Вообще, мне кажется, что их придумали специально, чтобы мы без работы не остались. Чистка ушей ватными палочками может удалить защитный слой серы (в малом количестве она практически бесцветная и если фонариком в ухо не светить, то ее не видно), плюс ватной палочкой вы повреждаете кожу, оставляя на ней небольшие царапины и даже гематомы (смотришь пациенту в ухо, а там «свежий синяк»). Плюс ватные палочки нестерильны, их придумали, чтобы макияж подправлять. Ну вот откуда вы знаете в каком подвале Тайланда и какими руками их крутили, а в слуховом проходе тепло, влажно, никто не мешает, поэтому жить и размножаться грибам и бактериям там максимально комфортно. Ну и из банального: вата частенько с ватной палочки остается в слуховом проходе, человек кстати может этого не заметить, потом вата набухает и человек перестает одним ухом слышать (моя любимая история, потому что сразу после осмотра, буквально через пару секунд, будет возглас: ура, я снова слышу). И самое ужасное, когда люди ватной палочкой насквозь протыкают себе барабанную перепонку, здесь к сожалению лечение только хирургическое, травма очень обширная, и перфорация сама затянуться уже не может, может конечно кому-то и везло, и перепонка затягивалась, но лично я такие истории не видела. Нет, люди самые обычные, и случиться это может с каждым, как правило история одинаковая: чистил ухо, зазвонил телефон и человек машинально прикладывает мобильник к уху с воткнутой палочкой. Вот на такой жизнерадостной ноте я и закончу свой рассказ про серные пробки. Всем чистых и здоровых ушек

Как онколог, я каждый день вижу, насколько хрупким может быть здоровье.

И первый месяц года — лучшее время не для абстрактных «мечтаний», а для конкретных вложений в свой биологический капитал.

Самые важные инвестиции — это не в акции, а в образ жизни, который является главным инструментом профилактики. Давайте договоримся: 2026-й — год осознанности и заботы о себе. Не ради эстетики, а ради долгой и качественной жизни.

5 ШАГОВ ДЛЯ СТАРТА, основанных на доказательной медицине:

1. Режим. Циркадные ритмы на страже.

Что делать: Вставайте и ложитесь в одно время даже в выходные (±1 час). Световой день — главный регулятор. Приоритет — сон до 00:00.

Почему это важно: Стабильный циркадный ритм нормализует выработку гормонов (кортизол, мелатонин), что напрямую влияет на ДНК-репарацию и активность иммунных клеток. Мелатонин, вырабатывающийся в темноте, — не только регулятор сна, но и мощный антиоксидант с доказанным онкопротективным действием.

2. Тарелка. Ты то, что ты ешь

Что делать: Половина каждой тарелки — овощи и фрукты (минимум 400 г в день). Ограничьте переработанное мясо (сосиски, колбаса) до 1-2 раз в неделю.

Почему это важно: Фитонутриенты и антиоксиданты нейтрализуют свободные радикалы, а отказ от нитрозаминов (в переработанном мясе) снижает риски колоректального рака.

Клетчатка — лучший друг микробиоты и детокса. Особый акцент — на крестоцветные (брокколи, цветная капуста) и яркие ягоды. Они — природные «чистильщики» клеток.

3. Движение. И это не только спортзал. Ваша цель — 150 минут умеренной активности в неделю (быстрая ходьба, подъем по лестнице). Это снижает уровень хронического воспаления — почву для многих заболеваний. Начните с 30-минутной прогулки 5 дней в неделю.

4. Детокс. Отказ от доказанных канцерогенов.

Что делать: Если курите — бросайте (это приоритет №1). Алкоголь — доза-зависимый риск. Сократите или откажитесь.

Почему это важно: Табак и алкоголь — прямые мутагены для клеток ротовой полости, дыхательных путей, печени, молочной железы. Здесь нет «безопасной дозы».

5. Чек-ап (диспансеризация). Вместо гороскопов и гаданий.

Самый важный шаг — записать СЕБЯ в календарь. Проверьте, когда последний раз делали скрининг, соответствующий вашему возрасту и полу (маммография, колоноскопия и т.д.).

Профилактика — это не страшно, это умно.

90% успеха в онкологии — раннее выявление. Скрининг спасает жизни.

Внедряйте постепенно, но последовательно.

Ваше здоровье — в ваших руках!

Гораздо хуже, когда серная пробка набухает от воды во время отпуска и вместо отдыха, человек с острой болью и заложенным ухом вынужден в срочном порядке искать доктора.

В норме слуховой поход самоочищается при разговоре или жевании, в результате сера выпадает в ушную раковину, откуда ее можно легко убрать во время принятия душа. К сожалению у небольшого процента людей может быть анатомически узкий и извитой слуховой проход, в результате чего движения серы недостаточно, и образуются серные пробки, в данном случае, при отсутствии противопоказаний, разумнее всего использовать церуменолитики (например А-церумен или Ремовакс), а при их неэффективности регулярно обращаться к лор врачу.

Гораздо более частые причины образования серных пробок: себорейные дерматиты, перенесенные отиты, использование ватных палочек, внутриканальных наушников, беруш, слуховых аппаратов. Профилактика образования серных пробок: правильная гигиена наружного уха без использования ватных палочек. Для очистки слухового прохода достаточно после душа протереть ушную раковину и вход в наружный слуховой проход кусочком чистой ваты либо краем полотенца. У грудничков ватные палочки с ограничителем также протолкнут серу глубже, убираем мы только то, что уже находится в ушной раковине. Чем меньше вы раздражаете наружный слуховой проход, механическим очищением, тем меньше будет образовываться серы. Это как с мытьем головы, чем чаще вы ее моете, тем чаще вам приходится ее мыть, ну вот не любит наш организм идеальной чистоты и всеми правдами и неправдами пытается это исправить.

Внутриканальные наушники и беруши должны быть строго индивидуальными и регулярно обрабатываться раствором антисептика.
Если есть склонность к образованию серных пробок, то лучше заменить внутриканальные наушники накладными. При повышенном серообразовании и склонности к частому формированию серных пробок необходимо регулярно использовать средства, размягчающие серу (церуменолитики). Обратите внимание, они противопоказаны при дырочке (перфорации) в барабанной перепонке. При наличии хронического отита – регулярное посещение врача-оториноларинголога обязательно.

Чаще серные пробки образуются только с одной стороны, но причины при этом те же (например только с одной стороны анатомически узкий проход, либо только в одном ухе когда-то был недолеченный наружный отит, да и дерматиты необязательно должны поражать кожу с двух сторон).

А что же делать, если уши чешутся, и хочется не просто почесать ватной палочкой, а желание уже добраться до мозга через ухо. Самое лучше, что вы можете сделать в этом случае, это сдать посев на микрофлору и грибы, здоровые уши если и чешутся, то редко, так же как и здоровая кожа на всем остальном теле. Да, бываю безобидные причины, такие как сухость кожи или чрезмерная гигиена, но гораздо чаще там вовсю растут грибы (не мухоморы конечно, но все же).

Часто бывает так: заложило ухо, человек думает, что у него серная пробка, идет в аптеку и начинает капать себе капли, которые ему посоветовали, в результате ему становится хуже, а все потому что симптомы серной пробки могут быть похожи на грибковые инфекции (отомикоз), кожные заболевания (дерматит, псориаз), наружный отит. Точную причину может установить только лор врач.