У многих из тех, у кого токсичные родители, есть один вопрос, который мучает их всю жизнь: «как мне быть с родителями/с мамой/с папой»

Суть проблемы обычно в том, что есть некая какая-то связь, родственная или финансовая или территориальная или какая-то ещё, которая сложно обрываема или, если родители больны, а ухаживать некому, вообще необрываема

Как быть в таких случаях?

Психологическая литература рекомендует такие подходы, как понять причины поведения родителей, принять родителей, простить родителей, сепарироваться от родителей

И во многих случаях это, вероятно, хорошо работает. Особенно если вы физически переехали.

Не отрицая все эти методики, я бы хотел обратить внимание, что многим это не близко: мало кому хочется «понимать» того, кто постоянно в твой адрес ведёт себя агрессивно или пренебрежительно

В связи с этим я бы предложил альтернативный подход: «защита от родителей»

Суть подхода в следующем:

Есть некие люди, которые регулярно вас обижают/критикуют/негативят/ оскорбляют и что угодно ещё. Как быть? Ставить границы?

Хороший термин. Но мне больше нравится другой: нужно защищать себя

Защищать так, чтобы ВЫ - чувствовали себя ЗАЩИЩЁННЫМ и в безопасности.

Как это достигать - неважно. Важно во время конфликта любого рода задать себе вопрос: как мне сейчас защитить себя

- молча развернуться и уйти?

- послать?

- согласиться на словах и пойти делать что собирался

- пригрозить?

- вспомнить что человек идиот?

- включить музыку в наушники?

Не «оправдать себя перед ними», а именно «защитить от агрессии / от дибилов».

Попробуйте. Чувство что вы заботитесь о своей защищенности может подарить ощущение безопасности в случаях, когда другие методики не помогают

3. Непреодолимая потребность доказывать свое превосходство над окружающими. Часто корни этого уходят в детские травмы, игнорирование родителями или школьную травлю.

У меня на работе есть такой персонаж. Ему уже за 40, но он застрял в развитии на уровне 20-летнего пацана. Он получает какое-то извращенное удовольствие, заставляя людей чувствовать себя неловко, и обожает быть для всех «занозой». Ему просто нравится «прощупывать границы» дозволенного и провоцировать людей.

Если говорить прямо — он ведет себя как настоящий м*дак.

4. Когда человек слишком глубоко уходит в парасоциальные отношения (односторонняя привязанность к звездам, блогерам или персонажам), и это начинает разрушать его реальные отношения с живыми людьми.

Оригинал поста

Бывает и так, что родители-манипуляторы, которые отравляли своим детям жизнь манипуляцией и насильничеством, уже в пожилом возрасте, когда дети давно выросли, вдруг случайно видят родителей, у которых совсем другие отношения со своими взрослыми детьми: в каждом движении и в каждом взгляде сквозит теплота, душевная близость и доверие, которой нет в их собственных отношениях со своими детьми, насквозь пропитанных глухой ненавистью, раздражением и обидой.

И тогда вдруг внезапно ужасная злоба и зависть пронзает всё их существо и сотрясает до основания весь состав и все чувства. Вся их жизнь оказывается разбуженной почти в одно мгновение. С очей вдруг слетает повязка: Боже! и погубить так безжалостно всё лучшее что есть в жизни ради какой-то сиюминутной ерунды? Почти бешенство готово ворваться к ним в душу. Жизнь прошла, уже ничего нельзя поменять, остались только бесплодные мучения, злоба, зависть и обида на всё человечество.

5. Выражение легкой радости в глазах, когда кому-то рядом плохо или больно.

6. Неспособность четко объяснить причину ссоры с кем-то, даже если вы задаете прямые наводящие вопросы.

7. Жесткость и холодность по отношению к своим близким при идеальной вежливости с посторонними людьми.

8. Восприятие слова «нет» не как отказа, а как приглашения к торгам и давлению.

9. Полное неуважение к чужому молчанию. Если им не отвечают на звонок или сообщение, они не понимают, что это личная граница, и продолжают навязываться.

10. Привычка подгадывать свои извинения и сцены примирения специально к большим праздникам.

11. Страница в соцсетях, заполненная злыми шутками, токсичностью и провокациями.

12. Использование перед ссорой фраз, которые звучат неестественно, будто они заранее прописаны по сценарию.

13. Постоянное сочувствие к агрессорам, насильникам и психопатам, попытки найти им оправдание.

2. Их страницы в социальных сетях сплошь состоят из цитат и картинок о том, какие они бедные жертвы и как жесток этот мир.

Оригинал поста

Если ты попробуешь ему помочь, то, когда всё снова пойдет не по плану, он обязательно найдет оправдание и перевалит вину на тебя. Выдаст что-то в духе: «Ты же не сказал мне, что если работа начинается в восемь, то и приходить нужно к восьми!»

Он постоянно находится в каком-то кризисе и каким-то чудесным образом всегда оказывается невинной жертвой обстоятельств, совершенно не осознавая своей роли в происходящем.

В целом он выглядит вполне функциональным и не кажется сумасшедшим, но тот факт, что в его жизни никогда не бывает периодов спокойствия, говорит о скрытой внутренней нестабильности.

2. Мстительность и пугающая мелочность, которая сохраняется уже во взрослом возрасте.

Оригинал поста