Физкультура и Спорт

В прошлом году мы установили два стенда со скакалками в центре Челябинска. Любой желающий может взять скакалку и попрыгать.
Прошло достаточно много времени, и я хочу поделиться наблюдениями.

Стенды функционируют, скакалки пропадают, но не фатально. Потери на Алом Поле составляют в среднем 13 скакалок в месяц, на стадионе Локомотив примерно в 8 раз меньше.

Так выглядит стенд, когда мы месяц не были в парке.

Самый неприятный случай был, когда мы приехали на площадку через несколько дней после того, как навели там порядок... И обнаружили на нём одну скакалку.

По моим наблюдениям пакостят в основном школьники. Оказывается, многие из них даже не догадываются, для чего скакалки нужны. Я неоднократно наблюдал, как они перекидывают их через турник и качаются, некоторые размахивают ими и стучат ими по опорам турников. Иногда бегают с ними по газонам и бросают где попало (мы находили в округе).

Обычно я подхожу и рассказываю, для чего нужны скакалки. Бывает, что у ребят появляется интерес, тогда я могу показать несколько трюков и чему-то научить.

На фото моя дочь. Она имела непосредственное участие во всей этой истории - помогала мне собирать скакалки для стендов и наводить на них порядок.

Какие бы потери не происходили, мы регулярно пополняем наличие на обоих стендах.

В хорошую погоду прыгают довольно много, одновременно бывает 10-15 человек. Причем это люди всех возрастов.

Сначала скакалки были разноцветными без какой либо закономерности. А потом мы додумались соотнести цвета в зависимости от длины.

Теперь пользоваться ими стало удобнее, а также контролировать наличие. Если кто-то присылает фотку с состоянием стенда, сразу легко оценить, каких скакалок не хватает, чтобы пополнить наличие.

Зимой рядом со стендом нагребли большую кучу снега, поэтому когда она начала таять, пришлось на три недели убрать скакалки, чтобы они не валялись в грязи (когда я проектировал стенды, то не додумался крючки разместить выше, чтобы скакалки не касались земли).

Когда подсохло, то скакалки мы повесили на место, а на землю постелили резиновые коврики, чтобы рукоятки не пачкались, и людям не ходить по земле.

Хочу сказать про сами скакалки. Мы вешаем на стенды не обычные резиновые, а бисерные. Они не путаются во время прыжков (это особенно важно для новичков) и не перемерзают на морозе, поэтому прыгать можно круглый год.

Я сам довольно неплохо прыгаю со скакалкой, но когда начинал, мне не хватало нужного инвентаря, поэтому дело шло довольно медленно. Семь лет назад я бы с удовольствием ходил в подобное место. Думаю, что там есть шанс встретить единомышленников, учитывая то, что скакалка становится всё популярнее в последнее время.

Итог. Я доволен проектом.

За всё время (это 15 месяцев) потери довольно большие: 200 скакалок на Алом Поле и 40 на стадионе Локомотив. Думаю, что за это время скакалками воспользовались несколько тысяч человек. Некоторые из них периодически пишут мне в соц сетях приятные слова.

Для установки следующего стенда будем учитывать, что в спортивных локациях меньше случайных людей, поэтому скакалки пропадают реже, чем в парке.

Мы недавно переехали в другой город, но продолжаем навещать наши стенды и пополнять наличие скакалок.

У этого проекта несколько целей:

1. Создать условия для занятий спортом (физкультурой).

2. Проверить, насколько жизнеспособной может быть подобная инициатива.

3. Показать своим детям положительный пример и научить их ценить чужой труд.

Однажды как то с женой гуляли мы по торговому центру и случайно подошли в ресепшену спортзала. К слову - мы давно хотели записаться в какой-нибудь зал с тренажёрами, потому что дома не получается: или лень или дел много. Ну и если я иногда (может пару раз в неделю) делаю кардио-зарядочку минут на 15-20, то жена - божество прокрастинации в этом плане. Оба с лишним весом и мечтаем скинуть по 10-20 лишнего. Посмотрели цены - да вроде недорого, да еще семейная подписка - то есть можно ходить вместе по одному абонементу. Недолго думая, оформляемся.

И вот, через недельку, как нашлось общее время - мы собрались и пошли заниматься. Разобрались с раздевалкой, вошли в зал и.... где же тренажёры? Кругом одни станки с штангами, и гантельки.... Оказывается, тренажёры чуть дальше. Встаём значит мы на беговую дорожку и поехали. Я себе выставил скорость 7 и наклон 3 - хватило меня минут на 10, пришлось убавлять... Минут 15 побегали, потом на другой тренажёр - эллиптический, где участвуют и руки тоже. И там с нагрузкой тоже минут 15 подвигались. Потом конечно же я пошёл на велосипед. Попробовал также и лесенку(хоть этого добра мне и на работе хватает) и механическую дорожку(будто по неровному лесу бегу), и на аирбайке(на нём хорошо обдувает, чего очень не хватает на всех тренажёрах) и на лыжном пару минут и даже на гребле. В итоге умотался, по показаниям тренажёров сжёг чуть более 600ккал. Жена пошла в сауну, а я в этот день забыл тапочки и пришлось выйти пораньше. Так и закончилась первая тренировка. На следующий день ощущения были бодрячком так, и хотелось позаниматься ещё.

Второй раз удалось позаниматься только через пару недель - но на этот раз я умотался (примерно 700ккал) так, что в хамам пошёл без задних ног. Да ещё домой шёл пешком 3 км. Ощущения - будто весь день работал на ногах. Нюанс - занимался почти без перерывов, если не считать прогулки по залу на пару минут.

Третий, четвёртый и последующие разы особо не отличались от второго, часа по два бегал и крутил - и тут возник вопрос - а почему? От внезапной нагрузки на полтора часика - бодрость, а если чуть дольше позаниматься - то как выжатый лимон? Да и дома такая же фигня - иногда зарядка действует как реальная зарядка, а иногда после неё спать тянет и устаёшь так, будто с работы домой пешком по сугробам добирался. Хз...

Всем салют! Это мой первый пост на Пикабу. Очень интересно читать Вас, друзья, видно что люди тут зачастую грамотные, и охотно делятся опытом и советами. Вернусь к сути моего поста. На днях мне выпала долгожданная возможность побывать на горнолыжном комплексе Бигвуд, который находится в городе Кировск, Мурманская область.
Друзья затащили на гору, перед этим зайдя в аренду снаряжения, где меня одели/обули/дали сноуборд/и всё по списку. Скажу сразу, кататься я не умел до этого, это был первый раз, когда я встал на доску, и меня подобно тому, как в детстве учил отец плавать, предварительно выкинув за борт из лодки на Чёрном море, отправили самостоятельно покорять с разбегу гору. Но это лирика. После десятков падений, отбитой ass, и забитых в хлам ног, я понял что мне нравится этот вид спорта. Я, по итогу несколько дней под ряд, самостоятельно ходил на гору, брал снаряжение, и учился кататься, предварительно посмотрев видео на запрещённой видеоплатформе.
П. С. Был один, так как у меня выдался мини отпуск, а у друзей нет.

По итогу моих покатушек, пришел к выводу что хочу продолжать изучать этот вид спорта, что хочу получать от него удовольствие, пускай и не на уровне профессионала, но уверенного любителя.
Считаю, что вышеизложенная информация - это важно в контексте моего финального вопроса.
Хочу теперь приобрести свое снаряжение для комфортного изучения техники катания и вообще занятия спортом. Но как это обычно бывает, когда начинаешь чем то увлекаться, ты не в теме, не знаешь нюансов и правил, и порой сложно оценить то, что тебя нужно действительно, что из этого глупый маркетинг, а что прям база. У друзей, с которыми я катался, я ответа на свой вопрос не получу, по той причине, что они сами далеко не профессионалы, катаются по наитию, и не заморочены по поводу снаряжения и так далее.
Я, в этом плане, как человек, немного по другому устроен. Если машина, то хорошая и функциональная, если одежда, то качественная, но все в разумном ценовом диапазоне. Я очень надеюсь , что Вы, дорогие читатели, уловили суть моего отношения к вещам.
И в последствии, зайдя на маркетплейсы, увидев тонну различных очков/шлемов/костюмов, которые очень разные по цене и виду, понял что это та ещё свалка, в которой можно потеряться. Не зная нюансов, не охота покупать ерунду, от которой толку будет ноль.
Итак, сам вопрос, он очень объёмный, но как есть. Поделитесь опытом, какие фирмы/бренды одежды стоит рассмотреть к покупке, какие нюансы по лыжным очкам (на вб куча вариантов с разными линзами, имеется ли в этом смысл или нет), как выбрать нормальный шлем, какие перчатки нужны, и самое важное это ботинки. Где лучше покупать, на что обратить внимание, и в какой ценовой категории вообще стоит их рассмотреть, а куда лучше не соваться.
Ну и конечно же сам сноуборд. Что подойдёт для начинающего, с прицелом на развитие, но не потратив на это бюджет маленькой африканской страны.
Мой бюджет в районе 80 тысяч рублей в данный, с учётом того , что он может быть увеличен со временем, на то что не хватит сейчас.
Всем спасибо, кто осилил этот текст, и заранее спасибо за подсказки, если таковые будут 🙏. И да, это не байт на комментарии и подобную ересь, мне это не интересно, мне очень хочется с вами пообщаться, возможно найти единомышленников.
Всем добра!

Однажды в студенную зимнюю пору...
Однажды абсолютно случайно пройдясь по напольным весам и узрев почти что трехзначное число я задумался о приглашении в свою жизнь ФиЗо.
Впринципе не сказал бы, что движения в жизни мало: работа абсолютно не сидячая, сноуборды, короткие походы и прочая лабуда присутствует в удовлетворительном количестве.
Но хоспади, божечки ты мой, как же я люблю пожрать😐

Обожаю это фото: рожа в куртку не влезает

Вощпем решил не ждать того самого "понедельника", купил абонемент в тренажёрку. С тренерами как то сразу не завелось, зная и общаясь лично с некоторыми и зная как порой строится программа тренировок в 99 из 100 случаев: "Делал вот это, мне помогло, делай так же". Все это хорошо и чудесно, но как говорится в том анегдоте про барбершоп "не понял, за что 5к заплатил".

Начал смотреть видосики на ютубах чо как чо кого, читать всякое в сети и пытаться делить это напополам. Нашёл себе одного ютубера, который в целом убедил меня в технических моментах, правилах ПП и диет, спортпите (спойлер: из всего ассортимента нужно максимум два и то "по желанию"), почитал его книжку и принялся за дело. Рекламировать не буду воизбежании всякого разного, но как писалось выше по абзацу "мне помогло".

В целом я добился формы, которую хотел, в которой мне комфортно и чудесно, при этом не пытая себя страшными диетами и чёртовой курой с рисом. И все бы ничего...
Но всегда есть одно "Но"...

Тяжело быть балбесом - всегда ищешь себе новые приключения, которые нахер не нужны😐
Как дурак думая, что я уже бессмертный и ничего не будет, начал использовать упражнения с высоким уровнем травмоопасности и без какого либо знания техники в них. А если наложить на это постоянную работу руками и безжалостное рвание связок там, где можно было бы спокойно обойтись подмогой такелажников, травма была лишь делом времени.
В итоге пролежал на больничном, сделал блокаду и выпал из тренировок на пол года, а там снова все самое вкусное и сытное с минимумом физической активности.
И вот мы практически там же, с чего и начинали, тихонечко и не спеша нагоняя то, что расстратили за достаточно короткий период времени.
Это я к чему собсна:
Не будьте как я.
Не занимайтесь Херней и ешьте много и вкусно, а если хотите заниматься Херней покрайней мере делайте это максимально безопасно.
Благ вам и здоровия💜💜💜