Сообщество - Все о медицине

Все о медицине

13 951 пост 41 601 подписчик

Популярные теги в сообществе:

40

Анатомия за 1 минуту. Преддверно-улитковый нерв

Преддверно-улитковый нерв передаёт возбуждения, обеспечивающие слух и равновесие, от внутреннего уха к слуховому центру коры головного мозга.
Нерв состоит из двух частей: преддверной и улитковой.
Преддверная часть передаёт информацию о положении и движениях головы от чувствительных к движению волосковых сенсорных клеток.
Улитковая часть передаёт импульсы от слуховых рецепторов кортиева органа, расположенного в улитке внутреннего уха.
Покинув внутреннее ухо, часть нервов сливается, образуя преддверно-улитковый нерв, который достигает ствола мозга.

Анатомия за 1 минуту. Преддверно-улитковый нерв
40
Вопрос из ленты «Эксперты»

Болезнь Бехтерева (анкилозирующий спондилоартрит)2

Привет! Я узнала, что у моего молодого человека болезнь Бехтерева (анкилозирующий спондилоартрит). Имеет HLA-B27. Много лет назад было проведено двустороннее эндопротезирование тазобедренного сустава. Сейчас сохраняются отеки и боли в суставах.

Внешне ничего не заметно. Узнала обо всем недавно.

Я начала задумываться о будущем таких отношений. Какой прогноз жизни с таким мужчиной? Что его ждет по здоровью? Обязательно ли это приводит к инвалидности через много лет? Как вы решились завести детей с такой болезнью?

Скажите, кто имеет опыт с болезнью Бехтерева. Особенно буду благодарна за ответ от больных более 10-30 лет, а также от и жен таких мужчин.

93

Идея для разнообразия рациона: выбираем новый гарнир из 11 круп, дабы разорвать бесконечную череду "гречка-макароны-рис"

Напомню: здоровый рацион = разнообразный рацион = вам интересно и вкусно, меньше риск срыва и переедания.

Всё из списка можно кушать каждый день. Оптимальная порция гарнира в готовом виде - размер вашего кулака или 1/4 тарелки. Кстати, крупы помогут добрать нужное количество клетчатки.

→Булгур. Вкусно, если обжарить сухую крупу до варки с небольшим количеством масла (тщательно перемешав) до золотистого цвета. Понадобится 2-3 минуты. Появится ореховый вкус и аромат. Пропорции 1:2. Варится 15 минут. Можно есть холодным.

→Рис. Выбирайте НЕ белый - он несёт мало питательной ценности. Коричневый/бурый рис за счёт минимальной обработки сохраняет витамины и минералы.

→Кус-кус. Готовится за 5 минут без варки, только залить кипятком. Пропорции - 1:1,5. Используйте специи и травы, вкус крупы нейтральный. Можно добавить в салат, неплох холодным.

→Овсянка. Выбирайте долгой варки - 10-15 минут. Овсянка быстрого приготовления лишена большинства полезных свойств.

→Гречка обычная.

→Зелёная гречка.

→Киноа. Варить 15 минут. Пропорции 1:2. Сильно размякнет, если переварить. Можно есть холодной.

→Ячменная крупа. Не рекомендована детям до 2-х лет. Трудно усваивается.

→Пшено.

→Полба. Пропорции 1:2. Варится 40 минут. Можно есть холодной. Вкус малонасыщенный, нужны соус, травы и специи.

→Перловка. Нуждается в замачивании на ночь или на 2 часа. Пропорции 1:3. Варится 40 минут. Сытная. Отлично подходит для супа, прекрасна с грибами.

Рекомендации по готовке:
1. Перед приготовлением промойте крупу.  В ней может быть пыль и мусор.
2. Попробуйте варить крупы на бульоне для богатства вкуса.

Не бойтесь пробовать неведомые крупы, может получиться очень вкусно:)
Какую крупу запланировали приготовить? Я на этой неделе буду с полбой экспериментировать.

Обсуждаем здоровье и медицину в теплой компании в ТГ, заглядывайте:) Так же буду рада вам в ВК.

Показать полностью
15

Толстые люди таят в себе "микробы ожирения"

<!--noindex--><a href="https://pikabu.ru/story/tolstyie_lyudi_tayat_v_sebe_mikrobyi_ozhireniya_11690291?u=https%3A%2F%2Fwww.inopressa.ru%2Farticle%2F21dec2006%2Fnature%2Fmicrob.html&t=https%3A%2F%2Fwww.inopressa.ru%2Farticle%2F21dec2006%2Fnature%2Fmicrob.htm...&h=6c91d0e5f5724cc1ad9a591da2669a58c537867a" title="https://www.inopressa.ru/article/21dec2006/nature/microb.html" target="_blank" rel="nofollow noopener">https://www.inopressa.ru/article/21dec2006/nature/microb.htm...</a><!--/noindex-->

https://www.inopressa.ru/article/21dec2006/nature/microb.htm...

Хелен Пирсон | Nature

Бактерии, имеющиеся в вашем кишечнике, возможно, определяют, наберете ли вы вес за праздники

Часто говорят, что толстые люди сами виноваты в своей полноте. Но возможно - только возможно - часть вины лежит на бактериях.

Исследователи обнаружили, что кишечник тучных людей содержит микроорганизмы иного типа, чем кишечник стройных людей. Возможно, эта микрофлора и способствует тому, что они набирают вес: когда микроорганизмы были извлечены из кишечника толстой мыши и пересажены в организм нормальной, то животное стало накапливать больше жира, чем обычно.

Исследователи предположили, что микроорганизмы, создающие предрасположенность к ожирению, впитывают больше калорий из пищи, которые всасываются организмом и потом откладываются в виде излишков жира. "Небольшие различия в том, как поглощаются калории, могут играть важную роль для предрасположенности к ожирению", - говорит Джеффри Гордон из Медицинской школы Сент-Луиса Вашингтонского университета, который руководил исследованием.

Значение этого открытия для людей, жалеющих сбросить вес, на данном этапе неясно. Неизвестно, насколько легко можно изменить баланс микрофлоры у человека и какие нежелательные последствия это может иметь для здоровья. Кроме того, отмечает эксперт по ожирению Стивен Блум из Имперского колледжа Лондона, другие механизмы регулировки веса могут вступить в силу, чтобы компенсировать любое изменение микрофлоры кишечника.

Кишечник каждого человека содержит в себе уникальный коктейль из триллионов бактерий и других микроорганизмов, которые помогают расщеплению пищи и борются с патогенными организмами. В 2004 году Гордон впервые предположил, что эта смесь микробов может влиять на контроль веса.

Исследования, опубликованные группой Гордона в журнале Nature на этой неделе, представляют собой серьезное доказательство этой идеи. Ученые исследовали микробиологический состав экскрементов 12 добровольцев, страдающих ожирением, и сравнили его с анализами пяти стройных добровольцев.

Большинство бактерий делятся на две группы - Firmicutes и Bacteroidetes. Однако у страдающих ожирением добровольцев оказалось на 20% больше бактерий Firmicutes и почти на 90% меньше Bacteroidetes, чем у стройных.

Затем страдающие ожирением добровольцы провели год на диете с низким содержанием жиров и углеводов и потеряли 25% своего веса. В то же время содержание бактерий Firmicutes в их кишечнике сократилось, а бактерий Bacteroidetes стало больше, хотя общий уровень не сравнялся с тем, который наблюдался у стройных людей.

Это позволяет предположить, что наше тело каким-то образом сообщает информацию о весе микроорганизмам в нашем кишечнике и что ожирение может нарушать нормальный баланс микрофлоры. Однако исследования мышей показали, что возможно и обратное действие: смена микрофлоры может повлиять на вес.

Исследователи взяли бактерии из кишечника худых и толстых мышей и пересадили их мышам, чей кишечник был искусственно лишен микрофлоры, так как они находились в стерильных клетках.

Через две недели мыши, которым были пересажены "микробы ожирения", набрали примерно в два раза больше жира, чем те, которым были пересажены "микробы стройности", хотя это исчислялось долями грамма.

"Эти изменения очень малы, но со временем это может вылиться в значительную разницу", - говорит Гордон.

Идея, что бактерии нашего организма частично определяют наш вес, "весьма радикальна", говорит Рэнди Стили из Университета Цинцинатти, в Огайо, который занимается исследованием механизмов регулирования веса. Многое здесь еще не доказано, отмечает он.

Гордон говорит, что, возможно, будут выявлены вещества, производимые бактериями и влияющие на распределение жира, и это можно будет применять в лечении ожирения.

Бояться, что вы можете случайно подцепить "заразу" от своего толстого приятеля, не стоит. "Это может дать почву истерии, - говорит Сили. - Но на самом деле легких путей передачи "микробов ожирения" от человека к человеку не существует".

Показать полностью 1

Поговорили с провизором об эффективности гомеопатических препаратов и их подделках

Фактор малых доз

Плацебо, мел, деньги на ветер — эпитеты, которые каждый из нас хоть раз слышал в отношении гомеопатических лекарств. Но что конкретно входит в их состав и чем они хуже обычных препаратов, ответить большинство все-таки затрудняется. Собрали главные вопросы на тему и получили ответы от профессионала — заведующего кафедрой фармацевтической химии Белорусского государственного медицинского университета, кандидата фармацевтических наук, доцента Романа Лукашова.

— Для обычного человека гомеопатия — явление знакомое, но малопонятное. Что означает этот термин?
— Это метод лечения, возникший в 1790‑х годах. Его автор — немецкий врач Самуэль Ганеман. Главный принцип — лечить подобное подобным. Проще говоря, если у пациента лихорадка, нужно применять сверхмалые дозы препаратов, которые в больших дозах были бы способны тоже ее вызвать. Это подстегивает иммунитет активнее бороться с болезнью, и человек выздоравливает. Конечно, учеными наших дней такой подход переосмыслен и усовершенствован, но основы соблюдаются.

Так, гомеопатические препараты по-прежнему изготавливаются за счет многократного разбавления сильно концентрированных растворов. Этим они отличаются от других лекарственных средств.

— Из чего обычно состоят гомеопатические препараты?
— Если для обычных лекарств, как правило, используют фармсубстанции и вспомогательные вещества, синтезированные в специальных условиях, то для гомеопатических принцип другой. В их составе чаще всего сырье животного, растительного или минерального происхождения. Причем сегмент растений доминирует — для гомеопатии используется более 300 наименований. Кроме более-менее традиционных вроде ромашки, подорожника, полыни, пижмы, применяются, можно сказать, экзотические: хинин, бобровая струя. Гомеопаты не боятся разводить металлы или яды: оксиды железа, медь, мышьяк. Переживать при этом не стоит. Для препаратов есть отдельные фармакопеи (сборники), в которых прописаны нормы по сырью и в целом все, что касается их правильного выпуска — от количества действующего вещества до условий хранения готового лекарства.

— К качеству тоже высокие требования?
— Выйти на фармацевтический рынок средства могут, пройдя жесткий контроль соответствующих служб Минздрава. Должны быть документы, подтверждающие качество, эффективность и безопасность. Специалисты определят фармакотерапевтическую группу, показания и противопоказания. Только после этого лекарство поступает в аптеки. Там, к слову, тоже могут изготовить гомеопатическое средство по рецепту, но сегодня это бывает крайне редко, большинство все-таки производят в условиях фармзаводов.

— Если я, покупатель, хочу побольше узнать о препарате, как это лучше сделать?

— Самая достоверная информация есть на сайте Центра экспертиз и испытаний в здравоохранении. Он общедоступный.

Указав название средства в поисковой строке, можно прочитать развернутую инструкцию, где прописаны область применения препарата, способ, дозы, противопоказания — все, что может понадобиться. Кроме этого, там указан адрес фактического производства и адрес организации, принимающей претензии на территории Беларуси, если препарат иностранный.

— Сколько всего гомеопатических средств представлено в нашей стране и от каких заболеваний помогают?
— Около 70. Ну а спектр применения широкий: это препараты с успокоительным эффектом, противопростудные, для лечения мочеполовой системы и многие другие.

Если брать мировые данные, областей применения гораздо больше. Причем количество этих препаратов не уменьшается, а растет. Хотя в Беларуси, например, ситуация иная: требования к качеству одни из самых высоких, поэтому некоторые лекарственные средства, одобренные в других странах, на наш фармацевтический рынок не попадают, так как не проходят контроль.

— Даже такой жесткий отбор не отменяет того, что часть покупателей связывает действие гомеопатии с плацебо.
— Надо сказать, эффект плацебо научно подтвержден и может касаться любых препаратов, даже не гомеопатических. Если провести простой эксперимент и выдать группе испытуемых обычную аскорбинку под видом обезболивающего, у части боль действительно пройдет. То есть вера в успех лечения дает положительный результат. Второй момент: нельзя полагаться на мнение одного человека. Если какой-то препарат (гомеопатический или стандартный) вам не помог, это не значит, что не поможет другому.

— То есть к чужим советам при выборе лекарства лучше не прибегать?
— Лучший советчик — ваш лечащий врач. Можно прислушаться и к рекомендациям провизора, потому что он имеет профильное образование и, как никто другой, ориентируется в ассортименте. Чему не стоит доверять, так это подозрительным сайтам в интернете, которые продают гомеопатические препараты. Они не гарантируют качества, эффективности, да и в целом оригинальности средства. Наткнуться на подделку проще простого. С аптеками в этом вопросе проблем нет.

ЦИФРЫ

Согласно исследованиям американских компаний Transparency Market Research и Mordor Intelligence, мировой рынок гомеопатических продуктов оценен в 6 миллиардов долларов и, по прогнозам, будет расти со среднегодовыми темпами 14—18 процентов до 2026‑го. Лидеры потребления — Северная Америка, Европа и Индия.

Показать полностью 2
15

"Цифровой детокс" - имеет ли смысл?

Уверена, что вы слышали от блогеров - в эти выходные у меня цифровой детокс, встретимся в понедельник. Предлагаю разобраться, есть ли в этом смысл и забота о здоровье.

Мы всегда на связи. Новости читаем, работаем в сети, скроллим ленту. Цифровой детокс — это осознанный перерыв от использования любых устройств (ноутбук, телефон, ТВ - считается всё). Цель - снизить уровень стресса и восстановить уровень ментальной энергии.

Смысл в этом и правда есть. Когда вы за утренней чашечкой кофе/в перерыв на работе/в пути домой занимаетесь думскроллингом* - вы забиваете свою оперативную память, истощаете силы мозга на продуктивную работу и поднимаете уровень стресса. Перерыва, считайте, не было. После работы отдых не начался. А утром за кофе вы уже расстроились.

Итого - мозг всегда в работе и всегда в напряжении.

*думскроллинг - это "болезненное погружение в новостную ленту, где преобладают плохие вести". В новостях же не рассказывают только о спасенных с дерева котах и посаженных деревьях.

Исходя из этого, необходим ли цифровой детокс периодически? Лишним не будет для хорошего сна, снижения тревожности и повышения продуктивности. Но можно наладить повседневные отношения с гаджетами, дабы не чинить то, что уже сломалось, а предотвращать поломку.

Привычки на каждый день для цифрового детокса:

1. Когда берёте в руки телефон, решите - зачем и на сколько. Точно ли вам нужны новости из ленты? Они что-то поменяют в вашей жизни? Ограничьте просмотр новостей до 15 минут в день + выберите 1-2 источника, которым доверяете.

2. Экранное время (если это не работа) - не более двух часов в день.

3. Если сосредоточенно сидеть у экрана - ваша работа, делайте перерывы каждый час минимум на 5 минут, каждые 3 часа работы - на 30 минут. Если работа требует сильной сосредоточенности - то каждый час на 15 минут.

Перерыв - это не взять телефон, оторвавшись от компьютера, а пройтись по лестнице, сделать 20 приседаний, поболтать с коллегой (стоя), попить воды.

4. Не берите телефон в руки за час до сна.

5. Используйте правило 20-20-20. Каждые 20 минут работы за экраном нужно смотреть в сторону, расположенную на расстоянии 20 футов (примерно 6 метров), на 20 секунд. Это снизит напряжение глаз и предотвратит их усталость.

Не бойтесь упустить что-то важное в сети. Самое важное вокруг (и в этом блоге).

Обсуждаем здоровье и медицину в теплой компании в ТГ, заглядывайте:) Так же буду рада вам в ВК.

Показать полностью
15

Бактерии на входе и на выходе

На первых двух роликах материал взят с зубной щетки и подкрашен метиленовым синим. Большую часть экрана на первом ролике занимает клетка эпителия, но внизу видно движение нескольких бактерий. На втором показана область максимального скопления бактерий в пробе.

Следующие два ролика - это кал с туалетной бумаги, тоже подкрашенный фиолетовым синим. Просто какое-то невероятное скопление бактерий. Честно говоря было неожиданно увидеть такое. У меня возникли большие сомнения в том, что тут хоть что-то могут изменить пробиотики.

Снято с помощью AmScope, увеличение x4000 (x40 окуляр с камерой и x100 объектив)

Показать полностью 3
Отличная работа, все прочитано!