Как увеличить дофамин, бутираты и тп в организме через еду
Недавно было доказано, что вызванное антибиотиками истощение микробиоты у здоровых людей приводит к снижению выработки дофамина и последующей активности мезолимбических нейронов в дорсальном и вентральном стриатуме после физических упражнений. Это указывает на связь между микробиотой и положительным эффектом физической активности (Dohnalová et al., 2022). Более того, было обнаружено, что этот эффект опосредован специфическими метаболитами эндоканнабиноидов в кишечнике, которые взаимодействуют с ноцицептивным рецептором TRPV-1, экспрессируемым в сенсорных нейронах спинного мозга, иннервирующих кишечник (Dohnalová et al., 2022).
Добавки с пробиотическим коктейлем были достаточно эффективны для снижения экспрессии моноаминоксидазы (МАО) B в полосатом теле у животных с моделью болезни Паркинсона, а также для устранения нейротоксичности, вызванной 1-метил-4-фенилпиридинием (MPTP) (Srivastav et al., 2019). Кроме того, эти пробиотические добавки эффективно повышали уровень бутирата в мозге. Интересно, что Lacticaseibacillus rhamnosus был признан одним из основных факторов, способствующих снижению уровня МАО-В и последующему привлечению нейротрофических факторов в мозг (Srivastav et al., 2019).
Хорошо известно, что на ранних этапах развития популяция и разнообразие микробиоты кишечника человека быстро меняются и подвержены влиянию окружающей среды (Станиславски и др., 2018; Яо и др., 2021). Аналогичным образом ЦНС человека претерпевает структурные и функциональные изменения, включая пролиферацию нейронов, миграцию, разветвление дендритов и формирование синапсов (О’Махони и др., 2017; Гилмор и др., 2018; Крайан и др., 2019; Гао и др., 2019), особенно в раннем возрасте (Кникмейер и др., 2008). Позже, на критических этапах развития, таких как подростковый возраст и старение, микробиота человека претерпевает динамические изменения в структуре и составе, что, как предполагается, влияет на состояние неврологического здоровья (Динан и Крайан, 2017).
Недавно было установлено, что материнская тревожность и стресс у людей связаны с уменьшением α-разнообразия у 13-месячных детей, в том числе с уменьшением количества Bifidobacterium dentium и других важных модуляторов связи между микробиотой, кишечником и мозгом, а также иммунной функции (Галли и др., 2023). Интересно, что существует отрицательная корреляция между αС помощью методов нейровизуализации было изучено разнообразие микробиома младенцев и несколько функциональных связей миндалевидного тела (Гао и др., 2019). У здоровых младенцев в возрасте одного года наблюдалась значительная отрицательная линейная корреляция между индексами α-разнообразия (см. Таблица 6) и левой миндалевидной долей, средним отделом переднего мозга, передней поясной извилиной и сенсомоторной теменной долями мозга (Гао и др., 2019).
Интересно, что в том же исследовании была выявлена положительная линейная корреляция между α-разнообразием фекальной микробиоты, сенсомоторными сетями миндалевидного тела и связями с нижней теменной долей (Гао и др., 2019). Эти области важны для поддержания внимания и переключения между задачами. Однако сложно сказать, вызваны ли эти поведенческие изменения нейросетевыми структурами или изменениями в активности нейронов миндалевидного тела. Морфометрия на основе вокселей и ручная сегментация выявили взаимосвязь между пренатальной тревожностью и объемом миндалевидного тела у потомства в зависимости от пола (Акоста и др., 2019). У четырехлетних девочек, чьи матери испытывали пренатальную тревожность, объем левой миндалины был значительно больше (см. таблицу 6).
У мужчин, напротив, левая миндалевидная железа была значительно меньше. Помимо тревожности, многие матери испытывают стресс на протяжении всей беременности. Некоторые существующие клинические данные указывают на связь между пренатальным стрессом и последующим составом микробиоты ребёнка (; Nath et al., 2017). Одно исследование показало, что хронический пренатальный психологический стресс приводил к изменениям в составе микробиоты младенцев в возрасте 2,5 месяцев, но не влиял на её разнообразие (Aatsinki et al., 2020). Это включало в себя увеличение количества Pseudomonadota (синоним Proteobacteria) и последующее уменьшение количества бактерий рода Akkermansia. В том же исследовании низкий уровень кортизола в волосяных фолликулах матери на протяжении всей беременности коррелировал с увеличением количества Lactobacillus (Aatsinki et al., 2020).
Что касается истощения микробиоты антибиотиками, то в 2019 году было проведено исследование с участием 474 человек, в ходе которого изучалось влияние приёма антибиотиков в первые два года жизни на нейрокогнитивные функции в более позднем возрасте (см. Таблица 6; Сликерман и др., 2019). Было отмечено, что участники исследования, получавшие антибиотики в течение первых 6 месяцев жизни, в возрасте 11 лет (всего было протестировано 374 человека) хуже справлялись с когнитивными задачами и тестами на вербальные способности по сравнению с контрольной группой, получавшей плацебо (Сликерман и др., 2019). Более того, было высказано предположение, что длительное применение антибиотиков в детском и подростковом возрасте повышает риск возникновения когнитивных нарушений в более позднем возрасте на 18% (Лю и др., 2022). Это говорит о том, что воздействие антибиотиков в раннем возрасте может быть связано с повышенным риском развития нервно-психических расстройств, таких как СДВГ (Aversa et al., 2021).
