Почему я думаю, что это оно и как пришла к лечению:

1)  За 7 дней до тиннитуса у меня было голодание на 5 дней = резкое похудение, при распаде жировой ткани высвобождаются жирные кислоты

2)  У меня повышенные липиды в крови (но не критично)

3)  При общении с участниками чата (да, в телеге есть чат открытый по Тиннитусу) выявились схожести в повышенных липидах

4)  Врач как-то мне сказала что при похудении надо пить обязательно Урсодез на ночь. Но тогда причины я не уточнила и это было не в контексте той ситуации

5)  При приеме витамина Е (а это жировые капсулы) на ночь мой тиннитус усилился.

6) мой тин усиливался (а счас появляется) перед дефекацией - в толстом кишечнике идет всасывание жиров обратно в кровь

Сложила все это вместе и попробовала. У меня сработало. Также у меня работает аминокислота бета-аланин по 5 г каждый день на тощак (тоже что-то делает с жировым обменом и шум снижался)

Напомню свои данные: мне 33 (уже, хехе) года

О шуме: 1,5 года, прерывистый, от шума в водопроводной трубе до шипения по всей голове, сначала был в одном ухе, потом распространился на второе.

Слух: нст нет, мрт, аудиометрия, ангиография в норме

Ура!

Что я чувствую? Оргазм, постоянный. И гордость за себя, что не выпилилась за это время (а так хотелось) и не сдалась.

По приему таблеток:

• Лечение щитовидки - до еды - селен 300 мкг, тирозин 1500 мг, йод 300 мкг в каплях

• калий 900 мг

• Витамин Д 5000МЕ (дефицит закрываю)

• после еды: Витамины Б 200 мг, Феттераб 2т (дефицит ферритина закрываю), кальций 1г (к витамину Д)

• Аминокислоты, все по 5 г каждая: Аргинин, Цитруллин, Глутамин, Бета-аланин. Смешиваю с шипучей таблеткой "Доппельгерц от А до цинка" (в него входит витамин С 1г)

• Перед сном: тералиджен 1т, Мелатонин 6 г., Магний 400мг. Седативное нужно потому, что к вечеру меня иногда нагоняют мысли по типу "А что, если это не кончится?"

Сделала МРТ головного мозга - по сравнению с предыдущем годом изменений нет, сделала МРТ мягких тканей шеи - патологий нет.

Несколько новостей об организме, которые я узнала:

Гормоны щитовидной железы влияют на образование холестерина в печени. Гипотериоз влечет отеки в окружающих областях. Сон очень влияет на щитовидку. А у меня как раз необоснованно повышенные липиды, съехавший режим сна, гипотериз и тиннитус. Т.е. есть вероятность, что после налаживания работы щитовидки и сна, уйдут отеки и тиннитус с ними, и липиды нормализуются.

Пока звук меняется, я еще имею надежду.

Ах, да. Нахрена там аминокислоты:

1) я стала много болеть с осени 2023. Аминокислоты являются строительными блоками для клеток иммунитета. И иммунитет реально улучшился.

2) я стала стареть :( Мне 32 года и на лице стали появляться морщины. Аргинин в организме вырабатывается до 25 лет и как-то там влияет на молодость. В общем, эффект я увидела (пью уже 2 мес.)

3) Аргинин и цитруллин (предшественник аргинина) повышают окись азота и это расширяет сосуды (если проблема в них)

4) Бета-аланин стимулирует нервную ткань. После приема более 0,8г появляется покалывание по всему телу - вот, это оно. Т.е. в теории может повлиять на поврежденные нервные волокна (если проблема в них - но 90%. что нет) в совокупности с другими аминокислотами

5) Глутамин - из него организм синтезирует то, что ему не хватает

Сходила к новому отоневрологу и она рассказала мне о таком термине как "центральная сенситизация" и прописала антидепрессант с седативным (прикрытие АД). Пить я их сначала не планировала, но моя нервная система была просто на волоске и когда случилась первая паническая атака, я начала принимать АД  05.11.23. Сейчас по нервной системе получше и при увеличении дозы АД (на плановую дозу выходят постепенно) реакция на шум действительно есть, потом организм привыкает и дней через 5 такой выраженной реакции уже не наблюдаю. Потестировав разные версии, склонна согласиться с этой, ну или это поражение нервов токсинами из-за нахождения в бане (при появлении тиннитуса в левом баня тоже была).

Также начала антиоксидантную терапию + витамины для нервов. Не уверена, что она чем-то поможет, но а вдруг. С врачами не советовалась, прочла книгу Роберта Аткинса "Биодобавки" и оттуда почерпнула дозы и препараты. В первой колонке голубым выделены те, которые я добавила от депрессии, оранжевым - которые принимаю время от времени, желтым - не обязательные (от других болезней).

Если вдруг захотите воспользоваться табличкой:

- витамин С - тут только в форме Ester-C, она не оказывает влияние на желудок

- такие аховые дозировки витамина С и Е только из-за наличия Фосфатилдесерина и Лецитина, они являются сильными окислителями

Если будут вопросы по витаминам, АД, пишите в комментах.

Я прочитала в интернете про  тестирование приема ГАМК при шуме в ушах у мышей. Конешн, попробовала. По 2г. перед сном. Вроде эффект был, но он был временным. Суть: в организме вырабатываются воспалительные цитокины, которые просачиваются через стенку кишечника. попадают в кровь и через ГЭБ влияют на нервную систему. ГАМК производится бифидобактериями в кишечнике и бета-клетками поджелудочной вместе с инсулином. С бифидобактериями у меня туго, инсулин был повышен - отсюда был сделан вывод, что моему организму ГАМК не хватает. Принимаю до сих пор.

Далее, логика была такова: если есть воспалительные цитокины, значит откуда-то они берутся. Потестровала сорбенты: за 30 минут до еды - 3 раза, на 5й день провела день чисто на сорбентах: раз 5-6 пила их, еда отсутствовала. много воды. И тут я заметила закономерность: через 30 минут приема сорбентов шум стихал полностью.

Оставалось понять, в каком отделе ЖКТ проблема и в чем она заключается. У меня была теория, что дело в руминококках, которые эти цитокины и выделяют. Пришла со всеми этими исследованиями к гастроэнтерологу. Она направила меня на все-все-все исследования, включая ФГДС и генетический тест на ген лактозы.

В общем, у меня нашли начало язвенной болезни в антральном отделе желудка. Врач в шоке, я в ахуе. По-нормальному, должна быть боль и очень сильная, а ее не было. Сейчас принимаю кучу таблеток для желудка + диета (на которой мне можно продуктов 10 всего) и шум в ушах с каждым днем снижается и уже независимо от приема таблеток (т.е. эффект долговременный). Сейчас шум время от времени и не громкий. Одни из таблеток - тоже снижают воспалительные вещества, которые вырабатываются при язве, поэтому ГАМК вполне вписался, а сорбенты обволакивали желудок и поэтому работали. Всякие манипуляции с шеей (гимнастика и прочее)- возможно, тоже как-то влияли на кровоток с этими цитокинами или на нервную систему.

На терапии всего дней 5, надо посмотреть через 55 дней.

Вообще я ФГДС сделала только потому, что у нас в семье много случаев рака желудка, язва 12-п кишки и гастриты есть (хеликобактер пару лет назад вылечила). Т.е. профилактика по наследственному фактору. Вероятно, родня просто не чувствовала боли в ЖКТ, как и я, и просто прошляпивали начало болезни.

Села на диету, сдала сегодня кровь на микробиом.

2) нашла схему с обследованиями  https://www.tinnitustalk.com/threads/tinnitus-flowchart-type...

и поняла. что мне ближе в первую колонку

сдала коагулограмму и Д-димер - норм

сдала МРТ ангиограмму вен и артерий головного мозга - меня от нее отговаривали несколько врачей (типо на УЗДГ же все нормально)

3) пока тот документ (что в начале поста на диске) ваяла для врача, вспомнила, что 24.01 был прием большой дозы витамина С, погуглила симптомы передозировки - он мог саффектить на витамин В12, а его недостаток и приводит к шуму в ушах. Начала принимать витамин В12 1-3 мг.

4) решила тупо бомбить по врачам, собирать мнения. Хотя я уже была у 10х минимум, но решила расширить поиски. И вчера третий врач за 2 дня сразу же спросил размеры левой позвоночной артерии на УЗДГ и на МРТ-ангио. Так вот, в шее она у меня 2,8 мм, а в голове 1,6 мм. Выписка с МРТ: "Асимметрия позвоночных артерий D>S, в сегменте V4 На уровне шеи ВСА без изменений калибра, легкая минимальная извитость. Левая позвоночная артерия в сегменте V4 – 1,6 мм, правая - 3,2 мм"

+поменял препарат на Бетагистин; 24 мг 2 раза в день 1 мес, посоветовал гимнастику на шейный отдел по шишонину (на ютубе бесплатно) и поискать мануального специалиста на снятие блокады с шеи

Конешно, я гимнастику тут же сделала. Эффект увидела/услышала почти сразу.

4) Еще один врач сказал. что если шум появился после болезни - то промыть нос процедурой "кукушка" с фурацилином, если дело в пазухах - шум должен уменьшиться со 2-3 процедуры. Я промыла в клинике - жуть жуткая, конешн не помогла.

Итоги:

• с 09.03 у меня питание без крахмала

• с 11.03 витамин В12

• с 14.03 гимнастика шеи пару раз в день

• с 15.03 прием Бетагистина

Сегодня 15.03 и шум появляется лишь изредка и каких-то высоких тонов. На мануальную терапию записалась - но я не уверена, что сужение левой артерии из-за мышц, нужен спец.

В общем, что думаю: большая вероятность. что дело в сосудах - понятно почему помогали тейпы, понятно, почему помогал зал (а, кстати, этот врач сказал прекратить массажи и спорт). Но! При изменении питания шум уменьшился + прошли отеки и щитовидка стала лучше себя чувствовать. При приеме В12 шум тоже уменьшился - так что хз. Ощущение, что причины как-то наложились неудачно.

Впечатления: грамотных врачей пиздец как мало, а МРТ пиздец какое дорогое! Если пойдете делать - делайте сразу головы+вены+артерии, дешевле будет. Как же я заебалась! за 2 месяца - 26 визитов/консультаций/манипуляций и потрачено около 70 т.р. + часть консультаций и обследований было по ДМС.

Вообще схему из п.2 всем советую, она мне очень помогла - на МРТ ангиографию меня не хотел направлять никто! (я даже сама спрашивала у пары врачей). Говорили: там редко что находят, если на УЗДГ все норм. схему можно читать через гугл-переводчик по фото на телефоне.

На этом моменте я начала копать в 2 стороны: это или кровоснабжение (в животе несколько главных артерий), или лимфа. Но УЗДГ сосудов шеи и головы нарушений не показало и я пошла в сторону лимфы. А в кишечнике находятся лимфоузлы и это один из основных каналов очищения лимфы.

Я уже была на лимфодренажном массаже и вот это видео показывает каким он должен быть
https://www.youtube.com/watch?v=2BGqf1a3-ho&list=LL&index=1
+ карта лимфоузлов головы (приложена ниже)
+ карта лимфоузлов в теле (файл закинула на облако https://cloud.mail.ru/public/1Ngx/QUb5JmQSp)

+ в гугле всего одна страница с видео, на котором с субтитрами профессор рассказывает, что "шум в ушах может быть вызван избыточным давлением в лимфатической системе" https://www.tinnitustalk.com/threads/the-lymphatic-system-an...

И протестировала реакцию шума на собственный лимфатический массаж по схеме: венозные углы - ключицы - венозные углы - ключицы - шея - уши - грудина - живот. Реакция была положительная - шум уменьшался или даже совсем пропадал примерно через 30-60 минут. Сходила к своему массажисту на полный лимфатический массаж - реакция тоже была положительная. Но помогало ненадолго.

Зато понятно стало почему временно помогали другие приемы (силовые, массаж шеи, другие массажи) - при усилении кровотока усиливается и лимфоток.

Но! У какого бы я врача не спрашивала про "может это лимфатическая система?" - все отвечали "тогда были бы отеки или другие признаки". А их не было.

+ Прочла в книге Синельникова "Возлюби болезнь свою" про психологические причины шума в ушах, применила к себе.

+ Скорректировала диету (на момент появления шума я начала есть мясо, причем в покупных сэндвичах - т.е. жирное, а до этого полгода была вегетерианкой) - мясо и жир влияет на лимфу. Пока перешла просто на постную говядину.

Потом я купила книжку по тейпированию. В ней был вариант использования тейпа для лимфотока - конечно, я сразу протестировала. Так вот. Результат был такой... ахренительный - шум прошел через минут 30 и даже после снятия сам временами пропадал полностью.

Как я его клеила - см на фото "Тейп 1" (бежевый) https://cloud.mail.ru/public/GUJt/83LeUwP9k

Путем экспериментов выяснила, что воздействие на узлы спереди-ушные и скуловые более эффективно и наклеила сегодня вот такой тейп - фото "Тейп 3" (фиолетовый) https://cloud.mail.ru/public/tKds/PLXw2DJKt

По времени с ним уже часа 4, за это время отошла откуда-то появившаяся мокрота (возможно, была инфекция, пойманная в какой-то лимфоузел). Шума почти нет, временами пропадает совсем. На завтра записалась к лимфологу (еле нашла, всего 3 врача на весь город-миллионник), проконсультируюсь.

Уф, как же я заебалась... решать проблему, в решение которой никто не верит, кто бы знал...

Какие мысли: психосоматика + лимфатическая система. Как решать - вообще есть надежда на завтрашнего врача, если ничего путного не скажет - почистить лимфатическую систему.

Но это крайний случай, потому что придется отказаться от нормальной еды и посидеть на овощах+фруктах+орехи/сухофрукты.

+ тейпы + лимфатический массаж + баня/сауна + спорт

1) акустическая травма. Помогут стероиды в первые 48 ч приема

2) нарушение наружного уха и барабанной перепонки. Тут Лор поможет

3) трудности с Евстахиевой трубой (инфекция, отек и пр). Я на всякий случай капала Протаргол.

3) Нарушения слухового нерва. Сходила к сурдологу, сделала аудиограмму. Она идеальная.

Вот такая: 

Сурдолог сказала, что если бы была проблема с нервом - после 2000-4000 ГЦ хвостик шел бы вниз.

Можно для успокоения пройти аудиограмму в приложении "Проверка слуха" на телефоне.

4) Проблемы с мозгом/опухоли/нейро-сенсорный конфликт/ другие аномалии мозга. Нашла нормального невролога. Отправила на МРТ. Там все норм, но выяснились некоторые особенности и это МРТ пригодится, когда буду делать такое же МРТ через несколько лет (чтобы понять динамику и отнести это к особенностям мозга или какого-то процесса)

4) Ассиметрия тела и жизненный багаж.  Хожу на остеопатические сеансы, где мне исправляют ассиметрию тела. Прошлый был 10.02 и после него тиннитус появился еще и во втором ухе. Не знаю, хорошо это или плохо.

5) Сосуды. Вот тут интересно. Еще на прошлой неделе я сделала УЗДГ сосудов шеи и головы - там все было норм. Но! 16.02 я сходила на силовую тренировку и после отметила, что в правом ухе шум пропал совсем. слева значительно уменьшился. 17.02, т.е. сегодня, утром я сходила к массажисту, пожаловалась что мне не выписывают сосудорасширяющие препараты (а их не выписывали, т.к. надо было сначала проверить мозг) и он сделал "гипоксию" на несколько  секунд (пережатие определенных артерий и после улучшается кровообращение организма). Это странно, но помогло.  Подозрение было что ненадолго. Но гипотеза появилась Вечером был прием невролога, на котором мне выписали сосудорасширяющую терапию: Нобен 30 мг 2 раза в день на 2 мес. и никотиновую кислоту 2 шт. 10 дней уколами.  Я недавно поставила укол и тиннитус, который к вечеру опять появился,  через 1,5 часа после укола снизился почти до 0.

В общем, что имеем: основная гипотеза моего тиннитуса связана с сосудами в ухе/шее.

Сейчас постоянная громкость тиннитуса снизилась процентов на 60% от всех манипуляций. Я, по крайней мере от него уже не просыпаюсь и в обычной жизни совсем не слышу

Терапия текущая:

мексидол 3 шт.  1 неделя
бенфогамма 3 шт. 2 недели
витамин С 2г. 4 дня, Нобен 30 мг. 2 раза в день.... сколько дней пока не решила - надо пробовать и смотреть на ощущения (только купила, начинаю с завтра), никотиновая кислота укол 2 шт. 10 дней, Протаргол в нос

Еще как минимум 2 визита к остеопату

Планирую делать силовые тренировки почаще, раз они дают такой эффект.
Ну и, возможно, еще пару раз попробую "гипоксию" - эффект даже не в решении этой проблемы, а общий на организм ощутимый положительный.

Отпишусь еще через 2 недели :)