Сообщество - Лига усталых

Лига усталых

3 291 пост 6 060 подписчиков

Популярные теги в сообществе:

977

Ответ на пост «Задумалась (женское, возрастное)»2

Читала я очередной пост о том, как человек в расцвете сил жалуется на усталость, апатию и астеническое состояние.

Пришла в голову мысль создать сообщество - "Лига усталых". Не для того, чтобы каждый там мог рассказать, как он устал, как лежит на диване не в состоянии даже встать (хотя, если человеку нужна поддержка или совет, то почему бы и нет?), а для того, чтобы каждый мог рассказать о том, как боролся со своей усталостью, что оказалось эффективным, а что нет,в чем была причина усталости и т.д.

Думаю, это помогло бы многим
понять, что это не состояние души, а патология; определиться с нужным вектором эффективной борьбы с хронической усталостью, упадком сил и астенией; перестать винить себя за лень, беспомощность.

Ну и, возможно, найти хорошего врача в своем городе/области, который действительно поможет решить проблему.

Сообщество не для того, чтобы просто жалеть себя и упиваться своей усталостью, а искать конкретные способы устранения проблемы и действовать.

Что об этом думаете?

Показать полностью
37

История болезни

Пришла пора сказать об этом громко и во всеуслышание: призывы не заниматься самолечением -- неактуальны!

На самом деле, слышишь от врачей много ненужной_поучающей_высокомерной_противоречащей (нужное подчеркнуть) всякой фигни постоянно. Очень они любят поучать народ, учителя курят в сторонке. "Почему сразу к врачу не обратились?" "Откуда в вашем возрасте такие болезни, вам ещё 30 нет?!" "Ну а что вы хотели в 40 лет?" "Вам 70? Доживайте как-нибудь!" "Вам надо сбросить вес! Сбросили? Теперь недобор, зачем себя до такого доводить, ешьте побольше". "Стресс - причина всех болезней. Не нервничайте".

На самом деле в основополагающих принципах лечения существует строгая последовательность: сначала помощь, лечение, потом - рекомендации. Но уж больно много врачей этот принцип отбросили за ненадобностью и суются со своими "советами", пользуясь беспомощностью больных, когда надо и не надо. Я знаю многих, кто во время болезни по этой причине не посещают врачей совсем, только когда с мигалками увезут уже. Доходят эти горе-учителя жизни до унижений и не чураются скандалов: они ж лучше знают! Это непрофессионализм.

Но гораздо хуже, когда некомпетентность.

Будем честны: не поможет врач, если ты ему сам не подскажешь, что с тобой. Дело не только в симптомах, схожих во многих болезнях. Помниться, несколько лет назад кашель долго не проходил. Два месяца сплошного закашливания. Я устала. Делать нечего, пошла к терапевту. Врач стала перебирать противокашлевые. Буквально наугад, вслепую. Лечение затянулось. Через безуспешные две недели отправили меня в путешествие по врачам. И вот после приема у лора я поняла, насколько это безнадежно. Выполнив осмотр и ничего не найдя (а кашель-то никуда не девается!), стала специалист выдавать версии, одна бредовее другой. Проблемы со спиной/с позвоночником, с печенью и прочие странности. От кашля помог Синекод, который подавляет кашлевой рефлекс. Случайно. Соседка подсказала.

Другая соседка посоветовала Лизиноприл, когда появились скачки давления. Врач не помог. Она выписала кучу направлений на анализы и осмотр специалистов, но лекарства называть отказалась. Осмотры по записи, некоторые на месяц вперед. На мой вопрос, а что мне принимать, если поднимется давление в этот месяц, врач ничего не сказала. Я сейчас серьезно: ничего не сказала.

С каждой проблемой, которая у меня появляется, я пытаюсь разобраться сначала сама. Потому что нет смысла в больницу соваться. Заболел живот. Что это может быть? Все, что угодно! Наблюдаешь, ждешь, спрашиваешь у мамы совета, пробуешь препараты, какой подействует. Ага, поняла. Всё, тогда только топаешь к врачу, если это что-то серьезное.

Могут и угробить. У сына три дня температура не спадает. Жаропонижающее сбрасывает ненадолго, оно снова ползет. Наверняка многие мамы и медики, если здесь такие есть, сейчас догадываются, а я затупила. Вызвала педиатра. Она осмотрела! ребенка, назвала противовирусное, ингалипт, по мелочи, витамины там и утопала. А я задумалась, не сходится. Вирус? Решила сама горло посмотреть. Что раньше не залезла? На миндалинах белый налет: гнойная ангина. Купила люголь и антибиотик, через три дня как огурчик. Как педиатр могла такие миндалины пропустить и противовирусное прописать?

К чему я это все. Самолечением заниматься нельзя. Только и слышу. А чем заниматься? Домашнего, личного, семейного врача у меня нет, который мою историю хорошо бы знал. Врачи наугад выписывают. Холестерин высокий обнаружился. "Ну попейте аторвастатин". Прямо вот так, с ну. А его мне нельзя, у меня гипертония. Забыла врач? Не знала? Или ей все равно? "Возьмите какой-нибудь другой статин". Вот и всё лечение. В чем разница с самолечением?

Напоследок. В стационаре мне собирались капельницу с новакаином подключить, хорошо спросила. У меня непереносимость, при приеме говорила. Будьте бдительны!

Показать полностью
18

Решила рассказать немного подробнее

Честно говоря, я не думала, что мой пост прочтет столько людей. Эта ситуация произошла больше месяца назад. С того момента жизнь стала заметно проще. Но обозначу, пожалуй, два важных момента.
1. Хочу поблагодарить всех, кто поддержал. Так или иначе слышать хорошие слова иногда очень приятно.
2.Я буду стараться больше говорить о своих чувствах, эмоциях, мыслях, поскольку мне кажется не очень правильным раскрывать какие то подробности о другом человеке. Возможно, он сам однажды поделится своей историей так, как посчитает нужным. Поэтому я не буду писать диагнозы и сильно вдаваться в подробности. Коротко: операция на сердце, замена клапана на механический и репротезирование аорты. На момент операции расслоение аорты уже было очень сильное. Аорта разорвалась во время операции-> обильная потеря крови->смерть->реанимация-> отек мозга-> кома. Прошу не устраивать медицинские дебаты или рассуждать о что да как было. Знаю я очень немного. И уверена, что знать больше о том, что случилось мне не нужно, на текущее состояние это уже никак не влияет и ничего не меняет.
За последние полгода случилось слишком много, поэтому я буду писать частями. Иначе это будет совсем нечитаемое полотнище. Итак, начну с того вообще, почему я осталась и взяла на себя эту ответственность.
Во-первых, сразу скажу, что у меня было почти три месяца, чтобы подумать. Первый месяц был с одной стороны самым сложным, с другой стороны как будто легче всего остального. Скорее всего прошло больше всего времени с того момента и негативные эмоции заметно сгладились. Ничего сильно внятного мне не говорили. Из-за ковида можно было только звонить. А по телефону подробности сообщать нельзя. Это для нас всех ограничения сняли, а в больницах все такой же карантин. С одной стороны было ощущение, что он очнется и все будет как раньше. На тот момент никто точно не мог сказать чем это вообще обернется. С другой стороны отсутствие информации в принципе. Каждое утро и каждый вечер, что я звонила я слышала примерно одно и то же. Самым сложным было то, что я прекрасно понимала, что ничего не могу сделать. Что я ни на что не влияю. Я должна была только ждать и надеяться на чудо. И это буквально сводило с ума. Без преувеличений. Спасал только полный уход от реальности. Я не готовила, почти не прибиралась и не ела. Большую часть дня меня просто тошнило, поэтому я не могла есть. Все свое время я старалась занять свою голову чем то. А потом он очнулся и стало понятно, что как раньше уже ничего не будет. Стало еще сложнее. Потому что к полной неизвестности и бессилию добавился факт: все очень сильно плохо. Моим главным страхом было то, что я просто не справлюсь. Это гигантская ответственность за жизнь другого человека. А я не так давно вышла из очень тяжелой депрессии. Я боялась, что меня снова может парализовать. Я не смогу ничего сделать. И при этом на мне будет жизнь моего мужа. Еще я понимала, что он предпочел бы смерть. И я понимала, что если лучше не станет, я должна буду его отпустить.
Затем его перевели сразу в реабилитационный центр и у нас появилась возможность поговорить по видеосвязи. Все оказалось не так плохо, как я себе представляла. Было очень больно видеть его в таком состоянии. Он очень сильно похудел(сбросил около 40кг). И без того худое лицо стало просто изможденно худым. Но самое главное, что я увидела- это тот же человек, что был раньше. Он понимал кто он и что с ним случилось. Правда, не всегда. Осознанность сменялась сильной заторможенностью. Первые разговоры длились не больше двух -трех минут. Больше он был не в состоянии говорить. И несмотря на то, что его речь была просто набором никак не связанных по смыслу слов, я что - то умудрилась понять( может, ужасно, но я чуть не засмеялась однажды, в потоке речи,я помню он что то говорил что тупых советских кардиналов и при этом часто употреблял слова «во-первых, во-вторых, и так далее», в общем как будто он рассказывает что-то сложное). И чем больше мы говорили в последующие дни, тем меньше сомнений у меня оставалось. Личность и интеллект по большей части сохранены. Это было самым важным.
С каждым днем я видела улучшения. Было заметно как его словарный запас увеличивался. И его состояние улучшалось. Вместе с этим во мне росла надежда и решимость поставить его на ноги. Или по крайней мере сделать все, чтобы он восстановился. Так продолжалось примерно два месяца. К моменту, когда его выписали, я уже успела отгоревать, принять ситуацию и хотя бы немного обдумать что я должна сделать. Я не знаю как бы я поступила, если бы ситуация была значительно хуже.
Во-вторых, наш брак был сильно обдуманным решением. Мы были вместе на тот момент вместе 4 года. И прошли очень много всего( мы не очень везучие). Для нас обоих это значило, что один всегда поддержит второго в трудной ситуации. Он всегда был для меня самым близким человеком. Помимо того, что он мой супруг, он по совместительству мой самый лучший друг. Как и я для него. И мне очень не хотелось все это терять. Он единственный, кто был рядом со мной во время тяжелой депрессии. Приложил очень много усилий для моего выздоровления. Я решила, что будет правильным в этой ситуации ответить ему той же поддержкой и помощью. Плюс теперь я знаю какие звоночки нельзя пропускать, чтобы не довести себя до совсем плохого состояния.
В - третьих, его отношения с родителями довольно натянутые. И оставлять его на них означало усложнить его и без того плачевное состояние.
Были еще причины, было огромные количество мыслей. Я думала очень- очень много. Когда он пришел в себя, меня словно встряхнуло. Я поняла, что должна уже сейчас что- то предпринимать. И принять окончательное решение.
Спустя три месяца после выписки, он научился ходить. Хоть еще медленно, хромая, но ходит. Стала работать правая рука, он может взять в нее предмет, хоть и с трудом. Отлично пишет левой, но в основном печатными буквами( правой у него получалось не так аккуратно). Свободное письмо страдает, я сейчас показываю ему пальцами букву, он пишет. Часть букв уже помнит сам и пишет. Начинали с полной невозможности воспроизвести письменно хотя бы одну букву. Речь стала более понятной, словарный запас заметно расширился. Осваиваем глаголы. Читаем. Вспоминает программирование. Смотрит уроки, пишет. И что самое главное, большую часть времени со мной рядом все тот же человек, что был раньше. Шутит как может, разыгрывает меня. И умудряется танцевать. Приложено огромное количество усилий. Первые полтора месяца после выписки были очень тяжелыми. Но сейчас результат очень заметен. Мы довольно далеко продвинулись и я ни капли не жалею, что я с ним и не дала волю своей слабости.

Показать полностью
132

Подумываю об увольнении

По-началу все было гладко да сладко в нашей организации. Вроде дружный коллектив, и зарплата достойная. Время шло и доказал, что могу справляться не только со своими задачами, но и с задачами повыше(благо образование не покупал, а учился нормально). Влепили еще сверху и зарплату поставили достойную (сам офигел).
Через время показал себя в другой сфере , пока занимался первыми двумя обязанностями ,на что обратило внимание руководство. Начались единоразовые премии за третью должность. Потом все перешло в руководящую должность, но зарплата осталась прежняя, как и обязанности. Начались благотворительности и обещания.
Сначала один объект с обещанием более высокой зп (работа каждый день на летней жаре и сутками, время на сон 4 часа), потом командировка без оплаты вообще всего(жилье, еда, дорога, бензин, командировочные) на 2 месяца. По итогу задержали до 4 месяцев и месяц спустя на тех же условиях отправляют обратно. Один из начальников сказал, что это все проверка, но вот скоро будет хорошая зарплата, которая перекроет все «потери».Уже не верю. Ищу другую работу. Знаю, что зарплата такой не будет, но себя уважать нужно. За идею начальства долго не наработаешься, если один из вас, и это не лично ты, будет покупать себе машину за 20 лямов.

624

А у меня крик души...

По отношению к нам педагогогам - родителей. Сама я работаю в коррекционной школе, у меня детки 71 вида(для тех кто не знает, это чудесные дети, но у них имеется конкретный диагноз). В классе 5 детей. Один разговаривает, 4 нет. С детьми конечно оч тяжело, я воспитатель. Прихожу к 12, и работаем мы до 5. Не упахиваемся конечно, но сами поймите занять, увлечь, получить результат с ребятами не просто. Они устают, метеозависимы, у них частая смена настроения. Мы все это учитываем и выстраиваем работу в классе по индивидуальной программе вместе с учителем. Вы будете удивлены, но дети оч пластичны, с ними работай и работай. Что я лично и делаю. Но... У детей есть родители(в нашем случае все родные, и все их очень любят), о чем нам сообщают с 30.08.2022. Начиная с 1.09 каждый день забирая детей нам сообщают что очень любят своих детей, а мы все делаем не так. Не так воспитываем, не то делаем, одежка не так заправлена, сопельки не полностью вытерли. У них постоянные претензии. Понимаете? Я этих родителей(за исключением одной, она всегда приветлива и рада, что с её ребёнком занимаются) видеть в конце дня не хочу. И ладно бы были только родители. Ведь ещё за детьми приходят бабушки и дедушки. Онисчитают своей святой обязанностью ткнуть мне что я делаю так или не так. Одна вот жалобу на меня подала, MserCredo с детьми не справляется, деточка вышла к родителям не одета(весна, у ребёнка обострение, поведение с утра норм, с обеда просто орёт на всех занятиях, успокоить не можем, она просто хочет домой, она аутист, вот так у неё в голове, обед, после занятия ещё как никак сидит, полдник, а после просто орёт. И в такой момент её забрала бабушка, зареванной ибез верхней одежды. А то что мама не хочет вести её к врачу это тоже видимо мы виноваты, ведь дома она так себя не ведёт) я даже оправдываться не стала, начальство попросило меня быть гибкой(да, именно находить общий язык со всеми родителями), говорю я работаю с детьми. Претензии есть? Нет? Тогда сами общайтесь со своими родителями, их родственниками и тп и тд... А почему здесь этот пост спросите вы? А вчера родители, да те кто на прошлой неделе жалобы писали, вчера дарили мне сертификат. А я стою и взять не хочу, и не взять не красиво, открыто конфликтовать. В начале работы просила ничего не дарите, просто относитесь к педагогу с уважением. Но нет. Весь год мотают нервы, а трижды в год одевают сладкую улыбку и... А мне не нужен этот сертификат. Не нужен. Я и сама себе могу все купить. Вот и лежит все что они дарят в кабинете, и забирать не хочу.

И такая ситуация у моих детей в саду, в школе. Большая часть неадекватных родителей отдаёт своих чад в институт благородных девиц, а по факту их ожидания не оправдываются. И начинают они просто цепляться, не так посмотрел, не так сказал, за ручку взял резко, споли не вытер вовремя, носки ребёнок снял, а вы куда смотрели и пр пр пр... А к 8 марта ОЙ, ДАВАЙТЕ СОБЕРЕМ НА ПОДАРОК... Да засуньте себе эти подарки по карманам. Не нужны педагогам. Подарите от души конфетку, и оставьте свой негатив у себя... Только не педагогов пожалуйста.

Я понимаю педагоги бы зверями были. А то ведь обычные люди, здесь аудитория большая, почитайте и сделайте выводы...

Показать полностью
300

Продолжение поста «Я устал»24

У нас была отличная команда на работе. Работали как единый организм. Наши подрядчики не смогли. И пришлось брать в свои руки. Но естественно все сроки сорвали.

За прошлый год меня угрожали лишить премии, зарплаты (у нас была серая, а оклад - это минималка), уволить (не нравится - вон за дверями очередь), такое количество раз сколько дней в году на наберется.

И последние несколько месяцев были просто адским котлом в котором мы дружно пытались не свариться. Начальник отдела ушел, нервы сдали раньше чем у меня. Пришлось брать в свои руки и идти на поклон с просьбой о повышении. Потому что растерять такую команду специалистов - это просрать пол жизни. Начальник отдела нас почти 10 лет собирал в такую команду.

Начальником сделали, параллельно изложив мне в красках насколько я тупое и никчемное существо и они мне одолжение делают. В одно прекрасное утро выгнав себя в очередной раз чуть ли не палкой из кровати, собираюсь, сажусь в машину. Город почти пустой. И мысль такая в голову - что если дать по газам, намотаться на какой-нибудь столб - сколько из этих людей, кто меня, специалиста с двумя техническими образованиями (заработанными, не купленными), считает ничтожеством, всплакнет обо мне.

Уволилась чуть ли не со скандалом. Хотя казалось бы - я ж никчемная и тупая. Месяц выдохнула бухала как не в себя, хотя обычно не пью. И позвонила бывшему начальнику. А меня там уже ждут, когда же я уже позвоню. Часть старой команды тоже там.

Несколько месяцев там уже проработала. Кошмарных мыслей нет, но я кажется сгорела. Дотла просто. И понимаю, что мы несколько лет воспитывали всей командой в себе Стокгольмский синдром. Чувство обреченности ушло, а вот чувство, что ты никчемный - нет. И что с этим теперь делать и как психику на место ставить - не знаю.

Показать полностью
3

Ответ Аноним в «Я устал»24

-Изначально это должен был быть комментарий, но получилось слишком много текста, так что как есть-

Господин Автор поста и люди которые чувствуют тоже самое.

Не стоит поспешно поддавайтесь подобным мыслям. Для начала успокоимся и уберём моментый стресс. Можно например, в спокойном для вас месте, сделать быстрый и очень глубокий вдох и медленный выдох. Спокойно и сконцентрированно. Раза 2-3.

Дальше подумайте вот о чём. Сейчас вы здесь, вы думаете, чувствуете, едите, гуляете или работаете. Вы любите, огорчаетесь, радуетесь, ощущаете и живёте. Вот она жизнь и она бывает очень разной, и порой даже нестерпимой, вплоть до появления таких мыслей. Но сейчас она (жизнь) есть и она полностью принадлежит вам. А там, то ту сторону ничего нет, вообще ничего. Ни чувств, ни эмоций, нет даже пустоты и самого понятия "ничего".

Поэтому не отчаивайтесь и живите эту жизнь, живите по полной!

Здоровья вам и удачи.

P. S. Простите за много буков)

Показать полностью
4

Ответ Аноним в «Я устал»24

Каждый раз как я дохожу до ручки я составляю план суицида. Я хороший парень, который для всех удобный и тут я тоже стараюсь сделать так, что бы уход из жизни был всем удобен. Всем рассказать, что это не их вина, поделиться мыслями о том что так будет лучше и где-то в этот момент меня обычно настигает мысль, что это не правильно вот так все носить в себе, а потом вываливать разом на людей.

Есть разные ситуации, разные трудности, разное состояние, но если ты умеешь решать что-то бытовое, или профессиональное, то чем твоё состояние не набор проблем, которые ты точно так же можешь решить?

Начинать надо с простого, не бояться просить помощи, зачастую друзья дают ее сами, если видят что ты в ней нуждаешься, но так как все люди взрослые, к тебе со своими советами никто ломиться не будет, так что надо говорить. Есть у меня проблема с этим, не могу на трезвую голову выложить как есть, боюсь показаться дураком, который допускает глупые ошибки, вне зоны "мужика" в компании. Так что зачастую ношу в себе до победного, а потом выпив крепкого проваливаюсь в состояние когда продолжаю пить, говорю о проблемах, но так хаотично и размыто, что и суть-то не ясна, а потом по крупицам собираешь то что тебе говорили. В итоге все получается зря.

Иногда случаются прям приступы "мне нужен друг" и в этот момент им может оказаться любой прохожий, на которого ты выльешь чан с дерьмом, но не получишь валидного фидбека, он не знает тебя, он в целом для тебя никто, чат бот, о мнении которого ты не задумываешься и в итоге кажется что стало легче, но проблемы с места почти не сдвигаются.

Потом берешься за себя и начинаешь решать проблемы по одной и чаще всего где-то на 2-3 забтваешь, потому что стало лучше, а на деле просто забыл, другим замостилось. И потом снятся сны и напоминают об этом, просыпаешь по 5 раз за ночь от тревоги, думаешь, пережевываешь об этом. В итоге имеешь старые нерешённые, которые ещё актуальны и новые, самый сок.

А стресс растет и в какой-то момент на грани начинаешь писать план суицида

Показать полностью
11

Неужели нельзя без этого

Сегодня после очередного общения с поддержкой одного сервиса задумался. Почему у нас всего нужно добиваться скандалом? В любой поддержке, госучреждении, больнице. Да везде где есть какие то услуги. Всегда стараешься быть вежливым, спокойным. В спорных ситуациях, когда нарушаются твои права или какие то договоренности взывать к благоразумию. Аппелировать пунктами законов и правил. Но нет, нифига. На тебя смотрят как на пустое место и плюют. Но как только начинаешь орать, материться, сулить жалобами, заявлениями, судом и прочими вещами, так сразу все проблемы решаются и к тебе внезапно начинают относиться нормально. Ну неужели нельзя без этого?
Почему всегда надо орать, ругаться, чтобы к тебе относились нормально? Я уже устал от этого просто сил нет. Но каждый раз одно и то же. Либо ты идешь нахуй за свои же деньги либо устраиваешь разнос и получаешь нормальное обслуживание. Просто заебало

Отличная работа, все прочитано!