Серия «психология»

Когда ничего не случается и когда что-то случается, что бы ни случилось, важно говорить себе: "Я в порядке".

И когда "Я в порядке", это поддерживает человека, дает не так искаженно посмотреть на события вокруг.

Важно говорить близкому, что бы ни случилось: "Ты в порядке. Что бы ты сейчас не думал, тогда ты мог поступить только так, и поэтому ты принял такое решение".

"Мы в порядке"

Вроде бы всего два слова, а поддерживают мягко и сильно) Это хорошая мера, которая дает возможность прийти в себя и понемногу начинать действовать.

Взрослеешь, когда понимаешь:

Никто за меня ничего не решит в этой жизни.

А если решит, то это тоже мое решение - позволить решить за меня.

И взрослеешь дальше, когда понимаешь, что есть в твоей жизни люди, за которых ты решаешь в силу их возраста, сложившейся ситуации (дети, питомцы...).

И еще дальше взрослеешь, когда в один прекрасный момент понимаешь, что теперь твои дети будут принимать свои решения.

P.S. Не касается ни в коем случае кризисных ситуаций.

Мой первый инсайт в детстве был, когда я поняла, что не одежда на мне уменьшается, а это просто я расту.

Что такое инсайт, если по-простому. Это когда ты о чем-то думаешь, не находишь решения, вот чувствуешь, чего-то не хватает и вдруг, как при сборе пазла, недостающий кусочек появляется, встает на место и картина завершена. Ты понимаешь то, чего не мог понять. Задачка, над которой ты раздумывал - решается неожиданным образом. Высвобождается огромное количество энергии, которое тратилось на постоянный поиск решения задачки, в результате чего у тебя появляются жизненные силы) Вот момент, когда решение находится, энергия высвобождается - думаю и есть инсайт.

В процессе терапии у меня было много инсайтов, это действительно классное состояние.

Уважаемые огородники и цветоводы меня поймут. Сижу, выбираю семена в интернет магазине. По-моему, этим можно заниматься вечно. На душе уже весна) Я болею гриппом, но это занятие очень отвлекает. Все же, как любимое дело дает ресурсы - не только тогда, когда им непосредственно занимаешься, но и когда просто думаешь о нем, находишься в ожидании начала.

Думаю, иметь увлечения, которые греют душу даже тогда, когда только думаешь о них, очень важно. Поддерживает.

Можно задать себе вопрос: "Что в этой жизни действительно для меня важно?" Ответить на него. (Это сложно иногда, не спорю)

А теперь можно задать себе следующий вопрос: "А как по факту? То, что для меня важно, какое место занимает в моей реальной жизни?"

И сделать соответствующие выводы. Пока еще есть время.

Ну а там можно задуматься о том, а что мне мешает и что я могу с этим поделать)

Решается не так просто, как кажется.

Вот задумалась, если б знать. С молодости работаешь до потери последних сил, всем должен, чтобы кому-то что-то доказать, в итоге зарабатываешь невроз. А затем работаешь, чтобы оплатить психотерапию и этот невроз убрать и наконец-то жить и работать так, чтобы больше его не зарабатывать. Сколько лишнего в этой цепочке.

Надо было сразу к психотерапевту. Но кто ж это в молодости понимает) Но с другой стороны, хорошо, что хоть поняла не в 70 лет, а только в 40)