**Ключевые слова:** #интуитивное мышление, #когнитивная тренировка, #ассоциативное мышление.

### Введение

Современные исследования когнитивных процессов подтверждают, что человеческое мышление функционирует в двух взаимодополняющих режимах — рациональном и интуитивном. Рациональное мышление связано с последовательной логической обработкой данных, тогда как интуитивное характеризуется мгновенным нахождением решений на основе обобщённого опыта и распознавания паттернов.

Предлагаемый метод направлен на развитие способности человека осознанно переключаться между этими режимами и расширять диапазон воспринимаемых признаков объектов, что способствует росту когнитивной гибкости и глубины интуитивных инсайтов.

### Теоретические основы

Метод опирается на идеи метакогнитивного подхода, согласно которому развитие мышления связано с повышением осознанности собственных познавательных процессов. В данном случае практикующий тренирует способность замечать, классифицировать и комбинировать признаки реальных объектов.

С точки зрения когнитивной психологии, это активирует процессы семантического связывания, улучшает ассоциативную память и усиливает работу бессознательных механизмов обработки информации. Именно эти процессы субъективно воспринимаются как «интуиция» — готовое решение, возникающее без длительного анализа.

### Этапы практики

#### Этап 1. Анализ однородных объектов

Участник выбирает предмет, состоящий из одного материала (например, стекло, металл, дерево).

Задача — описать максимальное количество его свойств: физических, химических, механических, сенсорных, и так далее.

Фиксируются даже очевидные признаки — это развивает наблюдательность и внимание к структуре объекта.

#### Этап 2. Анализ сложных объектов

Постепенно выбираются предметы, состоящие из нескольких материалов (например, карандаш).

Участник описывает свойства каждого элемента и их взаимодействия. Это формирует способность видеть объект как систему взаимосвязей.

#### Этап 3. Поиск функциональных применений

После описания участник анализирует, где и как эти свойства могут применяться.

Например: стекло — хрупкое, прозрачное, острое при разрушении → может быть использовано для фильтрации света или резки мягких материалов.

Этап развивает креативность и способность к практическим выводам.

#### Этап 4. Ассоциативная игра

В парной форме один человек загадывает предмет, а другой должен отгадать его, задавая до десяти вопросов, основанных на признаках и ассоциациях.

Такой формат усиливает гибкость мышления и тренирует «чувство структуры» — способность быстро схватывать сущность по неполным данным.

#### Этап 5. Механическое моделирование

Продвинутый уровень включает анализ механических взаимодействий.

Участник исследует, как одно действие (например, вращение двигателя) может быть преобразовано в другие движения с помощью рычагов, передач и шестерёнок.

Цель — развить системное мышление и умение видеть цепочки преобразований

### Результаты и наблюдения

По данным наблюдений автора, длительное выполнение практики приводит к следующим эффектам:

* решения в бытовых и профессиональных задачах приходят быстрее и точнее;

* снижается уровень внутреннего напряжения при выборе;

* усиливается внимание к деталям и взаимосвязям;

* развивается уверенность в интуитивных решениях.

Участники описывают состояние «моментального понимания» — ощущение, что правильный ответ приходит спонтанно, без усилий. В рамках когнитивной модели это можно интерпретировать как активацию неосознаваемых процессов обработки информации.

### Обсуждение

Метод «Мы не учим — мы вспоминаем» можно рассматривать как инструмент когнитивной тренировки, направленный на баланс между рациональной и интуитивной деятельностью мозга. Его простота позволяет применять практику как в образовательной среде, так и в программах личностного роста, креативных лабораториях, тренингах для специалистов в сфере дизайна, инженерии, менеджмента.

### Заключение

Представленный метод является примером метакогнитивной практики, способствующей развитию целостного восприятия мира и интеграции логического и интуитивного уровней мышления.

Он формирует у участников навык видеть взаимосвязи между свойствами объектов и использовать это восприятие для генерации нестандартных, но реалистичных решений.

Коучи настолько плотно вошли в нашу жизнь, что эта профессия присутствует уже в фильмах и сериалах, и авторы не раскрывают этого понятия, потому что и так все знают, что это такое. В сериале PREMIER «50 оттенков брака» супружеская пара с десятилетиями брака за плечами обращается к секс-коучу для того, чтобы вернуть в отношении эмоции. А вчера в онлайн-кинотеатре вышел сериал «Хутор», в котором финансовый коуч сбегает, спасаясь от кредиторов, и попадает в сельскую общину, которой руководит бывший бизнесмен.

Сегодня само понятие «коуча» несет в себе в основном негативный оттенок, так как положительный эффект окончательно не доказан, а успешные случаи не складываются в закономерную статистику. Тем не менее, эта деятельность остается неимоверно прибыльной и приносит коучам сумасшедшие деньги – достаточно вспомнить ряд недавних громких дел с участием различных бизнес-тренеров и инфоцыган, в которых фигурировали баснословные суммы. Но так ли все было грустно в начале? Конечно, нет. А история коучинга является наглядным примером того, куда ведет дорога, вымощенная благими намерениями.

Совершенно неудивительно, что индустрия коучинга зародилась в США, после чего захватила практически весь мир. В начале 70-х годов тренер теннисного клуба Тимоти Голви решил адаптировать спортивные методики к обычной жизни. Спорт является наиболее удобным источником исследования, потому что в нем присутствует ясность цели и возможность непосредственно наблюдать результат. В спорте порой случается, когда более сильный игрок проигрывает более слабому, команда-фаворит внезапно теряет контроль над игрой и уступает в важном матче. Борьбу с такими проявлениями ведет спортивная психология, и специалисты пытаются докопаться до причин неудач спортсменов – откуда у них возникают неудобные соперники, почему с более сильным соперником игрок порой показывает выдающиеся результаты и многих других.

Отталкиваясь от теннисных методов тренировок, Голви разработал собственную систему, которую описал в своей книге «Внутренняя игра в теннис», изданную многомиллионным тиражом. Книга стала настоящим хитом, и на методику «внутренней игры» обратили внимание многие крупные корпорации. По сути, Голви предложил осознанно разбить обычную жизнь любого человека на ряд вполне конкретных и определенных задач, чтобы самому человеку, как спортсмену, было понятно, к чему стремиться.

Именно тогда, во второй половине 70-х годов прошлого века, появились корпоративные тренинги. И в первые годы система сработала отлично – у компаний повысилась производительность, сотрудники получили дополнительный «пряник» и стали в целом более удовлетворенными своей работой, что естественным образом отразилось и на их общем восприятии жизни в целом – люди косвенно почувствовали себя счастливее.

Но, как известно, деятельность коучей не осталась узкоспециализированной и распространилась на едва ли не все области жизни – есть даже лайф-коучинг, который направлен на определение и достижение жизненных целей. Со временем коучинг стал практиковаться в личных финансах, здоровом образе жизни, выборе карьеры и многих других аспектах жизни любого человека.

В 1995 году даже была создана Международная федерация коучей, которая занимается привлечением и обучением людей профессии. На сегодняшний день организация насчитывает более 60 тысяч членов. Однако федерация не является неким официальным управляющим органом, и людей, связавших свою деятельность с коучингом на самом деле гораздо больше. Помимо федерации, существуют. Например Ассоциация коучинга и Европейский совет по коучингу. Таких организаций сейчас очень много, у каждой есть свои обучающие программы, стандарты и сертификаты, которые вследствие отсутствия единой официальной управляющей организацией не являются документом об образовании в общепринятом смысле этого слова.

Коучинг резко критикуется традиционным научным медицинским сообществом. Основным тезисом критики является сравнение коучинга с психотерапией без ограничений, регуляции, контроля и морального кодекса. Это действительно так, потому что нет единого управляющего органа. У каждой федерации или ассоциации есть свои уставные правила, однако они не приведены к единому формату. Также критики обеспокоены тем, что у коучинга нет государственной регуляции, и большинство лайф-коучей и коучей по здоровому образу жизни не проходили сертификацию или специальное обучение. Собственно, термин «инфоцыгане» появился из-за массовой критики коучинга в научном сообществе.

Однозначно оценить коучинг невозможно. То, что в 70-е годы прошлого века принесло положительные результаты, запустило колоссальный рост коучинга, который стал применяться везде – и даже там, где не нужно. Поэтому любые положительные итоги коучинга уравновешиваются отрицательными, включая многочисленные уголовные дела, которые в основном возбуждаются по статье мошенничества. На сегодняшний день оборот индустрии коучинга в мире достиг колоссальных значений – 6,25 млрд долларов в 2024 году. В этом году прогнозируется, что оборот преодолеет отметку в 7 млрд долларов.

В любом случае, обращение к коучам в поисках решения жизненных проблем – это не панацея. Кто-то извлекает из этого положительный опыт, други же люди, наоборот, – негативный. Предсказать итог взаимодействия с коучем не может никто. И в любом случае, коучинг – это не единственный метод поправить свои дела, внутреннее состояние или личную жизнь. В конце концов, даже сами коучи в своих книгах и публикациях отмечают, что их деятельность направлена на достижение конкретных результатов, но не на общее развитие. А последнему стоит уделять внимание не меньше, а даже, скорее всего, больше.

Теперь каждый лег на диванчик. Расслабились. Палец правой руки вставьте в ноздрю по вкусу. Левой рукой почешите себя по вкусу. Не стесняйтесь своих товарищей. Сосредоточьтесь на ощущениях. Поменяйте руки. Делайте так до прочищения в голове и носу.

Представляю вам новую диету: "хорошего человека должно быть много". Каждый день в рационе должно быть жирное мясо, сало, сладкое, фаст-фуд. Сахар наш друг, жир союзник. Скачайте с нашего сайта калькулятор, чтобы рассчитывать профицит калорий. Учимся отвечать недоброжелателям, повторяйте за мной: жир это не только лишний вес, но и лишние месяцы в концлагере. Глистов выведи, сам такой будешь.

Упражнение. Разденьтесь до пояса. Мужчины, возьмите фотографию один в руку. Встаньте Смотрите на молодого человека на фотографии. Говорим: урод перекачанный, на стероидах наверное. Смотрим на себя, гладим живот, говорим: трудовая мозоль.

Дамы, взяли фотографию, подошли к зеркалу. Смотрим на девушку, говорим: вобла тощая. Смотрим на себя, гладим, говорим: мужик не собака, на кости не бросается.

Упражнение. Представьте шикарную яхту. Вы стоите на ней. Сколько лет вы будете ее добиваться, адски уставая, без всякой гарантии? Теперь представьте себя дома, с кружечкой пива, с тортиком, с любимым сериалом и игрой. Все это есть у вас уже сейчас.

Все достали напитки. Иванов, почему только водка? В "Буханишадах" сказано: сила зерна должна быть поглощена слабостью хмеля. Сегодня пропускаете этот этап. Остальные налили, размешали, выпили. Отставляем стаканы, разучиваем первую асану: положили головы на столы. Вторая асана: ложимся на лавку. Третья: мягко падаем под стол.

Домашнее задание 1: выпив стакан водки, в одежде для дачи, подойти к десяти прохожим и попросить на опохмел. Домашнее задание 2: найти собутыльника на выходные.

Задание к следующему занятию. Достаньте вот эти препараты. Будем проводить трансёрфинг реальности".

Они улыбаются, как будто заранее знают, что ты купишь билет.

— Приходи завтра, расскажем. Бесплатно.

Акт второй.

Ты пришёл.

— Итак, мы выяснили, что у тебя всё плохо.

Тебе кажется, будто кто-то только что зашёл в твой внутренний дворик,

выставил стулья в круг и развесил гирлянды.

— Но ведь может быть лучше.

— Да! — говоришь ты.

— Надо просто найти ответ на вопрос, как.

— А как?

Они подмигивают.

— Завтра. Приходи.

Акт третий.

Ты приходишь.

Они больше не улыбаются.

На столе прайс-лист.

Ответ — на второй странице.

Но сначала — деньги.