Сегодня подарил другу банку ежовика и поймал себя на мысли, что редко рассказываю, как реально выжимать максимум из добавок, а не просто "попил — забил".

Когда начинается жесткий период, у меня всегда есть базовый стек.

Продукт №1 — MindBooster

Пью курсом 2–3 месяца, а не пару недель для галочки.

Почему именно он:

Рабочий состав — все ингредиенты с нормальной научной базой и десятками исследований на PubMed. Компоненты грамотно сочетаются и раскрываются именно в курсе.

• L-теанин + кофеин — спокойная энергия и фокус без нервозности.

• L-тирозин — поддержка дофамина и норадреналина: мотивация и устойчивость к стрессу.

• Бакопа Монье — нейропластичность, память и обучаемость.

• Родиола розовая — меньше усталости, выше выносливость к нагрузкам.

• Витамины группы B + DMAE — стабильная работа мозга, скорость мышления и память.

• Пиперин — нормальная биодоступность всего состава.

✔️ Полные дозировки — просто 2 капсулы утром, все уже рассчитано.

✔️ Эффект на дистанции.

Через пару недель ты быстрее входишь в задачи, закрываешь больше дел, доходят руки до того, что месяцами висело в бэклоге. Это хорошо видно, если есть привычка смотреть на свои результаты.

В итоге MindBooster не делает работу за тебя. Он просто возвращает состояние, в котором ты способен нормально думать, фокусироваться и делать дела, а не бороться с головой.

Продукт №2 — Ежовик Гребенчатый EXTRA

Оптимально в связке с MindBooster.

Это уже дополнительная поддержка нейрогенеза. Экстракт из мицелия стимулирует фактор роста нервов — восстановление нейронов и формирование новых связей.

На ежовике замечаю, что быстрее «врубаюсь» в задачи и в целом легче вывозить длительные умственные нагрузки. Здесь важно, что используется экстракт мицелия, а не просто сушёный гриб.

На 2 капсулы — 360 мг бета-глюканов. У большинства производителей даже не указывают, сколько их там.

Продукт №3 — Магний B6 Extra Pure

Чистый бисглицинат без посторонних примесей, концентрация 20% + B6 в адекватной дозе.

Магний в этом стеке — не про успокоиться, а про восстановиться. Он закрывает дефицит, который появляется, когда долго работаешь головой, живешь в стрессе и не выключаешься даже ночью.

При перегрузе и проблемах со сном — 3 капсулы на ночь. Бисглицинат помогает нормально засыпать и качественно высыпаться без тревожной жвачки в голове. Проще говоря, магний — это то, что не дает всей системе развалиться, когда нагрузка становится постоянной.

И мой новый фаворит этого года: FLEX ACTIVE PRO. Это комплекс для тех, у кого есть дискомфорт в суставах или просто кто активно тренится. Шикарный состав и дозировки - именно столько, сколько пишут в клинических рекомендациях.

Если сейчас заказать на вивахерб, Сдек еще успеет привезти до НГ. Потом сами знаете, можно попасть. Ну и на сайте сейчас хорошие подарки к заказам — кидайте в корзину и смотрите, будут бонусные банки со статусом 0 рублей. Причем это можно суммировать с промо:

RISE — самый большой канал по биохакингу в РФ. Сейчас в нашем Телеграм канале можно забрать крутой гайд по ноотропам для наших подписчиков бесплатно. Подписывайтесь, чтобы первыми получать проверенные инструкции.

Вчера выпал снег, а сегодня город решил поиграть в “кто выживет на гололёде”. Я, в роли главной героини этого триллера, стояла у подъезда и пыталась дойти до машины, не превратившись в фигуристку-любительницу. У Маши из бухгалтерии, кстати, уже есть синяк и слава “женщины‑пингвина”, которая дошла до офиса, ни разу не оторвав ступни от земли.
Машины ехали так медленно, что я успела трижды пожалеть, что не вышла раньше, дважды придумать план побега в тёплые страны и один раз — мысленно уволиться. Но, как это обычно бывает, к моменту, когда подъехала к офису, уволилась я только в голове, а в реальности пошла на работу.
В офисе было тепло и пахло кофе, печеньками и легким выгоранием. Я сняла куртку, посмотрела на себя в зеркало и обнаружила, что причёска теперь напоминает что-то между гнездом и объёмной шапкой. Исправлять не стала: подходящий образ для человека, который только что победил гололёд 1:0.
На кухне коллектив уже обсуждал погоду как главный проект года:
— Ты видела, что творится на дороге?
— Да там все как черепахи, ползут…
— А я сегодня в маршрутке молилась всем богам, водитель ехал 20 км/ч, но выражение лица было как у гонщика “Формулы‑1”.
Я налила себе кофе, посмотрела в окно на медленно идущих коллег и открыла ноутбук. Разумеется, первым делом — не рабочую почту, а чат “Офис. Сплетни и мемы”. Там уже прислали свежую подборку: “Как ходить по льду и не упасть — инструкция для тех, кто всё равно упадёт”.
Рабочий день официально начался в 08:00, неофициально — когда кто-то включил новогодний плейлист. Сначала тихо, чтобы “руководство не ругалось”, потом громче, потому что руководству тоже надоело притворяться серьёзными. Декабрь же, какая тут строгость, когда в голове только отчёты и оливье.
К обеду мы все смирились: за окном — лёд, в голове — Новый год, в работе — хаос. Главное — не поскользнуться раньше дедлайна.

Промт
Фотографический сюрреализм: белое снежное пространство и только разноцветные странные люди, фантастические существа. немного зеркальных текстурHD качество
Сюрреалистическая сцена в
стиле Julie Curtiss.
Стилизованный гротеск. бытовые предметы в необычной, абсурдной ситуации.
ретро-эстетика.
Интригующий фантазм

Projecto снова на связи!

Декабрь — время не только для всех отчетов на свете и нервного тика, но и пора подумать о том, как сделать так, чтобы в новом году работать так, чтобы не разгребать последствия в следующем декабре. Если вы работаете в команде, то стоит рассмотреть сервис для совместной работы. Что это такое и как это поможет вашему бизнесу, рассказываем в этой статье.

Что такое сервис для совместной работы

Сервисы для совместной работы — это программы, которые помогают командам работать сообща. В них можно создавать задачи, отслеживать их выполнение, обмениваться файлами и редактировать документы вместе в режиме реального времени.

Они подходят маленьким и большим командам, особенно если люди работают не в одном офисе. Такие платформы позволяют:

• не терять важные файлы,

• держать все задачи под контролем

• видеть, кто что делает

• обсуждать работу во встроенных чатах

• а еще — закончить игры с перебрасыванием ответственности.

Благодаря им работа команды становится проще, эффективнее, а общение и взаимодействие между сотрудниками удобнее и прозрачнее.

Чтобы эффективно организовать командную работу и управлять проектами и задачами, важно выбрать платформу, которая соответствует вашим целям и масштабу коллектива.

Вне зависимости от формата размещения такого софта, в облаке или On-Premise (то есть в коробке), системы управления задачами берут на себя:

Планирование и контроль задач — самый важный аспект таких систем. Задачи, вне зависимости от уровня и ранга руководителя, просматриваются как на ладони: где, что, когда и в чьей зоне ответственности.

Упрощение коммуникации — все рабочие переписки и обсуждения хранятся в одном месте, важные сообщения и идеи потерять невозможно. А чтобы не было утечек, можно настроить права доступа.

Обмен и хранение документов — все важные файлы (документы, презентации, схемы и т.п.) доступны участникам команды в любое время.

Автоматизация рутины — система сама может рассылать напоминания и уведомления, обмениваться данными с внешними сервисами.

Совместимость с удаленкой — удобно организовывать работу в том числе географически распределенных команд для повышения эффективности (да-да, мы все знаем, как иногда бывает тяжело работать из дома.

Ниже — обзор ключевых платформ на российском рынке, их особенности и и кому они подойдут.

Какие сервисы для совместной работы выбрать для управления проектом и задачами?

Наиболее удобный формат систем управления для небольших и средних компаний — готовое облако (SaaS). Облако предполагает готовую инфраструктуру по подписке, без крупных разовых вложений и с официальной технической поддержкой. Только крупным компаниям подходит «коробка» или On-Premise. Ниже — возможности топовых систем совместной работы.

1. Projecto — система для управления проектами, коммуникациями и документами + база знаний

Российский сервис, в котором удобно работать с разветвленными структурами и задачами.

Кому подойдет: командам малого и среднего бизнеса, но изначально разрабатывался для портфелей проектов и холдингов. Интерфейс интуитивно понятный, есть возможность настройки рабочих пространств под пользователя и виджетов, есть удобное полнофункциональное мобильное приложение. Доступны версии в облаке и коробке.

Плюсы:

• постановка и отслеживание задач и проектов

• трекинг времени

• встроенный мессенджер в задачах

• гибкая настройка доступа

• визуализация процессов через канбан-доски и диаграмму Ганта

• удобный календарь с настраиваемыми событиями — приватными и общими, сравнение календарей

• мастер миграции — перераспределение задач при увольнении

• удобное меню настраиваемых виджетов

• файлохранилище и работа с документами

• интеграция с Гугл-календарем

Минусы: нет бесплатного тарифа (например, для небольших команд), только триал на месяц. Небольшой набор интеграций с внешними сервисами.

А к Новому году у Projecto акция: 1 дополнительный месяц бесплатно при покупке лицензии на 12 месяцев.

2. Мегаплан — система с опцией видеоконференций

Своеобразный симбиоз CRM-системы, сервиса видеоконференций, базы знаний, системы управления проектами и программы складского учета. Может адаптироваться для предприятий любого размера, но особенно полезна отделам продаж как универсальное решение «для всего».

Плюсы:

• комплексная CRM

• API и каталог приложений

• триггеры для автоматизации

• гибкие права доступа

• встроенные чаты и видеозвонки

• дополнительные поля и настройка бизнес-процессов

Минусы: больше нет бесплатного тарифа (только триал), перегруженный интерфейс, долгое внедрение, высокая стоимость для крупных команд, требует времени на адаптацию.

3. Kaiten — сервис для управления Agile-командами

Российская платформа для управления задачами и проектами с акцентом на визуализацию процессов и Kanban-доски.

Кому подойдет: командам любого размера, которые работают по Agile или Scrum и хотят наглядно видеть прогресс выполнения задач и поток проектов.

Плюсы:

• гибкая настройка канбан-досок

• управление потоками задач и WIP-лимиты

• визуализация процессов и этапов проектов

• простое распределение задач между участниками

Минусы: ограниченные функции для работы с документами и CRM.

4. Teamly — легкий сервис для командной работы + заметки

Современный инструмент управления проектами и задачами, ориентированный на небольшие команды.

Кому подойдет: коллективам, которым важно вести совместный проект, обмениваться файлами и работать с документами в режиме реального времени.

Плюсы:

• интуитивный интерфейс

• совместное редактирование документов

• канбан-доска и календарь

• простая организация задач и проектов

Минусы: ограниченная интеграция с внешними сервисами, меньше функций для крупных команд.

5. Bitrix24 — крупная платформа с CRM

Еще один сервис управления проектами, задачами, CRM, корпоративными чатами и видеозвонками.

Кому подойдет: командам любого размера, которым нужен универсальный инструмент для управления проектами, коммуникациями и бизнес-процессами.

Плюсы:

• комплексная система для задач и проектов

• CRM, чаты и видеозвонки

• совместная работа с документами

• гибкие права доступа и уведомления

• интеграции с внешними сервисами

Минусы: сложный интерфейс для новичков, перегруженность функционалом, требуется время на адаптацию команды.

6. SingularityApp — удобный планировщик задач

Веб-сервис и мобильное приложение для планирования задач и управления проектами.

Кому подойдет: небольшим командам и сотрудникам, которым нужен простой и гибкий инструмент для совместной работы.

Плюсы:

• интуитивный интерфейс

• ведение проектов и задач

• совместное редактирование

• синхронизация с календарём

Минусы: ограниченные функции для больших коллективов, нет встроенной CRM и аналитики.

Как организовать рабочий процесс в сервисе для совместной работы

Так, с инструментом определились, а что дальше?

Чтобы организовать процесс в сервисе для совместной работы, запросите у сервиса демонстрацию инструмента для всей команды, обычно она бесплатна.  После обучения вы и сотрудники уже сможете создать рабочее пространство для команды и распределить задачи между участниками.

А если у вас есть вопросы, вы всегда можете обратиться в поддержку сервиса. Да, сначала будет непривычно и непонятно, но это пройдет! Вскоре придет порядок в задачах и прозрачность процессов.

Полный гайд о том, как внедрить сервисы для совместной работы, мы уже написали здесь. Пользуйтесь!

К концу года у нас две задачи: закрыть все дедлайны и не свалиться с ОРВИ (не знаю как у вас, у меня повально все вокруг болеют).

А если вдруг вы на Озоне нагуглите банки с доставкой в 2 недели, имейте ввиду, это паль. Как отличить настоящий Майндбустер, писали тут👌

Подписывайся на канал, у нас много пользы. Прямо сейчас можно забрать бесплатный гайд от админа!