Мне с работой повезло - пью разный кофе целыми днями, иногда его жарю. Общаюсь с классными молодыми ребятами бариста, устраиваю для них чемпионаты и кофейное казино с Гейшами. Сделал их профессию официальной в России. Бариста - официальная профессия в России Организоввл школу бариста. Специалист по оценке качества кофе, Обжарщик, Q-грейдер. Q-грейдер. Моя работа Зп почти 100к.
11.12.2025
Весной этого года я сменил айФон на Самсунг!
Е<<>_л я в рот скачивать оринтологические приложения чтобы баланс по карте Тинька или Сбера узнавать или чтоб торговать на бирже, Т-помощь или как там? Бррр.
Это унизителтно! И когда взрослые, серьёзные люди из банка маскируют приложку под фонарик, а другие взрослые, серьёзные люди в это играют и скачивают — это нуууууу, на мой взгляд — что одни лохи, что другие!
Не лох только тот кто их в такую позу поставил, вот эти не лохи — они преступники.
Кто может сделать такое с кучей людей по национальному признаку и сделал, вообще-то должен уже вроде как в самом лёгком случае сидеть и поправлять здоровье в русской тюрьме, шить качественные руковицы и получать ЗП рублями, копейками и на карту МИР, чтобы покупать в тюремном буфете Принцессу Нури для чифира.
Иначе ну это, ну такое, не видать России уважухи от нормальных парней. И побьют и описают нас англососки.
Когда боссы в стране шкерят свои важные приложки, ну значит такие они боссы, лохи а не боссы, с одной "с" босы и из-за них Россия может тоже с одной "с" остаться, а когда-то у России СССР был, а там вообще три заглавные "С" были! Думайте.
Отвлёкся, возвращаюсь — корочь у меня теперь Самсунг и теперь я не унижен как все владельцы айФонов, но зато теперь у меня другая напасть, вот эта иконка иногда всплывает, чё-то там с ЮЭсБи связано:
И она очень похожа на иконку на офисной кофемашине о том что пора кофейный жмых вытрясти или что кофе нужно засыпать!
Это откладывается в какую-то фоновую тревожность и пару раз я уже чуть не купил кофе для... для телефона, в последний момент вспоминал что я беру домой молотый, а на работу брать не нужно, а телефон вообще кофе не варит.
Если вы хотите насладиться ароматным и насыщенным вкусом свежесваренного кофе каждое утро, тогда вам непременно понравится кофеварка Endever Costa-1097. Эта модель сочетает в себе стильный дизайн, высокое качество материалов и удобство в использовании.
Мощность: 1000 Вт – обеспечивает быстрое приготовление кофе.
Давление: 20 бар – создает идеальный баланс экстракции кофе, сохраняя все нюансы вкуса зерен.
Фильтры: два сменных фильтра – на одну и две чашки, что позволяет легко регулировать количество готового напитка.
Бак для воды объемом 1.5 литра – позволяет варить много порций подряд без постоянного доливания жидкости.
Насадка «Панарелло»: облегчает создание пышной молочной пенки для приготовления капучино.
Подогрев чашек: сохраняет напиток горячим дольше.
Электронное управление с подсветкой: интуитивно понятно и удобно в использовании.
Функция автоотключения: повышает безопасность эксплуатации.
Материалы корпуса: прочный пластик черного цвета придает устройству эстетичный внешний вид и долговечность.
Регулировка температуры кофе: настраивайте температуру в зависимости от ваших предпочтений.
Выбор объема напитка: сохраняйте настройки любимых рецептов для удобства последующего использования.
Съёмный поддон для капель: упрощает процесс очистки и ухода за устройством.
Компактные размеры и возможность вертикального хранения: идеально подходит для любого интерьера.
Кофеварка Endever Costa-1097 – это идеальное решение для любителей качественного кофе, желающих иметь надежного помощника на своей кухне. Она проста в управлении, удобна в уходе и позволит вам ежедневно наслаждаться любимым напитком.
***
Реклама. ООО "Яндекс Маркет" ИНН 9704254424 erid=2SDnjcEj9H9
Специалисты даже употребляют термин «эффективность сна», обозначая время, когда вы действительно спите, а не просто лежите, встаете в туалет или на кухню. Что же делать, чтобы улучшить свой сон?
Значение сна для здоровья нервной системы и организма в целом сложно переоценить. Во время сна стимулируется обмен веществ, происходит регенерация клеток, а мозг обрабатывает и запоминает информацию, полученную за день. Современные исследования говорят о том, что спать взрослому нужно 7-9 часов.
Безусловно, сокращение продолжительности сна воспринимается специалистами отрицательно. Считается, что есть зависимость недостатка сна и развития гипертонии, диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, набора лишнего веса.
От постоянного недосыпа ослабляется иммунитет – а это повышает риск инфекционных заболеваний. Влияет недостаток сна и на гормональный фон – нарушается выработка половых гормонов, снижается либидо, в общем, организм будет сосредоточен на более важных вещах.
Полезно ложиться спать и просыпаться примерно в одно и то же время соответственно. Если не получается ложиться спать вовремя, можно сделать настройку на своем смартфоне или умных часах, чтобы они напоминали об этом.
Причем время стоит поставить с запасом на ритуал отхода ко сну – то есть определенный набор одинаковых действий, повторяемых ежедневно, который будет помогать настраиваться на то, что пора спать. Что может входить в такой ритуал – смотрим остальные четыре совета.
Для хорошего сна ужин не должен быть слишком плотным. Кроме того, не стоит есть позже, чем за 2 часа до сна. От любых тонизирующих напитков (кофе, чай, кока-кола) тоже стоит отказаться вечером – все, что содержит кофеин, будет бодрить и мешать засыпанию.
Дело в том, что кофеин блокирует аденозин – вещество, вызывающее сонливость. Чем позже употребляются напитки с кофеином, тем больше снижается уровень аденозина и тем сложнее будет уснуть. А вот чашка теплого травяного чая вполне полезна.
Душ приятной, комфортной температуры и расслабляющая ванна будут заблаговременно работать на хороший сон. Дополнительно в ванну можно добавить обычные травяные сборы (или отдельно ромашку, мелиссу, хвойный концентрат) или морскую соль из аптеки. Магниевая соль, или соль Эпсома, тоже хорошо работает и может использоваться курсом для расслабляющих ванн. А вот от горячих водных процедур и контрастного душа перед сном лучше отказаться.
За 30 минут до сна делайте свет в комнате приглушенным и выключайте громкую музыку. Аналогично работают и современные системы умного дома, когда освещение по времени меняет теплоту и яркость в определенное время.
Синий цвет от смартфонов стоит вообще упомянуть отдельно – такая яркость не только совсем не благотворно влияет на ощущение циркадных ритмов, но и блокирует выработку мелатонина, гормона сна. Поэтому перед сном лучше отказаться от телефона и планшета или использовать специальные фильтры синего цвета.
Если вы заснули вовремя, но сон тревожный, то с этим хорошо работают современные органические добавки. Например, 5htp, глицин и магний будут отличной связкой, которая поможет расслабить нервную систему. Если проблемы со сном уже значительно влияют на качество жизни, необходима консультация врача и подбор специальных препаратов.
Рекомендуем попробовать все, помня о том, что для формирования любой привычки нужно время.
Как справиться со стрессом, а также про горячие скидки и секретные акции, рассказываем в нашем Telegram-канале и группе ВКонтакте. Подписывайтесь, будет интересно!
Полезное по теме:
✅ Бессонница у пожилых людей: как с этим бороться
✅ После 30 лет не хватает энергии?
Давайте подробно разберем пользу и потенциальный вред кофе — одного из самых популярных напитков в мире.
Важно понимать, что воздействие кофе очень индивидуально и зависит от дозы, генетики (скорости метаболизма кофеина), состояния здоровья и привычек конкретного человека.
Польза кофе (научно обоснованная).
Большинство современных исследований свидетельствуют, что умеренное потребление кофе (3-4 чашки в день по 150 мл) приносит больше пользы, чем вреда для большинства людей.
1. Повышение энергии и когнитивных функций:
· Кофеин блокирует аденозиновые рецепторы в мозге, что снижает чувство усталости.
· Увеличивает выброс нейромедиаторов (дофамин, норадреналин), улучшая настроение, реакцию, память, бдительность и общую умственную работоспособность.
2. Стимуляция физической активности:
· Повышает уровень адреналина, подготавливая тело к физическим нагрузкам.
· Помогает мобилизовать жирные кислоты из жировых тканей, используя их как источник энергии. Это может улучшить физическую производительность на 11-12%.
3. Содержит антиоксиданты и питательные вещества:
· Кофе — один из главных источников антиоксидантов в рационе современного человека, опережая многие фрукты и овощи.
· Содержит витамины B2 (рибофлавин), B5, марганец, калий, магний и ниацин.
4. Снижение риска нейродегенеративных заболеваний:
· Многочисленные исследования связывают регулярное умеренное потребление кофе со снижением риска развития болезни Альцгеймера (до 65%) и болезни Паркинсона (до 60%). Это объясняется не только кофеином, но и антиоксидантами.
5. Защита печени:
· Кофе оказывает гепатопротекторное действие. У любителей кофе значительно ниже риск развития цирроза печени (особенно алкогольного).
· Также снижается риск рака печени и развития неалкогольной жировой болезни печени.
6. Снижение риска депрессии и суицида:
· Исследования Гарвардской школы показали, что 4 и более чашек кофе в день снижают риск развития депрессии на 20% и риск суицида на 53%. Кофеин мягко стимулирует ЦНС и может усиливать действие антидепрессантов.
7. Снижение риска некоторых видов рака:
· Умеренное потребление связано с снижением риска рака печени и колоректального рака. Исследования по другим видам рака менее однозначны.
8. Снижение риска диабета 2-го типа:
· Каждая чашка кофе в день (и обычного, и без кофеина) снижает риск развития этого заболевания на 7-8%. Полифенолы в кофе могут улучшать чувствительность к инсулину.
9. Польза для сердечно-сосудистой системы (при умеренном потреблении):
· Хотя кофе может кратковременно повышать давление, долгосрочные исследования не подтверждают увеличения риска сердечных заболеваний у здоровых людей.
· Некоторые данные указывают на снижение риска инсульта и даже защиту от некоторых аритмий (хотя при уже существующих проблемах с сердцем реакция может быть индивидуальной).
Вред и негативные эффекты кофе.
1. Бессонница, тревожность и нервозность:
· Передозировка кофеина (более 400 мг для здорового взрослого — это примерно 4 чашки фильтр-кофе) приводит к перевозбуждению, беспокойству, тремору рук и паническим атакам у предрасположенных людей.
· Употребление во второй половине дня может нарушить циркадные ритмы и ухудшить качество сна.
2. Зависимость:
· Регулярное употребление приводит к развитию толерантности. При резком отказе появляется "кофеиновая ломка": головная боль, раздражительность, усталость, трудности с концентрацией. Симптомы длятся несколько дней.
3. Проблемы с ЖКТ:
· Кофе стимулирует выработку желудочного сока, что может вызывать изжогу, обострение гастрита или язвенной болезни.
· Он обладает легким слабительным эффектом из-за выброса гастрина.
4. Влияние на сердечно-сосудистую систему:
· У некоторых людей, особенно чувствительных, может вызывать кратковременное, но значительное повышение артериального давления (на 5-10 мм рт. ст.).
· При уже имеющихся проблемах (неконтролируемая гипертония, аритмия) необходима консультация врача.
5. Взаимодействие с лекарствами:
· Кофеин может ослаблять или усиливать действие некоторых препаратов. Например, он снижает усвоение железа, кальция, некоторых антидепрессантов и лекарств для щитовидной железы.
6. Влияние на беременность:
· Высокие дозы кофеина (более 200-300 мг в день) ассоциируются с повышенным риском выкидыша, преждевременных родов и низкого веса ребенка при рождении. Беременным рекомендуют ограничиться 1-2 маленькими чашками или отказаться.
Кому стоит ограничить или отказаться от кофе?
· Беременные и кормящие женщины.
· Люди с неконтролируемой гипертонией, аритмией, после инфаркта.
· При диагностированной глаукоме (кофеин может повышать внутриглазное давление).
· При гастрите, язве желудка, ГЭРБ в стадии обострения.
· Люди с повышенной тревожностью, паническими атаками, бессонницей.
· Дети и подростки.
Важные нюансы и рекомендации.
1. Доза: Ключевой фактор. 3-4 чашки фильтр-кофе (около 300-400 мг кофеина) — безопасная доза для большинства здоровых взрослых.
2. Качество и способ приготовления: Натуральный зерновой кофе полезнее растворимого. Нефильтрованный кофе (по-турецки, френч-пресс) содержит кафестол и кахвеол, которые могут повышать уровень "плохого" холестерина (ЛПНП). Бумажный фильтр задерживает эти вещества.
3. Что вы добавляете: Польза легко сводится на нет, если добавлять много сахара, сиропов, сливок и взбитых сливок. Это превращает напиток в высококалорийный десерт.
4. Индивидуальная чувствительность: Прислушивайтесь к своему организму. Если после кофе вы чувствуете сильное сердцебиение или тревогу — возможно, вам стоит снизить дозу или перейти на декофеинизированный вариант.
5. Время употребления: Старайтесь не пить кофе сразу после пробуждения (кортизол и так высок), лучше через 1.5-2 часа. И не позднее, чем за 6 часов до сна.
Вывод: Для большинства людей качественный кофе, употребляемый в умеренных количествах без вредных добавок, является скорее полезной привычкой, которая может снизить риск ряда серьезных заболеваний и улучшить качество жизни. Однако важно учитывать свои индивидуальные особенности и состояние здоровья.
Пикабу, помогите! Кофе дома не такой вкусный, как в кофейне. Пробовал покупать в любимой кофейне разные сорта, не помогает. Бариста намекнули, что дело может быть в воде. Это правда? А то я уже на ароматизаторы и вкусовые добавки грешу.
