Кто забыл, а кто и не знал - ранее Ольга Ивановна забрала награду SLAY 2025 в номинации "Легенда Twitch" за всё тот же эйс.

Поздравляю Ольгу Ивановну от всей души! Главное - сердцем не стареть!

Наше тело всегда реагирует на такое хроническое напряжение, выступая в роли чуткого барометра. Изначально, когда мы терпим, организм мобилизуется: активируется симпатическая нервная система, в кровь поступают гормоны стресса — кортизол и адреналин. Но если источник давления не исчезает, система даёт сбой. Эндокринолог Брюс Макьюэн, исследуя концепцию аллостатической нагрузки, доказал, что хронический стресс буквально изнашивает тело. Это выражается не просто в усталости, а в очень конкретных симптомах: постоянном мышечном напряжении, особенно в плечах и шее, стойких нарушениях сна, необъяснимых проблемах с пищеварением, изменениях аппетита. Нервная система, находящаяся на пределе, может отреагировать приступами паники, мелкой дрожью или, наоборот, полным эмоциональным оцепенением. Таким образом, тело подаёт однозначные сигналы бедствия, в то время как разум ещё может продолжать уговаривать себя «потерпеть ещё немного».

Интересно, что наша склонность терпеть и способ выражения дистресса во многом формируются под влиянием социокультурных норм, а не только биологии. Социальный психолог Шелли Тейлор, описывая модель «заботься и дружи», отмечала, что женщины в стрессе чаще склонны искать поддержки и укреплять социальные связи, что со стороны может выглядеть как большее терпение в конфликтных ситуациях. Однако за этим часто стоит не врождённое качество, а воспитание, требующее от женщин большей эмоциональной вовлечённости и уступчивости. Мужчины же, социализированные в идее стоицизма, могут демонстрировать поразительную выносливость в условиях физической боли или профессионального провала, но при этом оказываются беззащитными перед затяжным эмоциональным напряжением, которое не умеют выразить иначе как через вспышки гнева. Исследования в области восприятия боли, например, работы под руководством психолога Эдварда Келли, подтверждают: наш болевой порог и то, как мы его проявляем, в огромной степени зависят от разрешённых обществом сценариев поведения. Таким образом, точка разрыва — это не вопрос пола, а вопрос внутренних ресурсов и внешних «разрешений» на то, чтобы сказать «хватит».

Почему же мы так часто игнорируем все эти сигналы и продолжаем терпеть сверх всякой меры? Психологические причины этого уходят глубоко в наше прошлое и связаны с базовыми механизмами защиты. Когнитивный терапевт Аарон Бек писал о дисфункциональных убеждениях, которые диктуют нам: «я должен держаться любой ценой» или «если я сдамся, всё окончательно рухнет». Сильнейшим фактором является страх неопределённости: привычное, даже мучительное страдание кажется более безопасным, чем неизвестность, которая ждёт за порогом перемен. Феномен выученной беспомощности, блестяще продемонстрированный в экспериментах Мартина Селигмана, показывает, как после серии неудач живое существо перестаёт верить в возможность изменений, даже если выход появляется рядом. Низкая самооценка заставляет человека считать, что он «заслужил» плохое обращение и ничего лучшего ему не найти. Наконец, срабатывает мощный психологический механизм — когнитивный диссонанс. Мы вкладываем в отношения, работу или идею столько сил, времени и эмоций, что признать их токсичность становится невыносимо больно, ведь это означает признать свои собственные годы, прожитые «впустую». Проще продолжать терпеть, заглушая внутренний голос, чем столкнуться с этой горькой правдой.

Так как же окончательно понять, что предел достигнут и больше терпеть нельзя? Есть ряд ключевых признаков. Первый — это утрата смысла. Здоровое терпение всегда имеет цель. Когда цель исчезает, а остаётся лишь рутина страдания, процесс теряет всякий смысл. Второй признак — хроническое истощение, которое не проходит после отдыха или отпуска; вы просыпаетесь усталым и живёте с постоянным чувством опустошения. Третий — устойчивое чувство унижения, утраты самоуважения и собственного достоинства. Если ситуация систематически заставляет вас предавать свои базовые ценности и принципы, это верный знак. Четвёртый сигнал — это ощущение стены: все ваши попытки что-то улучшить или обсудить проблему наталкиваются на равнодушие, агрессию или полное игнорирование. И самый грозный, недвусмысленный сигнал — это когда психологическое страдание проявляется в виде реальных физических недугов: депрессии, тревожного расстройства, обострения хронических болезней. Как писал Виктор Франкл, прошедший ужас нацистских лагерей, у человека можно отнять всё, кроме последней свободы — свободы выбрать своё отношение к обстоятельствам. Осознание того, что терпение кончилось, и есть акт этой внутренней свободы. Это не слабость и не капитуляция, а глубокий, честный диалог с самим собой, после которого становится ясно: некоторые обстоятельства созданы не для того, чтобы их терпеть, а для того, чтобы их изменить или решительно оставить в прошлом. Этот переломный момент, каким бы болезненным он ни был, знаменует не конец, а начало пути к сохранению собственной целостности и подлинной жизни.

https://vk.ru/psiholog_onlin_help78

1. Британка Дороти Иди (Омм Сети) в детстве упала с лестницы, пережила клиническую смерть и проснулась, утверждая, что она древнеегипетская жрица. Все думали, что она сумасшедшая. Но, переехав в Египет, она указала археологам точное местоположение древнего Храма Сети I и сада, который был скрыт под песками тысячелетиями. Она описывала детали и рисунки на стенах, которые еще не были раскопаны. Ученые до сих пор не могут объяснить, откуда она это знала.

2. Американский бизнесмен Тимоти Декстер был «самым удачливым идиотом» в истории. Конкуренты в шутку посоветовали ему отправить партию грелок для постели (сковородок с углями) в тропики, на Карибы. Он послушал и отправил. Там их раскупили как ковши для патоки на сахарных заводах, и он разбогател. Потом ему сказали отправить уголь в Ньюкасл (центр добычи угля в Англии, аналог «ехать в Тулу со своим самоваром»). Он отправил. Когда корабли прибыли, там началась забастовка шахтеров, и он продал уголь втридорога.

3. Миф о том, что «морковь улучшает ночное зрение», был придуман британской разведкой во время Второй мировой войны, чтобы скрыть от немцев изобретение радара. Англичане начали сбивать немецкие самолеты ночью с невероятной точностью. Чтобы не раскрыть секрет новой технологии (AI Radar), они запустили пропаганду, что их пилоты просто едят очень много моркови. Немцы поверили и тоже начали кормить своих пилотов морковью.

4. Канадец Кайл Макдональд совершил, возможно, лучшую сделку века. Начав с одной красной канцелярской скрепки, он совершил серию из 14 обменов (скрепка на ручку, ручка на дверную ручку, ручка на печку и т.д.). Через год, не потратив ни цента, он обменял последнюю вещь (роль в фильме) на двухэтажный дом.

5. В 2014 году компания Red Bull проиграла судебный иск за ложную рекламу и выплатила 13 миллионов долларов, потому что их напиток «на самом деле не даёт крылья». Иск подал потребитель, который заявил, что пьет напиток 10 лет, но его спортивные результаты не улучшились и крылья не выросли.

6. В 2005 году ученый Джулиан Бейлисс нашел неизвестный тропический лес и новые виды животных, просто сидя дома и разглядывая Google Earth. Он увидел странное зеленое пятно на горе Мабу в Мозамбике. Организовав экспедицию, он обнаружил там «затерянный мир», нетронутый человеком, с десятками новых видов бабочек, змей и хамелеонов.

7. Американский подросток Дэвид Хан («Радиоактивный бойскаут») в 1994 году попытался построить ядерный реактор в сарае своей мамы. Он добывал радиоактивные материалы из тысяч старых датчиков дыма и часов со светящимся циферблатом. Он добился успеха: уровень радиации в его районе вырос в 1000 раз, и ФБР пришлось проводить спецоперацию по очистке территории, упаковав весь сарай в свинцовые контейнеры.

На сегодня всё!

Экслюзивные переводы на https://boosty.to/ofigenno

Продолжение следует...

В этой ситуации "прекрасно" всё. И родители тупорылые, которые самолечением занимаются, видимо начитавшись интернетов и администрация школы, которая зажата формальными обязательствами.

Бесит.