Пришла задача — зафиксируй»

2. Создай место для всех входящих

У тебя должно быть одно «корзиночное» пространство, куда падают все новые задачи: входящие письма, идеи, сообщения, запросы. Позже — разберёшь.

3. Определи свои приоритеты — по единой системе

Чёткое понимание, что реально важно делать, убирает лишние раздумья. Используй понятную схему. Например:

• Матрица Эйзенхауэра — разделяет задачи по критериям важности и срочности. Причём в масштабе дня, что удобно для быстрого управления делами и срочными входящими. Причём в важные задачи идут те, что имеют ключевое значение для твоего стратегического развития

• Метод ABCDE — метод приоритизации задач по степени их важности и параметрам сделано/не сделано

• OKR — постановка целей с измеримыми результатами. Цели могут быть очень амбициозными, зато они становятся ярким ориентиром во тьме дневного завала из задач

4. Группируй задачи и управляй временем

Когда список разобран — начинай собирать задачи в логичные блоки.

Варианты группировок:

• выполнять похожие задачи партиями

• делить дни на тематические (стратегия/менеджмент/исполнение)

• начинать с ключевых объёмных задач

Полезные техники:

• Помодоро — 25 минут работы + 5 отдыха;

• тайм-блокинг — выделенные блоки времени под конкретную деятельность;

• тайм-боксинг — жёсткий лимит времени на задачу.

И да, самое простое и эффективное: выключить уведомления хотя бы на час-другой.

Вывода не будет, а то контекст переключим. Будет список того, что стоит почитать по сказанному выше. Можно сохранить и почитать, когда под это будет свой час!

• OKR, метод ABCDE, матрица Эйзенхауэра — все методы приоритизации

• Про тайм-блокинг как способ сделать больше и сохранить продуктивность

• Помодоро-техника и всё о ней

WEEEK — как место для выгрузки задач из головы

• Меньше 10 чисел — концентрация снижена, внимание рассеивается, трудно завершать дела

• 10–19 — средний уровень, частая усталость и стресс от многозадачности

• 20–29 — хороший фокус, но мешают сомнения и страх ошибок

• 30–36 — топ концентрации, но риск переутомления и перфекционизма

Если даже не приступили к тесту — нужен отпуск.